Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه

  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس

  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. بحث آزاد
  3. غیر درسی
  4. هرچی تو دلته بریز بیرون 2
هرچی تودلته بریز بیرون۶
JuDiJ
به نام خداوند بخشنده مهربان سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره... رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید سبز باشید و سربلند
غیر درسی
| گالری روح نواز🫀✨ |
AinoorA
سلااامممم هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون... بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه... بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن بعضیاشون غمگینن بعضیا بی حس و بی حالن بعضیا خیلیی شادن اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین.. دعوت میکنم از : @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @بچه-های-تجربی-کنکور-1402 @بچه-های-تجربی-کنکور-1401 @ریاضیا @تجربیا @انسانیا @بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم) و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه منتظر عکس های زیباتون هستم
غیر درسی
♥شعردانه♥
banooB
درود آلایی های خوب راستش من این تاپیک رو مکمل تاپیک قرابت میدونم برای همین امیدوارم اینجا هم حضور پر رنگی داشته باشین و حس خوبی رو از طریق شعر به هم انتقال بدیم .پیشاپیش از همراهی تون سپاسگزارم با احترام بانو پ ن : %(#ff0000)[اینجا فقط شعر بنویسید نه متن ادبی] @دانش-آموزان-آلاء @خیرین-کوچک-دریا-دل
غیر درسی
چالش 20 حقیقت
مهربونم
خب با یه چالش خوب اومدم سراغتون نفر اول ٬ %(#ff0000)[بیست حقیقت] از خودشو میگه و بعد ٬ نام کاربری کسی که میخوادو زیر پستش تگ میکنه . من ( یا اگه خواست خودش ) به اون کاربر آدرس اینجا رو پ.خ میدیم و باخبرشون میکنیم که شما ازشون چی خواستین ؛ این به این معنیه که به گفتن بیست حقیقتِ خودش دعوت شده(البته امیدوارم تگا برای همه کار کنن ) پس اونم میاد و بیستای خودشو میگه و نام نفر بعدی رو زیر پستش میاره تا دوباره.... حـــــالا موضوع اصلی اینجـاست ؛ خیلیا شاید بگن.. بیست حقیقت از چی ؟ این بیست حقیقت میتونه راجب %(#0099ff)[خودتون] ٬ %(#e100ff)[اعتقاداتتون] به %(#00ccff)[موضوعات مختلف] ٬ %(#9900ff)[علاقتون به جایی]٬ کسی ٬ انجام کاری ٬ چیزی یا شایدم %(#00ff09)[استعدادا و طـــرز فکرو]...... باشه ! در کل چیزایی که فکر میکنید جالبه بقیه راجبتون بدونن....درسته اولش شاید آسون نباشه ٬ اما خوب میشه یه نگاهی به نکته ها وچیزایی که از خودمون میدونیم بندازیم. **اگه بیشتر از یه بار دعوت شدین میتونین بیستای دیگه بنویسین ( که یکم سخته ) یا فقطـــ بیاین و اسم کاربری رو که میخواین بنویسین یا اصلا کلا کاری نکنین پس همتون بیست حقیقتِ خودتونو آماده کنین که شاید شما هم به رو کردنش دعوت بشین ! خب به عنوان نفر اول دعوت میکنم از آدمین هامون خب هر کدوم خواستید تشوریف بیارید @alireza_ysf75 @فااطمه @بهاره @M.an اخراج نشوم صلوات
غیر درسی
شــآدکــَــده ی جــوکــیـســـــم
mriawM
سلام دوستااااااااان این تاپیک واسه اینه که تا میتونیم شاد باشیم،هرکی از درس خسته شد یا چیز دیگه،واسه زنگ تفریح بیاد اینجا شاد بشه انرژی بگیره،جوک یا سوتی های خنده دار یا هرچیز خنده دار دیگه رو اینجا بنویسیم :smiling_face_with_open_mouth_smiling_eyes:
غیر درسی
آشپزی🍽🥞🎂
م
سلام و درود به همه لازم به توضیح اضافه نیست از اسم تاپیک مشخصه این تاپیک رو زدم تا اینجا تجربیات آشپزی،پخت کیک،غذای های محلی و نوشیدنی های مورد علاقه مون رو با هم به اشتراک بذاریم و از هم پخت کلی خوراکی خوشمزه رو یاد بگیریم و یه تفریحی باشه واسه اوقات فراغتمون و البته یه انگیزه واسه آشپزی پس اینجا عکس اونها رو قرار بدید و درصورت تمایل طرز تهیه شون رو هم بگین دعوت میکنم از: @soniaaa @Anzw-18 @Gharibe-Gomnam @roghayeh-eftekhari @chichak-am @حامد-صباحی @حمید-صباحی @m-hmt @sania-Andiravan @z-Gheibi و بقیه دوستان @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا @انسانیا
غیر درسی
موسیقی کده🎵
MmdasnM
از نظر من موسیقیای خوب و آروم میتونن خیلی رو تمرکز تاثیر بزارن موسیقی های خوبتون رو اینجا به اشتراک بزارید تا بقیه هم ازش لذت ببرن
غیر درسی
کاف‍ــه می‍ـــم♡
sandiiiiS
