به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
|
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن✨
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم 😍
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن 🐥🐰
بعضیاشون غمگینن 🙁
بعضیا بی حس و بی حالن 😶
بعضیا خیلیی شادن 😄
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..😉🤗
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم😉♥)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم😍🤗♥
سلام
اینم یه چالشه!
راستش بهترین بخشی که به نظرم برای این تاپیک مناسب اومد بخش غیر درسی بود....
درست مثل چیزی که قسمت تایتل تاپیک نوشتم
این بخش رو میزنم برای کسایی که کنکوری ان،دانشجو ان یا یه کار مهم اما وقت محدود دارن و غالبا هم درگیر کمالگرایی ان....
✖ این که اگه وسط کاراتون خارج از وقت معین رفتین سراغ چیزی که هیچ ربطی به فعالیت اصلیتون نداره"گوشی،سیستم،وب گردی و هر چیزی که تو این دسته قرار بگیره و خودتون بدونین داره وقتتونو تلف میکنه"
بیاین و اینجا گزارششو بدین✖
واقعا نمیدونم چقدر تاثیر داره روی فعالیتتون اما میتونم بگم اینو که در وهله ی اول تاپیکو برای خودم زدم😅 ! برای ایجاد عادتِ درست کار کردن و بهتر پیش رفتن🌟
💥 به مدت 21 روز اگه موفق بودین و درست مدیریت کردین اتمام چالشه
اما اگه یه روزم به هم ریخت چالش از اول میشه💥
همین موفق باشین✨ 🌱
@دانش-آموزان-آلاء
سلام سلام 😍
اینوری سلام:////
اونوری سلام:\\
هر وری سلام :/|
کلا سلام🤩
خلاصه سلام 🤭
همین اول کاری بگم این تاپیک پیشنهاد ma.a 🌺 بود
خب سوال 🙃
تاپیک مشاعره داشتیم چرا دوباره ؟؟؟😶
اینبار یه کم فرق میکنه 🙂
چه فرقی ؟؟ 🧐
اینبار قراره جای مشاعره با شعر، با آهنگ مشاعره کنیم 😁😋
بیاین متن آهنگایی که خوندین رو بر اساس متن آهنگ مادر بنویسین و لذت ببریم ( یه جور تداعی خاطرات هستن آهنگا )
عشق آهنگا بیاین 🤩
@دانش-آموزان-آلاء ♥️
@فارغ-التحصیلان-آلاء 💜
@ریاضیا 💙
@تجربیا 💚
@انسانیا 💛
سلام و عرض ادب خدمت همه‌ی حضار و آلایی های عزیز
چه اونا که قدیمی‌ان چه اونا که مدت زیادی از عضویتشون نمیگذره
من هی صبر کردم ببینم کسی کاری انجام میده یا نه که دیدم نههههه
بعد تاپیک یلدای 1400 این یکی رو هم خودم باید بزنم.
برم سراغ اصل مطلب
یلدای همگی مبارک🍉🍎🍏🌰
بارگیری (7).jpeg
دوتا آرزو دارم براتون
Jowhareh_galleries_2_poster_0c46d860-a276-4422-956b-af6536ff6614.jpeg
اولیش اینکه ایشالا عمر غم و غصه هاتون مث آخرین شب بهار کوتاه باشه
Jowhareh_galleries_2_poster_f70f2191-a8a1-4ecf-8160-5507f2947cd8.jpeg
و دومیش اینکه ایشالا عمر شادی ها و خنده هاتون مث شب یلدا بلند باشه
Jowhareh_galleries_2_poster_ed4ca36e-adad-40a6-b3c8-403f12382fbf.jpeg
تو این شب بازار فال حافظ حسابی داغه
و نمیشه این شب رو بدون حافظ گذراند
115.jpg
اینم از فال حافظ من
شما هم اگه دوست داشتید برای خودتون و رفیقاتون از حافظ فال بگیرید و این تاپیک رو هم مزین کنید به اشعار زیبا و تبریک هاتون
.
