-
شما را دعوت میکنیم به بیان ۲۰ حقیقتتون
Kourosh Mousavi -
11 دقیقه ویس خوبه دیگه نه؟ -
سلام :))))
فک کنم ی مدت طولانی گذشته از 20 تا حقیقت من
و فکر کنم لازمه که یکم جدیدش رو بنویسم
(چه کسی اهمیت میدهد؟)
- دارم روانشناسی میخونم و اول فکر میکردم گرایش کودک میرم برای ارشد
اما از وقتی آسیب شناسی کودک و نوجوان برداشتم
میفهمم که من اصلا توانایی کودک ندارم
روحیه بالا میخواد و من گریه ی نوزاد هم حالمو بهم میریزه
- سریال های زیادی دیدم این مدت
ولی هانیبال و سوپرانو واقعا خدا بود تو ذهنم مونده.
- الان علاقع مند به روان شناسی جنایی هستم
دوس دارم روان شناس معتمد دادگستری یا پزشک قانونی بشم :)))))
امیدوارم بعدا که میام اینجا نگم عه رفتم معلم شدم
هرچی بگی سرت میاد نگو پسسس- من همچنان روی امیر آقایی کراش دارم
دوست پسر و پارتنر هم ندارم
و نخواهم داشت.
تصمیم گرفتم 27 سالگی به بعد به این مسائل فکر کنم
الان تمرکز روی لیسانس و ارشد و دکتراس
(ایشالا که تا قبل 27 نمیام بگم وای من عاشق شدم و میخام شوهر کنم بیخیال درس:|)
- اخلاقم بد بود بدتر هم شده
( افتخار نداره الگو نگیرین)
خیلی بعد از فوت بابابزرگم ریختم به هم
دوره سوگ رو میگذرونم و خب آدمای کمی برام موندن که درک کردن حال و احوال من رو
و تنها خوبیش همینه که فهمیدم کیا موندی ان)- داداش هام خیلی بچه های خوبی ان
من واقعا اذیتشون میکنم
ولی واقعاااا پسرای گلی ان
قبلا ازم میپرسیدن میگفتم که رو مخ ان ( الانم میگم)
ولی الان خوبی هاشونو بیشتر میبینم
اگه که با خواهر یا برادرتون مشکل دارین
بدونید که ی سنی داره و میگذره
وبعدش واقعا حکم تکیه گاه رو داره براتون🥺
دوستانی هم که خواهر برادر ندارن در سکوت رنج بکشن( شوخی
)
- واقعا چرا تصمیم گرفتم دوباره 20 تا ایده بنویسم
من هفتا رو نوشتم تموم شد
حقيقت اینه که پشیمون شدم چرا 20 تا نوشتم
8. آدمایی رو از دست دادم این مدت که بخش مهمی از زندگیم بودن
خیلی بد از چشمم افتادن
خیلی!
کلی اذیت شدم بابت نبودنشون
ولی الان خوشحالم که مجبور نیستم تحملشون کنم
(درس اخلاقی رها کن بره رئیس)
- از کوکو سبزی متنفرم
قبلا گفتم؟
خیلی متنفرم ازش
خیلی خیلی خیلی متنفرم
10.اشپزیم واقعا خوب شده تو این سالا
حرفه ای شدم کامل.- عینکم رو تغییر دادم.
البته بهانه شد
انقد ک شکست
این فرم جدید رو بیشتر دوس دارم
- کمخونی شدید گرفتم
نرمال 39 تا 99 عه
من 14 بودم :|
- چاوشی شده تنها موسیقی که گوش میدم
خیلی بخوام تنوع بدم
همایون و چارتار
اما چاوشی حرف اول رو میزنه.
- از وضعیت زندگیم نسبت به چند سال پیش یکم راضی ترم
60 به 40 عه.
دوس داشتم ی دانشگاه و شهر دیگه بودم
البته رشته ام رو خیلی دوس دارم
و هر روز علاقم بهش بیشتر میشه.
- لباسام رسمی تر و خانومانه تر شده
همچنان آرایش زیاد نمیکنم
کلا بلد نیستم ( که خوب هم نیست)
- واقعا دوس دارم استاد دانشگاه باشم
همیشه خودمو تصور میکنم.
خیلی خیلی خیلی علاقه دارم بهش
با همه سختی ها و اذیت هاش
- تنبل شدم و ورزش نمیکنم
این بده بد.
