-
marziyeh fallah عزیزدلم
به خدا اعتماد کنM Tg
ان شاءالله که خیره
اگه این استرس زمان ازمون بیاد سراغم دیگه هیچی نمیتونم جواب بدم -
فکرم درد میکنه
-
M Tg
ان شاءالله که خیره
اگه این استرس زمان ازمون بیاد سراغم دیگه هیچی نمیتونم جواب بدمmarziyeh fallah می تونی از الان کنترلش کن
گریه خوبه آرومت میکنه
قران بخون
چ شهری هستی؟ -
marziyeh fallah می تونی از الان کنترلش کن
گریه خوبه آرومت میکنه
قران بخون
چ شهری هستی؟M Tg
نمیتونم مدیریتش کنم
از دیشب الکی گریه میکنم
اینقد که ضربان قلبم بالاس
حتی نمیتونم نفس بکشم
کرمان -
اگه برم اونجا و چیزی یادم نیاد
اگه هرچی خوندم از یادم بره چی -
M Tg
نمیتونم مدیریتش کنم
از دیشب الکی گریه میکنم
اینقد که ضربان قلبم بالاس
حتی نمیتونم نفس بکشم
کرمانmarziyeh fallah میتونی بری سرقبر سردار سلیمانی
و مزار شهدا
عزیزم منم همینجورم ولی به خدا توکل کن
مامانم میگ استرس خوب نیس باعث سرطان میشه
آدم که نباید بخاطر یه اتفاق انقدر به خودش استرس بده ما قراره زندگی کنیم حالا هرچی شد
برو ازمونت رو بده و بگو خدایا من هرکاری از دستم بر اومد کردم دیگ بقیش با تو
یه دمنوش گل گاو زبون هم الان بخور -
اگه برم اونجا و چیزی یادم نیاد
اگه هرچی خوندم از یادم بره چیmarziyeh fallah در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
اگه برم اونجا و چیزی یادم نیاد
اگه هرچی خوندم از یادم بره چیهیچی هیچی نمیشه
دنیا به آخر میرسه؟؟
نمیرسه
مگه میشه یادت نیاد اخه عزیزدلم یه نفس عمیق بکشی آرامشتو حفظ کنی همچی یادت میاد همچی -
-
marziyeh fallah میتونی بری سرقبر سردار سلیمانی
و مزار شهدا
عزیزم منم همینجورم ولی به خدا توکل کن
مامانم میگ استرس خوب نیس باعث سرطان میشه
آدم که نباید بخاطر یه اتفاق انقدر به خودش استرس بده ما قراره زندگی کنیم حالا هرچی شد
برو ازمونت رو بده و بگو خدایا من هرکاری از دستم بر اومد کردم دیگ بقیش با تو
یه دمنوش گل گاو زبون هم الان بخورM Tg
اره باید برم اونجا شاید اروم شدم
ان شاءالله که اخرش خوبه
ممنون گلم -
M Tg
اره باید برم اونجا شاید اروم شدم
ان شاءالله که اخرش خوبه
ممنون گلمmarziyeh fallah خوش بحالت که میخوای بری اونجا
قرار بود ماهم بیایم ولی نشد -
marziyeh fallah در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
اگه برم اونجا و چیزی یادم نیاد
اگه هرچی خوندم از یادم بره چیهیچی هیچی نمیشه
دنیا به آخر میرسه؟؟
نمیرسه
مگه میشه یادت نیاد اخه عزیزدلم یه نفس عمیق بکشی آرامشتو حفظ کنی همچی یادت میاد همچیM Tg
امیدوارم که همه چی خوب پیش بره
خیلی براش تلاش کردم -
یادتون باشه و دائم ب هدتون تلقین کنین ک
هرچی خوندین یادتون میمونه
و سر جلسه میتونید پاسخ بدید
الان این حس ک هی از خدتون میپرسین اگ فراموش کردم اینایی ک خوندم چی
این طبیعیه وقتی هم مشخص شده ک این ی حس طبیعی و کاذبه استرس نداره دیگ
بالا رفتن ضربان قلب چ الان چ سرجلسه هم نباید بترسید ک ازش
اتفاقا مغز وقتی توی ی موقعیت هیجانی قرار میگیرید اینجور میکنه ک بهتر بتونیم تصمیم بگیریم همینجور ک تو زیستمون خوندیم
اولش ضربان قلبتون میره بالا بعد درست میشه اینجور بهش نگاه کنید
