هرچی تو دلته بریز بیرون 5
-
aynaz masoumi سلام آیناز جان
یکی از دلایل عصبی شدن و بی انگیزه شدن همین گوشی دست گرفتن از اول صبحه
اول اینکه برنامه هاتو دقیق بنویس و واسه هر کاری یه ساعت معین کن
حتی تایم استفاده از گوشی رو هم مشخص کن
اول صبح که بیدار میشی آلارم گوشی رو قطع کن و گوشی رو بذار سرجاش و به هیچ عنوان نت رو روشن نکن
واسه خودت قانون بذار .. مثلا بگو قبل از اینکه گوشی رو بردارم باید دو ساعت درس بخونم .. بعد از اینکه دوساعت درس خوندی اون موقع برو گوشیتو بردار و تو همون زمانی که براش مشخص کردی ازش استفاده کن
میزان ساعتی که از گوشی استفاده میکنی رو چارت کن و هدفگذاری کن
مثلا اگر امروز ۱۳ ساعت از گوشی استفاده کردی با خودت بگو تا آخر هفته اینو به ۹ ساعت میرسونم و هر روز یه مقدار کمتری نسبت به روز قبل از گوشی استفاده کن
البته کارای درسیت که با گوشی انجام میدی رو از این ساعتا جدا کن
و هیچوقت نا امید نشو و همیشه خودت رو در بالاترین حالت ممکن نگهدار
همیشه یه راهی برای بهتر شدن هست و واسه نا امیدی همیشه زوده..maryam111 برنامه رو مینویسم و ساعت مشخص میکنم ولی درد من اینه ک عمل نمیکنم ولی بازم پای گوشی میاد وسط و اون باعث میشه ساعاتی برنامه بهم بخوره ولی از فردا نمیشه
چون همچیو حذف کردم و نمیرم صبح سراغ گوشی -
@f-seif-0 سلامتیت
-
@دختر-بهار در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
چه خبر
میگن ایرانیا واسه هر مناسبتی یه هفته در نظر میگیرن مثلا میگم تا یه هفته روز معلمه یا تا یه هفته روز مادره الآن هم قرارع فاز دوم شب یلدا اجرایی بشه
@امیرمسعود-جعفری در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
@دختر-بهار در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
چه خبر
میگن ایرانیا واسه هر مناسبتی یه هفته در نظر میگیرن مثلا میگم تا یه هفته روز معلمه یا تا یه هفته روز مادره الآن هم قرارع فاز دوم شب یلدا اجرایی بشه
-
@f-seif-0 تبریییککک
️
-
-
@دختر-بهار
فدات -
-
@f-seif-0
انصافا خوش به حالت
موفق باشی️
-
هوا خودش سردش نمیشه انقد سرده
-
@دختر-بهار
توهم عزیزکم -
دایی توعم دعام کن
لطف میکنی
amir ahmadi -
دایی توعم دعام کن
لطف میکنی
amir ahmadiHADAF MAN در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
دایی توعم دعام کن
لطف میکنی
amir ahmadiچشم دایی جان
امیدوارم هرچی هست درست بشه -
mahsaaa rezaeee در گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها) گفته است:
@f-seif-0 خوشم اومد ازین تاپیک چه میکنید؟؟؟
گزارشو همون لحظه که تموم کردید میزارید با تعداد تستا؟
سلام عزیزم
هروقت برنامت تموم شد ساعت مطالعت و تستات رو اونجا گزارش میدی
خوشحال میشیم خانوم