قرار صبحگاهی:)
-
مهشید غضنفرآبادی ای وای
انشاالله زودی خوب شی🥺 -
مهشید غضنفرآبادی ای وای
انشاالله زودی خوب شی🥺@ermia-mirzakhani ممنونم
-
@ermia-mirzakhani ن من زود خوابیدم چند روزیه ک شبا نمیتونم درست بخوابم کلا بیدارم
-
امروز خیلی بد شد
۸ بیدار شدم
-
@ermia-mirzakhani ن من زود خوابیدم چند روزیه ک شبا نمیتونم درست بخوابم کلا بیدارم
مهشید غضنفرآبادی
خعلی بده
انشاالله مشکلت هر چی که هست رفع بشه زودی
-
chichak am سلام امروز حالم خوش نیست برام دعا کنید 5 بیدار شدم دوباره خوابیدم تا 7البت خواب نبودم !
-
مهشید غضنفرآبادی دعا میکنم حالت بهتر شه پر انرژی ادامه بدی نگران نباش یه استراحتی چیزی اتفاقی نمیوفته
@sani-painting سپاس
تاخدابنده نوازاست ب خلقش چه نیازمیکشم نازِیکی تاب همه نازکنم
-
@sani-painting سپاس
مهشید غضنفرآبادی منم اینطوری شدم
ساعت 7 بیدار شدم و 7ونیم شروع کردم -
سلام
صبح بخیر
ساعت بیداری5:24
صبحتون پر آرامش
یاعلی -
۶ ونیم بیدارم ولی خابم میاد
شب بیدار بودم
صبح بخیر
فَلا تَعْلَمُ نَفْسٌ ما أُخْفِیَ لَهُمْ مِنْ قُرَةِ أَعْیُنٍ
-
۶ ونیم بیدارم ولی خابم میاد
شب بیدار بودم
صبح بخیرchichak am اگ خیلی خوابت میاد برو بخواب چون بخای درس بخونی هیچی یاد نمیگیری!
-
chichak am اگ خیلی خوابت میاد برو بخواب چون بخای درس بخونی هیچی یاد نمیگیری!
مهشید غضنفرآبادی در قرار صبحگاهی:) گفته است:
chichak am اگ خیلی خوابت میاد برو بخواب چون بخای درس بخونی هیچی یاد نمیگیری!
شاید اگه یه آبی به صورتم بزنم صبحانه بخورم اوکی شم
ممنون عزیزه دلفَلا تَعْلَمُ نَفْسٌ ما أُخْفِیَ لَهُمْ مِنْ قُرَةِ أَعْیُنٍ
-
مهشید غضنفرآبادی در قرار صبحگاهی:) گفته است:
chichak am اگ خیلی خوابت میاد برو بخواب چون بخای درس بخونی هیچی یاد نمیگیری!
شاید اگه یه آبی به صورتم بزنم صبحانه بخورم اوکی شم
ممنون عزیزه دلchichak am خب این ک طبیعیه !!! فک کردم صورتتو شستی
-
%(#ff0000)[سسلام دوستان]
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم 
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید
کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.” در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید
کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید
نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد
یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید
اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]
دانش-آموزان-آلاء
-
@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
سلام
منم روم نمیشه بگم ساعت چند بیدار شدمفقط بگین @mitra-ism-rahmani کجاس؟
چرا گزارش نداده؟
سلام تازه رسیدم خدمت دوستان من 6 و نیم بیدار شدم و 7 و 10 شروع کردم
اگه دوستان اجازه بدن شب گزارش بدم چون برنامه ریزیم اینطوریه که فقط شبا بیام انجمن
الان هم که هست مدت سرویس نتمون رو به اتمام اومدم آخرین بهره ها را ببرم
از پیگیری شما هم مچکرم @Ermia-Mirzakhani