و در آخر:
پاییز هزار رنگ می‌رود
و زمستان سپید رنگ از راه می‌رسد
و در این میان شبی است بلند
به بلندای یک فرهنگ
آئینی رنگارنگ به سان پاییز
و درون مایه‌ای سپید به رنگ زمستان
شب یلدا، شب کنار هم بودن‌ها بر شما مبارک
.
@دهم
@یازدهم
@دوازدهم
@تجربیا
@ریاضیا
@انسانیا
@فارغ-التحصیلان-آلاء
سلام به خوشگلای خودم😍
به الله کلوب خوششش اومدیین🥲
قراره کلی اینجا حالمون خوب شه💛
چطوریشو الان میگم:
🟢 اولش هرچقدر که میتونین ( حتی یدونه ) از ذکر زیر بخونین و ثوابشو توشهٔ راه کنکوریای عزیز کنین:
لا الله إلا أنت، سُبحانَك إنّی کُنتُ مِنَّ الظالمین
🟢 بعدش شروع کنین به تاپیک زدن زیر همین پست تا حال دلتون بهتر شه، تاپیکای پیشنهادی:
• دل نوشته به خدا
• گفتن درد و دلاتون به خدا
• ذکرایای مختلف
از مدیر عزیز تقاضا مندم که این تاپیکو قفل نکنین🙏
مخلصانه دعوت میکنم که به کلوب خودتون بپیوندین🌱
و در آخر، قدر خودتون و تلاشاتون رو بدونین💛
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
تجربی
@انسانیا
@ریاضیا
سلام دوستان عزیز 😁❤️
بنظرم یه زندگی تک بعدی خیلی بده یعنی اینکه فقط درس هدف زندگیتون باشه ...
اهمیت دادن به ورزش و تناسب اندام و کلی هدف دیگه مثلا خوانندگی دوبلوری و هر استعداد دیگه ای ک دارید در کنار درس باعث میشه ک تک بعدی نباشید و اگه درس رو ازتون بگیرن دیگ حوصله تون سر نمیره و دنبال کارای بیهوده نمیرید چون هدف ( های ) دیگه ای هم دارید :))
اینجا میتونید برای هرکاری ک در این جهت کمکتون میکنه هدف گذاری کنید و پیشرفتتون رو ثبت کنید یطورایی مثل گزارشکار درسی ولی کلی تر ...
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@ریاضیا
بیاین یه همفکری درست و حسابی داشته باشیم…
شمایی که این پستو میخونی، آره با خودتم عزیزم
قراره راجب یه مسئله خیلی مهم بحث کنیم
بنظرتون چطوری میتونیم دور گوشی رفتنو کنترل کنیم؟
هر نفر یه ترفند کوچیک یه خطی بگه
لطفا همه شرکت کنن، اینطوری هم به خودت کمک میشه، هم به بقیه❤️
چون در آخر یه گنیجنهٔ خیلی خوب واسه کنترل این معظل داریم
این تاپیک و زدم تا توش بیام فعالیت های ورزشیمونو توش ثبت کنیم
قبلا یه همچین تاپیکی بود ولی خب فراموش شده گویا اومدم جاشو با تاپیک جدید پر کنم
همتون میدونین که ورزش برای همه چی خوبه از افسردگی و تنبلی بگیر تا سلامتی و...پس اینجا میخایم روتین ورزش کردن ساده رو وارد زندگیمون بکنیم
دعوت میکنم همه تا حس تنهایی نکنم@دانش-آموزان-آلاء @دانشجویان-درس-خون
سلام به یاران ج‍ــان😍
به %(#ff00ff)[ک‍ـــافه می‍ـــم] خوش اومدین..❤
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[مت‍ــن های ادب‍ــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شع‍ــردانه متن ادبی بفرستیم😊
توی تاپیک خ‌ــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه😅
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..💕
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن🙏❤
M.an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب😍
دعوت میکنم از :
خانوم
dlrm
اکالیپتوس
revival
گونش
@Saahaar
sheyda.fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
خب با یه چالش خوب اومدم سراغتون 😀
نفر اول ٬ %(#ff0000)[بیست حقیقت] از خودشو میگه و بعد ٬ نام کاربری کسی که میخوادو زیر پستش تگ میکنه .