- از ی نفر تو زندگیم متنفرم
فکر نمیکنم هیچکس اندازه اون باشه که من ازش متنفر باشم :)))
- این روزا همش دلتنگم :)))
20.الا و بچه های جدید رو که داخل فرم هستن رو دوس دارم
️
- دارم روانشناسی میخونم و اول فکر میکردم گرایش کودک میرم برای ارشد
-
11 دقیقه ویس خوبه دیگه نه؟Kourosh Mousavi
اگه می خواید این ویس رو گوش بدید و وقت ندارید 2x بزنید
با تشکر -
-
-
به نام خدا
نمیدونم از کجا شروع کنم- اسم: hhh (اولین حرف فامیلیم ، ترجیح میدم اسمم رو نگم) و جنوبیم(بوشهر)
- متولد ۲۶ فروردین ۸۲ ••••> ۱۷ سالمه
- رنگ مورد علاقه: سبز
- ورزش های مورد علاقه: فوتبال،والیبال و هندبال(دروازه بانی) البته اگه شرایطش رو داشته باشم بازی میکنم(فقط در مدرسه
)
- در فضای مجازی خیلی از اوقات جدی بنظر میرسم(فضای عمومی) ولی خارج از اون خیر
- ۳ تا خواهر دارم
- بیشتر اوقات میتونم فضای خونه و دوستان رو با خنده گرم کنم ( خواهرم بهم میگه علی فروتن
ولی این شخصیت متغیره)
- فکر کنم متوجه شدید که در فضای مجازی از شکلک زیاد استفاده نمیکنم و سعی میکنم رسمی برخورد کنم که این موضوع باعث شده که بعضی از دوستان فکر کنن که پسرم
- دختر ارشد خانواده ام
- چادری ام
- اولا خجالتی بودم ولی خداروشکر بهتر شدم
- بیشتر مداحی گوش میدم
- اغلب فکر میکنن که مغرور هستم ولی نیستم( مثلا داخل یک بحث تا یک دلیل منطقی رو نشنوم قانع نمیشم ولی میگن تو هیچ وقت قانع نمیشی)
- بریا یک دختر حقیقت بدیه که از ابراز علاقه بدم میاد؛ ولی بیشتر با عمل ثابتش میکنم
- درسی که علاقه دارم: زیست و بهترین دبیری که میشناسم آقای موقاریه (دیگه تقریبا کل خانواده تیشون رو مشناسن از بس که تعریفشون رو کردم)
- تعریف از خود نباشه ولی میگن خیلی خیلی مهربونی(که این مهربونی بعضی جاها کار دستم داده)
- هدف پزشکی یا پرستاریه
- از جدی گرفته شدن هم بدم میاد و هم خوشم میاد ، خودتون دلیلش رو میدونید......
- از حیوانات بدم نمیاد ولی نابحال بهشون دست نزدم و دوست ندارم که بهشون آزاری برسه(همین دیروز ی پشه رو تو اتاق گرفتم و بدون اینکه بکشمش پرتش کردم بیرون
(ی روز بلای جونم میشه))
- طرفدار تیمی نیستم ولی بواسطه خواهرم که پرسپولیسیه با بازیکن های این تیم بیشتر آشنا هستم(تنها تیمی ک دوست دارم تیم ملیه)
عذرخواهی میکنم اگه طولانی و قاطی شدن( همیشه ی چیز رو که میگم باید کلی براش توضیح بدم)
گفتید اولش سخته بعدش راه میوفتید ولی واقعا زیاد بود
ممنون از @Narjes-Hashemi بابت تگش
فکر کنم گفته باشن ولی دعوت میکنم از خانم ها H_R و حس-یخی و آقایون Im Ho3ein و ابوالفضل ریسی
موفق باشید
یاعلی
Hhh Hh
@0Farzam0 اینه
بعضی از حقایق رو اصلاح میکنم:
۱. اسمم زهراست.
۸. سعی میکنم بیشتر از شکلک استفاده کنم.
۱۲. علاوه بر این مورد به آهنگ های ایرانی(سبک استاد شجریان) و آهنگ های محلی(مثل بختیاری و شمالی) و موسیقی های حماسی علاقه پیدا کردم.
همین -
Hhh Hh
@0Farzam0 اینه
بعضی از حقایق رو اصلاح میکنم:
۱. اسمم زهراست.
۸. سعی میکنم بیشتر از شکلک استفاده کنم.
