هرچی تو دلته بریز بیرون 3
-
mohammadhassan
دکی
با کم خوابی چ کنیم@DR-moein سلام :)
اولا من دکی نیستم :joy:
دوما... کم خوابی؟ :thinking_face:
منظورت چیه ؟ :joy:
گفتم دیگه یه ذره زمان میخواد تا عادت بدی خودتو -
mohammadhassan عجیب نمیشه که شب ها ساعت ده بخوابم و صبح ها ساعت پنج شروع کنم ب درس خوندن؟
@spid در هرچی تو دلته بریز بیرون 3 گفته است:
mohammadhassan عجیب نمیشه که شب ها ساعت ده بخوابم و صبح ها ساعت پنج شروع کنم ب درس خوندن؟
کسی نمیگه ساعت 10 بخوابین اصن با زندگی امروزی نمیخونه
ولی ساعت 12 میشه خوابید 7 بلند شد. -
mohammadhassan
دکی
با کم خوابی چ کنیم@DR-moein به خدا تا امروز فکر میکردم تو اون معینی که فارغ التحصیله داره کامپیوتر میخونه :neutral_face: :joy:
-
@spid در هرچی تو دلته بریز بیرون 3 گفته است:
mohammadhassan عجیب نمیشه که شب ها ساعت ده بخوابم و صبح ها ساعت پنج شروع کنم ب درس خوندن؟
کسی نمیگه ساعت 10 بخوابین اصن با زندگی امروزی نمیخونه
ولی ساعت 12 میشه خوابید 7 بلند شد.mohammadhassan هممممممممممممم همین طوره مرسی:grinning_face_with_smiling_eyes: :grinning_face_with_smiling_eyes:
-
@DR-moein سلام :)
اولا من دکی نیستم :joy:
دوما... کم خوابی؟ :thinking_face:
منظورت چیه ؟ :joy:
گفتم دیگه یه ذره زمان میخواد تا عادت بدی خودتوmohammadhassan
علیکم السلام
اولا شما واس ما دکیی :face_with_tears_of_joy:
دوما آره کم خوابی مثلا ساعت ۱ بری تو تخت بعد ساعت ۲ خوابت ببره و ۶ بیدار شی :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: -
@DR-moein به خدا تا امروز فکر میکردم تو اون معینی که فارغ التحصیله داره کامپیوتر میخونه :neutral_face: :joy:
mohammadhassan
بل بل
متوجه شدم ی یوزر عوض کردم همه دیگه نمیشناسنم :face_with_tears_of_joy: -
mohammadhassan
علیکم السلام
اولا شما واس ما دکیی :face_with_tears_of_joy:
دوما آره کم خوابی مثلا ساعت ۱ بری تو تخت بعد ساعت ۲ خوابت ببره و ۶ بیدار شی :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:@DR-moein ببین درمورد خواب واسه هرکس نمیشه یه نسخه پیچید : /
ولی حرفای زیادی میزنن
اشکالات شایع ما مردم اینه که میخوام بریم بخوابیم همش گوشی و پی سی چک کنیم
سعی کن تا یه ساعت قبل خواب گوشی اینا چک نکنی و کلا با نور آبی صفحه نمایش کار نکنی
یکی هم اینکه چایی یا قهوه اگه میخوری نخور : /
مخصوصا آخر شب
و اینکه یه لیوان شیر میگن اگه قبل خواب بخوری بهتر میتونی پاشیخسته ای و خوابت نمیبره ؟ یا کلا احساس خستگی نداری ؟ :/
-
mohammadhassan
بل بل
متوجه شدم ی یوزر عوض کردم همه دیگه نمیشناسنم :face_with_tears_of_joy:@DR-moein :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:
من پیشفرض ذهنیم اون بنده خدا بود ببخشید :joy:
-
@DR-moein ببین درمورد خواب واسه هرکس نمیشه یه نسخه پیچید : /
ولی حرفای زیادی میزنن
اشکالات شایع ما مردم اینه که میخوام بریم بخوابیم همش گوشی و پی سی چک کنیم