من ( یا اگه خواست خودش ) به اون کاربر آدرس اینجا رو پ.خ میدیم و باخبرشون میکنیم که شما ازشون چی خواستین ؛ این به این معنیه که به گفتن بیست حقیقتِ خودش دعوت شده(البته امیدوارم تگا برای همه کار کنن 😀 )
پس اونم میاد و بیستای خودشو میگه و نام نفر بعدی رو زیر پستش میاره تا دوباره....
حـــــالا موضوع اصلی اینجـاست ؛ خیلیا شاید بگن.. بیست حقیقت از چی ؟
این بیست حقیقت میتونه راجب %(#0099ff)[خودتون] ٬ %(#e100ff)[اعتقاداتتون] به %(#00ccff)[موضوعات مختلف] ٬ %(#9900ff)[علاقتون به جایی]٬ کسی ٬ انجام کاری ٬ چیزی یا شایدم %(#00ff09)[استعدادا و طـــرز فکرو]...... باشه ! در کل چیزایی که فکر میکنید جالبه بقیه راجبتون بدونن....درسته اولش شاید آسون نباشه ٬ اما خوب میشه یه نگاهی به نکته ها وچیزایی که از خودمون میدونیم بندازیم.
**اگه بیشتر از یه بار دعوت شدین میتونین بیستای دیگه بنویسین ( که یکم سخته ) یا فقطـــ بیاین و اسم کاربری رو که میخواین بنویسین یا اصلا کلا کاری نکنین
پس همتون بیست حقیقتِ خودتونو آماده کنین که شاید شما هم به رو کردنش دعوت بشین !
خب به عنوان نفر اول دعوت میکنم از آدمین هامون خب هر کدوم خواستید تشوریف بیارید
alireza_ysf75 فااطمه بهاره M.an
اخراج نشوم صلوات 😂
به نام خالق هستی🧡
.
🌸سوال:
غر نزدن از پاره کردن زنجیر هم سخت تره مگه میشه غر نزنیم ؟
🌸پاسخ:
برای همه اولش سخته ولی وقتی عادت میشه برات درست می شه
خود به خود...
همون داستان ترک عادت هست.
معمولا بعد از گذشت بیست و یک روز ذهن و یا بدن عادتش تغییر می کنه ،
اگر شما بیست و یک روز هر روز نیم ساعت ورزش کنی روز بیست و دوم بدنت خود به خود احساس نیاز به ورزش می کنه ؛
مثلا عادت میکنی بیست و یک روز هر روز نیم ساعت کتاب بخونی روز بیست و دوم اگه قطعش کنی ،کلافه ای.
چه کاری رو دوست داری انجام بدی ولی تا حالا هی پشت گوش انداختی .و فکر کردی سخته؟
همونو تلاش کن بیست و یک روز انجامش بدی...تغییر عادتهای غذایی تغییر عادت های رفتاری ؛ ایجاد یه تحول جدید تو زندگی ...کار با ذهن راحته فقط باید عین خودش زبر و زرنگ باشی و گولشو نخوری...
غلبه بر حس غر زدن و ساکت کردن ذهن کار دشواریه؛
بنویسید منم هم می نویسم. ..نمی شه که از هیچ چیز نارحت نشد ،اما بهترین کار نوشتن و دور انداختنه؛ 🌸
دور انداختن یعنی چی؟
یعنی دیگه از درون من رفته بیرون ...
🌸تصمیم گرفتم که این چالش رو با هم شروع کنیم اولش سخته ولی شدنیه چون خودم تجربه کردم
امیدوارم واستون مفید باشه
⚠️ این کار درواقع به آرامش ذهنمون خیلی کمک میکنه...
این چالش رو به همه از جمله کنکوری ها پیشنهاد میکنم..
