برای امتحان فردا سلامت و بهداشت

[gomnam gharib]

Sara rezaee 0
ببینید همه چیز به این بستگی داره که چطور بخواید خودتون رو عادت بدین
بدن عادت میکنه آهسته آهسته
ولی نه یکدفعه
من هم در طول روز خونمون شلوغه ولی بازهم یک پیشنهاد دیگه یاد بگیرید ازالان که بتونید در مکانهای شلوغ درس بخونید چون تو خوابگاه اینجوری نیست که

[HADAF just rank one konkor]

این پست پاک شده!

[HADAF just rank one konkor]

Sara rezaee 0 در خواب‌آلودگی گفته است:

سلام بچه ها خووبین
~~من شبا ساعت 11یا12میخوابم بعد صبح ساعت4یا5بیدار میشم .وفتی بیدار میشم خمارم هرچی درس میخونم حالیم نمیشه خوابم میبره ~~
نمیدونم چیکا کنم ک خوابم نگیره
راهنمایی لطفا
@بچه-های-همخوانی
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@بچه-های-تجربی-راه-ابریشم
@بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم
@بچه-های-ریاضی-کنکور-1401

امیدوارم مفید باشه

یا حق

[Sarah Ghanaatiyan]

Sara rezaee 0
وقتی اونجور که باید درس خوندنت بازدهی نداره پس کم خوابیدنت عملا تاثیر مثبتی نداره
دوتا کار میتونی بکنی:

1. شبا 9 10 بخوابی
2. صبحا الکی انقدر زود بیدار نشی
   (اره میدونم زود بیدار شدن حس خوبی بهت میده مخصوصا قبل از طلوع خورشید ولی خب باید شب خیلی زود بخوابی چون بعدش که هی وسط درس خوندن خوابت میبره و تا شب اعصابتو بهم میریزه)
   پس بنا به لایف استایل خودت و جو خونتون تصميم بگیر که کدوم روش برات بهتره:)

این مدت که فریکی بیدار میشی ساعت مطالعه مفیدت چند ساعته؟

[gomnam gharib]

HADAF just rank one konkor
ببینید بستگی به بدن افراد داره
من به شخصه تا شیشم ۷ ساعت رو میخوابیدم
ولی از هفتم اخرش دیگه ۵ ساعت بخوابم
یا مثلا ممکنه کسی از ۲۴ ساعت روز ۱۴ ساعت بخواد درس بخونه غیرممکن نیست ولی یکدفعه اگه باشه هم روح و هم جسم اسیب میبینن

[HADAF just rank one konkor]

gomnam gharib در خواب‌آلودگی گفته است:

HADAF just rank one konkor
ببینید بستگی به بدن افراد داره
من به شخصه تا شیشم ۷ ساعت رو میخوابیدم
ولی از هفتم اخرش دیگه ۵ ساعت بخوابم
یا مثلا ممکنه کسی از ۲۴ ساعت روز ۱۴ ساعت بخواد درس بخونه غیرممکن نیست ولی یکدفعه اگه باشه هم روح و هم جسم اسیب میبینن

به قول مشاورم ۹۰ درصد مشاوران همین رو میگن تا خیال دانش آموزان رو راحت‌کنن تا مثلا بیشتر درس بخونن در حالی که ضرر می بینن و دروغی بیش نیستخلاصه اینا رو اگر‌کسی بهتون گفت باور نکنید

[HADDAD.F]

سلام به همه دوستان عزیز...نظر همه رو خوندم حالا نظر خودمو میگم دوست عزیز احمالا شما غلظت خونتون بالاست یه ازمایش بگیرید مطمئنا حل میشه

[مهدی نجفی]

Sara rezaee 0 نمیتونم خانم خوابم میگیره

[gomnam gharib]

HADAF just rank one konkor
من همیشه میگم هر آدمی با اون یکی فرق میکنه
هیچ چیزی قانون نیست
انسانی که میتونه زمین رو تحت سلطه خودش قرار بده‌(طبق فرمایش قران) قطعا میتونه کارهای بزرگتری انجام بده
انسانی که روح خدا در اون دمیده شده خیلی کارهای بزرگتری میتونه انجام بده
من کاری به هیچ مشاوری ندارم
مشورت میگیرم سوال میپرسم ولی اونو با قانونهای خودم تطبیق میدم

[Amir e]

Sara rezaee 0 سلام
این فیلم رو حتما ببینید سوال هاتون جواب داده میشه
https://alaatv.com/c/26133

[Sara rezaee 0]

Amir e ممنون

[Sara rezaee 0]

Sarah Ghanaatiyan 8ساعت مفیدشه کلش ۱۰ساعته

[Sara rezaee 0]

HADAF just rank one konkor ممنون️

[Sara rezaee 0]

@haddad-f ممنون از توجه و نظرتون

[Sara rezaee 0]

gomnam gharib ممنون از راهنماییت️

[gomnam gharib]

Amir e
منم ۱۱ میخوابمو۴ بیدار میشم
اگر سرم خلوت باشه ۱۰ میخوابم ۳:۳۰ بلندمیشمو

[Sara rezaee 0]

gomnam gharib طول روز چقد میخوابی ؟

[NarimanNa]

Sara rezaee 0
اول این که اگه امکان داره یک کم (در حد 1 ساعت) زمان خوابتون رو زیاد کنید
بعد صبح قبل شروع درس خوردن صبحانه را در برنامتون داشته باشید
اگه امکانش براتون فراهم باشه و قبل از صبحانه یه دوش هم بگیرید خیلی موثر

[HADAF just rank one konkor]

Sara rezaee 0 در خواب‌آلودگی گفته است:

HADAF just rank one konkor ممنون️

موفق باشید

[شایان اسماعیلی]

سلام
برنامه روزانتون رو جوری تنظیم کنید که دوساعت قبل از خواب درس نخونده باشید در این صورت خواب با کیفیت تری رو تجربه خواهید کرد
از طرفی در روز های تعطیل صبحای زود رو با پیاده روی یا ورزشی چیزی شروع کنید
از طرفی سعی کنید با فیلمای مفرح و شاد سطح نشاط رو در روحیه خودتون بالا ببرید
آهنگای غمگین و ناراحت کننده به هیییچ وجه گوش ندین
اگر وسط روز حس میکنید انرژی کم میارید یک ساعت برای استراحت کردن در حد خواب سبک باشه خیلی خوبه و خب یه میان وعده خوب مثل یدونه سیب و پرتقال خیلی آدمو سر حال میاره
درمورد صبحا هم سعی کنید تا ساعت ۷ بخوابید و خب از اون طرف جبران کنید
موفق باشید