-
mas oud در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
بهاره
فکر اون دنیا رو هم کردی (از خواهش میکنم از روی عصبانیت و .....صحبت نکنی باهام....یکم فک کن با احتمال 1تریلیونیوم درصد یه دنیای دیگه هم وجود داره...خودت درگیر روزه گرفتن/نگرفتنت هستی دیگه دیگرون رو هم نصیحت نکن...خیلیا روزه هم نخواهند گرفت و به کسی هم هیچی نخواهند گفت/////// زبان درکش ای مرد بسیار دان......آره دیگه از ما گفتن بود!)امام علی و پیامبر گفتن
-
mas oud در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
بهاره
فکر اون دنیا رو هم کردی (از خواهش میکنم از روی عصبانیت و .....صحبت نکنی باهام....یکم فک کن با احتمال 1تریلیونیوم درصد یه دنیای دیگه هم وجود داره...خودت درگیر روزه گرفتن/نگرفتنت هستی دیگه دیگرون رو هم نصیحت نکن...خیلیا روزه هم نخواهند گرفت و به کسی هم هیچی نخواهند گفت/////// زبان درکش ای مرد بسیار دان......آره دیگه از ما گفتن بود!)امام علی و پیامبر گفتن
-
mas oud در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
بهاره
باشهبه همین طاهای عزیزم که عکسش زدس اصلا من قصد نگرانی شما رو نداشتم فقط یه کم جا خوردم از این سخنتون
چی بگم والا...دچار وجدان درد شدم
دختر خانومای الایی شما سخنان امام علی و پیامبر رو جدا جدا جدی بگیرید کنار هم جدی نگیرید....اصن هرکی روزه نگیره با من طرفه -
گفتم : "مثلا همین رفتن؛ این خودش بدترین نوع بی رحمیه.
آدما خیلی بی رحم ان، اما خودشون خبر ندارن!"با پشت انگشتش اشکاشو پاک کرد و گفت:
"ولی بی رحم ترین آدما اونایین که مدت ها پیش رفتن
اما هنوز دارن کنارت قدم می زنن"#بابک_زمانی
رمان : #بعد_از_ابر -
همیشه که صبر کردن؛ بخشیدن، ماندن و تحمل کردن به این معنا نیست که همه چیز درست می شود...
لازمه گاهی وقتها دست از این تظاهر کردن برداری
باید دست بکشی از بخشیدن کسی که هیچ وقت بخشیدنت را نفهمید
ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺑﺨﺸﺶ ﺗﻮ ﺑﺎﺷﺪ وقتی میمانی و می بخشی فکر می کنند رفتن را بلد نیستی ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﺬﮐﺮ ﺷﺪ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻧﻤﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ...ﯾﮑﺠﺎ ﺩﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﯽ ﺭﻭﻧﺪ ...
آنا گاوالدا
ابا همه ی این حرف ها
می بخشم اما................ -
Mehdi خداوکیلی من کجا نوشتم همه چی آزاد باشه؟؟
بعدشم ما به خارجیا چیکار داریم آخه؟؟؟؟؟مگه اونا مسلمونن؟؟؟؟بعدشم کی گفته که تو خارج همه چی عادیه و آزاده؟؟؟والا اونا هم محدودیت دارن برا خودشون , بعدشم من دارم خودمونو میگم , بحثمون هم چیز دیگه ای بود و ربطی به حجاب نداشت اصلا ولی حالا که بحث حجابم کشیدی وسط باید بگم که حجاب چه فایده ای داره وقتی که حیا و معرفت نباشه؟؟؟درسته که حجاب ارزشهای زنو حفظ میکنه , اما به نظر خودت کسایی که حجاب دارن , حیا هم دارن؟؟؟یعنی با حجابا نمیتونن بی حیا باشن؟؟یعنی حجاب همه چی رو حل میکنه؟؟نه داداش گلم اینطور نیست که شما داری فکر میکنی
بعدشم کی گفت امر به معروف و نهی از منکر نکنی؟؟امام حسین برای چی شهید شد؟؟؟برای امر به معروف و نهی از منکر