در صورت انجام،هر روز اینجا اعلام کنید✅
یا علی
🍃🌺🍃
@تجربیا
@ریاضیا
@انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-ریاضی-کنکور-1402
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
خب خب Ladies and gentlemen, my dear compatriots😂
سلام
لطفا هندزفری ها حاضر😍
Your browser does not support the audio element.
یه شب طولانی🍁
کنار اونایی که🍁
دوسشون داری 🍁
و دوست دارن و 🍁
تو خوشحالی🍁
جای یه چنتا مسافر قدیمی پیش ما خالی🍁
آخ تو شب یلدای منی🍁
دیوونه ی دوست داشتنی🍁
لبای تو رنگ اناره 🍁
و هندونه شیرینیش کم میاره پیش بوسه های تو🍁
که غم نداره🍁
غم نداره🍁
غم نداره🍁
آخ تو شب یلدای منی 🍁
دیوونه ی دوست داشتنی🍁
لبای تو رنگ اناره🍁
و🍁
هندونه شیرینیش کم میاره🍁
پیش بوسه های تو🍁
که جنس یاره🍁
جنس یاره🍁
جنس یاره🍁
تو مثل بارونی تو دل مهمونی🍁
دلمو دلمو دلم میمیره🍁
واسه تو که جونی🍁
تو این شب یلدا که نمیشه فردا🍁
دلمو دلمو دلم میره با تو تا ته رویا🍁
خب
021c2912-89cd-45e1-b88a-ad38f80a617b-image.png
اینو من دیشب تو تودلی دیدم گرسنم شد😋 🙄 😞
به قول سونیا خانوم چون من دیدم باید شما هم ببینین😂 😂
poster_d6064d7f-fc3a-4006-aeae-2c89947e9a9c.jpeg
به مناسبت این شب همایونی
تمام پولایی که ازتون گرفته بودم برمیگردونم ...😂 😂
1f12510d-401e-4da5-afb9-1e6aef3f5ac5-image.png
خدمت شما🤩 🤩
2e26c2ea-eeb3-4adb-819c-244699f7f099-image.png
کرسی شب یلدااا= بهشت❤ ❤
و اما
Your browser does not support the audio element.
🕺🏻 🕺🏼😍 😂 😂
__
حیفه از بانو طوفان متنی نداشته باشیم تو تاپیک با قلم زیباشون💯
چقدر این شب یلدا را دوست دارم !
بهانه ی موجه و دلپذیری که بانیِ تجدید دیدارهاست ، که با لبخندی ، نفس نفس زنان ، از فاصله های دور می رسد ، دست های تنها مانده میانِ مشغله های روزگار را می گیرد و به واسطه ی احساسی عمیق و چند هزارساله ، آدم ها را دور هم جمع می کند .
یلدایی که ته تغاریِ پاییز است و نو رسیده ی خوش یُمن و دلبرانه ی زمستان ،
یلدایی که عاشق است ...
که سرآغازِ جاودانه ترین لبخند هاست ،
سرآغازِ گرم بودن و گرما بخشیدن در دلِ سردترین شب ها و بی فروغ ترین روزها ...
این یلداهای با هم بودن فرصت خوبی ست ؛
فرصتی برای شستنِ غبارِ رخوت و تنهایی از آینه ی دل ،
فرصتی برایِ دوست داشتن و دوست داشته شدن ،
به بلندایِ یک دقیقه ،
به وسعتِ یک عمر ...
یلداتون پیشاپیش مبارک🌸 💐 💫 🌿 🌟 🍁 🌈 🌱
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@انسانیا
@ریاضیا
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403
چاق سلامتی
-
پستِ اول:
سلام و روز بخیر
مرسی از اینکه پیگیری می کنین
%(#1fc289)[سالاد میوه]:
ترکیبی از تکه های میوه...- هر میوه ای
میتونین بهش سس هم اضافه کنین ... - به خودتون توی درست کردن خوراکی ها سخت نگیرین
- سس تون میتونه آب پرتغال باشه یا میتونین یکم عسل رو سالادتون بریزین...