سلام به یاران ج‍ــان به %(#ff00ff)[ک‍ـــافه می‍ـــم] خوش اومدین.. توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[مت‍ــن های ادب‍ــی] بفرستین ما نمیتونستیم توی تاپیک شع‍ــردانه متن ادبی بفرستیم توی تاپیک خ‌ــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن همگی خوش اومدین.. %(#0000ff)[اسپم ممنوعه] و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن @M-an %(#7f7fff)[_________________________________] خب خب دعوت میکنم از : @خانوم @dlrm @اکالیپتوس @revival @گونش @Saahaar @sheyda-fkh @دانش-آموزان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
غیر درسی
خط خط یه گردو 😍❤
اکالیپتوسا
Topic thumbnail image
غیر درسی
قشنگ‌ترین تعریف
S.daniyal hosseinyS
بیاید بگید ببینم قشنگ‌ترین تعریفی که تاحالا یه شخصی ازتون کرده چی بوده؟ (امیدوارم تاپیکش پر از جملات جذابِ ذوق‌دار بشه) @دانش-آموزان-آلاء @فارغ-التحصیلان-آلاء
غیر درسی
نوشته های با ارزش
AmirbernosiA
درود به دوستان ؛) دیدم جای این تاپیک خالی بین بقیه تاپیکا بریم سر اصل مطلب! تو این تاپیک جملات ارزش مند بزرگان دنیا و حتی جملاتی که خودتون بهش میرسید رو میگین! همین صرفا هم فقط جمله قرار میدیم! اسپمو نقل قول خواهشا نباشه! کمی نظم داشته باشه ؛)
غیر درسی
و اما آخرین خوان از عمومی ها،عربی!
FarhaddF
سلام خسته نباشید عربی هم جهت هم خوانی تاپیکش رو زدم امید که از این آزمون با نتیجه ای خوب گذر کنیم
غیر درسی
پیرِ طوس
mr.vinyzoM
Topic thumbnail image
غیر درسی
هم خوانی هویت
FarhaddF
درود بر شما این تاپیک رو به جهت مطالعه هویت زدم
غیر درسی
ساز کده 🎵🎸
Hamed.sH
تو این تایپک هر کی هر سازی رو که بلده اگه دوست داشت اجرا کنه و به اشتراک بزاره تا بتونیم ازش لذت ببریم 🪕🪗 من خودم به شخصا سه تار کار می کنم 🪕 @دانش-آموزان-آلاء
غیر درسی
انجمن انیمه ای :>
Michael VeyM
هاعیییییی به هممه برین تو chat gpt و یه عکس از خودتون رو آپلود کنین و زیرش بنویسین: restyle image in studio ghibli style keep all details بعدشم نتیجه رو بفرستین اینجا تا ببینیم هر کدوممون چه شکلییم @فارغ-التحصیلان-آلاء @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا @انسانیا
غیر درسی
سمیئویک اسید
mr.vinyzoM
سلام سلام سلام سلام Your browser does not support the audio element. از اونجا که الانا تو مجازی و واقعیت کار های سم زیاد میبینیم و دیدم جاشون تو الاخونه خالیه این تاپیکو ترتیب دادم شما میتونین کلیپ های سمتون یا خاطرات اسیدیتون رو اینجا بفرستین و باهم و کنار هم فیض ببریم ایشالا که نترکیم صلوات.. ... اعاااا راستی داشت یادم میرفت که بگم هیچ جا بدون قانون نمیشه پس شمایی که اینجایین، بیاین پیشنهاداتونو برای قانون های این تاپیک بدین تا باهم تنظیمش کنیم... سمدونی جالبی میشه.... اهاااا اهالی فن بفرمایید: @Reza-H @_Narges @پرستو-بابایی @ABR_DJ @Ainoor @Zahra-HD @نویسنده-کوچولو @officer-k _k @آدمک @erfanyy @M-Shajarian @Hhh-Hh Hh @f-nalist @Soniaaa @Ay @ariana-a @مآهور @khanoomi و هرکی که چیزی تو چندته داره ....
غیر درسی
پز نیست سبک زندگیمه🫡
AinoorA
سلاام خب پیرو این ژانر جدید شوخی با آقای گلزار منم تصمیم گرفتم این تاپیک رو بزنم میتونین از کارایی که میکنین چه ساده ، بامزه ، ادایی‌، سالم و... باشه عکس بزارین و ما را با خود آشنا کنید منتظرتون هستیم @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء @فارغ-التحصیلان-آلاء @دوازدهم @یازدهم @دهم @تجربیا @ریاضیا @انسانیا @دانشجویان-پیراپزشکی @دانشجویان-پزشکی @دانشجویان-مهندسی (آکیتو)
غیر درسی
آواز🎼🎧
FarhaddF
این تاپیک صرفا برای تجمیع قطعات ضبط شده ای هستش که در موسیقی کده و تودلی پراکنده ان و به توصیه یکی از دوستان تصمیم گرفتم با نهایت احترام به همه شما حضرات، تاپیک رو ایجاد کنم.. اگر دوست عزیزی هم صدای خوبشون رو خواستن به اشتراک بزارن، شایق ایم به شنیدن
غیر درسی
شارژ فرستادن چیکارش کنم؟
Fateme Sh 0F
سلام بچه ها یکی یه مقدار زیاد شارژ فرستاده رو خط من اون شماره رو فقط داداشم ومامان و بابام دارن که هیچ کدوم نفرستادن زنگ زدم همراه اول میگه ممکنه اونی که فرستاده تماس بگیره باهاتون یه بار میگم بیخیال میخواست اشتباه نکنه دوباره میگم شاید یه ادم فقیری واسه تحصیل بچش میخواسته حالا چیکارش کنم؟ تا حالا هم کسی تماس نگرفته باهام اگه کسی میتونه کمک کنه ممنون میشم
غیر درسی

