-
بیدار شدن و بیدار موندن
️
🥱
بیدار شدن و بیدار موندن️🥱
-
سلام بچها مثه اینکه مشکلی که خیلیامون داریم صبح زود بیدار شدنه و خیلی مهمتر از اون بیدار موندنه .من که خیلی زیاااد از این مشکل رنج می برم.همه راه هایی هم که همه میگن رو امتحان کردم ،آب زدم به دست و صورتم ،پنجره باز کردم ،ورزش کردم ، اتاق رو سرد نگه داشتم خلاصه اینکارا که برای من فایده نداشت ولی مشکلو فهمیدم از کجاس
.الان خیلیا هستن که همه چیو امتحان کردن و هنوز مثه من نتونستن خودشونو بیدار نگهدارن
️️الان بهتون میگم که آخرین تیرم زده باشیم که ایشالا دیگه این راه جواب بده بهمون .
۱)صبحانه خوردن
:خیلی مهمه ولی متأسفانه خیلیامون وقتی بیدار میشیم فقط میریم صورتمونو میشوریمو میشینیم سر درس ولی صبحونه نمی‌خوریم ،منم وقتی بیدار میشم نمی‌خورم و صبرر میکنم وقتی همه از خواب بیدار شدن و صبحونه رو آماده کردن میرم منم باهاشون میخورم و این خیلی معلومه که از تنبلیه
️ولی تصمیم گرفتم که از این به بعد صبحونه بخورم تا بتونم بیدار بمونم و به این تنبلی غلبه کنم.یه مثال براتون میزنم تا بیشتر قانع بشیم که صبحانه بخوریم:آیا ماشین بدون بنزین می‌تونه حرکت کنه؟!خب معلومه که نه صبحانه مثل یه سوخت میمونه واسه ی ما .
خب بریم سر راه بعدی
۲)مصرف ویتامین C:یه بار یه پزشکی شنیدم که میگفت شبا میوه هایی که خیلی ویتامینCدارن رو نخورین چون این ویتامین انرژی میده به بدن و خواب رو میپرونه و من این جرقه توی ذهنم خورد که ویتامینCرو صبحا بخورم مثلا سیب یا پرتقال که بهم انرژی بده و یا آب میوه های طبیعی و همینطور قرص های جوشان( البته قرص جوشان رو شکم خالی نخورین یه وقت یه چیزی قبلش بخورین).پس مصرف ویتامینC می‌تونه صبحا مارو بیدار نگه داره و خیلی هم بهتر از چایی و قهوست که کافئین دارن.
امیدوارم دیگه واقعا این راه جواب بده بهمون.
موفق باشین دوستان آلایی 
.فقط اگه امتحان کردین بیاین بگین که مفید بوده یانه منم میام میگم که ببینیم این راه ها اثر داشته یا باید دوباره دنبال راه های دیگه ای بگردیم
️️
دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا -
A Asal M 2 این تاپیک را در ارجاع داد
-
مصرف غلات و حبوبات به همراه شیر
از راه های جلوگیری از سکته قلبی است -
سلام بچها مثه اینکه مشکلی که خیلیامون داریم صبح زود بیدار شدنه و خیلی مهمتر از اون بیدار موندنه .من که خیلی زیاااد از این مشکل رنج می برم.همه راه هایی هم که همه میگن رو امتحان کردم ،آب زدم به دست و صورتم ،پنجره باز کردم ،ورزش کردم ، اتاق رو سرد نگه داشتم خلاصه اینکارا که برای من فایده نداشت ولی مشکلو فهمیدم از کجاس
.الان خیلیا هستن که همه چیو امتحان کردن و هنوز مثه من نتونستن خودشونو بیدار نگهدارن️️الان بهتون میگم که آخرین تیرم زده باشیم که ایشالا دیگه این راه جواب بده بهمون .
۱)صبحانه خوردن:خیلی مهمه ولی متأسفانه خیلیامون وقتی بیدار میشیم فقط میریم صورتمونو میشوریمو میشینیم سر درس ولی صبحونه نمی‌خوریم ،منم وقتی بیدار میشم نمی‌خورم و صبرر میکنم وقتی همه از خواب بیدار شدن و صبحونه رو آماده کردن میرم منم باهاشون میخورم و این خیلی معلومه که از تنبلیه️ولی تصمیم گرفتم که از این به بعد صبحونه بخورم تا بتونم بیدار بمونم و به این تنبلی غلبه کنم.یه مثال براتون میزنم تا بیشتر قانع بشیم که صبحانه بخوریم:آیا ماشین بدون بنزین می‌تونه حرکت کنه؟!خب معلومه که نه صبحانه مثل یه سوخت میمونه واسه ی ما .
