چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها🤓🌞
-
سلام صبح بخیر
خواب :ساعت ۱
بیداری :ساعت ۷
-
سلام
خواب:1:30
بیداری:8:20 -
shirin norouzi
سلام
روز چهارم
خواب 2
بیداری 7:15 -
سلام ،صبحتون بخیر
خواب :ساعت ۱
بیداری :ساعت ۷:۴۰
-
سلام
خواب:12:30
بیداری:8 -
سلام
۲۳ شهریور (دیروز)
سومین روز چالش
خواب: ۱
بیداری: ۷
خواب نیمروزی: ۱ ساعت۲۴ شهریور
چهارمین روز چالش
خواب:۱/۳۰
بیداری: ۸ (چیکار دارم میکنممممم
️
️)
-
اولین روز چالش
خواب : 23
بیداری : 4.45 -
دومین روز چالش
خواب : 18:00 (شاید باورتون نشه ولی آره !)
بیداری : 5:00 -
سلام
بیداری :7.15
خواب : 23.05 -
بیداری ۶
خواب ۱۰
این چند روزه
شدم چالش ۶ صبحی ها -
روز سوم چالش
خواب : 22
بیداری : 5 -
سلام
خواب 11.30
بیداری 6.30 -
اصن اینجا انقد ساعت خابا خوبه من خجالت میکشم بیام بگم:)))
-
M maryam111 forked this topic on
-
ریحانه کشاورز اتفاقا باید بگی
وقتی بگی مجبور میشی هر روز ساعت بهتری از روز قبل بیدار بشیو به مرور درست میشه
-
خواب 23
بیداری 5
روز چهارم چـــالش -
ریحانه کشاورز
منم با خانم ناظم موافقم -
سلام
۲۹ شهرویور دوباره روز اول چالش
یبار تا روز هشتم اومدم و بعدش هم همون ساعت پا میشدم ولی حوصله نشد بیام بگم و بهترش کنم
خواب ۱۱
بیداری ۶:۱۰
خواب بعدازظهر ۱:۳۰ -
-
سلام
۳۰ شهریور روز دوم چالش
خواب ۱۱
بیداری ۶:۳۰
خواب بعدازظهر ۱:۳۰