و باید برا این از مغز هم تشکر کرد نباید ک بترسید -
marziyeh fallah خوش بحالت که میخوای بری اونجا
قرار بود ماهم بیایم ولی نشدM Tg
از طرفت اونجا دعا میکنم
تو کدوم شهری -
@narjes-hashemi سلام عزیزم دلم برات تنگ شده بود
مرسیییی انرژی مثبت کلی حالم رو خوب کردی
چند روز پیش یه جا تگت کرده بودم احتمالا بازم گمش کردی@نگین-محمدیان در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@narjes-hashemi سلام عزیزم دلم برات تنگ شده بود
مرسیییی انرژی مثبت کلی حالم رو خوب کردی
چند روز پیش یه جا تگت کرده بودم احتمالا بازم گمش کردیسلاااام برتو
درود آقا منم همینطور آره یه مدت نبودم اصلا منشن ندیدم باید برم سراغش ببینم چی گفتی
حالا بزار یه انرژی مثبتی نشونت بدم
موفق باشی -
یادتون باشه و دائم ب هدتون تلقین کنین ک
هرچی خوندین یادتون میمونه
و سر جلسه میتونید پاسخ بدید
الان این حس ک هی از خدتون میپرسین اگ فراموش کردم اینایی ک خوندم چی
این طبیعیه وقتی هم مشخص شده ک این ی حس طبیعی و کاذبه استرس نداره دیگ
بالا رفتن ضربان قلب چ الان چ سرجلسه هم نباید بترسید ک ازش
اتفاقا مغز وقتی توی ی موقعیت هیجانی قرار میگیرید اینجور میکنه ک بهتر بتونیم تصمیم بگیریم همینجور ک تو زیستمون خوندیم
اولش ضربان قلبتون میره بالا بعد درست میشه اینجور بهش نگاه کنید
و باید برا این از مغز هم تشکر کرد نباید ک بترسید@dr-aryan
ممنون -
M Tg
از طرفت اونجا دعا میکنم
تو کدوم شهریmarziyeh fallah شیراز
مرسی حتما دعا کن حتی اگه پشت هم بمونم دستمو بگیره -
یادتون باشه و دائم ب هدتون تلقین کنین ک
هرچی خوندین یادتون میمونه
و سر جلسه میتونید پاسخ بدید
الان این حس ک هی از خدتون میپرسین اگ فراموش کردم اینایی ک خوندم چی
این طبیعیه وقتی هم مشخص شده ک این ی حس طبیعی و کاذبه استرس نداره دیگ
بالا رفتن ضربان قلب چ الان چ سرجلسه هم نباید بترسید ک ازش
اتفاقا مغز وقتی توی ی موقعیت هیجانی قرار میگیرید اینجور میکنه ک بهتر بتونیم تصمیم بگیریم همینجور ک تو زیستمون خوندیم
اولش ضربان قلبتون میره بالا بعد درست میشه اینجور بهش نگاه کنید
و باید برا این از مغز هم تشکر کرد نباید ک بترسید@dr-aryan در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
یادتون باشه و دائم ب هدتون تلقین کنین ک
هرچی خوندین یادتون میمونه
و سر جلسه میتونید پاسخ بدید
الان این حس ک هی از خدتون میپرسین اگ فراموش کردم اینایی ک خوندم چی
این طبیعیه وقتی هم مشخص شده ک این ی حس طبیعی و کاذبه استرس نداره دیگ
بالا رفتن ضربان قلب چ الان چ سرجلسه هم نباید بترسید ک ازش
اتفاقا مغز وقتی توی ی موقعیت هیجانی قرار میگیرید اینجور میکنه ک بهتر بتونیم تصمیم بگیریم همینجور ک تو زیستمون خوندیم
اولش ضربان قلبتون میره بالا بعد درست میشه اینجور بهش نگاه کنید
و باید برا این از مغز هم تشکر کرد نباید ک بترسید -
@dr-aryan
ممنونmarziyeh fallah خواهش میکنم
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن
بعضیاشون غمگینن
بعضیا بی حس و بی حالن
بعضیا خیلیی شادن
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه بچهها
امروز اومدم با یه تاپیک جذاب! برای بچههای جذابتر!
