هرچی تو دلته بریز بیرون 5
-
جاى ساعت دیوارى خونتون رو عوض کنین میبینید که تا ماه ها هنوز روى دیوار ناخوداگاه دنبالش میگردین!
ذهن شما براى قبول و پردازش تغییر یک ساعت ساده و بى احساس نیاز به چند ماه زمان داره پس انتظار نداشته باشید تغییرات بزرگتر را در زمان کوتاه و بدون مشکل قبول کند…
هرگز
هرگز
هرگز
ناامید نشید… -
اگه احساس بدی داشتی،این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه:
- خشم:روی نفست تمرکز کن،برو بیرون یکم قدم بزن
- غم:یکم چای بخور،گریه کن،حستو بنویس
- شرمندگی:خود عشق ورزی رو تمرین کن،با یک دوست حرف بزن،گفتگوی درونی مثبت داشته باش
- اضطراب:نرمش کن،نفس عمیق بکش،مدیتیشن و یوگا انجام بده
- افسردگی:طبیعت گردی کن،آفتاب بگیر،قدم بزن و به خودت رسیدگی کن
- خستگی:موبایلتو خاموش کن،چرت بزن،یه موزیک آرامش بخش بزار
- تنهایی:با یکی حرف بزن،مهربونی رو تمرین کن،کتاب بخون
-
@kosar-ab اوه چقد زیاد
من پارسالشو میزنم 1.5عه
تازه میگن ریاضی پارسالش سخت تر بوده
نمیدونم چقد صحت داره -
ی عدد دل نازک هستم
️🤌
-
Sachli خوشم میاد همیشه و همه جا اولویتت خوابه
دیگ به این کارم عادت داری -
Sachli
منم
️
-
@ABR_DJ در | گالری روح نواز🫀
| گفته است:
آسمون شهرسلام
این منظره رو خودتون عکس گرفتید؟
بسیار زیباست -
حالا چه کار کنم.
چرا بدون اطلاع
-
هیچی دیگه میره براس شب یا فردا.
-
اروم باش
️
-
حیف که.
اخه برادر من چرا.
تو که منو می شناسی.
هی حالا من هیچی نمی گم
تو نباید به من چیزی می گفتی
بی دلیل که کاری رو نکردم
برنامه مو ریختی بهم. -
من چطور حالا شبفردا هم که کار دارم نمی تونم از دست تو. چ کنم.
اروم باش اروم باشگذشته.