به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه بچه‌ها
امروز اومدم با یه تاپیک جذاب! برای بچه‌های جذاب‌تر!
خب امسال هم داره تموم میشه دوستان (واقعا؟!)
کلی اتفاق افتاد امسال برای هرکدوممون .. خوب، بد، زشت، حتی جلف! ️
اینجا قراره از ترین‌های سال 403 بنویسیم. دوستاتونو تگ کنین و بگین که هرکسی «چی ترین» بوده ..
از خوبیای همدیگه بگین البته اخلاقای بد رو هم لحاظ کنین که پررو نشن دیگه
سال نو رو هم از همین‌جا پیشاپیش تبریک میگم بهتون امیدوارم سال خوبی داشته باشین
لایک و کامنت و معرفی به دوستاتون فراموش نشههه
@دانش-آموزان-آلاء
سلام
اینم یه چالشه!
راستش بهترین بخشی که به نظرم برای این تاپیک مناسب اومد بخش غیر درسی بود....
درست مثل چیزی که قسمت تایتل تاپیک نوشتم
این بخش رو میزنم برای کسایی که کنکوری ان،دانشجو ان یا یه کار مهم اما وقت محدود دارن و غالبا هم درگیر کمالگرایی ان....
این که اگه وسط کاراتون خارج از وقت معین رفتین سراغ چیزی که هیچ ربطی به فعالیت اصلیتون نداره"گوشی،سیستم،وب گردی و هر چیزی که تو این دسته قرار بگیره و خودتون بدونین داره وقتتونو تلف میکنه"
بیاین و اینجا گزارششو بدین
واقعا نمیدونم چقدر تاثیر داره روی فعالیتتون اما میتونم بگم اینو که در وهله ی اول تاپیکو برای خودم زدم ! برای ایجاد عادتِ درست کار کردن و بهتر پیش رفتن
به مدت 21 روز اگه موفق بودین و درست مدیریت کردین اتمام چالشه
اما اگه یه روزم به هم ریخت چالش از اول میشه
همین موفق باشین
@دانش-آموزان-آلاء
|
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن
بعضیاشون غمگینن
بعضیا بی حس و بی حالن
بعضیا خیلیی شادن
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم
ارتباط کمبود خواب با سلامت قلبی نوجوانان
نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آن‌ها این میزان را دریافت نمی‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که کم‌خوابی مداوم می‌تواند خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
دلایل کمبود خواب در نوجوانان
۱. ساعات زودهنگام شروع مدارس: بسیاری از دبیرستان‌ها کلاس‌های خود را قبل از ساعت ۸ صبح آغاز می‌کنند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی خواب نوجوانان می‌شود.
۲. استفاده بیش از حد از صفحه‌نمایش: قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها، تولید ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوار می‌کند.
۳. فشارهای تحصیلی و اجتماعی: تکالیف، فعالیت‌های فوق‌برنامه و تعاملات اجتماعی از ساعات خواب نوجوانان می‌کاهند.
۴. مصرف کافئین: به نوشته اخبار فرهنگیان، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قهوه می‌توانند روند طبیعی خواب را مختل کنند.
عوارض کمبود خواب
افزایش خطر فشار خون بالا
تضعیف سیستم ایمنی بدن
افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیک
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی
راهکارهای بهبود کیفیت خواب
برنامه خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در تعطیلات.
کاهش استفاده از صفحه‌نمایش قبل از خواب: خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
ایجاد روتین آرامش‌بخش: مطالعه، دوش آب گرم یا تمرینات آرامش‌بخش.
افزایش فعالیت بدنی: ورزش منظم اما نه در ساعات پایانی شب.
محدودیت مصرف کافئین: کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا در ساعات بعدازظهر و شب.
اصلاح ساعات شروع مدارس: تنظیم ساعات مدارس برای همخوانی با نیازهای بیولوژیکی نوجوانان.
نتیجه‌گیری
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطرات جدی سلامتی قرار دارند. آگاهی‌بخشی، تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوهای خواب می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر فشار خون بالا و بهبود سلامت عمومی آن‌ها داشته باشد.
شعردانه
سلام به یاران ج‍ــان
به %(#ff00ff)[ک‍ـــافه می‍ـــم] خوش اومدین..
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[مت‍ــن های ادب‍ــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شع‍ــردانه متن ادبی بفرستیم
توی تاپیک خ‌ــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن
@M-an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب
دعوت میکنم از :
@خانوم
@dlrm
@اکالیپتوس
@revival
@گونش
@Saahaar
@sheyda-fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
سلام دوستان عزیز ️
بنظرم یه زندگی تک بعدی خیلی بده یعنی اینکه فقط درس هدف زندگیتون باشه ...