خب امسال هم داره تموم میشه دوستان (واقعا؟!)
کلی اتفاق افتاد امسال برای هرکدوممون .. خوب، بد، زشت، حتی جلف! ️
اینجا قراره از ترینهای سال 403 بنویسیم. دوستاتونو تگ کنین و بگین که هرکسی «چی ترین» بوده ..
از خوبیای همدیگه بگین البته اخلاقای بد رو هم لحاظ کنین که پررو نشن دیگه
سال نو رو هم از همینجا پیشاپیش تبریک میگم بهتون امیدوارم سال خوبی داشته باشین
لایک و کامنت و معرفی به دوستاتون فراموش نشههه
@دانش-آموزان-آلاء
درود بر همه دوستان و همراهان
چیزی که به نظرم اومد این که تو تموم این سالها اونجوری که باید و شاید تو تاپیک های عید نوروز آلاخونه به رسم و رسومات پرداخته نشده، چیزی که بوده فقط تبریکات بوده و شادی
من تصمیم گرفتم امسال از رسم و رسومات و سنت های عید نوروز بگم و بعد از اون به امید خدا تبریک های خوشگلتون رو روانه تاپیک کنید
عید نوروز
با نزدیک شدن به پایان سال ۱۴۰۳، همه در حال آماده شدن برای استقبال از نوروز ۱۴۰۴ هستند. سال ۱۴۰۳ کبیسه و ۳۶۶ روزه است و سال جدید در نیمه روز ۳۰ اسفند ۱۴۰۳ تحویل خواهد شد.
لحظه دقیق تحویل سال ۱۴۰۴:
زمان: ساعت ۱۲:۳۱:۳۰ ظهر
تاریخ شمسی: پنجشنبه ۳۰ اسفند ۱۴۰۳️
تاریخ میلادی: ۲۰ مارس ۲۰۲۵️
تعطیلی طولانی نوروز ۱۴۰۴: سال ۱۴۰۳ به دلیل کبیسه بودن، ۳۰ اسفند بهعنوان تعطیل رسمی محسوب میشود. همچنین چهار روز اول سال ۱۴۰۴ نیز تعطیل است که در مجموع ۶ روز تعطیلی پیوسته را رقم میزند.
تاریخچه عید نوروز؛ جشن کهن ایرانیان:
نوروز یکی از قدیمیترین جشنهای جهان است که بیش از ۳۰۰۰ سال قدمت دارد و در دوران هخامنشیان بهعنوان یک آیین رسمی شناخته شد.
نوروز در فرهنگ ایران باستان:
نمادی از پیروزی نور بر تاریکی
آغاز زندگی دوباره طبیعت
فرصتی برای دور شدن از ناملایمات گذشته
داریوش بزرگ در تخت جمشید مراسم باشکوهی برگزار میکرد که نمایندگان کشورهای مختلف در آن شرکت میکردند.
ساسانیان نیز نوروز را با اهدای سکه و هدایای ارزشمند گرامی میداشتند.
