پروژهی منِ قویتر
-
دیروزم نون نخوردم و رژیم قند مصنوعی حفظ شده بود
-
نسبت به همیشه خیلی خوبم
مثلا از 🍜 نودلی که خواهرم درست کرده فقط یه کوچولو خوردم 😁 -
دیروز حتی شکلات اسپرسو رو هم نخوردمم
پ.ن: چون اصلا اسپرسو نخوردم🤧😂😂 -
یه کفه دست نون خوردم
-
از الان بگم امروز یه نصفه نون شاهرودی خوردم
-
باشگاه رفتن رو شروع کردمم
-
امروزم خوب پیش نرفت چون بخاطر شکم درد نبات داغ خوردم
ولی سعی میکنم از این به بعد امروز رو بیشتر رعایت کنم -
روز های قبل رعایت کردم ولیییی
امروز آیس کارامل ماکیاتو خوردم هویججج 😂
بعلاوه یه نصفه کروسان😂 -
امممما همچنان نون نمیخورم و کامل حذفه
-
امروز اصلا رعایت نکردم
شیرکاکائو + نوشابه + مرغ سوخاری خوردم 😾 -
نیم ساعت تردمیل و دوچرخه تو آب
نیم ساعت شنا
نیم ساعت پیاده روی
😁 -
دیروز رعایت کردم فکر کنم؟
-
امروز نوشابه خوردم🙁
-
دارم کم کم ناامید میشم
حذف قند و نون تا الان خیچ تاثیری روم نذاشته :|
امروزم سر همین اعصابم خورد شد حلوا خوردم یکم :| -
گز
گز بستنی
معجون
باقلوا
انواع چیزای شیرین که باعث چاق شدم میشه خوردم وقتی از مسافرت برگشتم دوباره رژیم میگیرم🤧 -
دادا دیروز برا تقویت روحیه، من و مامانم رفتیم کوبیده و جوجه زدیم به بدن بعدشم من شیطان رجیم شدم مامانمو متقاعد کردم تا از کافهی بغل اون کبابی، بعنوان دسر شیک بخوریم😌
خداااییی چسبید😌پ.ن: چون بعد مدت ها این حجم زیاد از شیرینی رو خورده بودم حس میکردم های شدم😂😂😂😂 هی کل شب رو میخندیدم😂😂
-
شروع مجدد رژیم
روز اول
8 مرداد ساعت 2:۱۵
