قرار صبحگاهی:)
-
سلام
خواب ۱:۳۰
بیداری ۷:۵۰
نسبت به دیروز زودتر خوابیدم ولی دیرتر بیدارشدم
-
سلام.
خواب جمعه ساعت 8شب
بیداری 7صبح امروز
.
خواب نبوده البته بی هوش بودم
-
-
سلام
خواب ۹_۱۰
بیداری ۶_۷الان گزارش میدم چون کلاسم زودتر شروع و تموم شد
( اون خط تیره بخاطر اینکه طول می‌کشه
که خوابم ببره یا از خواب پاشم
) -
@saghi-mortazavi در قرار صبحگاهی:) گفته است:
@mitra-ism-rahmani
سلام علیکم دیگه اینجارو گذاشتی کنار؟گزارش میدم
۵:۳۰ این چند روز
ولی دیگه روتین شده فایده نداره گزارش دادن
-
امروز هفت
️ -
️️به نام او که هر چه دارم از اوست️️
عاقاااااااا سلاااااااااام مجدد بعد چندین روز
یه چیزی کشف کردم
آق ناظممون میادا
ولی رخ نمی نمایه
@Ermia-Mirzakhani داداش من که دیدمت میای رخ نمی نمایی این که من فهمیدم از همون مشتقات تیزیمه ها یادته گفتی تیزی منم نفهمیدم هنو ینی چی به کدوم منظورش گفتی
الان مثلا مچ گیری کردم
یکی نیست بگه بشین درستو بخون بچه به آنلاین شدن مردم چی کار داری
شوخی کردم انشالله موفق باشی داداش
گزارشم بدم اسپم نشه
️
خواب 2
بیداری 8
️
با آرزوی موفقیت برای همه بچه های آلا
️ -
سلام
خواب 12بیداری 7
-
️️️به نام خالق روز و شب️️️
سلام بچه ها صبحتون بخیر باشه
️
امروز یکم کند شدم تیز نیستم دیگه تا فردا دوباره تیزشم
️
️
خواب : 2همینجور داره اینورتر میاد
چاقو نثارم
بیداری : 5 بیدار شدم خوابیدم تا 9
️
با آرزوی موفقیت
.
@Ermia-Mirzakhani ؟!تیز؟!
.
99/11/10
.
.
اع راسی آمیتیس کجاست این روزا؟
Amitis Taati کوجای توع؟!
.
️️️️️️️️️️️️@saghi-mortazavi سلام گوگول من خوبی ساقیم؟ صبح زیبات بخیر ی هفته درگیر بودم واسه همین وقت نشد بیام پیشتون شرمنده
گزارشم بدم
خواب 2
بیدار 8 -
از فردا گزاررشش میــــــدم
-
️️به نام او️️
سلام صبحتون بخیر️
انشالله حالتون خوب باشه
️
️
خواب 2
بیداری 9
️
Amitis Taati سلام گلی خوبم خوبی شما؟
انشالله خیر بوده باشه موفق باشی
️️️️️️️ -
%(#ff0000)[سسلام دوستان]
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم 
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید
کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.” در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید
کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید
نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد
یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید
اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]
@دانش-آموزان-آلاءchichak am
سلام
خواب ۲و خورده️
بیداری ۸ بیدار شدم -
️️به نام او️️
سلام صبحتون بخیر️
انشالله حالتون خوب باشه️
️
خواب 2
بیداری 9
️
Amitis Taati سلام گلی خوبم خوبی شما؟
انشالله خیر بوده باشه موفق باشی
️️️️️️️@saghi-mortazavi فدات عزیز دلم خیره خیره
قربانت از خوبی شما گوگولم 
-
@saghi-mortazavi فدات عزیز دلم خیره خیره
قربانت از خوبی شما گوگولم Amitis Taati خداروشکر خداروشکر
️