سعی کن تا یه ساعت قبل خواب گوشی اینا چک نکنی و کلا با نور آبی صفحه نمایش کار نکنی
یکی هم اینکه چایی یا قهوه اگه میخوری نخور : /
مخصوصا آخر شب
و اینکه یه لیوان شیر میگن اگه قبل خواب بخوری بهتر میتونی پاشیخسته ای و خوابت نمیبره ؟ یا کلا احساس خستگی نداری ؟ :/
mohammadhassan
اره قهوه میخورم
ولی خودم خواستم که کم بخوابم اینطوری راحت ترم تا پارسال تو ۲۴ ساعت ۱۲ ساعت میخوابیدم ولی خوذم کمتر کردم و رسوندمش به ۵ یا ۶ ساعت اینطوری راحت ترم
سر به سرت گذاشتم کاکو :face_with_tears_of_joy: -
@DR-moein :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:
من پیشفرض ذهنیم اون بنده خدا بود ببخشید :joy:
mohammadhassan
خدا ببخشه راحت باش
با اون پیش فرض ذهنیت :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: -
mohammadhassan
اره قهوه میخورم
ولی خودم خواستم که کم بخوابم اینطوری راحت ترم تا پارسال تو ۲۴ ساعت ۱۲ ساعت میخوابیدم ولی خوذم کمتر کردم و رسوندمش به ۵ یا ۶ ساعت اینطوری راحت ترم
سر به سرت گذاشتم کاکو :face_with_tears_of_joy:@DR-moein الان سر قضیه خواب سر به سرم گذاشتی ؟ :joy:
یا چی ؟ :joy: -
mohammadhassan
خدا ببخشه راحت باش
با اون پیش فرض ذهنیت :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:@DR-moein در هرچی تو دلته بریز بیرون 3 گفته است:
mohammadhassan
خدا ببخشه راحت باش
با اون پیش فرض ذهنیت :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:من از اونجایی که آدم قاعده مند و قراردادی ای هستم این مشکلات برام پیش میاد :joy:
-
@DR-moein الان سر قضیه خواب سر به سرم گذاشتی ؟ :joy:
یا چی ؟ :joy:mohammadhassan
ممد حسن برو یکم بخواب ذهنت نمیکشه ها
پ سر چی :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
نه سر قضیه تورم اخیر :face_with_tears_of_joy: -
mohammadhassan
اره قهوه میخورم
ولی خودم خواستم که کم بخوابم اینطوری راحت ترم تا پارسال تو ۲۴ ساعت ۱۲ ساعت میخوابیدم ولی خوذم کمتر کردم و رسوندمش به ۵ یا ۶ ساعت اینطوری راحت ترم
سر به سرت گذاشتم کاکو :face_with_tears_of_joy:@DR-moein اینجوری واقعا واسه تاثیر داشته ؟ زود پا میشی ؟
-
mohammadhassan
ممد حسن برو یکم بخواب ذهنت نمیکشه ها
پ سر چی :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
نه سر قضیه تورم اخیر :face_with_tears_of_joy:@DR-moein زشته بخدا انقد ایسگا نکنین ملتو من باورم میشه :joy:
-
خب من برم ببخشید وقتم تموم شده :)
روزتون بخیر -
خب من برم ببخشید وقتم تموم شده :)
روزتون بخیرmohammadhassan برو برو بعدا می بینیمت
-
@spid نه بابا ایسگامون رو گرفته :joy:
mohammadhassan :neutral_face: :neutral_face: :neutral_face: :neutral_face:
-
@spid
من کلا خوابم کمه ربطی هم به درس و اینا نداره
میخوایین کمتر بخوابین قهوه بخورین ، ورزش کنین ، شام کمتر بخورین ، قبل خواب چشماتون رو تحت فشار قرار ندین ینی به مانیتور خیره نشین یا با گوشی کار نکنین ، غذا های چرب و شور نخورین
اینطوری حل میشه
