قرار صبحگاهی:)
-
بچها خدافز همگی انشاالله همتون موفق باشین و بع اهدافتون برسین منم براتون دعا میکنم و حالا شما هم برا من دعا کنید 😉
خیلی خیلی مچکرم از همتون
خدانگهدار ❤️❤️
-
سلام خواب 11 بیداری 6:30
-
خواب 11ونیم
بیداری 8
هفتو نیمم بیدار شدم ولی داشتم میمردم برای خواب XD -
سلام بیداری7
خواب 11:30 -
%(#ff0000)[سسلام دوستان]:face_savoring_food: :umbrella: :sweat_droplets:
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم :face_savoring_food: :sparkles:
:sheaf_of_rice: :front-facing_baby_chick: :yellow_heart:
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید:artist_palette: :peach:
:sparkles: کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.”
:sparkles: در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید :butterfly: :heart_suit:
:sparkles: کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید :hugging_face: :turtle:
:sparkles: نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد :front-facing_baby_chick: :fallen_leaf:
:sparkles: یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید :kiwi_fruit: :green_heart:
:sparkles: اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]:smiling_face_with_sunglasses: :yellow_heart:
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]:dizzy: :yellow_heart:
دانش-آموزان-آلاء :orange_heart:سلام
خواب 2
بیداری 8/5 -
%(#ff0000)[سسلام دوستان]:face_savoring_food: :umbrella: :sweat_droplets:
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم :face_savoring_food: :sparkles:
:sheaf_of_rice: :front-facing_baby_chick: :yellow_heart:
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید:artist_palette: :peach:
:sparkles: کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.”
:sparkles: در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید :butterfly: :heart_suit:
:sparkles: کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید :hugging_face: :turtle:
:sparkles: نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد :front-facing_baby_chick: :fallen_leaf:
:sparkles: یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید :kiwi_fruit: :green_heart:
:sparkles: اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]:smiling_face_with_sunglasses: :yellow_heart:
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]:dizzy: :yellow_heart:
دانش-آموزان-آلاء :orange_heart:سلامی دوباره
خواب 12/5
بیداری 3/50این شور که در سر است ما را / وقتی برود که سر نباشد
-
سلامی دوباره
خواب 12/5
بیداری 3/50Fatemeh Babazadeh
شما همین قدر خواب بسته؟ -
Fatemeh Babazadeh
شما همین قدر خواب بسته؟محمد همایون
دارم سعی میکنم که همینقدر بس باشه😅 -
سلام...صب بخیر
خواب۱۲
بیداری۶:۶
پرانرژی برم سراغ درسام....💪💪 -
%(#ff0000)[سسلام دوستان]:face_savoring_food: :umbrella: :sweat_droplets:
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم :face_savoring_food: :sparkles:
:sheaf_of_rice: :front-facing_baby_chick: :yellow_heart:
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید:artist_palette: :peach:
:sparkles: کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.”
:sparkles: در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید :butterfly: :heart_suit:
:sparkles: کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید :hugging_face: :turtle:
:sparkles: نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد :front-facing_baby_chick: :fallen_leaf:
:sparkles: یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید :kiwi_fruit: :green_heart:
:sparkles: اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]:smiling_face_with_sunglasses: :yellow_heart:
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]:dizzy: :yellow_heart:
دانش-آموزان-آلاء :orange_heart:chichak am سلام
خواب نداشتم از دیروز بیدارمخواب:1 بامداد دیروز
بیداری : 9 صب دیروز -
Nazila Aali سلام
چرا پیش بینی؟؟
شایدیه ساعت دیگ شایدشب شایدفرداحالت بهترشه..
مثبت فک کنKosar Mahmoudi در قرار صبحگاهی:) گفته است:
Nazila Aali سلام
چرا پیش بینی؟؟
شایدیه ساعت دیگ شایدشب شایدفرداحالت بهترشه..
مثبت فک کنسلام
امروز حالم بهتره پنج شنبه جمعه نه حالم خوب نبود واقعا باسردرد اصلا نمیشه چیزی خوند -
Kosar Mahmoudi در قرار صبحگاهی:) گفته است:
Nazila Aali سلام
چرا پیش بینی؟؟
شایدیه ساعت دیگ شایدشب شایدفرداحالت بهترشه..
مثبت فک کنسلام
امروز حالم بهتره پنج شنبه جمعه نه حالم خوب نبود واقعا باسردرد اصلا نمیشه چیزی خوندNazila Aali سلام عزیزم...خداروشکر♥️
منظورم این بودک پیش بینی دوروزحال بد،نفسشم بدحالی میاره...🙂
ولی عزیزم مهم حال الانته..ک الحمدلله♥️ -
سلام
خواب 1
بیداری 6روزتون خوش
-
سلام صبح بخیر منم از امروز دیگه گزارش میدم یک هفته نتونستم بخونم و گزارش ندادم
بیداری5/50
خواب10/30 -
Nazila Aali سلام عزیزم...خداروشکر♥️
منظورم این بودک پیش بینی دوروزحال بد،نفسشم بدحالی میاره...🙂
ولی عزیزم مهم حال الانته..ک الحمدلله♥️Kosar Mahmoudi مرسی ممنون خدارو شکر خوبم 🙂❤💓
-
سلام اگه قبوله منم با اجازه بنویسم :beaming_face_with_smiling_eyes: البته من دانشگاهی ام.
خب من برنامه ام یکم فرق میکنه. من ساعت ۱ خوابیدم ۳ بیدار شدم (زیاد خوابیدم :face_with_rolling_eyes: ولی فکر کنم اشکال نداشته باشه)
برای فردا برنامه ام اینه که همون دور و برا بخوابم و یک ساعت کم بخوابم.
اینطوری واقعا حالم عالیه بر عکس وقتی که زیاد بخوابم یعنی مثلا ساعت ۱۲ بخوابم ۶ بیدار بشم سردرد میگیرم و یه حالت بدی دارم. اینو از زمانی که کنکوری بودم تو همین آلا عادت شد برام :beaming_face_with_smiling_eyes: -
سه خواب هفتو نیم بیداری...
الاناس که خاموش شم😑