هرچی تو دلته بریز بیرون 2

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده غیر درسی
198.0k دیدگاه‌ها 499 کاربران 862.9k بازدیدها 391 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • A alisoltany

    mo در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

    زیستن در میان آدمیان را از زیستن در میان جانوران خطرناک تر یافته ام .
    #فردریش

    انسانم جانوره،مهره داره پستاندار جفت دار😐
    باید ب فرید !میگفتید😐 😂

    romisaR آفلاین
    romisaR آفلاین
    romisa
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #133088

    alisoltany
    انسان خطرناک ترین جانوره....اون خیلی راحت میتونه با یه حرف روح آدما رو به قتل برسونه !!!

    A 1 پاسخ آخرین پاسخ
    2
    • moM آفلاین
      moM آفلاین
      mo
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #133089

      ی کلید طلایی تو زندگی وجود داره ک تا حالا منو از سکته نجات داده
      چی؟/
      هر وقت ی چیزی اذیتت میکنه ار ته دل بگو ب درک

      بعضیا انقدخوبن کـ اگـه کنار خودم نگهـشون دارم بهشون ظلم کردم

      arezo24A 1 پاسخ آخرین پاسخ
      1
      • -HeLiUm- آفلاین
        -HeLiUm- آفلاین
        -HeLiUm
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #133090

        😶

        1 پاسخ آخرین پاسخ
        2
        • A alisoltany

          mo در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

          زیستن در میان آدمیان را از زیستن در میان جانوران خطرناک تر یافته ام .
          #فردریش

          انسانم جانوره،مهره داره پستاندار جفت دار😐
          باید ب فرید !میگفتید😐 😂

          arezo24A آفلاین
          arezo24A آفلاین
          arezo24
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
          #133091

          alisoltany
          جناب جواب سلام رو بدین:)

          1 پاسخ آخرین پاسخ
          2
          • moM mo

            alisoltany در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

            mo در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

            زیستن در میان آدمیان را از زیستن در میان جانوران خطرناک تر یافته ام .
            #فردریش

            انسانم جانوره،مهره داره پستاندار جفت دار😐
            باید ب فرید !میگفتید😐 😂

            alisoltany
            سلام:)
            شاید.