- سس های خوشمزه تر و بهتر تری هم هست ولی هم پر زحمتن هم به اضافه وزنمون کمک می کنن...:face_savouring_delicious_food:
روزتون رنگی
- هر میوه ای
-
پستِ دوم:
%(#7f31c4)[تخم مرغ آب پز]...
به شدت برای لاغری توصیه می شه...
توی رژیم های لاغری، هر روز صبح برای صبحونه پیشنهاد شده...:- دو تا دونه تخم مرغ آب پز بدون نون
- به همراه یه میوه
یا یا یا یا یا...:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
- دو تا دونه تخم مرغ آب پز بدون نون
-
پستِ سوم:چند تا توصیه برای %(#1de3d6)[کاهش وزنمون]...
1_نوشابه بی نوشابه...
2_ 6تا8 تا لیوان آب فراموش نشه...
3_مصرف سبزیجات خوشمزه...
4_والا بلا گوشت قرمز اینقدر که مضرِ واسه بدنمون،مفید نیس...
5_پیاده روی فراموش نشه...
6_فست فود بی فست فود...
- خودمم نمیتونم ولی میشه تعداد دفعاتشو به حداقل برسونیم...:face_savouring_delicious_food:
7_شیرینی هام که خودتون میدونین...
8_غذاهای کنسرو شده هم پیشنهاد نمیشه...
%(#24a89f)[به امید روز های سالم]
-
پستِ چهارم: سلام...
امیدوارم سالم و شاد باشین...
%(#2b8c20)[دسر موز]:
یه دونه موزو قاچ بکنین و وسطش مربا بزارین و بخورین...
- توی دستور اصلی کره ی بادوم زمینی هم هست ولی من به اینکه به چاقیمون کمک نکنه خیلی توجه کردم:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
- آلایی های لاغر و خوش انداممون میتونن از شکلات استفاده بکنن:face_savouring_delicious_food:
-
پست ِ پنجم:
%(#915555)[سالاد میگو]:
- اسم هاکاملا غیر واقعیه ان...
:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: خودتون با توجه به عکسا هر اسمِ خلاقانه ای که به ذهنتون رسید به غذاها بدین
میگوتون رو تفت بدین و هر ادویه ای که دوست دارین بهش اضافه کنین بعدش کلم بروکلی رو بهش اضافه کنین و قبل از اینکه رنگ کلماتون تغییر کنه از روی اجاق گاز برش دارین و نوش کنین... - مدت تفت میگو توی دستور اصلی 3 دقیقه و مدت تفت غذا بعد ار اضافه کردن کلم 4 دقیقه بود و وقتی چاشنیتونو اضافه می کنین 3 دقیقه...ولی من به دلخواه خودتون میذارم...
- توی دستور اصلی سس سویا داشت که ما نداریم...:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: به جاش هر چاشنی که دوس داشتن به مقدار کم اضافه کنین...
- امتحانش نکردم ولی به نظر بدک نمیاد...
- اسم هاکاملا غیر واقعیه ان...
-
پستِ ششم:
سلام به طرفدارای سلامتی...%(#e3a635)[دتاکس:]
- دتاکس :به ترکیبی از آب با میوه و سبزیجات دلخواه دتاکس گویند...
- نوت برداری یادتون نره:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
- به شدت برای لاغری پیشنهاد میشه...
- همینطوری هم به جای آب میتونین استفاده کنین چون خوشمزه تره:face_savouring_delicious_food:
-
پستِ هفتم:
- %(#00ff6f)[دتاکس لیمو سبز]:
دو تا لیوان آب
دو تا سه دونه لیمو- گردالی گردالی قاچش کنین...:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
یه دونه خیار
- اینم گردالی گردالی...:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
یکم نعنای تازه
- زنجبیل تازه هم توی دستورش بود که فک نکنم دوس داشته باشیم...
- این دستور دتاکس واسه لاغری مناسبه...
