پروژهی منِ قویتر
-
دیروزم نون نخوردم و رژیم قند مصنوعی حفظ شده بود
-
نسبت به همیشه خیلی خوبم
مثلا ازنودلی که خواهرم درست کرده فقط یه کوچولو خوردم
-
دیروز حتی شکلات اسپرسو رو هم نخوردمم
پ.ن: چون اصلا اسپرسو نخوردم -
یه کفه دست نون خوردم
-
یکشنبه، ۲۹ تیر
رژیم محدودیت کالری و چربی -
از الان بگم امروز یه نصفه نون شاهرودی خوردم
-
باشگاه رفتن رو شروع کردمم
-
امروزم خوب پیش نرفت چون بخاطر شکم درد نبات داغ خوردم
ولی سعی میکنم از این به بعد امروز رو بیشتر رعایت کنم -
روز های قبل رعایت کردم ولیییی
امروز آیس کارامل ماکیاتو خوردم @هویججج
بعلاوه یه نصفه کروسان -
امممما همچنان نون نمیخورم و کامل حذفه
-
امروز اصلا رعایت نکردم
شیرکاکائو + نوشابه + مرغ سوخاری خوردم -
نیم ساعت تردمیل و دوچرخه تو آب
نیم ساعت شنا
نیم ساعت پیاده روی
-
دیروز رعایت کردم فکر کنم؟
-
امروز نوشابه خوردم
-
دارم کم کم ناامید میشم
حذف قند و نون تا الان خیچ تاثیری روم نذاشته :|
امروزم سر همین اعصابم خورد شد حلوا خوردم یکم :| -
گز
گز بستنی
معجون
باقلوا
انواع چیزای شیرین که باعث چاق شدم میشه خوردم وقتی از مسافرت برگشتم دوباره رژیم میگیرم -
دادا دیروز برا تقویت روحیه، من و مامانم رفتیم کوبیده و جوجه زدیم به بدن بعدشم من شیطان رجیم شدم مامانمو متقاعد کردم تا از کافهی بغل اون کبابی، بعنوان دسر شیک بخوریم
خداااییی چسبیدپ.ن: چون بعد مدت ها این حجم زیاد از شیرینی رو خورده بودم حس میکردم های شدم
هی کل شب رو میخندیدم
-
شروع مجدد رژیم
روز اول
8 مرداد ساعت 2:۱۵