هرچی تو دلته بریز بیرون 5
-
@roghayeh-eftekhari میدونی چیه من تو برنامه ربزی هفتگی هیچ مشکلی ندارم ولی نمیتونم روزانه برنامم رو بچینم برای همین خیلی به مشکل میخورم و نمیتونم درس بخونم خیلی عقبم خیلی
میدونی من یکی از مشکلاتم اینه خیلی به اینده فکر میکنم و الان خیلی تردید هست توی اینده ای که تصور میکنم خیلی شک و تردیده که اگه نشه اگه نتونم اگه به چیزی ک علاقمه نرسم اگه اونجوری که تصور میکنم نباشه و خیلی چیزای دیگه ک اذیتم میکنه -
HADAF MAN یعنی چی روزانه نمیتونی؟
ببین اینکه تایمر بذاری خیلی بده
تو از صبح که بلند میشی شروع کن به خوندن حالا اون تایم حدودی که میخوای
به اینم فکر میکنی که اگه برسی چی میشه؟؟اگه بخونی اگه حتی یه تست بیشتر بزنی چقدر به هدفت نزدیک میشی؟ اتفاقا به آینده فکرکردن عالیه اما به طور مثبتش -
HADAF MAN بنویس نقاط ضعف ذهنتو بعدش بزنش جایی که ببینی
بعدش فکرکن چقدر ارزش دارن؟؟
یه جدول درست کن نکات مثبت / نکات منفی
پرشون کن
از افکار گرفته تا کارات دسته بندی کن
بعدش نگاهشون کن
کم کم ذهنت خودش رو موظف میدونه نکات منفی صفر کنه و نکات مثبت به صد در صد برسونه
هر روز آخر روز قبل خواب این جدول پر کن
ساعت مطالعه رفتار خوب و بدت با خانواده کارای که برای خدا انجام دادی و.... همه چیو بنویس