- %(#00ff6f)[دتاکس لیمو سبز]:
-
پستِ نهم:
%(#ff9100)[دتاکس پرتقال]:
دوتا لیوان آب
پرتقال گردالی گردالی شده...
و بلوبری...- بلوبری نداریم به جاش انگور سیاه استفاده کنین...
شاید انگور سیاه فایدش مثل بلوبری نباشه ولی قیافش خیلی شبیهشه...:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: - این دتاکس واسه پوست پیشنهاد میشه...
- بلوبری نداریم به جاش انگور سیاه استفاده کنین...
-
پست یازدهم:
سلام بعدِ کلی وقت...
امیدوارم روزگارتون سالم و حالِ دلتون چاق باشه...
:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:%(#ff0303)[دتاکس هندونه]:
مشخصه دیگه...
آب با تکه های هندونه...- میتونین برگای تازه ی نعنا هم بهش اضافه کنین...
خاکشیر و تخم شربتی هم توی دتاکس هاتون استفاده کنین...خوشمزه میشه:face_savouring_delicious_food:
میدونم هندوانه درست تره:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
- میتونین برگای تازه ی نعنا هم بهش اضافه کنین...
-
پستِ دوازدهم:
%(#4a1042)[ساندویچ بادمجوووووون سرخ شده]:
-
بادمجونتونو تمیز بشورین و با پوست مانند شکل زیر قاچ قاچی کنین
-
توی یه کاسه ی کوچیک یکم روغن زیتون یا هر روغنی داشتین با یکم چاشنی و ادویه ی پاپریکا مخلوط کنین
البته شربت افرا هم توی دستورش بود که ما نداریم به نظرم...
بادمجوناتونو توی سینی فر بزارین و از سس تون با برس آشپزی روش بکشین...
من که با دست می کشم روش...:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
45 دقیقه بزاریدش توی فر با درجه ی 300...
بعدشم با هر چی دوس داشتین ساندویچ بگیرین و نوش کنین... 
-
-
پستِ سیزدهم:
سلام به همگی...
خوب و خوش و خرم باشین... 
جا داره همین اولِ کاری از دوستِ پیگیرمون یه تشکرِ خاص بکنم...
واسه همه پیگیریااات مرسی
@fatemeh_banoo%(#d4c32f)[کره بادام زمینی]:
خیلی اتفاقی متوجه شدم جاهایی هستن که جلوی خودتون واستون کره می گیرن...
کره بادوم زمینی %(#229936)[منشا گیاهی] داره و اینجوری که متوجه شدم ارزون تر از کره های حیوانی که از مغازه ها و فروشگاه ها می گیریم هستن...
به صورت کیلویی میتونین تهیه کنین...
و به جای کره های حیوانی ازش استفاده کنین...
با %(#d12c60)[مربا] و %(#e9f028)[عسل] نوش کنین...- توی پست چهارم دستور یه دسر رو گذاشتم که توش کره ی بادوم زمینی داره میتونین خیلی راحت تهیه اش کنین:face_savouring_delicious_food:
-
پستِ چهاردهم:
%(#133b0b)[گیاه خواری:]
یعنی هر چیزی که منشا گیاهی داره رو مصرف کنی و هر چیزی که منشا حیوانی داره رو مصرف نکنی...- انواع مختلف داره ...
خام‌گیاه‌خواری (Raw Veganism):کسایی که از خوردن هر غذایی که منشا حیوانی داشته باشه پرهیز می کنن.غذا ها رو به صورت طبیعیشون مصرف می کنن.
تخم مرغ و لبنیات ممنوع
چای و قهوه و الکل و سیگار ممنوعفروگنیسم (Fruganism):کسایی که فقط از میوه ها و محصولات گیاهی استفاده می کنن.
راضی نیستن واسه استفاده ی خودشون به گیاهی اسیب برسه.- این دو دسته مهم ترین هاشون بودن ولی خب دسته های دیگه هم هست.
کسایی که گیاهخوار هستن ولی توی رژیمشون تخم مرغ مصرف می کنن.
