درس

[سوران عبدلی]

سلام
۴ ساعت دو
۲ ساعت رزمی
تقریبا ۱۰ لیوان آب

[ari_14]

سلام
دیروز
ورزش هیچی
اب دولیتر

[Ansel]

سلام
۲۴ دی
نیم ساعت پیاده روی
۱ و نیم لیتر اب

[علی طهماسبی]

سوران عبدلی
با این ساعت ورزش درس هم میخونید خدایی

[سوران عبدلی]

علی طهماسبی
بخاطر مسابقس مگه ن نهایتا روزی ۱.۳۰ ورزش میکنم

[ari_14]

سلام
ورزش نکردم
اب 1 لیتر

[Ansel]

سلام
۲۵ دی
۱۵ دقیقه دو
۲ لیتر اب

[سوران عبدلی]

سلام ۲ ساعت رزمی
۱ لیوان آب

[خانوم لوبیا]

ورزش هیچی
1لیوان اب

[ari_14]

سلام
ورزش هیچی از فردا دوباره شروع میکنم
اب دولیتر
شب خوش

[ari_14]

سلااام
یک ساعت کراسفیت
2 لیتر اب

[ari_14]

سلام
یک ساعت کراسفیت
2 لیتر اب

[maryam111]

به به ورزشکارامون
حال و احوال؟
من این چند وقت به خاطر امتحانام و کلاسام فرصت نمیکردم ورزش کنم
ولی مقدار خیلی زیادی آب میخوردم
ینی یه روزی که ۳ لیتر آب خوردم

انتقادی؟ پیشنهادی؟ حرفی؟ سخنی؟

[ari_14]

سلام
ورزش هیچی
اب دولیتر

[ari_14]

maryam111 ورزش کن

[ari_14]

سلام
ورزش هچ
اب 2 لیتر

[ari_14]

سلاام
دیشب ورزش هیچی))
اب 2 لیتر

[ari_14]

سلام ورزش هچی))
اب دولیتر

[maryam111]

سلاااااام
ورزشکارای نمونه
من بالاخره ورزش کردم
۱ ساعت فیتنس
۵ لیوان آب
تنبلی نکنید دیگه
بدویید بیاید

[ari_14]

maryam111 وقت نمیشه ورزش کنمم