پروژهی منِ قویتر
-
روز های قبل رعایت کردم ولیییی
امروز آیس کارامل ماکیاتو خوردم هویججج 😂
بعلاوه یه نصفه کروسان😂 -
امممما همچنان نون نمیخورم و کامل حذفه
-
امروز اصلا رعایت نکردم
شیرکاکائو + نوشابه + مرغ سوخاری خوردم 😾 -
نیم ساعت تردمیل و دوچرخه تو آب
نیم ساعت شنا
نیم ساعت پیاده روی
😁 -
دیروز رعایت کردم فکر کنم؟
-
امروز نوشابه خوردم🙁
-
دارم کم کم ناامید میشم
حذف قند و نون تا الان خیچ تاثیری روم نذاشته :|
امروزم سر همین اعصابم خورد شد حلوا خوردم یکم :| -
گز
گز بستنی
معجون
باقلوا
انواع چیزای شیرین که باعث چاق شدم میشه خوردم وقتی از مسافرت برگشتم دوباره رژیم میگیرم🤧 -
دادا دیروز برا تقویت روحیه، من و مامانم رفتیم کوبیده و جوجه زدیم به بدن بعدشم من شیطان رجیم شدم مامانمو متقاعد کردم تا از کافهی بغل اون کبابی، بعنوان دسر شیک بخوریم😌
خداااییی چسبید😌پ.ن: چون بعد مدت ها این حجم زیاد از شیرینی رو خورده بودم حس میکردم های شدم😂😂😂😂 هی کل شب رو میخندیدم😂😂
-
شروع مجدد رژیم
روز اول
8 مرداد ساعت 2:۱۵ -
رژیمی جدید را از فردا آغاز خواهم کرد
(البته درواقع از امروز شروع کردم ولی نه خیلی دقیق)قراره که فقط صبحانه، ناهار، عصرانه و شام بخورم
و در این بین شیطنت نکنم و ریزه خواری نکنم
البته آب، چایی و قهوه مجازه -
میخوام تا آخر مرداد، ۵ کیلو کم کنم لااقل🤝🏻
-
نمیدونم ربطی به این تاپیک داره یا نه
ولی من میخوام از فردا ساعت استفاده از گوشی و کلا فضای مجازیمو کم کنم
و از بازه ی صبح تا ظهر او بین درسام اصلااااا سراغش نرم
روزانه یک تا یک ساعت و نیم -
روز اول -
Rover
حله
