ددلاین /گزارش نیمروزی/
-
Hhh Hh
مرسی✨
اره گوشی امروز خیلی اعصابمو خورد کرد ب خاطر کلاس مجازی
از ساعت ۸/۳۰شروع میکنم همیشه قبلا ساعت۶شروع میکردم الان ی مدتها همش خوابم میاد😩@سمیه-صادقلو
منم همین مشکل رو داشتم(هنوزم کم و بیش هست ولی قلقش رو یاد گرفتم یکم) مخصوصا صبحا.
اول اینکه شبش خواب کافی داشته باش.
وقتی خوابت گرفت تایمر بذار(۱۰ دقیقه) بعد که زنگ خورد بدون هیچ فکری درجا بلند شو و برو آب خنک(خیلی سر نه) بزن صورتت . از خواب بیدار میشی. آب بخور
نرمش انجام بده
این چیزایی بود که خودم امتحان میکنم. تو هم انجام بده شاید برای تو هم جواب داد -
zahra zhalehpour
ممنون
خداروشکر تونستم به ۸ برسونمش👌🏻
خواستم از ۳ شروع کنم ولی کاری برام پیش اومد و تا ۴ و خوردی طول کشید
بازم خداروشکرHhh Hh به به خیلی خوبه چ قوی
منم همه چی اماده کردم برای ی روز خوب دل درد و بدن درد نذاشت فک کنم ادامه مسمویت باشه ولی به هر سختی بود باز خوندم -
اینم از امروز ... :)
-
Hhh Hh به به خیلی خوبه چ قوی
منم همه چی اماده کردم برای ی روز خوب دل درد و بدن درد نذاشت فک کنم ادامه مسمویت باشه ولی به هر سختی بود باز خوندمzahra zhalehpour
ممنون🙏🏻🌹
آفرین. عالیییه👌🏻👌🏻 -
@سمیه-صادقلو
منم همین مشکل رو داشتم(هنوزم کم و بیش هست ولی قلقش رو یاد گرفتم یکم) مخصوصا صبحا.
اول اینکه شبش خواب کافی داشته باش.
وقتی خوابت گرفت تایمر بذار(۱۰ دقیقه) بعد که زنگ خورد بدون هیچ فکری درجا بلند شو و برو آب خنک(خیلی سر نه) بزن صورتت . از خواب بیدار میشی. آب بخور
نرمش انجام بده
این چیزایی بود که خودم امتحان میکنم. تو هم انجام بده شاید برای تو هم جواب دادHhh Hh
حتما مرسی لطف کردی✨✨✨ -
@سمیه-صادقلو
خواهش میکنم🙏🏻🌹 -
سلام
تا الان ۲۵دقیقه مطالعه داشتم😐
احتمالا تا امشب حداکثر ۴ساعت مطالعه کنم😑 (کار برام پیش اومده)Hhh Hh سلام منم ی 35 دقیقه شد نمیدونم چرا تا میخوام ی کار جدید کنم مریض میشم:oncoming_fist_light_skin_tone: :thinking_face:
نظرت چیه باکسی گزارش بدیم برای اینکه غرق در گوشی نشیم هر 3 ساعت فقط مثلا میایم میگیم من تو 3 ساعت میخوام 2:30 بخونم یعنی هر 1:15 /15 دقیقه استراحت کنم
و درسایی که میخوایم بخونیم و تعداد تست حداقلی که باید بزنیم مشخص میکنیم -
سلام
تا الان ۲۵دقیقه مطالعه داشتم😐
احتمالا تا امشب حداکثر ۴ساعت مطالعه کنم😑 (کار برام پیش اومده)Hhh Hh هدف گذاری من برای 3 تا 6
2:30 مطالعه زیست و 20 تست فصل 5 دوازدهم -
Hhh Hh سلام منم ی 35 دقیقه شد نمیدونم چرا تا میخوام ی کار جدید کنم مریض میشم:oncoming_fist_light_skin_tone: :thinking_face:
نظرت چیه باکسی گزارش بدیم برای اینکه غرق در گوشی نشیم هر 3 ساعت فقط مثلا میایم میگیم من تو 3 ساعت میخوام 2:30 بخونم یعنی هر 1:15 /15 دقیقه استراحت کنم
و درسایی که میخوایم بخونیم و تعداد تست حداقلی که باید بزنیم مشخص میکنیم -
zahra zhalehpour
خوبه👌🏻