اهمیت دادن به ورزش و تناسب اندام و کلی هدف دیگه مثلا خوانندگی دوبلوری و هر استعداد دیگه ای ک دارید در کنار درس باعث میشه ک تک بعدی نباشید و اگه درس رو ازتون بگیرن دیگ حوصله تون سر نمیره و دنبال کارای بیهوده نمیرید چون هدف ( های ) دیگه ای هم دارید :))
اینجا میتونید برای هرکاری ک در این جهت کمکتون میکنه هدف گذاری کنید و پیشرفتتون رو ثبت کنید یطورایی مثل گزارشکار درسی ولی کلی تر ...
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@ریاضیا
حس میکنم تایپک بامزه ای
وقتی بچه بودین دوست داشتین چی بشین؟ چیکار کنید؟ چی چیزی شما رو هیجان زده میکرد؟
چقدر برای تبدیل شدن بهش نزدیک شدین ؟
الان که دانشجویان حسرت میخورین؟
یا مثلا یه کرمی دارین که برین سراغش مثل کار کردن توی روزنامه ؟
اقااااا اصلا اینو به من بگین
دوست دارین چه فعالیت هایی داشته باشین به جز شغل و اینا ؟
مثلا رقصنده باله شدن یا مثلا شمشیر بازی ، چینی یادگرفتن ، ولاگر شدن ، یه برنامه تلوزیونی ساختن
یا حتی به پدر یا مادر خوب شدن
از چیزایی که ذوق زده تون میکنه ولی جرئت دنبال کردنش رو ندارین یا فعلا وقتش رو ندارین بگین
خبببب سلاممم چطورین؟
خیلی یهویی ایده ان تاپیک به ذهنم رسید و راستش رو بخواید اصلا چک نکردم ببینم یه همچین چیز فعالی داریم یا نه:)))))
ماجرا از چه قراره؟
آقا اگه هررررر نکته گرامری، اصطلاح، ضرب المثل، لغت یا هرررررررررر چیزِ اینجوریِ انگلیسیِ جالبی خوندین یا بلد بودین بیایین اینجا با هم دیگه به اشتراک بذاریم هر از گاهی🫠
اینکه چقدر و مطلب و نکته ساده است یا پیچیده است واقعا واقعا فرقی نداره و مشکلی ایجاد نمی کنه... خلاصه اینکه راحت باشین...
راحت و فعاااااااااال
دعوت می کنم از: همه تون:)
-کنارهم کلی چیز میز یاد میگیرم:)
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@انسانیا
@ریاضیا
@همیار
@فارغ-التحصیلان-آلاء
خب با یه چالش خوب اومدم سراغتون
نفر اول ٬ %(#ff0000)[بیست حقیقت] از خودشو میگه و بعد ٬ نام کاربری کسی که میخوادو زیر پستش تگ میکنه .
من ( یا اگه خواست خودش ) به اون کاربر آدرس اینجا رو پ.خ میدیم و باخبرشون میکنیم که شما ازشون چی خواستین ؛ این به این معنیه که به گفتن بیست حقیقتِ خودش دعوت شده(البته امیدوارم تگا برای همه کار کنن )
پس اونم میاد و بیستای خودشو میگه و نام نفر بعدی رو زیر پستش میاره تا دوباره....
حـــــالا موضوع اصلی اینجـاست ؛ خیلیا شاید بگن.. بیست حقیقت از چی ؟
این بیست حقیقت میتونه راجب %(#0099ff)[خودتون] ٬ %(#e100ff)[اعتقاداتتون] به %(#00ccff)[موضوعات مختلف] ٬ %(#9900ff)[علاقتون به جایی]٬ کسی ٬ انجام کاری ٬ چیزی یا شایدم %(#00ff09)[استعدادا و طـــرز فکرو]...... باشه ! در کل چیزایی که فکر میکنید جالبه بقیه راجبتون بدونن....درسته اولش شاید آسون نباشه ٬ اما خوب میشه یه نگاهی به نکته ها وچیزایی که از خودمون میدونیم بندازیم.
**اگه بیشتر از یه بار دعوت شدین میتونین بیستای دیگه بنویسین ( که یکم سخته ) یا فقطـــ بیاین و اسم کاربری رو که میخواین بنویسین یا اصلا کلا کاری نکنین
پس همتون بیست حقیقتِ خودتونو آماده کنین که شاید شما هم به رو کردنش دعوت بشین !