ولی شما برو به یه خانوم بگو موهاتو بذار تو تا من به گناه نیوفتم یه چک نر و ماده میخابونه زیر گوشِت یا اگه خیلی هم آدم خوبی باشه میگه به تو مربوط نیست. بعدشم تو از کجا میدونی اونی که موهاش بیرونه از اونی که حجابشو جوری حفظ میکنه که حتی چشماشم معلوم نیست آدم بهتری نباشه؟؟از کجا میدونی اون آدمی که موهاش بیرونه هزار برابر اون آدمی که حجاب داره کارای با ارزش نکرده؟؟حالا شما موهاشو نگاه نکن , سرتو بنداز پایین و رد شو
آدم باید خودش ارادشو در برابر گناه قوی کنه نه اینکه بگه فلانی موهاش بیرون بود من به گناه افتادم , اینا همش بهونه های بنی اسرائیلیه.ho3ein در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
Mehdi خداوکیلی من کجا نوشتم همه چی آزاد باشه؟؟
بعدشم ما به خارجیا چیکار داریم آخه؟؟؟؟؟مگه اونا مسلمونن؟؟؟؟بعدشم کی گفته که تو خارج همه چی عادیه و آزاده؟؟؟والا اونا هم محدودیت دارن برا خودشون , بعدشم من دارم خودمونو میگم , بحثمون هم چیز دیگه ای بود و ربطی به حجاب نداشت اصلا ولی حالا که بحث حجابم کشیدی وسط باید بگم که حجاب چه فایده ای داره وقتی که حیا و معرفت نباشه؟؟؟درسته که حجاب ارزشهای زنو حفظ میکنه , اما به نظر خودت کسایی که حجاب دارن , حیا هم دارن؟؟؟یعنی با حجابا نمیتونن بی حیا باشن؟؟یعنی حجاب همه چی رو حل میکنه؟؟نه داداش گلم اینطور نیست که شما داری فکر میکنی
بعدشم کی گفت امر به معروف و نهی از منکر نکنی؟؟امام حسین برای چی شهید شد؟؟؟برای امر به معروف و نهی از منکر
ولی شما برو به یه خانوم بگو موهاتو بذار تو تا من به گناه نیوفتم یه چک نر و ماده میخابونه زیر گوشِت یا اگه خیلی هم آدم خوبی باشه میگه به تو مربوط نیست. بعدشم تو از کجا میدونی اونی که موهاش بیرونه از اونی که حجابشو جوری حفظ میکنه که حتی چشماشم معلوم نیست آدم بهتری نباشه؟؟از کجا میدونی اون آدمی که موهاش بیرونه هزار برابر اون آدمی که حجاب داره کارای با ارزش نکرده؟؟حالا شما موهاشو نگاه نکن , سرتو بنداز پایین و رد شو
آدم باید خودش ارادشو در برابر گناه قوی کنه نه اینکه بگه فلانی موهاش بیرون بود من به گناه افتادم , اینا همش بهونه های بنی اسرائیلیه.باهات موافقم دیشب حال نداشتم متنتو بخونم انقد تو گوشی بودم دیدی جوون خوندن نداشتم دیگه.. خیلی سرم تو گوشیه خیلی .......اصلا من خودم نمیدونم سره کدوم تیمم باید حرفی نمیزدم ...بیخی خدافظ
-
فکر میکنی که پیرم ، مگه توقع داری تو ازم تا کِی ؟
ولی میدونی که شیرم ، که حتی پیرِشم خطرناکه
آره راست میگی خستم ، ولی یه آدمه خسته که هدف داره
دسته خالی جلو میره تنها ، به عشق هر کی که طرفداره
من مالِ دو سالِ بعدم ، بیخود از تو توقع داره قلبم
میدونم نمیتونی بفهمی چند تا پیرهن بیشتر از تو پاره کردم
رُفَقا همه دچار دردن از نظام آباد بگیر تا شمال لندن
ولی ما مال اون دوره ایم که موزیکا تهرانو مچاله کردن
آره منم یه مغز در رفته که پولاشو هدر کرده برگشته
یه نابغه ی در به در خسته زبونش تلخ ولی قلبش برعکسه
آره منم یه مغز در رفته که پولاشو هدر کرده برگشته
یه نابغه ی در به در خسته زبونش تلخ ولی قلبش برعکسه