۱۲. علاوه بر این مورد به آهنگ های ایرانی(سبک استاد شجریان) و آهنگ های محلی(مثل بختیاری و شمالی) و موسیقی های حماسی علاقه پیدا کردم.
همین -
@0Farzam0
Rejected lol -
Josep
-Dr_Ugger-
@ma-a
@Dr-Toxic
شما ها رو دعوت به این چالش میکنم -
Josep
-Dr_Ugger-
@ma-a
@Dr-Toxic
شما ها رو دعوت به این چالش میکنم@Ozan-hs اول تنک یو که دعوتم کردین
1- خندیدنو خییییلی دوس دارم هیچوقتم سیر نمیشم ازش کلا ادم شوخی هستم
2-بعضی مواقع برعکس بقیس رفتارام مثلا چیزی که واسه دیگران خیلی مهمه ممکنه واسه من مهم نباشه اصن شاید از وقوعش ناراحت نشم ولی برعکس چیزی که واسه بقیه مهم نیس یهو خیلی برام مهم میشه و بدجور ذهنمو مشغول میکنه
3-همیشه دوس داشتم تو جمع که باشم یهو اتفاق وحشتناک بیفته مثلا زلزله بیاد یا ازین رعدوبرق ترسناکا بشه البته من به برق رفتنم راضیم خیلی حال میده
4-کلا کتاب دوس ندارم بخونم وقتی میخونم انگار دارن خفم میکنن البته بجز کتابای درسی ایشالا درست میشم
5-بد خطم به شدت
6-بدجور عاشق بنفشم یعنی حتی از دور دورم ببینمش همه چیو ول میکنم محو اون میشم(همچین میگم انگار ادمه خخخخ)
7- 3ماه تمامو تو خابگا نتونستم بخابم شبا یعنی همیشه 6صب میخابیدم اکثرنم 8کلاس داشتم بگم کلا نخابیدم سنگین ترم
8-خیلی حرفیدنو دوس دارم اگه نحرفم میمیرم البته اگه طرفم همراهیم کنه میحرفم
9-از دروغ به شدت متنفرم البته نه هر دروغی دروغ مصلحتی ایرادی نداره
10-کمی رکم راحت حرفمو میزنم
11-از قورباغه خیلی چندشم میشه اصن نمیتونی فکرشو کنی
12-عاشق سالادم امکان نداره تو سفره سالاد باشه من لب نزنم بهش
13-اکثر مواقع وقتی میبینم حقم ضایع میشه ساکت نمیشینم میرم و از حقم دفاع میکنم مگر اینکه طوری باشه بدونم اگه دفاع کنم بدتر میشه میشینم سرجام
14-خیلی واسه دوستام ارزش قاعلم
15-اصن ادم مغروری نیسم بلدم نیستم خودمو بگیرم کلا از کسیم که اینجوری باشه بدم میاد
16-زیاد فیلم نمیبینم اگه دست خودم باشه اصن نمیبینم مگر اینکه به زور مامانم باشه اخه حوصلم سر میره، یک ساعت تمام فقط زول بزنم به تلویزیون خیلی کار سختیه خخخ
17-عاشق سگم لیو هستم
18-بجز خونوادم هر کی باهام بد رفتاری کنه جوابشو میبینه حتی شما دوست عزیز
19-با اسم مردم مشکل دارم نمیتونم با اسم خودشون صداشون کنم دیگه کرم دارم
20-از اعراب به شدددت متنفرم
-
11 دقیقه ویس خوبه دیگه نه؟Kourosh Mousavi وای چقدر حس این ویس خوب بود:))
منم اولین ویدیو که دیدم آقای یاری بود بعد آقای لکستانی و کبریایی ، البته ویدیو ها دیگه هم میدیدم اما زیاد نه
تیپ شخصیتی چجوریه ؟ من سه بار آزمون دادم ، سه تا جواب مختلف بهم دادهالبته ناگفته نماند همه درصد ها من اینجوریه : 49 / 51 تقریبا !
