هرچی تودلته بریز بیرون۶
-
از اونا که تهش بشه همونی که میخوام.
-
این دفعه باید بشه.
-
دلم میخواد یه تاپیک بزنم ترفند های رژیم رو باهم به اشتراک بذاریم
-
دلم میخواد یه تاپیک بزنم ترفند های رژیم رو باهم به اشتراک بذاریم
مثلا خود من وقتی گرسنه ام میشد شکلات و... میخوردم این یه هفته که شکلاتی و خوراکی های مضر رو ترک کردم دوستم شبیه کره ای ها شده البته ماسک خونگی برنج هم میذارم
-
چقدر ک بی حوصله هستم
-
خب خداروشکر سریال مدنظر دانلود شد
-
خب داشتم میگفتم وقتی گرسنه مون میشه به جای شکلات و.. چی بخوریم?
آواکادو ( تاثیرش شگفت انگیزه وافعا برای هضم غذا خوبه بعد غذا بخورید )
خیار
کاهو
گوجه
چای سبز ( از قهوه خوشمزه تره و تاثیرش رو متابولیسم بیشتره )
ماچا ( ماچا مزه علف میده ولی اکه با شیر نارگیل و یخ بخورید خیلی خوبه )
تخم مرغ اب پز پر از پروتئینه
سینه مرغ گریل شده
پ.ن: من 1 کیلو کم کردم و اصلا اذیت نشدم و به خودم گرسنگی ندادم -
-
مثلا خود من وقتی گرسنه ام میشد شکلات و... میخوردم این یه هفته که شکلاتی و خوراکی های مضر رو ترک کردم دوستم شبیه کره ای ها شده البته ماسک خونگی برنج هم میذارم
-
آدمک عهه سلاممم
-
آدمک دشمنتون شرمنده مارو دور نندازین🫡
-
مثلا خود من وقتی گرسنه ام میشد شکلات و... میخوردم این یه هفته که شکلاتی و خوراکی های مضر رو ترک کردم دوستم شبیه کره ای ها شده البته ماسک خونگی برنج هم میذارم
-
-
Blue28
اول این چیز برای اینکه پوست خوبی داشته باشی تغذیه سالمه واقعا
ولی آره اب برنج خیلی خوبه من چندتا ویدئو خارجی تو تیک تاک دیدم اونا هم راضی بودن -
ببینم تا آخر تابستون میتونم 5 کیلو کم کنم یا نه
-
5 کیلو که چیزی نیست
-
ما میتونیم هههههه
-
جوری که اسپا نازن