من اصلاً شاد نیستم ،
حرفایی که میشنوی راجعبم راست نیستن
همه زندگیم رو هوا کارام ریسکن ، ولی ، باز به زور رو پام وایمیسم
یه پدر ندار و مادر رویایی ، آخرشم نفهمیدیم ما برا کجاییم
توی این سن آخر دنیاییم ، ولی توی این سنف بدون ما همه خداییم
فکر نکن از اون پزای تو داریم ، نرفتیم بالا ما رو دوزار کوکائین
و درجا نزدیم و زیر چرتای خماری و دورمون بالا اومدن دزدای شماری
هی فحش میدم خودمو هی یه تصمیم هربار
که شل میگیرم حتی یه تصویربردار
توهم میزنه که تأثیر از کاره اونه چون گرفته یه تصویر از ما
به اون یکیم که یاد دادم هرچی کم داشت
از هرکی دلش میخواست هرچی برداشت
جنگیدم پاش ، خندیدم باش
با اون که میدونستم هیچی تهش نی حرفاش
شده از این وضع و از ر پ سیر چِشَم ، موزیک عشقمه درگیرشم
وقتی قورباغه ها هفت تیر کِشَن ، حق بده اِنقد پیر بشم
فکر نکن که دست میکشم ، من ادامه میدم حتی اگه دستگیر بشم
شروع کاریمو از چیش بگم
از شیفت صبح یا از شیفت شب ؟
همه تو فکر پارتی کردن ، من فکر به رپ و راک می کردم
هیچ منّتی نیست دوسِتون داشتم که هی مینوشتم و پاک میکردم
منو درک کن و یکم حرفو بفهم ، زحمت شب و روز و دستمزد کم
ولی اینو میدونن کُلِّ شهر ، میشه خیلی ها از بغلم گنده شن
آره منم یه مغز در رفته که پولاشو هدر کرده برگشته
یه نابغه ی در به در خسته زبونش تلخ ولی قلبش برعکسه
آره منم یه مغز در رفته که پولاشو هدر کرده برگشته
یه نابغه ی در به در خسته زبونش تلخ ولی قلبش برعکسه
هرکی به ما رسید سریع خواست حال کنه زود
و ، زدن و دزدیدن آلبوممونو ، ولی
نمیخورن هیچ موقع به فاکتورمونو
با دست خالی دادیم به فاک دورمونو
یادمون رفته پاک خودمونو ، گند میزنیم و هیچکی نی پاک کنه اونو
راهمون اِنقَده دور بوده اِنقَده خسته انگار
رسوندیم به نوک آلپ خودمونو
هر کدوم از خاطره هام یه قصن
رو آنتن اسمم ، سانسوره و روزام طلسمن
ضربه زدن همه ی رُفَقا به اسمم ، به حِسَم ، تو هر برنامه بعدم بام یه قسمت
نه کسی خماریتو دید نه کسی
نعشه دیدت ، ولی باز میخوای بری یجا که نعشه دیدت
گوشات از همه جوابِ نه شنیده
چشات دیگه هرچی که تهشه دیده
هی داد زدی ، هیچکی نَشِنیده
روزا میگذرن میاد یه روزه لشه دیگه
بسه دیگه ، حقتو پس بگیرش ، آره حقتو پس بگیرش
آره منم یه مغز در رفته که پولاشو هدر کرده برگشته
یه نابغه ی در به در خسته زبونش تلخ ولی قلبش برعکسه
آره منم یه مغز در رفته که پولاشو هدر کرده برگشته
یه نابغه ی در به در خسته زبونش تلخ ولی قلبش برعکسهمن
http://dl.radiojavanmusic.org/1394/04/Amir Tataloo - Maghze Dar Rafte.mp3
-
-
-
ho3ein در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
Mehdi خداوکیلی من کجا نوشتم همه چی آزاد باشه؟؟
بعدشم ما به خارجیا چیکار داریم آخه؟؟؟؟؟مگه اونا مسلمونن؟؟؟؟بعدشم کی گفته که تو خارج همه چی عادیه و آزاده؟؟؟والا اونا هم محدودیت دارن برا خودشون , بعدشم من دارم خودمونو میگم , بحثمون هم چیز دیگه ای بود و ربطی به حجاب نداشت اصلا ولی حالا که بحث حجابم کشیدی وسط باید بگم که حجاب چه فایده ای داره وقتی که حیا و معرفت نباشه؟؟؟درسته که حجاب ارزشهای زنو حفظ میکنه , اما به نظر خودت کسایی که حجاب دارن , حیا هم دارن؟؟؟یعنی با حجابا نمیتونن بی حیا باشن؟؟یعنی حجاب همه چی رو حل میکنه؟؟نه داداش گلم اینطور نیست که شما داری فکر میکنی