خب به عنوان نفر اول دعوت میکنم از آدمین هامون خب هر کدوم خواستید تشوریف بیارید
@alireza_ysf75 @فااطمه @بهاره @M.an
اخراج نشوم صلوات
نمی‌دانم در کدام سیاره، یا در کدام ستاره‌ای.
نمی‌دانم ...
نمی‌دانم در آسمان هایی، یا در زمین؛ مرا میبینی؟ یا نمی‌بینی...
حتی نمی‌دانم مرا تا به حال دیده‌ای، شنیده‌ای یا نه...
من هم تو را ندیده‌ام.
نمی‌دانم کیستی،
و با این حال می‌شناسمت. از رویِ عکس ها نه؛ از روی نوشته ها و گفته ها می‌شناسمت.
صدایت کردم :«مادرم!»
جوابی نیامد.
غمگین بودم، اما آرام شدم.
انگار بودی. اما دور بودی. جایی که بهتر از پیشِ من بود، بودی!
صدایت کردم«مادرم!
بیا،
مرا هم بردار،
با خودت ببر.
اینجا، کسی برایِ من، "مادر" نیست!
اینجا، هر روز مرا می‌کُشند،
از پشتِ در هایی که باز نمی‌شوند.»
هرچی تو دلته بریز بیرون 5
قفل شده است
غیر درسی
-
Matin Mousavi 1 بلاخره چیکار کنیم کی نخبس کی، احمقه؟!
توروخدا با ادیسون اینجوری نکنین من نمیخام دیدم بهش عوض شه
-
@F-Seif-0
من یه هفتس درگیر بودم
لامصب هر سری ورژن قوی تری میشه نسبت به قبل
هنوز کامل بهتر نشدم سینم خس خس میکنه🥲 -
@F-Seif-0
وایییی
این کرونا جدیده به گلو حمله میکنه انگارر ((((:
ولی ببین گلو نیست دو روز بعد میبینی قفسه سینت تنگ میشه🥲 -
@farzam-yousefi جدی نگیر
-
@farzam-yousefi میخواسته مطمعن شه
-
romisa هیی امکان فرار یا راه رفتن به صورت تند طوری که انگار شخص دارد میدود نیست؟!
ریحانه کشاورز خداروشکر داره معجزه میشه
-
@farzam-yousefi جدی نگیر
ریحانه کشاورز
نمیشه پارسال یکی بودن
الان شدن سه تامثلا یکیشون میگه فرزام من درسم از تو بهتره تو فیزیک من میگم باشه
بعد بعد از ظهر میاد میپرسه به نظرت واسه فیزیک منبع چی بگیرم -
ریحانه کشاورز خداروشکر داره معجزه میشه
romisa خب پس خداروشکر دعاهام بی تا ثیر نبود،
-
@farzam-yousefi میخواسته مطمعن شه
-
ریحانه کشاورز
نمیشه پارسال یکی بودن
الان شدن سه تامثلا یکیشون میگه فرزام من درسم از تو بهتره تو فیزیک من میگم باشه
بعد بعد از ظهر میاد میپرسه به نظرت واسه فیزیک منبع چی بگیرم@farzam-yousefi بگو یه بنده خدایی هست اسمش فلانیه(اسم خودشو بگو) خیلی از من فیزیکش، بهتره پیشنهاد میدم ازون بپرسی
-
@Felli
یعنی تو ناراحت نمیشی یکی توجه نکه
مثلا من ازت سوال فیزیک که پرسیدم تو پاسخش رو فرستادی توجه نکنم
خداشاهده ناراحت نمیشی@farzam-yousefi
قبلااا چرا میشدم ولی باور میکنی الان نه؟
بستگی به آدمش داره
من این آدما رو خیلی محدود کردم که ازشون انتظاراتی داشته باشم یا ن
در حد انگشتای یک دست هم نیستن
از تو ناراحت نمیشم
من دوس داشتم که اون سوالو جواب بدم و حس خوبی بگیرم
همچنان که اون روز سوال پرسیدی و گفتم حالم خوب نیست
اگه صرفا بخاطر اینکه تو پرسیده بودی جواب میدادم و انتظار تشکر و توجه داشتم این رو بیان نمیکردم و حتی شده به غلط یه چیزی جواب میدادم و میگفتم واعاااایییی ببین حالم بده باز سوالتو جواب دادم //:
_ چرا؟
چون که تو حس مدیونیت بیشتری بگیری و بیشتر ازم تشکر کنی
ولی این طور نیست
من یاد گرفتم کاری که دوس دارم رو انجام بدم و صرفا فقط برای حال خوب خودم باشه نه برای اینکه دیگران ازم خواستن
️
