Routine Time 💫📒

[Ahmadreza Bayat]

Kit Cat سلام من صبح ساعت یه خورده قبل از 6 پا میشم.
حدود یک ساعت درس میخونم.
حدود ساعت 7 تا 8 میرم ورزش میکنم.
8 تا 8 و نیم صبحانه میخورم.
دیگه شروع به درس تا ساعت 12 ظهر.
12 یه کم میخوابم.
1 و نیم شروع میکنم تا ساعت 9 میخونم.
البته استراحت های کوتاه بین هر درس دارم.
ساعت 11 و نیم هم میخوابم.

[Kit Cat]

Ahmadreza Bayat
سلام خیلی ممنونم از پاسخگوییتون🙏...البته من ورزش که حسم نمیکشه کنم بخوابمم کلا بیدار شدنم با خداست!🙂
اما بطور کلی خوندن برنامه دیگران میتونه کمک کنه بلکه منم بتونم یه برنامه واقعی و درست حسابی بنویسم!!
خیلی ممنونم لطف کردید🌹

[Reza Panahi]

Kit Cat اگر بتونید مشاور بگیرید بهتره
تا بهتون شیوه برنامه ریزی رو یاد بده
یا اینکه خودش براتون با توجه به شرایطتون برنامه ریزی بکنه ... اینطور بعد از چند وقت شما خودتون نکات مهمی که باید توی برنامه ریزی در نظر داشته باشید رو یاد میگیرید
یعنی میتونید از برنامه مشاور ایده بگیرید

[Reza Panahi]

Kit Cat مشاور رو برای این گفتم که شرایط هر فرد با دیگری متفاوته (از شرایط محیطی گرفته تا شرایط درسی خودتون)
برتی همین مشاور میتونه بهتر کمکتون کنه

[Kit Cat]

Reza Panahi
سلام
یه مدت مشاور گرفتم اما خیلی بدردم نخورد...شاید چون اون زمان خودشناسی نداشتم و هر چی اون بنده خدا میپرسید من جوابایی میدادم که درست نبودن و...آخرم برنامه رو اصلا عملی نکردم!!
شما مشاور خوب و اقتصادی میشناسید معرفی کنید؟

[Ahmadreza Bayat]

Kit Cat در هر صورت درخدمتم.:cherry_blossom:
ولی به نظر من ورزش برای یه بچه کنکوری خیلی نیازه:slightly_smiling_face:

[Kit Cat]

Ahmadreza Bayat
ممنونم از لطفتون🙂🙏
چی بگم...ان شالله یه پتکی تو سر مام میخوره ورزشکار میشیم😅
مرسی از توصیه شما🙏

[SinaF]

Kit Cat
درود
به نظر من حتما هر روز ورزش کنید (نیم ساعت یا یک ساعت)
و به شیوه 50/10 اگه به نظرتون خوبه بخونید :50 دقیقه مطالعه و 10 دقیقه استراخت
و به نظرم 12 ساعت خیلی زیاده ، شما 10 ساعت هم بخونید عالیه(البته به طور پیوسته و اگه یه ذره کم و زیاد هم شد اشکالی نداره)
برای مشاور هم این تاپیک رو ببینید خوبه : https://forum.alaatv.com/topic/38011/اگر-شما-جای-من-بودید-با-کدوم-مشاوره-برمیداشتین/1
.

[Kit Cat]

@سینا-0
سلام...
نمیدونم اخه توی اینترنت من ۱۸ ساعت مطالعه رو هم دیدم(که البته واقعا هرجور حساب میکنم احتمالا باید دومینگ کنه آدم که بتونه!!)ولی خب دوازده ساعت خیلی روال بود و زیاد نوشته بودن که انقدر میخونم گفتم شاید واقعا لازم باشه اینهمه...البته من به همون ده ساعت که شما میفرمایید هم خدا کنه برسم(تا بحال نتونستم😔)
درباره تاپیک...اتفاقا قبلا دیده بودم اما خاطرم نبود!... دوباره خوندم...ممنونم 🌹🙏

[سارا M 0]

سلام
شما ی برنامه بنویس در قالب چارچوب کلی
اصلا رویایی نباشه
اشکال نداره که ۱۰ ساعته بنویسی برنامه رو یا ۱۲ ساعته(چون الان دیدم مثل اینکه هدفت ۱۲ ساعته)
هم تایم استراحت بذار و هم پارت های متنوع
بعد که میخوای اون برنامه رو اجرا کنی ممکنه روزه اول ۵ ساعت بتونی روز دوم ۶ ساعت و...
اینجوری توی دوهفته شما میتونی قشنگ اوج بگیری و به هدف تعیین شدت برسی و دیگه ثابت بخونی.
در ضمن خوندن درس برای کنکور باید:
۱: مستمر و پیوسته باشه.
۲: کمال‌گرایی ممنوع! شما به تدریج زیاد کن ساعت مطالعه رو...وگرنه ممکنه روز اول نتونی و در نتیجه ناامید شی.
۳: خواب شب و صبح تنظیم.
۴:ورزش نباشه اشکال نداره شما صبح در حده ۵ مین حرکات کششی انجام بده همین:))
۵:برنامت انعطاف داشته باشه و ساعت جبرانی بهتره داشته باشه.
یادت باشه شروع هر چیزی ۲ روز اولش یکم سخته بقیش میشه عادت.
شما خوابتو تنظیم کن، ساعت مطالعه رو هم کم کم افزایش بده.
موفق باشی.