بعدشم کی گفت امر به معروف و نهی از منکر نکنی؟؟امام حسین برای چی شهید شد؟؟؟برای امر به معروف و نهی از منکر
ولی شما برو به یه خانوم بگو موهاتو بذار تو تا من به گناه نیوفتم یه چک نر و ماده میخابونه زیر گوشِت یا اگه خیلی هم آدم خوبی باشه میگه به تو مربوط نیست. بعدشم تو از کجا میدونی اونی که موهاش بیرونه از اونی که حجابشو جوری حفظ میکنه که حتی چشماشم معلوم نیست آدم بهتری نباشه؟؟از کجا میدونی اون آدمی که موهاش بیرونه هزار برابر اون آدمی که حجاب داره کارای با ارزش نکرده؟؟حالا شما موهاشو نگاه نکن , سرتو بنداز پایین و رد شو
آدم باید خودش ارادشو در برابر گناه قوی کنه نه اینکه بگه فلانی موهاش بیرون بود من به گناه افتادم , اینا همش بهونه های بنی اسرائیلیه.باهات موافقم دیشب حال نداشتم متنتو بخونم انقد تو گوشی بودم دیدی جوون خوندن نداشتم دیگه.. خیلی سرم تو گوشیه خیلی .......اصلا من خودم نمیدونم سره کدوم تیمم باید حرفی نمیزدم ...بیخی خدافظ
-
-
فاطمه و رز عزیزم حتما براتون دعا میکنم درضمن از اقا امام رضا میخوام که شما هم بیاین نمیدونین شبای حرم چه ارامشی داره به جون خودم قسم اون لحظه همه هدفهای دنیویت کوچولوی کوچولو میشن قد نخود!
قصد دارم پنجشنبه دوباره برم حتمااااااا واسه شما دوسای گلم و بقیه دعا میکنم!دوستتون دارم
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن
بعضیاشون غمگینن
بعضیا بی حس و بی حالن
بعضیا خیلیی شادن
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه بچهها
امروز اومدم با یه تاپیک جذاب! برای بچههای جذابتر!
خب امسال هم داره تموم میشه دوستان (واقعا؟!)
کلی اتفاق افتاد امسال برای هرکدوممون .. خوب، بد، زشت، حتی جلف! ️
اینجا قراره از ترینهای سال 403 بنویسیم. دوستاتونو تگ کنین و بگین که هرکسی «چی ترین» بوده ..
از خوبیای همدیگه بگین البته اخلاقای بد رو هم لحاظ کنین که پررو نشن دیگه
سال نو رو هم از همینجا پیشاپیش تبریک میگم بهتون امیدوارم سال خوبی داشته باشین
لایک و کامنت و معرفی به دوستاتون فراموش نشههه
@دانش-آموزان-آلاء
درود بر همه دوستان و همراهان
چیزی که به نظرم اومد این که تو تموم این سالها اونجوری که باید و شاید تو تاپیک های عید نوروز آلاخونه به رسم و رسومات پرداخته نشده، چیزی که بوده فقط تبریکات بوده و شادی
من تصمیم گرفتم امسال از رسم و رسومات و سنت های عید نوروز بگم و بعد از اون به امید خدا تبریک های خوشگلتون رو روانه تاپیک کنید
عید نوروز
با نزدیک شدن به پایان سال ۱۴۰۳، همه در حال آماده شدن برای استقبال از نوروز ۱۴۰۴ هستند. سال ۱۴۰۳ کبیسه و ۳۶۶ روزه است و سال جدید در نیمه روز ۳۰ اسفند ۱۴۰۳ تحویل خواهد شد.
لحظه دقیق تحویل سال ۱۴۰۴:
زمان: ساعت ۱۲:۳۱:۳۰ ظهر
تاریخ شمسی: پنجشنبه ۳۰ اسفند ۱۴۰۳️
تاریخ میلادی: ۲۰ مارس ۲۰۲۵️
تعطیلی طولانی نوروز ۱۴۰۴: سال ۱۴۰۳ به دلیل کبیسه بودن، ۳۰ اسفند بهعنوان تعطیل رسمی محسوب میشود. همچنین چهار روز اول سال ۱۴۰۴ نیز تعطیل است که در مجموع ۶ روز تعطیلی پیوسته را رقم میزند.
