فقط برای خودم!

[احسان نوروزی کیوی]

سلام صبحتون بخیر🌅🌈
ساعت خواب 23:30
ساعت بیداری 06:00
خواب بعد از ظهر 1 ساعت

[Saqar Movalat]

Saqar Movalat
با سلام
خواب ۱/۲۰
بیداری ۹
ده دقیقه پیشرفت😂

[Mamari 82]

سلام سلام
من باز برگشتم🥰😀

۷ /۶
خواب: ۱۲
بیداری:۶/۱۵🌱🧘🏻‍♀️

[SARA_]

سلام
خواب 1
بیداری 7:50 :(

[علی اکبر جبله]

سلام خواب ۲۱
بیداری ۴

[Akito]

سلام
۸ شهریور روز هفتم چالش
خواب ۱۱:۴۵
بیداری ۶:۱۵
خواب بعدازظهر ۱ساعت

[احسان نوروزی کیوی]

سلام صبح همگی بخیر🌄
ساعت خواب 00:00
ساعت بیداری 06:44 😑

[Zahra Simaei]

سلام
۶/۷
بیداری ۵:۴۵
چرت ۳ ساعت😑
خواب شب ۱۱

[monirs]

سلام :sparkles:
خواب: 01:40
بیداری: 08:05

[Saqar Movalat]

Saqar Movalat
با سلام
خواب ۲/۵
بیداری ۸
باز من آزمون دارم باز دیقه نودی
دیر خوابیدن همان و دیر بیدار شدن همان🤕

[Zahra Simaei]

Saqar Movalat اگر برات مقدوره زودار بخواب حیفه بخدا دیگه این زمانا بر نمی‌گرده.. زودتر بخواب هم طی روز خسته نیستی هم بیشتر به کارات میرسی اگر درسی مثلا مونده شب نخون بذار فرداش..و...

[Saqar Movalat]

Zahra Simaei خیلی سعی میکنم ولی وقت خواب که میشه یه حس عذاب وجدان دارم. باخودم میگم خب این مبحثو بخون بعد برو بخواب بعد میبینم دو سه ساعت گذشته🥲🥲😪

[Mamari 82]

سلامم صبحتون بخیر🌸
امیدوارم روز خوبی رو برای رسیدن به هدفتون شروع کرده باشید🌱🌹
۸ /۶
روز دوم چالش

خواب ۱۲
بیداری ۸ (به علت مریضی و خوردن اکثر قرص های مسکن)😑😐

[Zahra Simaei]

Saqar Movalat به خودت بقبولون تو دستگاه یا ربات نیستی ممکنه خسته بشی ممکنه نرسی کل برنامرو بخونی ممکنه یه پارت مشخص خیلی طول بکشه پس هیچ اشکالی نداره اگر ساعت ۲ شبت بشه ۱۲ در عوض ۵ تا ۷ صبح روز بعد بخونیش! من بهت قول میدم اونایی که نصفه شب خوندی شاید ۵۰ درصدش الان تو ذهنت مونده باشه مگر به استثنا..🙃🌱

[Mahdi Parandakht]

سلام به همه صبحتون بخیر باشه
خواب : ۱۱:۳۰
بیداری : ۵

[Akito]

سلام صبح بخیر
۹ شهریور روز ۸ ام چالش
خواب ۱۰:۴۰
بیداری ۶:۱۰
خواب بعدازظهر ۱ ساعت

[Zahra Simaei]

سلام
۶/۸
بیداری ۵:۴۵
استراحت ۲ ساعت
خواب شب ۱۲

[Mamari 82]

سلام صبح همگی بخیر🌹

۹ /۶

روز سوم چالش

خواب ۱۲
بیداری ۶/۱۵

[احسان نوروزی کیوی]

سلام صبح همگی بخیر☀️
ساعت خواب 00:30
ساعت بیداری 06:00

[Saqar Movalat]

سلام
عه دیدی چیشد؟ امروز یادم رفت صبح گزارش بگم.
خواب یک شب
بیداری شیش✌🏻