[Kit Cat]

سارا M 0
سلام خیلی ممنون نکاتتون عالی بود🙏🌹
و دقیقا دست گذاشتید رو نکاتی که من رعایت نمیکنم و همه اشون بدردم خوردن😍
مرسییی❤

[سارا M 0]

Kit Cat
خواهش میکنم💙💫

[غزل محمدی 0]

سلام خسته نباشید
زیاد به خودتون سخت نگیرید بالاخره هر فردی از یک ساعت مطالعه کم شروع کرده
به نظر بنده خودتون رو با خودتون مقایسه کنید نه دیگران
اینجوری خیلی بهتر و لذت بخش تر به نتیجه دلخواهتون میرسید
برای برنامه ریزی به نظر من بهتره یه هفته یا حداقل چند روز کار هایی که در طول روز انجام میدید رو بنویسید
بعد از خودتون شناخت بهتری پیدا میکنید
حالا بدون هیجان یا افکار رویایی ببینید در طی روز چقدر و در چه بازه زمانی خوندید
حالا برای برنامه ریزی ، ساعت مطالعه اتون همون ساعت مطالعه ای باشه که طی اون چند روز داشتید بعد بیشتر برنامه اتون رو هم در بازه زمانی که فکر میکنید بازدهی بیشتری دارید بزارید . نهایت هر تایم مطالعاتیتون رو هم هر چقدر که در طی اون چند روز قرار بدید
دقیقا برنامه اتون شبیه به اون کار هایی میشود که در طی اون چند روز انجام دادید

بعد از گذشت چند روز که انگیزه انرژی لازم رو داشتید نیم ساعت به ساعت مطالعه اتون اضافه کنید
در مورد ورزش هم دوستان خیلی درست میگن ورزشی که علاقه دارید رو انجام بدید

[Kit Cat]

غزل محمدی 0
سلام نکاتتون خیلی خوب بودن ممنونم حتما استفاده میبرم🙏🌹

[SinaF]

Kit Cat
درباره ساعت مطالعه پیشنهاد میکنم که مصاحبه رتبه 1 کنکور 99 رو بخونید

سعی کنید که یک ساعت خوندنتون به اندازه 4 ساعت ارزش داشته باشه
.

[Kit Cat]

@سینا-0
حتما به پیشنهادتون عمل میکنم...الان هم یادداشتش کردم یادم نره🙂
ممنونم🌹🙏

[Ahmadreza Bayat]

Kit Cat دوست خوبم کیفیت مهمه نه کمیت!!

[Kit Cat]

Ahmadreza Bayat
نکته خیلی خوب و درستی رو میفرمایید...ممنونم🌹🙏

[خانوم دکتر آینده دهقان]

سلام وقت بخیر
الان نزدیک بازگشایی نداریم ومن هنوز برنامه کامل و خوبی طرح نکردم ایا الا برنامه درسی داره اگه داره کجا باید پیداش کنم؟
ممنون میشم اطلاع بدین

[Galadriel]

Kit Cat
سلام دوست من
برنامه ریزی از مهمترین چیزاییه که هر ادمی که داره برای هدفی تلاش میکنه بهش نیازداره
یعنی شما باید بدونی اول چه هدفی داری
حالا که هدفت رو مشخص کردی باید ببینی این هدف تو چقدر بزرگه و تو باید چقدر براش وقت بزاری
یکی میگه من هدفم پرستاریه خب روزی هفت ساعتم براش خوبه
یکی میگه من میخوام رتبه شم این ادم باید مظابق هدفش زیاد تلاش کنه
اما خب قرار نیست تو از همون اول بیای برنامه رو 15ساعت بریزی
شما اول بیا ببین چقد میخونی و برای خودت کف ساعت مطالعه تعیین کن مثلن میگی من حداقل روزی 3 ساعت درس میخونم..درحال حاضرم ساعتم 4ساعته مثلن
حالا با 4شروعش میکنی هرهفته یک ربع بهش اضافه کن
هفته اول روزی4 ساعت هفته دوم روزی 4 و 15دیقه همینجور پیش میری از مهر شروع میکنی توی اسفند تو روزی 10 ساعت مطالعه داری با کیفیت
حالا ممکنه تو بیشتر از 4 بخونی مثلن بگی من 6 میخونم خب تو اسفند روزی 12 ساعت مطالعه مفید داری و اصلنم اذیت نمیشی دیگه چون هرهفته یک رب یک رب اضافه کردی و یکهو نیومدی زیادش کنی
این از این موضوع درمورد اینکه درسارو چطور بچینی یجا دیگم گفتم ک بهتره ساعت اولت رو بزاری ریاضی یا فیزیک ساعت دوم زیست ساعت سوم ی عمومی بزار
بعد استراحت و ناهار و اینا توی عصر ساعت اول باز یا ریاضی یا فیزیک دوم شیمی سوم عمومی باز

بهت پیشنهاد میکنم اگر توی دروسی مثل زبان یا ادبیات اشکال داری اخر شب بجز ساعت مطالعت ی نیم ساعت براش وقت بزار مثلن هرشب نیم ساعت قرابت بزن یا ی شب قرابت ی شب ارایه و... یا مثلن هرشی ی ریدینگ زبان کار کن اینطوری بعد ی مدت فوق العاده میشی تو اون درس
حتمن حتمن برای خودت هدف تعیین کن هدف سالانه بعد هر ماه چه اهدافی داری بعد اهدافتو هفتگی کن و بعد ب طور روزانه براشون برنامه بریز
مثلن من هدفم رتبه ی فلانه خب باید تا اذر نیم سال اول دوزادهم بخونم با اختصاصی یازده بعد اذر فلان بعد این بعد اون بعد حالا باید تو این هفته تا صفحه فلان زیست بخونم انقد تست بزنم و الی اخر
اگر بازهم سوالی بود درخدمتم موفق باشی