این جشن در کشورهای افغانستان، تاجیکستان، ترکیه، آذربایجان، ازبکستان و بخشهایی از چین و هند نیز برگزار میشود.
برخی سنتهای نوروز در کشورهای مختلف:
افغانستان: تهیه هفتمیوه (ترکیبی از میوههای خشک و شیره)
ترکمنستان: مراسم گلگردانی (نمادی از خوشاقبالی)
تاجیکستان: رقص و آوازهای محلی
مهمترین سنتهای عید نوروز:
سفره هفتسین؛ نماد خوشبختی و برکت:
یکی از برجستهترین نمادهای نوروز، سفره هفتسین است. ایرانیان در روزهای پایانی سال، این سفره را در خانههای خود پهن میکنند و در کنار آن، لحظه تحویل سال را جشن میگیرند. هر یک از اجزای هفتسین، مفهوم خاصی را در بر دارد:
اجزای سفره هفتسین و معانی آن:
سیب: نماد سلامتی و زیبایی
سنجد : نماد عشق و مهر
سبزه: نماد طبیعت و سرزندگی
سیر🧄: نماد دفع بلا و بیماری
سمنو: نماد برکت و فراوانی
سرکه: نماد صبر و استقامت
سماق: نماد طلوع خورشید
خانهتکانی و پوشیدن لباس نو:
یکی از رسومات مهم نوروز، خانهتکانی است که معمولاً از چند هفته قبل از عید آغاز میشود. مردم با تمیز کردن خانههای خود، گرد و غبار سال گذشته را پاک میکنند و فضا را برای آغاز سال جدید آماده میکنند. این کار نمادی از پاکسازی روح و جسم نیز محسوب میشود.
پوشیدن لباس نو یکی دیگر از آیینهای نوروزی است. بسیاری از ایرانیان در لحظه تحویل سال، لباسهای جدید به تن میکنند تا سال نو را با احساس تازگی و امید آغاز کنند. انتخاب لباسهای روشن و تمیز، نشاندهنده استقبال از شادی و نشاط در سال جدید است.
دید و بازدید و عیدی دادن:
نوروز زمانی برای تقویت روابط خانوادگی و اجتماعی است. یکی از سنتهای اصلی بعد از لحظه تحویل سال، تماس گرفتن با اقوام و آشنایان است تا سال جدید را تبریک بگویند. و بعد از تحویل سال خانوادهها به خانه بزرگترها میروند و سال نو را به آنها تبریک میگویند. این دیدارها فرصتی برای گسترش دوستیها، ایجاد همدلی و زنده نگه داشتن روابط خانوادگی فراهم میکند.
یکی از رسوم جذاب عید نوروز عیدی دادن به کودکان است، که معمولاً شامل پول نقد یا هدایای کوچک است.
.
@ریاضیا
@تجربیا
@انسانیا
@دهم
@یازدهم
@دوازدهم
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@ادمین
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@دانشجویان-درس-خون
@دانشجویان-مهندسی
@دانشجویان-پزشکی
@دانشجویان-پیراپزشکی
@ناظم
@همیار
دیگه واسه اینکه کسی از قلم نیفته همه گرو ها رو منشن کردم
پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم
امیدوارم که سال خوبی پیش رو داشته باشید و از تک تک لحظات زندگیتون بهترین بهره رو ببرید و همیشه شاد و پیروز و سربلند باشید️
هر روزتان نوروز، نوروزتان پیروز️
سلام
اینم یه چالشه!
راستش بهترین بخشی که به نظرم برای این تاپیک مناسب اومد بخش غیر درسی بود....
درست مثل چیزی که قسمت تایتل تاپیک نوشتم
این بخش رو میزنم برای کسایی که کنکوری ان،دانشجو ان یا یه کار مهم اما وقت محدود دارن و غالبا هم درگیر کمالگرایی ان....