خب بریم سر راه بعدی
۲)مصرف ویتامین C:یه بار یه پزشکی شنیدم که میگفت شبا میوه هایی که خیلی ویتامینCدارن رو نخورین چون این ویتامین انرژی میده به بدن و خواب رو میپرونه و من این جرقه توی ذهنم خورد که ویتامینCرو صبحا بخورم مثلا سیب یا پرتقال که بهم انرژی بده و یا آب میوه های طبیعی و همینطور قرص های جوشان( البته قرص جوشان رو شکم خالی نخورین یه وقت یه چیزی قبلش بخورین).پس مصرف ویتامینC می‌تونه صبحا مارو بیدار نگه داره و خیلی هم بهتر از چایی و قهوست که کافئین دارن.
امیدوارم دیگه واقعا این راه جواب بده بهمون.موفق باشین دوستان آلایی .فقط اگه امتحان کردین بیاین بگین که مفید بوده یانه منم میام میگم که ببینیم این راه ها اثر داشته یا باید دوباره دنبال راه های دیگه ای بگردیم️️
دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا -
Asal M 2 سلام ، به نظرم حواسمون به کاری که میکنیم نیس
عباس زنگارکی اره اینم هست
-
سلام بچها مثه اینکه مشکلی که خیلیامون داریم صبح زود بیدار شدنه و خیلی مهمتر از اون بیدار موندنه .من که خیلی زیاااد از این مشکل رنج می برم.همه راه هایی هم که همه میگن رو امتحان کردم ،آب زدم به دست و صورتم ،پنجره باز کردم ،ورزش کردم ، اتاق رو سرد نگه داشتم خلاصه اینکارا که برای من فایده نداشت ولی مشکلو فهمیدم از کجاس
.الان خیلیا هستن که همه چیو امتحان کردن و هنوز مثه من نتونستن خودشونو بیدار نگهدارن️️الان بهتون میگم که آخرین تیرم زده باشیم که ایشالا دیگه این راه جواب بده بهمون .
۱)صبحانه خوردن:خیلی مهمه ولی متأسفانه خیلیامون وقتی بیدار میشیم فقط میریم صورتمونو میشوریمو میشینیم سر درس ولی صبحونه نمی‌خوریم ،منم وقتی بیدار میشم نمی‌خورم و صبرر میکنم وقتی همه از خواب بیدار شدن و صبحونه رو آماده کردن میرم منم باهاشون میخورم و این خیلی معلومه که از تنبلیه️ولی تصمیم گرفتم که از این به بعد صبحونه بخورم تا بتونم بیدار بمونم و به این تنبلی غلبه کنم.یه مثال براتون میزنم تا بیشتر قانع بشیم که صبحانه بخوریم:آیا ماشین بدون بنزین می‌تونه حرکت کنه؟!خب معلومه که نه صبحانه مثل یه سوخت میمونه واسه ی ما .
خب بریم سر راه بعدی
۲)مصرف ویتامین C:یه بار یه پزشکی شنیدم که میگفت شبا میوه هایی که خیلی ویتامینCدارن رو نخورین چون این ویتامین انرژی میده به بدن و خواب رو میپرونه و من این جرقه توی ذهنم خورد که ویتامینCرو صبحا بخورم مثلا سیب یا پرتقال که بهم انرژی بده و یا آب میوه های طبیعی و همینطور قرص های جوشان( البته قرص جوشان رو شکم خالی نخورین یه وقت یه چیزی قبلش بخورین).پس مصرف ویتامینC می‌تونه صبحا مارو بیدار نگه داره و خیلی هم بهتر از چایی و قهوست که کافئین دارن.
