قرار صبحگاهی:)
-
chichak am سلام...مرسی دخترم که به حرف پدرت گوش میدی🥺🥺به تو میگن یه دختر نمونه
@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
chichak am سلام...مرسی دخترم که به حرف پدرت گوش میدی🥺🥺به تو میگن یه دختر نمونه
قربونت
خاب موندم
فکر کنم دوبارع باید بیام این تاپیک
فَلا تَعْلَمُ نَفْسٌ ما أُخْفِیَ لَهُمْ مِنْ قُرَةِ أَعْیُنٍ
-
@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
chichak am سلام...مرسی دخترم که به حرف پدرت گوش میدی🥺🥺به تو میگن یه دختر نمونه
قربونت
خاب موندم
فکر کنم دوبارع باید بیام این تاپیکchichak am 🥺🥺🥺سلام دخترم...چرا خواب موندی؟
انشاالله دفعات بعد تکرار نمیشه🥺...دعای خیر پدر بدرقه راهت
-
chichak am 🥺🥺🥺سلام دخترم...چرا خواب موندی؟
انشاالله دفعات بعد تکرار نمیشه🥺...دعای خیر پدر بدرقه راهت@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
chichak am 🥺🥺🥺سلام دخترم...چرا خواب موندی؟
انشاالله دفعات بعد تکرار نمیشه🥺...دعای خیر پدر بدرقه راهت ممنون
هعی ساعت زنگ میخورد ولی خاموشش میکردم
عاره انشاالله دوباره اوکی میشم
برم زیستم بخونم
موفق باشیم
-
سلام و صب بخیر
ساعت سه خواب
هفت بیداری
-
سلام.. صبحتون بخیر
خاب 10.50
بیداری 7
️
️ -
سلام و صب بخیر
ساعت سه خواب
هفت بیداری
-
Pouya Heidari سلام
حس نمیکنی میزان خوابت خیلی خیلی زیاده.....۴ ساعت برا خوابیدن خیلیه
داداش اینکارو با خودت نکناز کَف میری@ermia-mirzakhani تازه من گِردش کردم خدا میدونه دقیقا چند خوابیدم
حرفتو قبول دارم خیلیه -
سلام و صب بخیر
ساعت سه خواب
هفت بیداری
Pouya Heidari میگم عاقا شما الان چطوری ساعت سه میخابی بگو تا منم یاد بگیرم.... قهوه ای چیزی میخوری؟!
-
Pouya Heidari میگم عاقا شما الان چطوری ساعت سه میخابی بگو تا منم یاد بگیرم.... قهوه ای چیزی میخوری؟!
@sadaf-a ن بعد از ظهر بعده آزمونم که خسته بودم خیلی خوابیدم
-
@sadaf-a ن بعد از ظهر بعده آزمونم که خسته بودم خیلی خوابیدم
Pouya Heidari عاها.. خو الان مثلا این ایموجیع چیع گذاشتی.. اوف
-
Pouya Heidari عاها.. خو الان مثلا این ایموجیع چیع گذاشتی.. اوف
@sadaf-a بده
-
Kosar Mahmoudi سلام
️صبح شما هم بخیر..موفق باشید
این چاقوهه گذاشتم که دفعات بعد مبادا از این ساعت بیشتر شه (انشاالله)@ermia-mirzakhani ا
باشتتتت -
@sadaf-a بده
Pouya Heidari هوم..
-
️️️️️
️ -
فعلا همگی
-
سلام و صب بخیر
ساعت سه خواب
هفت بیداری
Pouya Heidari زنده ای
-
%(#ff0000)[سسلام دوستان]
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم 
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید
کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.” در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید
کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید
نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد
یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید
اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]
دانش-آموزان-آلاء
chichak am سلام خواب 12
بیداری 7:15
