قرار صبحگاهی:)
-
H_R برادر یا خواهر گرامی من معذرت میخوام اگه ناراحت شدی
کلا منظور بدی نداشتم
اصلا من هیچوقت منظور خاصی ندارم....
@ermia-mirzakhani اره دقیقا همش شوخی
-
H_R برادر یا خواهر گرامی من معذرت میخوام اگه ناراحت شدی
کلا منظور بدی نداشتم
اصلا من هیچوقت منظور خاصی ندارم....
@ermia-mirzakhani ن بابا نارحت چیه ...
فقط گفتم خشن نباشید -
@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
H_R عاها
نه بابا خشن کجا بود...من بسی مهربانم🥺به مهربونی همه شخصیت منفی های داستانا
پارادوکس خوبی شد
-
سلام امروز ۷ بیدار شدم
@Ermia-Mirzakhani زیادی داری اسپم میکنی اینجاهایه کاری نکن من شمشیر بدست بشم .
-
@mitra-ism-rahmani سلام...ببخشید 🥺 حالا شما شمشیرتو بذار تو غلاف من دیگه
.....ولی بذار قبلش یه چاقو نثارت کنم ...حیف چاقو
این چه وضعشه...مثلا دانه امون داشت رشد میکردااا
-
امیدوارم فردا ۷ بیدار شم ♡
-
امیدوارم فردا ۷ بیدار شم ♡
-
سلام
صبحتون بخیر
خواب:پنج
بیداری:هفت
روز خوبی داشته باشید -
سلامی چو بوی خوش آشنایی/ بدان مردم دیده روشنایی
خواب ۱
بیداری۶ (باز خوابیدم تا ۷:۳۰،چرا این طوری شد،)
امروز آخرین شنبه آذرماه
آغازی تازه بدان...
زندگی رودخانه ایست که
مدام به سمت آینده در جریان است.
هیچ قطره ای از آن
دو بار از زیر یک پل رد نمی شود.
برخیز و به سمت پیروزی حرکت کن -
سلام صبحتون بخیر امروز راضی نیستم
خواب :۳
بیداری:۹
-
%(#ff0000)[سسلام دوستان]
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید
کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.”
در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید
کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید
نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد
یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید
اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]
دانش-آموزان-آلاء -
سلام
خواب 12/5
بیداری7/5 -
این پست پاک شده!
-
سلام
صبحتون بخیر
خواب:پنج و نیم
بیداری:هشت -
این پست پاک شده!