امیدوارم دیگه واقعا این راه جواب بده بهمون.موفق باشین دوستان آلایی .فقط اگه امتحان کردین بیاین بگین که مفید بوده یانه منم میام میگم که ببینیم این راه ها اثر داشته یا باید دوباره دنبال راه های دیگه ای بگردیم️️
دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلاAsal M 2
من خیییلی وقته کلا بدون صبحانه نمیتونم برم سراغ درس، و البته اکثر هم مولتی ویتامین مصرف میکنم ، خیلی خوبه، ولی موثر ترین راه برای سرحال بودن برای من همون شب زود خوابیدن و خواب با کیفیت هست وگرنه بوده روزهایی که خوابم چون با کیفیت نبوده، بیدار شدم صبحانه خوردم گرفتم خوابیدم -
نگا کن اینایی که تو گفتی همش درسته خیلی هم تاثیر داره من همشو امتحان کردم پس اگه روتون تاثیر گذاشت حتما مفید رو بزنید
-
نگا کن اینایی که تو گفتی همش درسته خیلی هم تاثیر داره من همشو امتحان کردم پس اگه روتون تاثیر گذاشت حتما مفید رو بزنید
Majid yadgarnejad مرسی حتما
-
سلام بچها مثه اینکه مشکلی که خیلیامون داریم صبح زود بیدار شدنه و خیلی مهمتر از اون بیدار موندنه .من که خیلی زیاااد از این مشکل رنج می برم.همه راه هایی هم که همه میگن رو امتحان کردم ،آب زدم به دست و صورتم ،پنجره باز کردم ،ورزش کردم ، اتاق رو سرد نگه داشتم خلاصه اینکارا که برای من فایده نداشت ولی مشکلو فهمیدم از کجاس
.الان خیلیا هستن که همه چیو امتحان کردن و هنوز مثه من نتونستن خودشونو بیدار نگهدارن️️الان بهتون میگم که آخرین تیرم زده باشیم که ایشالا دیگه این راه جواب بده بهمون .
۱)صبحانه خوردن:خیلی مهمه ولی متأسفانه خیلیامون وقتی بیدار میشیم فقط میریم صورتمونو میشوریمو میشینیم سر درس ولی صبحونه نمی‌خوریم ،منم وقتی بیدار میشم نمی‌خورم و صبرر میکنم وقتی همه از خواب بیدار شدن و صبحونه رو آماده کردن میرم منم باهاشون میخورم و این خیلی معلومه که از تنبلیه️ولی تصمیم گرفتم که از این به بعد صبحونه بخورم تا بتونم بیدار بمونم و به این تنبلی غلبه کنم.یه مثال براتون میزنم تا بیشتر قانع بشیم که صبحانه بخوریم:آیا ماشین بدون بنزین می‌تونه حرکت کنه؟!خب معلومه که نه صبحانه مثل یه سوخت میمونه واسه ی ما .
خب بریم سر راه بعدی
۲)مصرف ویتامین C:یه بار یه پزشکی شنیدم که میگفت شبا میوه هایی که خیلی ویتامینCدارن رو نخورین چون این ویتامین انرژی میده به بدن و خواب رو میپرونه و من این جرقه توی ذهنم خورد که ویتامینCرو صبحا بخورم مثلا سیب یا پرتقال که بهم انرژی بده و یا آب میوه های طبیعی و همینطور قرص های جوشان( البته قرص جوشان رو شکم خالی نخورین یه وقت یه چیزی قبلش بخورین).پس مصرف ویتامینC می‌تونه صبحا مارو بیدار نگه داره و خیلی هم بهتر از چایی و قهوست که کافئین دارن.
امیدوارم دیگه واقعا این راه جواب بده بهمون.موفق باشین دوستان آلایی .فقط اگه امتحان کردین بیاین بگین که مفید بوده یانه منم میام میگم که ببینیم این راه ها اثر داشته یا باید دوباره دنبال راه های دیگه ای بگردیم️️
دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا -
Asal M 2 سلام دوست الایی
چندتا تایپیک ازتون دیدم که دارید تایپیک های مفیدی میزنید در جهت کمک به بچها دستتون درد نکنه و خدا قوت موفق باشید و ادامه بدید
-
یه راه دیگه هم هست
بیدار شدیم فحش بزاریم که دوباره نخوابیمکاملا تضمینی
-
یه راه دیگه هم هست
بیدار شدیم فحش بزاریم که دوباره نخوابیمکاملا تضمینی