مثلا واسه درونگرا برونگرا بودن من اصلا هیچ کدوم نیستم میانگرام :| واسه همین دقیق جواب نمیده
البته یبار یادمه یکی از این سه تا جواب فقط ویژگی های منفی تیپ شخصیتیه با من منطبق بودخیلی ویژگی ها مثبت خوب و فوق العاده ای داشت ها اما من اکثرشو نداشتم
راستشو بخوای بهت غبطه خوردم ، حس میکنم داخل یه سطح خیلی بالاتر من زندگی میکنی و باید ازت الگو بگیرم -
Kourosh Mousavi وای چقدر حس این ویس خوب بود:))
منم اولین ویدیو که دیدم آقای یاری بود بعد آقای لکستانی و کبریایی ، البته ویدیو ها دیگه هم میدیدم اما زیاد نه
تیپ شخصیتی چجوریه ؟ من سه بار آزمون دادم ، سه تا جواب مختلف بهم دادهالبته ناگفته نماند همه درصد ها من اینجوریه : 49 / 51 تقریبا !
مثلا واسه درونگرا برونگرا بودن من اصلا هیچ کدوم نیستم میانگرام :| واسه همین دقیق جواب نمیده
البته یبار یادمه یکی از این سه تا جواب فقط ویژگی های منفی تیپ شخصیتیه با من منطبق بودخیلی ویژگی ها مثبت خوب و فوق العاده ای داشت ها اما من اکثرشو نداشتم
راستشو بخوای بهت غبطه خوردم ، حس میکنم داخل یه سطح خیلی بالاتر من زندگی میکنی و باید ازت الگو بگیرم@محمد-مهدی-کاووسی
در هر %(#a60f0f)[تاریکی] %(#00ffb3)[روشنایی] هست و در هر %(#00ffb3)[روشنایی] %(#a60f0f)[تاریکی]. -
@محمد-مهدی-کاووسی در چالش 20 حقیقت گفته است:
@Zahra-HD
سلام من شمارو دعوت میکنم...
من دوبار نوشتم
اگه کافی نیس اوکیه بازم مینویسم
https://forum.alaatv.com/post/2543786
https://forum.alaatv.com/post/2662252 -
@محمد-مهدی-کاووسی
در هر %(#a60f0f)[تاریکی] %(#00ffb3)[روشنایی] هست و در هر %(#00ffb3)[روشنایی] %(#a60f0f)[تاریکی].Kourosh Mousavi
زیبا بود
-
@محمد-مهدی-کاووسی در چالش 20 حقیقت گفته است:
@Zahra-HD
سلام من شمارو دعوت میکنم...
من دوبار نوشتم
اگه کافی نیس اوکیه بازم مینویسم
https://forum.alaatv.com/post/2543786
https://forum.alaatv.com/post/2662252
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن
بعضیاشون غمگینن
بعضیا بی حس و بی حالن
بعضیا خیلیی شادن
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه بچهها
امروز اومدم با یه تاپیک جذاب! برای بچههای جذابتر!
خب امسال هم داره تموم میشه دوستان (واقعا؟!)
کلی اتفاق افتاد امسال برای هرکدوممون .. خوب، بد، زشت، حتی جلف! ️
اینجا قراره از ترینهای سال 403 بنویسیم. دوستاتونو تگ کنین و بگین که هرکسی «چی ترین» بوده ..
از خوبیای همدیگه بگین البته اخلاقای بد رو هم لحاظ کنین که پررو نشن دیگه
سال نو رو هم از همینجا پیشاپیش تبریک میگم بهتون امیدوارم سال خوبی داشته باشین
لایک و کامنت و معرفی به دوستاتون فراموش نشههه
@دانش-آموزان-آلاء
درود بر همه دوستان و همراهان
چیزی که به نظرم اومد این که تو تموم این سالها اونجوری که باید و شاید تو تاپیک های عید نوروز آلاخونه به رسم و رسومات پرداخته نشده، چیزی که بوده فقط تبریکات بوده و شادی
من تصمیم گرفتم امسال از رسم و رسومات و سنت های عید نوروز بگم و بعد از اون به امید خدا تبریک های خوشگلتون رو روانه تاپیک کنید
عید نوروز
با نزدیک شدن به پایان سال ۱۴۰۳، همه در حال آماده شدن برای استقبال از نوروز ۱۴۰۴ هستند. سال ۱۴۰۳ کبیسه و ۳۶۶ روزه است و سال جدید در نیمه روز ۳۰ اسفند ۱۴۰۳ تحویل خواهد شد.
لحظه دقیق تحویل سال ۱۴۰۴:
زمان: ساعت ۱۲:۳۱:۳۰ ظهر
تاریخ شمسی: پنجشنبه ۳۰ اسفند ۱۴۰۳️
تاریخ میلادی: ۲۰ مارس ۲۰۲۵️
تعطیلی طولانی نوروز ۱۴۰۴: سال ۱۴۰۳ به دلیل کبیسه بودن، ۳۰ اسفند بهعنوان تعطیل رسمی محسوب میشود. همچنین چهار روز اول سال ۱۴۰۴ نیز تعطیل است که در مجموع ۶ روز تعطیلی پیوسته را رقم میزند.