از شنبه شروع کنیم؟Hhh Hh معلوم نیست تا شنبه چ اتفاقی بیفته من الان حالم خوبه اگر 3 تا 6 هم روال پیش بره همین امروز عصر شروع میکنم یعنی تا ربع ساعت دیگه انشالا
تو هم ی هدف گذاری کن سعی خودت بکن انجامش بدی -
Hhh Hh معلوم نیست تا شنبه چ اتفاقی بیفته من الان حالم خوبه اگر 3 تا 6 هم روال پیش بره همین امروز عصر شروع میکنم یعنی تا ربع ساعت دیگه انشالا
تو هم ی هدف گذاری کن سعی خودت بکن انجامش بدیzahra zhalehpour
من بعد از اذون(حدود ساعت ۶) باید برم جایی فکر کنم ۲ساعتی طول بکشه
پس ساعت ۳ تا ۶ رو میتونم ۲ساعتی رو بخونم
۴فیلم شیمی + پیش آزمون(۲۵سواله) + مرور -
zahra zhalehpour
من بعد از اذون(حدود ساعت ۶) باید برم جایی فکر کنم ۲ساعتی طول بکشه
پس ساعت ۳ تا ۶ رو میتونم ۲ساعتی رو بخونم
۴فیلم شیمی + پیش آزمون(۲۵سواله) + مرورHhh Hh احتمالا منم حالا همین 3 ساعتمون تلف نشه تا بعدش
-
سلام وقت همگی بخیر
امروز کلا روز استراحت من بود ولی خب من بهتون میگم که چیکارکنید که بتونید کارتون رو انجام بدیننقطه . سرخط
-
سلام وقت همگی بخیر
امروز کلا روز استراحت من بود ولی خب من بهتون میگم که چیکارکنید که بتونید کارتون رو انجام بدینGharibe Gomnam بفرمایید
-
یک پوشه تهیه کنید
و هر قسمت پوشه رو به این چیزایی که میگم اختصاص بدین
یک قسمت برای ارزیابی
یک قسمت برای برنامه
یک دفترهم داشته باشین که نکات مشاوره ای و انگیزشی که در آلا یا جاهای دیگه میبینید یاد داشت کنید -
بچه های پایه که وقتشون ببشتره یک دفتر بردارید و کل اهدف زندگیتون رو توش بنویسید و بعد اهداف سال ۱۴۰۱ رو بعدش هرماه رو شخصی سازی کنید البته کنکوریها اگر وقت کنند و انجام بدن خیلی خوبه ولی میگم اگر وقت کنند
از اینجا به بعد هم بچه های کنکوری و هم پایه انجام بدن
شما از ماخ بهمن شروع کنید ولی خب اهداف سال ۱۴۰۱ رو بنویسید
یک برگه میدارید و توش ارزیابی میکنید خودتون رو
یک برگه میدارید و توش برنامه یک هفته تون تماااام کارها ریز به ریز و جزء به جزء نوشته میشه بعدش اونارو توی روزهای هفته جای گذاری میکنید -
حالا چندتا مثال از برگه های خودم میزارم
-
اینا مربوط به قسمت برنامه ریزی پوشم هستن
تو این عکس اهداف ماه بهمنم رو نوشتم
تو این قسمت برنامه هفتگیم رو
ابن دوتا عکسم کارهایی هستن که باید هر رو انجام بدم و کارهایی که توی یه هفته لااقل یک بار انجان بشن
-
تو این برگه دقیقا نوشتم که توی یه روز چه کارهایی رو انجام ندادم و به خودم امتیاز دادم
اینم برگه ای هست که توش میتونید بفهمید توی یک هفته و درنهایت یک ماه چقدر درس خوندین وقتی به اخر ماه رسیدین یک برگه اچار به همین شکل بگیرید و جمع کل ساعتها رو توش وارد کنید
و اینکه این اخرین برگه حیاتیه به نظرم
ولی بقیه رو شما میتونید اگر دوست دارین داشته باشین
توجه داشته باشین که نباید اینا وقتتون رو بگیرن من چون ادم خیلی ریزبینی هستم این روش خیلی بهم کمک کرده ولی نباید بزارید وقتتون رو بگیره