کسایی که گیاهخوار هستن اما به مقدار کمی گوشت هم مصرف می کنن.
کسایی که گیاهخوار هستن ولی لبنیات مصرف می کنن.
%(#70d45b)[خلاصه اینکه گیاهخواری کاملا سلیقه ای هست اینجور که معلومه...]
-
پستِ پانزدهم:
سلام به همگی...
امیدوارم عالی و سالم باشین...
%(#3e00ba)[املت:]
4 عدد تخم مرغ
1 عدد گوجه
1 عدد پیاز
1 عدد فلفل دلمه- فلفل دلمه و پیاز و گوجه رو نگینی خرد کنین و یکم با فلفل و نمک تفت بدین...
تخم مرغ ها رو تو یه ظرف جدا بشکونین و همشون بزنین و روی موادتون بریزین...
همین...
%(#eb1e2f)[* روغن یادتون نره هاااا]
- توی این عکس تخم مرغش عسلیه ولی خب شما اگه دوس دارین میتونین بزارین کامل بپزه
- فلفل دلمه و پیاز و گوجه رو نگینی خرد کنین و یکم با فلفل و نمک تفت بدین...
-
پستِ شانزدهم:
سلام
سلام
سلام
امیدوارم روزای تابستونیتون گرم و خوش انرژی باشه...%(#7d3eb3)[درست غذا خوردن:]
- در فرهنگ یوگا غذا را حداکثر تا یک و نیم ساعت بعد از اینکه از روی گاز برداشتن،می خورن.
دلیلشم اینرسی یا لختی هست که توی غذا بعد از این زمان بوجود میاد و باعث میشه تحرک تون رو از دست بدین. - غذا سوخت بدنمونه...یکی از فاکتورهای مهم توی خوابمون سوختیه که وارد بدنمون می کنیم...
غذا های چرب و گوشت قرمز بدنمون رو خواب آلود می کنن... - روزه گرفتن به سلامتیتون کمک می کنه و سموم رو از بدنتون خارج می کنه...هر موقع احساس کردن بدنتون به روزه گرفتن نیاز داره این کارو انجام بدین...%(#de2cc6)[به روش درستش البته.]..
دو روز در ماه توصیه می شه... - وعده های غذاییتون رو در آرامش بخورین...
- خوردن غذا رو عملی با برکت و مقدس بدونین...
این عادت بهتون کمک می کنه که غذا خوردن رو صرفا عملی برای رفع گرسنگی ندونین...
این کار میزان قابل توجهی از چاقیتون رو هم کاهش میده...
- در فرهنگ یوگا غذا را حداکثر تا یک و نیم ساعت بعد از اینکه از روی گاز برداشتن،می خورن.
-
پستِ هفدهم:
سلام به آلایی های شاد و سالم...
امیدوارم این روزایی که تاپیک نبوده ، خودتون حواستون به سلامتیتون بوده باشه...تو این پست چند تا از %(#ee00ff)[خوراکی هایی] که به %(#ee00ff)[چربی سوزی] کمک می کنن رو بهتون معرفی می کنم:
چای سبز
ماهی
گریپ فروت
سیب
سبزیجات
سالاد
خیار
کره ی بادوم زمینی
تخم مرغ:fried_egg:
مغز ها
شیر
آب
سیر
پاپ کورن
-
پستِ هجدهم:
سلام به پیگیرایِ چاق سلامتی...
مرسی از حمایتتون...
اومدم...چه دلنواز اومدم...خواص %(#47cf9d)[جو دوسر پرک] :
کوتاه،مفید و مختصر،برای لاغری خیلی خوب هس...
می تونین توی وعده صبحانه یا عصرانه بخورین...-
برای استفاده ازش باید اونو مثل حبوبات بپزین با این تفاوت که مدت پختش خیلی کمه یعنی خیلی طول نمی کشه تا بپزه
-
اونو باید با چیزی مصرف کنین یعنی خالی خالی نمیشه...شایدم میشه ولی من نه تو دستوراش دیدم نه خودم امتحان کردم...
-