تاریخچه عید نوروز؛ جشن کهن ایرانیان:
نوروز یکی از قدیمیترین جشنهای جهان است که بیش از ۳۰۰۰ سال قدمت دارد و در دوران هخامنشیان بهعنوان یک آیین رسمی شناخته شد.
نوروز در فرهنگ ایران باستان:
نمادی از پیروزی نور بر تاریکی
آغاز زندگی دوباره طبیعت
فرصتی برای دور شدن از ناملایمات گذشته
داریوش بزرگ در تخت جمشید مراسم باشکوهی برگزار میکرد که نمایندگان کشورهای مختلف در آن شرکت میکردند.
ساسانیان نیز نوروز را با اهدای سکه و هدایای ارزشمند گرامی میداشتند.
این جشن در کشورهای افغانستان، تاجیکستان، ترکیه، آذربایجان، ازبکستان و بخشهایی از چین و هند نیز برگزار میشود.
برخی سنتهای نوروز در کشورهای مختلف:
افغانستان: تهیه هفتمیوه (ترکیبی از میوههای خشک و شیره)
ترکمنستان: مراسم گلگردانی (نمادی از خوشاقبالی)
تاجیکستان: رقص و آوازهای محلی
مهمترین سنتهای عید نوروز:
سفره هفتسین؛ نماد خوشبختی و برکت:
یکی از برجستهترین نمادهای نوروز، سفره هفتسین است. ایرانیان در روزهای پایانی سال، این سفره را در خانههای خود پهن میکنند و در کنار آن، لحظه تحویل سال را جشن میگیرند. هر یک از اجزای هفتسین، مفهوم خاصی را در بر دارد:
اجزای سفره هفتسین و معانی آن:
سیب: نماد سلامتی و زیبایی
سنجد : نماد عشق و مهر
سبزه: نماد طبیعت و سرزندگی
سیر🧄: نماد دفع بلا و بیماری
سمنو: نماد برکت و فراوانی
سرکه: نماد صبر و استقامت
سماق: نماد طلوع خورشید
خانهتکانی و پوشیدن لباس نو:
یکی از رسومات مهم نوروز، خانهتکانی است که معمولاً از چند هفته قبل از عید آغاز میشود. مردم با تمیز کردن خانههای خود، گرد و غبار سال گذشته را پاک میکنند و فضا را برای آغاز سال جدید آماده میکنند. این کار نمادی از پاکسازی روح و جسم نیز محسوب میشود.
پوشیدن لباس نو یکی دیگر از آیینهای نوروزی است. بسیاری از ایرانیان در لحظه تحویل سال، لباسهای جدید به تن میکنند تا سال نو را با احساس تازگی و امید آغاز کنند. انتخاب لباسهای روشن و تمیز، نشاندهنده استقبال از شادی و نشاط در سال جدید است.
دید و بازدید و عیدی دادن:
نوروز زمانی برای تقویت روابط خانوادگی و اجتماعی است. یکی از سنتهای اصلی بعد از لحظه تحویل سال، تماس گرفتن با اقوام و آشنایان است تا سال جدید را تبریک بگویند. و بعد از تحویل سال خانوادهها به خانه بزرگترها میروند و سال نو را به آنها تبریک میگویند. این دیدارها فرصتی برای گسترش دوستیها، ایجاد همدلی و زنده نگه داشتن روابط خانوادگی فراهم میکند.
یکی از رسوم جذاب عید نوروز عیدی دادن به کودکان است، که معمولاً شامل پول نقد یا هدایای کوچک است.
.
@ریاضیا
@تجربیا
@انسانیا
@دهم
@یازدهم
@دوازدهم
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@ادمین
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@دانشجویان-درس-خون
@دانشجویان-مهندسی
@دانشجویان-پزشکی
@دانشجویان-پیراپزشکی
@ناظم
@همیار
دیگه واسه اینکه کسی از قلم نیفته همه گرو ها رو منشن کردم
پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم
امیدوارم که سال خوبی پیش رو داشته باشید و از تک تک لحظات زندگیتون بهترین بهره رو ببرید و همیشه شاد و پیروز و سربلند باشید️
هر روزتان نوروز، نوروزتان پیروز️
سلام
اینم یه چالشه!
