هرچی تودلته بریز بیرون7

[Michael Vey]

jahad_121 باید بدون فاصله، از دو تا > استفاده کنی

[Maaah]

_ Reza _ اگه مشکل داشتم که جدی میگفتم، بدون ایموجی خنده

[هبیج]

کروسان

[Michael Vey]

ولی داش این چند روز من تاثیری حس نکردم
باید سخت تر کنم رژیمو

[jahad_121]

اها من رو یکی ها می زدم

گاهی وقتا هم با فاصله می زنم

مرسی🩵🩵

[_ Reza _]

Maaah قند حجم زیادی از آب بدنو در خودش داره و واسه همین هفته اول حذف قند بشدت باد بدنت بخاطر کاهش حجم اب زیر پوستت کم میشه ( بقول تو پف میگیره )
باید اب زیاد مصرف کنی که طراوت پوستت حفظ باشه

[هبیج]

Michael Vey
منمممم

[Michael Vey]

jahad_121 اره اشتباهت همینه
دوتا پشت هم بزن حرفتو بنویس

اینجوری

[Maaah]

Michael Vey پرنیا فقط یه دفعه نباشه
ببین من پارسال جوم گرفت خیلییییی عوارض داشت برام. خواستی بگو چت‌روم از عوارضش بگم

[_ Reza _]

@هویججج خب شما روی آفریقایی ها کراش زدید انگار

[Michael Vey]

Maaah بگوو مگه چیا رو حذف کردی

[Maaah]

_ Reza _ سارا الان عالیه وزنش من نمیدونم چرا رژیم داره

[Michael Vey]

Maaah همش تقصیر کره ایاست

[Michael Vey]

برم ب چت جپت هم بگم

[jahad_121]

اها مرسیی ️

[_ Reza _]

Michael Vey ببین نزاررررر برم فول اچ دی بیارم شر شر آب دهنت سرازیر شه

[_ Reza _]

Maaah در واقع باید احساس ناامنی کنه یه باد بیاد نمیدونم میخواد چیکار کنه انتخاب طبیعی انتخابش نمیکنه

[Maaah]

Michael Vey سوسیس‌کالباس، نوشابه، چیپس و پفک و‌ این جور چیزا کلا حذف، بعد حجم ناهار و شامم خیلیییی کم کردم حتی یادمه مثلا ظهر یه کاسه سوپ میخوردم شب شیر میخوردم تموم
بعد ده روز عوارض‌شو نشون داد که اکثرا گوارشی بود

[Maaah]

_ Reza _ وایییییی

[jahad_121]

jahad.20 در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

jahad_121
سلام عزیزم
آره ازمون ها تستیه
اها خیلی ممنونم
ضبط کنید بعدا به کارتون میاد ولی برای امتحان ها من خودم کتاب و خوندم یا خلاصه های سر کلاس
البته فکر کنم نمونه سوالم از این و اون گیر میاوردیم میخوندیم
اها چه خوب مرسیی🩵
سر غیبت ها خیلی حساسن حالا تاخیر و نمیدونم شاید کنار بیان ولی غیبت و خیلی زیاد حساسن و کلا از مجموعه نمیتونید خارج شید مگر زمان هایی که خودشون میبرن بیرون

که این طور پس حواسم باشه مرسییی خیلی ممنونم لطف کردید ببخشید وقتتون گرفتم ️️