            A آفلاین
            A آفلاین
            alisoltany
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
            #133092

            mo در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

            alisoltany در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

            mo در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

            زیستن در میان آدمیان را از زیستن در میان جانوران خطرناک تر یافته ام .
            #فردریش

            انسانم جانوره،مهره داره پستاندار جفت دار😐
            باید ب فرید !میگفتید😐 😂

            alisoltany
            سلام:)
            شاید.

            ببخشید الان دیدم...بالایی هم

            سلام،دیر شد ولی بازم خوبه...خوب هستید عایا😬

            moM 1 پاسخ آخرین پاسخ
            2
            • moM mo

              ی کلید طلایی تو زندگی وجود داره ک تا حالا منو از سکته نجات داده
              چی؟/
              هر وقت ی چیزی اذیتت میکنه ار ته دل بگو ب درک

              arezo24A آفلاین
              arezo24A آفلاین
              arezo24
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #133093

              mo
              آفرین افرین...
              گاهی تنها راه تخلیه روانی ست...

              moM 1 پاسخ آخرین پاسخ
              2
              • romisaR romisa

                alisoltany
                انسان خطرناک ترین جانوره....اون خیلی راحت میتونه با یه حرف روح آدما رو به قتل برسونه !!!

                A آفلاین
                A آفلاین
                alisoltany
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #133094

                @romisa1234
                جناییش نکنید😂

                1 پاسخ آخرین پاسخ
                2
                • A alisoltany

                  mo در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                  alisoltany در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                  mo در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                  زیستن در میان آدمیان را از زیستن در میان جانوران خطرناک تر یافته ام .
                  #فردریش

                  انسانم جانوره،مهره داره پستاندار جفت دار😐
                  باید ب فرید !میگفتید😐 😂

                  alisoltany
                  سلام:)
                  شاید.

                  ببخشید الان دیدم...بالایی هم

                  سلام،دیر شد ولی بازم خوبه...خوب هستید عایا😬

                  moM آفلاین
                  moM آفلاین
                  mo
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #133095

                  alisoltany در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                  mo در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                  alisoltany در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                  mo در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                  زیستن در میان آدمیان را از زیستن در میان جانوران خطرناک تر یافته ام .
                  #فردریش

                  انسانم جانوره،مهره داره پستاندار جفت دار😐
                  باید ب فرید !میگفتید😐 😂

                  alisoltany
                  سلام:)
                  شاید.

                  ببخشید الان دیدم...بالایی هم

                  سلام،دیر شد ولی بازم خوبه...خوب هستید عایا😬

                  alisoltany
                  اشکالی نداره:)))))
                  خیلی ممنون بله عالیم امیوارم شمام عالی باشین:)))))

                  بعضیا انقدخوبن کـ اگـه کنار خودم نگهـشون دارم بهشون ظلم کردم

                  A 1 پاسخ آخرین پاسخ
                  2
                  • arezo24A arezo24

                    mo
                    آفرین افرین...
                    گاهی تنها راه تخلیه روانی ست...

                    moM آفلاین
                    moM آفلاین
                    mo
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                    #133096

                    arezo24 در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                    mo
                    آفرین افرین...
                    گاهی تنها راه تخلیه روانی ست...

                    arezo24
                    اوهوم:))))9

                    بعضیا انقدخوبن کـ اگـه کنار خودم نگهـشون دارم بهشون ظلم کردم

                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                    2
                    • -HeLiUm- آفلاین
                      -HeLiUm- آفلاین
                      -HeLiUm
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                      #133097

                      😶

                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                      1
                      • arezo24A آفلاین
                        arezo24A آفلاین
                        arezo24
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                        #133098

                        حس شب های زمستون رو دارم!
                        هرچند هوا خیلی سرد نیست...

                        romisaR 1 پاسخ آخرین پاسخ
                        3
                        • moM mo

                          alisoltany در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                          mo در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                          alisoltany در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                          mo در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                          زیستن در میان آدمیان را از زیستن در میان جانوران خطرناک تر یافته ام .
                          #فردریش

                          انسانم جانوره،مهره داره پستاندار جفت دار😐
                          باید ب فرید !میگفتید😐 😂

                          alisoltany
                          سلام:)
                          شاید.

