️
️
ردپا
هرچی تو دلته بریز بیرون 3
-
-
ماشاالله همه سحر خیزن
mohammadhassan خوش بحالتون من عقده شده واسم یه بار زود بلند شم .... ساعت هشدارم میزارم اما نمیدونم کی بلند میشم قطعش میکنم بعد دوباره میگیرم میخوابم
-
mohammadhassan خوش بحالتون من عقده شده واسم یه بار زود بلند شم .... ساعت هشدارم میزارم اما نمیدونم کی بلند میشم قطعش میکنم بعد دوباره میگیرم میخوابم
@spid شب ها زود بخوابید کمتر از یه هفته درست میشه.
-
@spid شب ها زود بخوابید کمتر از یه هفته درست میشه.
mohammadhassan
دکی
با کم خوابی چ کنیم -
@spid شب ها زود بخوابید کمتر از یه هفته درست میشه.
mohammadhassan عجیب نمیشه که شب ها ساعت ده بخوابم و صبح ها ساعت پنج شروع کنم ب درس خوندن؟
-
mohammadhassan
دکی
با کم خوابی چ کنیم@DR-moein سلام
اولا من دکی نیستم
دوما... کم خوابی؟
منظورت چیه ؟
گفتم دیگه یه ذره زمان میخواد تا عادت بدی خودتو -
mohammadhassan عجیب نمیشه که شب ها ساعت ده بخوابم و صبح ها ساعت پنج شروع کنم ب درس خوندن؟
@spid در هرچی تو دلته بریز بیرون 3 گفته است:
mohammadhassan عجیب نمیشه که شب ها ساعت ده بخوابم و صبح ها ساعت پنج شروع کنم ب درس خوندن؟
کسی نمیگه ساعت 10 بخوابین اصن با زندگی امروزی نمیخونه
ولی ساعت 12 میشه خوابید 7 بلند شد. -
mohammadhassan
دکی
با کم خوابی چ کنیم@DR-moein به خدا تا امروز فکر میکردم تو اون معینی که فارغ التحصیله داره کامپیوتر میخونه
-
@spid در هرچی تو دلته بریز بیرون 3 گفته است:
mohammadhassan عجیب نمیشه که شب ها ساعت ده بخوابم و صبح ها ساعت پنج شروع کنم ب درس خوندن؟
کسی نمیگه ساعت 10 بخوابین اصن با زندگی امروزی نمیخونه
ولی ساعت 12 میشه خوابید 7 بلند شد.mohammadhassan هممممممممممممم همین طوره مرسی
-
@DR-moein سلام
اولا من دکی نیستم
دوما... کم خوابی؟
منظورت چیه ؟
گفتم دیگه یه ذره زمان میخواد تا عادت بدی خودتوmohammadhassan
علیکم السلام
اولا شما واس ما دکیی
دوما آره کم خوابی مثلا ساعت ۱ بری تو تخت بعد ساعت ۲ خوابت ببره و ۶ بیدار شی :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: -
@DR-moein به خدا تا امروز فکر میکردم تو اون معینی که فارغ التحصیله داره کامپیوتر میخونه
mohammadhassan
بل بل
متوجه شدم ی یوزر عوض کردم همه دیگه نمیشناسنم -
mohammadhassan
علیکم السلام
اولا شما واس ما دکیی
دوما آره کم خوابی مثلا ساعت ۱ بری تو تخت بعد ساعت ۲ خوابت ببره و ۶ بیدار شی :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:@DR-moein ببین درمورد خواب واسه هرکس نمیشه یه نسخه پیچید : /
ولی حرفای زیادی میزنن
اشکالات شایع ما مردم اینه که میخوام بریم بخوابیم همش گوشی و پی سی چک کنیم
سعی کن تا یه ساعت قبل خواب گوشی اینا چک نکنی و کلا با نور آبی صفحه نمایش کار نکنی
یکی هم اینکه چایی یا قهوه اگه میخوری نخور : /
مخصوصا آخر شب
و اینکه یه لیوان شیر میگن اگه قبل خواب بخوری بهتر میتونی پاشیخسته ای و خوابت نمیبره ؟ یا کلا احساس خستگی نداری ؟
-
mohammadhassan
بل بل
متوجه شدم ی یوزر عوض کردم همه دیگه نمیشناسنم@DR-moein
من پیشفرض ذهنیم اون بنده خدا بود ببخشید
-
@DR-moein ببین درمورد خواب واسه هرکس نمیشه یه نسخه پیچید : /
ولی حرفای زیادی میزنن
اشکالات شایع ما مردم اینه که میخوام بریم بخوابیم همش گوشی و پی سی چک کنیم
سعی کن تا یه ساعت قبل خواب گوشی اینا چک نکنی و کلا با نور آبی صفحه نمایش کار نکنی
یکی هم اینکه چایی یا قهوه اگه میخوری نخور : /
مخصوصا آخر شب
و اینکه یه لیوان شیر میگن اگه قبل خواب بخوری بهتر میتونی پاشیخسته ای و خوابت نمیبره ؟ یا کلا احساس خستگی نداری ؟
mohammadhassan
اره قهوه میخورم
ولی خودم خواستم که کم بخوابم اینطوری راحت ترم تا پارسال تو ۲۴ ساعت ۱۲ ساعت میخوابیدم ولی خوذم کمتر کردم و رسوندمش به ۵ یا ۶ ساعت اینطوری راحت ترم
سر به سرت گذاشتم کاکو -
@DR-moein
من پیشفرض ذهنیم اون بنده خدا بود ببخشید
mohammadhassan
خدا ببخشه راحت باش
با اون پیش فرض ذهنیت :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: -
mohammadhassan
اره قهوه میخورم
ولی خودم خواستم که کم بخوابم اینطوری راحت ترم تا پارسال تو ۲۴ ساعت ۱۲ ساعت میخوابیدم ولی خوذم کمتر کردم و رسوندمش به ۵ یا ۶ ساعت اینطوری راحت ترم
سر به سرت گذاشتم کاکو@DR-moein الان سر قضیه خواب سر به سرم گذاشتی ؟
یا چی ؟ -
mohammadhassan
خدا ببخشه راحت باش
با اون پیش فرض ذهنیت :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:@DR-moein در هرچی تو دلته بریز بیرون 3 گفته است:
mohammadhassan
خدا ببخشه راحت باش
با اون پیش فرض ذهنیت :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:من از اونجایی که آدم قاعده مند و قراردادی ای هستم این مشکلات برام پیش میاد
-
@DR-moein الان سر قضیه خواب سر به سرم گذاشتی ؟
یا چی ؟mohammadhassan
ممد حسن برو یکم بخواب ذهنت نمیکشه ها
پ سر چی :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
نه سر قضیه تورم اخیر