این که اگه وسط کاراتون خارج از وقت معین رفتین سراغ چیزی که هیچ ربطی به فعالیت اصلیتون نداره"گوشی،سیستم،وب گردی و هر چیزی که تو این دسته قرار بگیره و خودتون بدونین داره وقتتونو تلف میکنه"
بیاین و اینجا گزارششو بدین
واقعا نمیدونم چقدر تاثیر داره روی فعالیتتون اما میتونم بگم اینو که در وهله ی اول تاپیکو برای خودم زدم ! برای ایجاد عادتِ درست کار کردن و بهتر پیش رفتن
به مدت 21 روز اگه موفق بودین و درست مدیریت کردین اتمام چالشه
اما اگه یه روزم به هم ریخت چالش از اول میشه
همین موفق باشین
@دانش-آموزان-آلاء
سلام به یاران جــان
به %(#ff00ff)[کـــافه میـــم] خوش اومدین..
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[متــن های ادبــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شعــردانه متن ادبی بفرستیم
توی تاپیک خــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن
@M-an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب
دعوت میکنم از :
@خانوم
@dlrm
@اکالیپتوس
@revival
@گونش
@Saahaar
@sheyda-fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
ارتباط کمبود خواب با سلامت قلبی نوجوانان
نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آنها این میزان را دریافت نمیکنند. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی مداوم میتواند خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
دلایل کمبود خواب در نوجوانان
۱. ساعات زودهنگام شروع مدارس: بسیاری از دبیرستانها کلاسهای خود را قبل از ساعت ۸ صبح آغاز میکنند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی خواب نوجوانان میشود.
۲. استفاده بیش از حد از صفحهنمایش: قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشیهای هوشمند و تبلتها، تولید ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوار میکند.
۳. فشارهای تحصیلی و اجتماعی: تکالیف، فعالیتهای فوقبرنامه و تعاملات اجتماعی از ساعات خواب نوجوانان میکاهند.
۴. مصرف کافئین: به نوشته اخبار فرهنگیان، نوشیدنیهای انرژیزا و قهوه میتوانند روند طبیعی خواب را مختل کنند.
عوارض کمبود خواب
افزایش خطر فشار خون بالا
تضعیف سیستم ایمنی بدن
افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیک
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی
راهکارهای بهبود کیفیت خواب
برنامه خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در تعطیلات.
کاهش استفاده از صفحهنمایش قبل از خواب: خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
ایجاد روتین آرامشبخش: مطالعه، دوش آب گرم یا تمرینات آرامشبخش.
افزایش فعالیت بدنی: ورزش منظم اما نه در ساعات پایانی شب.
محدودیت مصرف کافئین: کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا در ساعات بعدازظهر و شب.
اصلاح ساعات شروع مدارس: تنظیم ساعات مدارس برای همخوانی با نیازهای بیولوژیکی نوجوانان.
نتیجهگیری
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطرات جدی سلامتی قرار دارند. آگاهیبخشی، تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوهای خواب میتواند نقش مهمی در کاهش خطر فشار خون بالا و بهبود سلامت عمومی آنها داشته باشد.
سلام دوستان عزیز ️
بنظرم یه زندگی تک بعدی خیلی بده یعنی اینکه فقط درس هدف زندگیتون باشه ...
اهمیت دادن به ورزش و تناسب اندام و کلی هدف دیگه مثلا خوانندگی دوبلوری و هر استعداد دیگه ای ک دارید در کنار درس باعث میشه ک تک بعدی نباشید و اگه درس رو ازتون بگیرن دیگ حوصله تون سر نمیره و دنبال کارای بیهوده نمیرید چون هدف ( های ) دیگه ای هم دارید :))
اینجا میتونید برای هرکاری ک در این جهت کمکتون میکنه هدف گذاری کنید و پیشرفتتون رو ثبت کنید یطورایی مثل گزارشکار درسی ولی کلی تر ...
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@ریاضیا