راستش بهترین بخشی که به نظرم برای این تاپیک مناسب اومد بخش غیر درسی بود....
درست مثل چیزی که قسمت تایتل تاپیک نوشتم
این بخش رو میزنم برای کسایی که کنکوری ان،دانشجو ان یا یه کار مهم اما وقت محدود دارن و غالبا هم درگیر کمالگرایی ان....
این که اگه وسط کاراتون خارج از وقت معین رفتین سراغ چیزی که هیچ ربطی به فعالیت اصلیتون نداره"گوشی،سیستم،وب گردی و هر چیزی که تو این دسته قرار بگیره و خودتون بدونین داره وقتتونو تلف میکنه"
بیاین و اینجا گزارششو بدین
واقعا نمیدونم چقدر تاثیر داره روی فعالیتتون اما میتونم بگم اینو که در وهله ی اول تاپیکو برای خودم زدم ! برای ایجاد عادتِ درست کار کردن و بهتر پیش رفتن
به مدت 21 روز اگه موفق بودین و درست مدیریت کردین اتمام چالشه
اما اگه یه روزم به هم ریخت چالش از اول میشه
همین موفق باشین
@دانش-آموزان-آلاء
سلام به یاران جــان
به %(#ff00ff)[کـــافه میـــم] خوش اومدین..
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[متــن های ادبــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شعــردانه متن ادبی بفرستیم
توی تاپیک خــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن
@M-an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب
دعوت میکنم از :
@خانوم
@dlrm
@اکالیپتوس
@revival
@گونش
@Saahaar
@sheyda-fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
ارتباط کمبود خواب با سلامت قلبی نوجوانان
نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آنها این میزان را دریافت نمیکنند. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی مداوم میتواند خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
دلایل کمبود خواب در نوجوانان
۱. ساعات زودهنگام شروع مدارس: بسیاری از دبیرستانها کلاسهای خود را قبل از ساعت ۸ صبح آغاز میکنند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی خواب نوجوانان میشود.
۲. استفاده بیش از حد از صفحهنمایش: قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشیهای هوشمند و تبلتها، تولید ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوار میکند.
۳. فشارهای تحصیلی و اجتماعی: تکالیف، فعالیتهای فوقبرنامه و تعاملات اجتماعی از ساعات خواب نوجوانان میکاهند.
۴. مصرف کافئین: به نوشته اخبار فرهنگیان، نوشیدنیهای انرژیزا و قهوه میتوانند روند طبیعی خواب را مختل کنند.
عوارض کمبود خواب
افزایش خطر فشار خون بالا
تضعیف سیستم ایمنی بدن
افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیک
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی
راهکارهای بهبود کیفیت خواب
برنامه خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در تعطیلات.
کاهش استفاده از صفحهنمایش قبل از خواب: خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
ایجاد روتین آرامشبخش: مطالعه، دوش آب گرم یا تمرینات آرامشبخش.
افزایش فعالیت بدنی: ورزش منظم اما نه در ساعات پایانی شب.
محدودیت مصرف کافئین: کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا در ساعات بعدازظهر و شب.
اصلاح ساعات شروع مدارس: تنظیم ساعات مدارس برای همخوانی با نیازهای بیولوژیکی نوجوانان.
نتیجهگیری
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطرات جدی سلامتی قرار دارند. آگاهیبخشی، تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوهای خواب میتواند نقش مهمی در کاهش خطر فشار خون بالا و بهبود سلامت عمومی آنها داشته باشد.
سلام دوستان عزیز ️
بنظرم یه زندگی تک بعدی خیلی بده یعنی اینکه فقط درس هدف زندگیتون باشه ...
اهمیت دادن به ورزش و تناسب اندام و کلی هدف دیگه مثلا خوانندگی دوبلوری و هر استعداد دیگه ای ک دارید در کنار درس باعث میشه ک تک بعدی نباشید و اگه درس رو ازتون بگیرن دیگ حوصله تون سر نمیره و دنبال کارای بیهوده نمیرید چون هدف ( های ) دیگه ای هم دارید :))
اینجا میتونید برای هرکاری ک در این جهت کمکتون میکنه هدف گذاری کنید و پیشرفتتون رو ثبت کنید یطورایی مثل گزارشکار درسی ولی کلی تر ...
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@ریاضیا