تاریخچه عید نوروز؛ جشن کهن ایرانیان:
نوروز یکی از قدیمیترین جشنهای جهان است که بیش از ۳۰۰۰ سال قدمت دارد و در دوران هخامنشیان بهعنوان یک آیین رسمی شناخته شد.
نوروز در فرهنگ ایران باستان:
نمادی از پیروزی نور بر تاریکی
آغاز زندگی دوباره طبیعت
فرصتی برای دور شدن از ناملایمات گذشته
داریوش بزرگ در تخت جمشید مراسم باشکوهی برگزار میکرد که نمایندگان کشورهای مختلف در آن شرکت میکردند.
ساسانیان نیز نوروز را با اهدای سکه و هدایای ارزشمند گرامی میداشتند.
این جشن در کشورهای افغانستان، تاجیکستان، ترکیه، آذربایجان، ازبکستان و بخشهایی از چین و هند نیز برگزار میشود.
برخی سنتهای نوروز در کشورهای مختلف:
افغانستان: تهیه هفتمیوه (ترکیبی از میوههای خشک و شیره)
ترکمنستان: مراسم گلگردانی (نمادی از خوشاقبالی)
تاجیکستان: رقص و آوازهای محلی
مهمترین سنتهای عید نوروز:
سفره هفتسین؛ نماد خوشبختی و برکت:
یکی از برجستهترین نمادهای نوروز، سفره هفتسین است. ایرانیان در روزهای پایانی سال، این سفره را در خانههای خود پهن میکنند و در کنار آن، لحظه تحویل سال را جشن میگیرند. هر یک از اجزای هفتسین، مفهوم خاصی را در بر دارد:
اجزای سفره هفتسین و معانی آن:
سیب: نماد سلامتی و زیبایی
سنجد : نماد عشق و مهر
سبزه: نماد طبیعت و سرزندگی
سیر🧄: نماد دفع بلا و بیماری
سمنو: نماد برکت و فراوانی
سرکه: نماد صبر و استقامت
سماق: نماد طلوع خورشید
خانهتکانی و پوشیدن لباس نو:
یکی از رسومات مهم نوروز، خانهتکانی است که معمولاً از چند هفته قبل از عید آغاز میشود. مردم با تمیز کردن خانههای خود، گرد و غبار سال گذشته را پاک میکنند و فضا را برای آغاز سال جدید آماده میکنند. این کار نمادی از پاکسازی روح و جسم نیز محسوب میشود.
پوشیدن لباس نو یکی دیگر از آیینهای نوروزی است. بسیاری از ایرانیان در لحظه تحویل سال، لباسهای جدید به تن میکنند تا سال نو را با احساس تازگی و امید آغاز کنند. انتخاب لباسهای روشن و تمیز، نشاندهنده استقبال از شادی و نشاط در سال جدید است.
دید و بازدید و عیدی دادن:
نوروز زمانی برای تقویت روابط خانوادگی و اجتماعی است. یکی از سنتهای اصلی بعد از لحظه تحویل سال، تماس گرفتن با اقوام و آشنایان است تا سال جدید را تبریک بگویند. و بعد از تحویل سال خانوادهها به خانه بزرگترها میروند و سال نو را به آنها تبریک میگویند. این دیدارها فرصتی برای گسترش دوستیها، ایجاد همدلی و زنده نگه داشتن روابط خانوادگی فراهم میکند.
یکی از رسوم جذاب عید نوروز عیدی دادن به کودکان است، که معمولاً شامل پول نقد یا هدایای کوچک است.
.
@ریاضیا
@تجربیا
@انسانیا
@دهم
@یازدهم
@دوازدهم
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@ادمین
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@دانشجویان-درس-خون
@دانشجویان-مهندسی
@دانشجویان-پزشکی
@دانشجویان-پیراپزشکی
@ناظم
@همیار
دیگه واسه اینکه کسی از قلم نیفته همه گرو ها رو منشن کردم
پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم
امیدوارم که سال خوبی پیش رو داشته باشید و از تک تک لحظات زندگیتون بهترین بهره رو ببرید و همیشه شاد و پیروز و سربلند باشید️
هر روزتان نوروز، نوروزتان پیروز️
سلام
اینم یه چالشه!
