درس

[monirs]

سلام
خواب: 01:40
بیداری: 08:05

[Saqar Movalat]

Saqar Movalat
با سلام
خواب ۲/۵
بیداری ۸
باز من آزمون دارم باز دیقه نودی
دیر خوابیدن همان و دیر بیدار شدن همان

[Zahra Simaei]

Saqar Movalat اگر برات مقدوره زودار بخواب حیفه بخدا دیگه این زمانا بر نمی‌گرده.. زودتر بخواب هم طی روز خسته نیستی هم بیشتر به کارات میرسی اگر درسی مثلا مونده شب نخون بذار فرداش..و...

[Saqar Movalat]

Zahra Simaei خیلی سعی میکنم ولی وقت خواب که میشه یه حس عذاب وجدان دارم. باخودم میگم خب این مبحثو بخون بعد برو بخواب بعد میبینم دو سه ساعت گذشته🥲🥲

[Mamari 82]

سلامم صبحتون بخیر
امیدوارم روز خوبی رو برای رسیدن به هدفتون شروع کرده باشید
۸ /۶
روز دوم چالش

خواب ۱۲
بیداری ۸ (به علت مریضی و خوردن اکثر قرص های مسکن)

[Zahra Simaei]

Saqar Movalat به خودت بقبولون تو دستگاه یا ربات نیستی ممکنه خسته بشی ممکنه نرسی کل برنامرو بخونی ممکنه یه پارت مشخص خیلی طول بکشه پس هیچ اشکالی نداره اگر ساعت ۲ شبت بشه ۱۲ در عوض ۵ تا ۷ صبح روز بعد بخونیش! من بهت قول میدم اونایی که نصفه شب خوندی شاید ۵۰ درصدش الان تو ذهنت مونده باشه مگر به استثنا..

[Mahdi Parandakht]

سلام به همه صبحتون بخیر باشه
خواب : ۱۱:۳۰
بیداری : ۵

[Akito]

سلام صبح بخیر
۹ شهریور روز ۸ ام چالش
خواب ۱۰:۴۰
بیداری ۶:۱۰
خواب بعدازظهر ۱ ساعت

[Zahra Simaei]

سلام
۶/۸
بیداری ۵:۴۵
استراحت ۲ ساعت
خواب شب ۱۲

[Mamari 82]

سلام صبح همگی بخیر

۹ /۶

روز سوم چالش

خواب ۱۲
بیداری ۶/۱۵

[احسان نوروزی کیوی]

سلام صبح همگی بخیر️
ساعت خواب 00:30
ساعت بیداری 06:00

[Saqar Movalat]

سلام
عه دیدی چیشد؟ امروز یادم رفت صبح گزارش بگم.
خواب یک شب
بیداری شیش

[SARA_]

سلام
صبحتون بخیر
امیدوارم حالتون عالی باشه
۱۰ شهریور
روز دوم
خواب ۱۲:۳۰
بیداری ۶:۳۰

[Saqar Movalat]

سلام صبحتون بخیر و شادی خواب ۱ بیداری ۷/۲۰

[Akito]

سلام
۱۰ شهریور روز نهم چالش
خواب ۱۱:۴۰
بیداری ۱۰
خواب بعدازظهر ۴۰دقیقه
البته یه دور ۷ پاشدم صبحانه خوردم خوابیدم

[فاطمه رحمانی]

سلام من هم خیلی دوست دارم توی این چالش شرکت کنم

[maryam111]

فاطمه رحمانی سلاااام
خیلی خوش اومدی
فردا صبح منتظرت هستیم

[jahad_121]

سلام

خواب : 12/01
بیداری: 5/32

[پرستو بابایی]

سلام وقتتون بخیر
منم خیلی مشتاق بودم به اینکه توی این چالش شرکت کنم .
می تونم از فردا ساعت بیداریم رو اعلام کنم ؟!

[jahad_121]

پرستو بابایی

اره چرا که نه خیلی هم عالی.