                          ببخشید الان دیدم...بالایی هم

                          سلام،دیر شد ولی بازم خوبه...خوب هستید عایا😬

                          alisoltany
                          اشکالی نداره:)))))
                          خیلی ممنون بله عالیم امیوارم شمام عالی باشین:)))))

                          A آفلاین
                          A آفلاین
                          alisoltany
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                          #133099

                          mo
                          خداروشکر،مرسی

                          moM 1 پاسخ آخرین پاسخ
                          2
                          • -HeLiUm- آفلاین
                            -HeLiUm- آفلاین
                            -HeLiUm
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                            #133100

                            😶

                            1 پاسخ آخرین پاسخ
                            1
                            • arezo24A arezo24

                              حس شب های زمستون رو دارم!
                              هرچند هوا خیلی سرد نیست...

                              romisaR آفلاین
                              romisaR آفلاین
                              romisa
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                              #133101

                              arezo24 در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                              حس شب های زمستون رو دارم!
                              هرچند هوا خیلی سرد نیست...

                              آره بهاری در راهه مطمئن باش....
                              هر آغازی پایانی داره....

                              arezo24A 1 پاسخ آخرین پاسخ
                              2
                              • romisaR romisa

                                arezo24 در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                                حس شب های زمستون رو دارم!
                                هرچند هوا خیلی سرد نیست...

                                آره بهاری در راهه مطمئن باش....
                                هر آغازی پایانی داره....

                                arezo24A آفلاین
                                arezo24A آفلاین
                                arezo24
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                #133102

                                @romisa1234
                                مرسی از انرژی مثبت:)

                                1 پاسخ آخرین پاسخ
                                1
                                • A alisoltany

                                  mo
                                  خداروشکر،مرسی

                                  moM آفلاین
                                  moM آفلاین
                                  mo
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #133103

                                  alisoltany در هرچی تو دلته بریز بیرون ورژن 2 گفته است:

                                  mo
                                  خداروشکر،مرسی

                                  alisoltany
                                  خواهش میکنم:)))خدا رو شکر

                                  بعضیا انقدخوبن کـ اگـه کنار خودم نگهـشون دارم بهشون ظلم کردم

                                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                                  2
                                  • romisaR آفلاین
                                    romisaR آفلاین
                                    romisa
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                    #133104

                                    http://www.kanoon.ir/Article/203586/چگونه-خستگی-مغزی-را-اصلاح-کنید

                                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                                    3
                                    • romisaR آفلاین
                                      romisaR آفلاین
                                      romisa
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                      #133105

                                      چگونه خستگی مغزی را اصلاح کنید

                                      خستگی معمولاً حاصل از دوره‌های طولانی‌مدت تحمل استرس ناشی از انتظارات برآورده نشده، شکست یا برآورده نشدن انتظارات غیرمنطقی است. علائم آن می‌توانند عبارت باشند از خستگی عاطفی شدید، خستگی بدنی، افت اعتمادبه‌نفس، تغییر در عادات خوردن و ورزش، انزواطلبی، اختلالات خواب، اضطراب و افسردگی.

                                      برای قدم گذاشتن در مسیر بهبودی، نیازمند به یکی از قدرتمندترین سلاح‌های مغز هستید- دوپامین! دوپامین هورمونی است که در بدن ایجاد شادی می‌کند، سبب انگیزش کنجکاوی و انگیزه و بهبود حافظه می‌شود. دوپامین زمانی ترشح می‌شود که مغز شما متوجه می‌شود تا به یکی از اهداف خود دست پیداکرده‌اید (حتی به‌سادگی درک یک جوک یا حس رضایت از تکمیل یک جورچین).

                                      برای دستیابی به لذت ناشی از دوپامین، نیازمند به برنامه‌ریزی هستید تا مغز شما بتواند پیشرفت و دست‌یابی به موفقیت را تجربه کند. در اینجا باید یک هدف برای خود تنظیم کنید. این هدف باید بر اساس ارزش و جاذبه آن هدف و قابلیت شما به تقسیم‌بندی فرآیند دستیابی به آن هدف انتخاب شود. درحالی‌که مغز شما خسته است نباید به دنبال هدف‌های بزرگ یا سخت بود. و اینکه مرحله‌ای کردن پیشرفت سبب می‌شود مغز شما در فواصل زمانی کوتاه‌تری پیشرفت در هر مرحله را تشخیص دهد و در طی مسیر دستیابی به هدف فعال باشد.