راستش بهترین بخشی که به نظرم برای این تاپیک مناسب اومد بخش غیر درسی بود....
درست مثل چیزی که قسمت تایتل تاپیک نوشتم
این بخش رو میزنم برای کسایی که کنکوری ان،دانشجو ان یا یه کار مهم اما وقت محدود دارن و غالبا هم درگیر کمالگرایی ان....
این که اگه وسط کاراتون خارج از وقت معین رفتین سراغ چیزی که هیچ ربطی به فعالیت اصلیتون نداره"گوشی،سیستم،وب گردی و هر چیزی که تو این دسته قرار بگیره و خودتون بدونین داره وقتتونو تلف میکنه"
بیاین و اینجا گزارششو بدین
واقعا نمیدونم چقدر تاثیر داره روی فعالیتتون اما میتونم بگم اینو که در وهله ی اول تاپیکو برای خودم زدم ! برای ایجاد عادتِ درست کار کردن و بهتر پیش رفتن
به مدت 21 روز اگه موفق بودین و درست مدیریت کردین اتمام چالشه
اما اگه یه روزم به هم ریخت چالش از اول میشه
همین موفق باشین
@دانش-آموزان-آلاء
سلام به یاران جــان
به %(#ff00ff)[کـــافه میـــم] خوش اومدین..
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[متــن های ادبــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شعــردانه متن ادبی بفرستیم
توی تاپیک خــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن
@M-an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب
دعوت میکنم از :
@خانوم
@dlrm
@اکالیپتوس
@revival
@گونش
@Saahaar
@sheyda-fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
ارتباط کمبود خواب با سلامت قلبی نوجوانان
نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آنها این میزان را دریافت نمیکنند. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی مداوم میتواند خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
دلایل کمبود خواب در نوجوانان
۱. ساعات زودهنگام شروع مدارس: بسیاری از دبیرستانها کلاسهای خود را قبل از ساعت ۸ صبح آغاز میکنند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی خواب نوجوانان میشود.
۲. استفاده بیش از حد از صفحهنمایش: قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشیهای هوشمند و تبلتها، تولید ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوار میکند.
۳. فشارهای تحصیلی و اجتماعی: تکالیف، فعالیتهای فوقبرنامه و تعاملات اجتماعی از ساعات خواب نوجوانان میکاهند.
۴. مصرف کافئین: به نوشته اخبار فرهنگیان، نوشیدنیهای انرژیزا و قهوه میتوانند روند طبیعی خواب را مختل کنند.
عوارض کمبود خواب
افزایش خطر فشار خون بالا
تضعیف سیستم ایمنی بدن
افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیک
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی
راهکارهای بهبود کیفیت خواب
برنامه خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در تعطیلات.
کاهش استفاده از صفحهنمایش قبل از خواب: خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
ایجاد روتین آرامشبخش: مطالعه، دوش آب گرم یا تمرینات آرامشبخش.
افزایش فعالیت بدنی: ورزش منظم اما نه در ساعات پایانی شب.
محدودیت مصرف کافئین: کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا در ساعات بعدازظهر و شب.
اصلاح ساعات شروع مدارس: تنظیم ساعات مدارس برای همخوانی با نیازهای بیولوژیکی نوجوانان.
نتیجهگیری
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطرات جدی سلامتی قرار دارند. آگاهیبخشی، تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوهای خواب میتواند نقش مهمی در کاهش خطر فشار خون بالا و بهبود سلامت عمومی آنها داشته باشد.
سلام دوستان عزیز ️
بنظرم یه زندگی تک بعدی خیلی بده یعنی اینکه فقط درس هدف زندگیتون باشه ...
اهمیت دادن به ورزش و تناسب اندام و کلی هدف دیگه مثلا خوانندگی دوبلوری و هر استعداد دیگه ای ک دارید در کنار درس باعث میشه ک تک بعدی نباشید و اگه درس رو ازتون بگیرن دیگ حوصله تون سر نمیره و دنبال کارای بیهوده نمیرید چون هدف ( های ) دیگه ای هم دارید :))
اینجا میتونید برای هرکاری ک در این جهت کمکتون میکنه هدف گذاری کنید و پیشرفتتون رو ثبت کنید یطورایی مثل گزارشکار درسی ولی کلی تر ...
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@ریاضیا