چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها🤓🌞
-
سلام خواب ۲۱
بیداری ۴ -
سلام
۸ شهریور روز هفتم چالش
خواب ۱۱:۴۵
بیداری ۶:۱۵
خواب بعدازظهر ۱ساعت -
سلام صبح همگی بخیر🌄
ساعت خواب 00:00
ساعت بیداری 06:44 😑 -
سلام
۶/۷
بیداری ۵:۴۵
چرت ۳ ساعت😑
خواب شب ۱۱ -
Saqar Movalat
با سلام
خواب ۱/۲۰
بیداری ۹
ده دقیقه پیشرفت😂Saqar Movalat
با سلام
خواب ۲/۵
بیداری ۸
باز من آزمون دارم باز دیقه نودی
دیر خوابیدن همان و دیر بیدار شدن همان🤕با صدای عقربک میگفت عمر/میروم بشنو صدای پای من
-
Saqar Movalat
با سلام
خواب ۲/۵
بیداری ۸
باز من آزمون دارم باز دیقه نودی
دیر خوابیدن همان و دیر بیدار شدن همان🤕Saqar Movalat اگر برات مقدوره زودار بخواب حیفه بخدا دیگه این زمانا بر نمیگرده.. زودتر بخواب هم طی روز خسته نیستی هم بیشتر به کارات میرسی اگر درسی مثلا مونده شب نخون بذار فرداش..و...
اگر مسیر زندگیت پر پیچ و خمه، از اون طرف برو!
-
Saqar Movalat اگر برات مقدوره زودار بخواب حیفه بخدا دیگه این زمانا بر نمیگرده.. زودتر بخواب هم طی روز خسته نیستی هم بیشتر به کارات میرسی اگر درسی مثلا مونده شب نخون بذار فرداش..و...
Zahra Simaei خیلی سعی میکنم ولی وقت خواب که میشه یه حس عذاب وجدان دارم. باخودم میگم خب این مبحثو بخون بعد برو بخواب بعد میبینم دو سه ساعت گذشته🥲🥲😪
-
Zahra Simaei خیلی سعی میکنم ولی وقت خواب که میشه یه حس عذاب وجدان دارم. باخودم میگم خب این مبحثو بخون بعد برو بخواب بعد میبینم دو سه ساعت گذشته🥲🥲😪
Saqar Movalat به خودت بقبولون تو دستگاه یا ربات نیستی ممکنه خسته بشی ممکنه نرسی کل برنامرو بخونی ممکنه یه پارت مشخص خیلی طول بکشه پس هیچ اشکالی نداره اگر ساعت ۲ شبت بشه ۱۲ در عوض ۵ تا ۷ صبح روز بعد بخونیش! من بهت قول میدم اونایی که نصفه شب خوندی شاید ۵۰ درصدش الان تو ذهنت مونده باشه مگر به استثنا..🙃🌱
-
سلام به همه صبحتون بخیر باشه
خواب : ۱۱:۳۰
بیداری : ۵ -
سلام صبح بخیر
۹ شهریور روز ۸ ام چالش
خواب ۱۰:۴۰
بیداری ۶:۱۰
خواب بعدازظهر ۱ ساعت -
سلام
۶/۸
بیداری ۵:۴۵
استراحت ۲ ساعت
خواب شب ۱۲ -
سلام صبح همگی بخیر☀️
ساعت خواب 00:30
ساعت بیداری 06:00 -
سلام
عه دیدی چیشد؟ امروز یادم رفت صبح گزارش بگم.
خواب یک شب
بیداری شیش✌🏻 -
سلام صبحتون بخیر و شادی خواب ۱ بیداری ۷/۲۰
