چالش ۲۱ روزه ورزش
️
-
به به ورزشکارامون
حال و احوال؟
من این چند وقت به خاطر امتحانام و کلاسام فرصت نمیکردم ورزش کنم
ولی مقدار خیلی زیادی آب میخوردم
ینی یه روزی که ۳ لیتر آب خوردمانتقادی؟ پیشنهادی؟ حرفی؟ سخنی؟
-
به به ورزشکارامون
حال و احوال؟
من این چند وقت به خاطر امتحانام و کلاسام فرصت نمیکردم ورزش کنم
ولی مقدار خیلی زیادی آب میخوردم
ینی یه روزی که ۳ لیتر آب خوردمانتقادی؟ پیشنهادی؟ حرفی؟ سخنی؟
-
سلاااااام
ورزشکارای نمونه
من بالاخره ورزش کردم
۱ ساعت فیتنس
۵ لیوان آب
تنبلی نکنید دیگه
بدویید بیاید -
سلاااااام
ورزشکارای نمونه
من بالاخره ورزش کردم
۱ ساعت فیتنس
۵ لیوان آب
تنبلی نکنید دیگه
بدویید بیاید -
@zahra-zahraii برنامه ریزی کن واسش
زمان مشخص بذار
وقت هم میشه -
سلام ۲ ساعت رزمی ۱لیوان اب
-
سلام سلام صدتا سلام
۴۰ دقیقه پیاده روی
۵ لیوان آب
دیگه داره بهم برمیخوره ورزش نمیکنیدهاااا
گفته باشم