                                      الآن زمان آن نیست که خود را با اهداف بزرگ به چالش بکشید یا چیزی باشد که خیلی علاقه‌ای به آن ندارید، مانند رژیم گرفتن.

                                      این اهداف همان‌هایی هستند که شما همیشه دوست دارید انجام بدهید اما وقتی برای آن‌ها ندارید زیرا زمان‌بر هستند و همیشه فکر می‌کرده‌اید که وقتی برای آن‌ها ندارید. اهداف اولیه می‌توانند نتایج مشهود داشته باشند (مانند گل‌کاری، سفالگری یا نواختن یک ساز یا یادگرفتن یک ورزش جدید)، اما شاید هم هدف شما صرف زمان بیشتر برای فعالیت‌های کنونی شما باشد، مانند خاطره‌نویسی، یوگا یا نقاشی.

                                      هدف خود را به‌خوبی برنامه‌ریزی کنید. اگر از دویدن لذت می‌برید، ممکن است بخواهید بتوانید 10 کیلومتر را راحت بدوید. آهسته شروع کنید. ابتدا تنها مسافتی که برای شما ساده است را بدوید. سپس طبق یک برنامه منظم این فاصله را بیشتر کنید، مثلاً روزی 100 متر بیشتر بدوید. با این کار یک هدف چالش‌برانگیز و هم ‌دست‌یافتنی دارید. زمانی که به هدف خود رسیدید شاید بخواهید هدف دیگری تعیین کنید، مثلاً دویدن 10 کیلومتر درزمانی کمتر و با سرعتی بیشتر.

                                      اوقات فراغت: کارهای فوق‌برنامه همگی فرصت‌هایی هستند برای بهبود فرآیندهای مغزی. در اینجا نیز سعی کنید یک پیشرفت پله‌ای را فراهم کنید. برای مثال بازی دارت. از فاصله کم شروع کنید، فاصله باید کم اما چالش‌برانگیز باشد. هرچه بهتر می‌شوید عقب‌تر بروید. می‌توانید تمام پیشرفت را ثبت کنید تا میزان موفقیت خود را مشهود ببینید.

                                      تمرینات مدیتیشن و خودآگاهی نیز از مداخله‌های مهم برای بهبود خستگی ذهنی هستند.

                                      تکرار تجربیات تولیدکننده پاداش دوپامینی براثر مشاهده پیشرفت در تمرینات و تفریحات می‌تواند مدارهای عصبی ذهن شمارا تغییر داده و به شما نیروی ذهنی تازه ببخشد. چنین تجربیاتی سبب ایجاد نتایج مثبت در شبکه‌های عصبی مغز شما می‌شود. این تغییر به این دلیل ایجاد می‌شود که مغز شما ارتباطاتی قوی‌تر را در الگوی حافظه شما ایجاد می‌کند. دست‌یابی به یک هدف سبب ایجاد لذت می‌شود. به این صورت دوباره حس‌های خوش‌بینی، انتظارات مثبت درباره عملکرد خود به شما بازگشته و بر روی احساسات خود کنترل بیشتری داشته و قوه تخیل و قدرت حل مسئله شما تقویت می‌شوند.

                                      حتماً سعی کنید که اهداف خود را به چالش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید تا پیشرفت پله‌ای را شاهد باشید. این روش، با تأمین دوپامین برای شما در حفظ انگیزه و به پیشروی در مسیر رسیدن به اهدافتان کمک می‌کند.

                                      منبع:

                                      https://www.psychologytoday.com/us/blog/radical-teaching/201709/rewire-your-burned-out-brain

                                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                                      3
                                      • -HeLiUm- آفلاین
                                        -HeLiUm- آفلاین
                                        -HeLiUm
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                        #133106

                                        😶

                                        A 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                        1
                                        • -HeLiUm- -HeLiUm

                                          😶

                                          A آفلاین
                                          A آفلاین
                                          alisoltany
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                          #133107

                                          -HeLiUm
                                          عه هلیوم هم ک اینجاس : )
                                          انقدر ساکت بودی معلوم نبود،چطوری خوبی: )

                                          -HeLiUm- 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          2
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها


                                          • 1
                                          • 2
                                          • 6653
                                          • 6654
                                          • 6655
                                          • 6656
                                          • 6657
                                          • 9900
                                          • 9901
                                          • درون آمدن

                                          • حساب کاربری ندارید؟ نام‌نویسی

                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع