-
Narges Azadmanesh زیر همین پست
-
Alireza Varamanzar آره ولی وقتی به این فکر کنی که ۲۵ سال از تمام عمرت تو خواب سپری میشه کم کم روبه تلخی میره
-
Narges Azadmanesh دانش آموزان آلاء دهم ریاضی بچه های همخوانیreplied to officer k on آخرین ویرایش توسط انجام شده
@Ali-Valicheki
موافقم
من هیچ وقت ظهر ها نمیخوام
مگر اینکه خیلی خسته باشم
چطوری حساب کردید ٢۵ سال از عمرمون به خواب میگذره؟ -
@Ali-Valicheki
بله درسته حرف شما -
mohammadreza hatami دانش آموزان آلاء بچه های تجربی راه ابریشم دوازدهمreplied to Narges Azadmanesh on آخرین ویرایش توسط انجام شده
Narges Azadmanesh iv
هر کس روزی 8 ساعت بخواب، میشه یک سوم هر روز و اگه به طور متوسط 75 سال عمر کنه میشه 25 سال -
Narges Azadmanesh دانش آموزان آلاء دهم ریاضی بچه های همخوانیreplied to mohammadreza hatami on آخرین ویرایش توسط انجام شده
mohammadreza hatami
آخه آمار جهانی میانگین خواب هر فرد رو بیشتر از ٨ ساعت اعلام کرده -
Sara rezaee 0
اگه بهم بگی چند ساعت میخوابی، میتونیم درستتر باهم صحبت کنیم. -
danial hosseiny شیش یا هفت ساعت
-
سلام بچه ها
صبحتون بخیر
من حاضر
میخوام ببینم کی دیگه بیدار میشه
الان ساعت ٧:۴١
این تأخیر هم متأسفانه به دلیل مسواک....... -
Narges Azadmanesh دانش آموزان آلاء دهم ریاضی بچه های همخوانیreplied to Sara rezaee 0 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
Sara rezaee 0
سلام سارا خانم
چطوری عزیزم؟ -
Narges Azadmanesh سلاااا عاالیی بالاخره تونستم ساعت ۴ بیدار شمتو چطوری
-
mohammadreza hatami دانش آموزان آلاء بچه های تجربی راه ابریشم دوازدهمreplied to Sara rezaee 0 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
Sara rezaee 0 ساعت چند میخوابی؟
-
Narges Azadmanesh دانش آموزان آلاء دهم ریاضی بچه های همخوانیreplied to Sara rezaee 0 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
Sara Rezaee
ممنون منم خوبم
خداروشکر
ان شاء الله بهتر از روز های قبل میشی -
danial hosseinyreplied to Sara rezaee 0 on آخرین ویرایش توسط danial hosseiny انجام شده
Sara rezaee 0
خب من با اجازهت اینقدر دیر جواب دادی که رفتم گزارشاتو خوندم.
معمولا توی گزارشایی که دادی، ساعت خوابت روی چهار یا پنج ساعته.
بدن انسان اینجوریه که ساعت خواب از شخصی به شخص دیگه متفاوته. من به شخصه اگه هفت ساعت نخوابم، واقعا تمرکز کافی رو ندارم. یکی شیش ساعت، یکی هشت ساعت، یکی...
حالا اگه این ساعت خوابمون درحالت کلی کمتر از چیزی بشه که باید، در بلند مدت تمرکزمون رو میاره پائین، بیحالی و بیرمقی بهمون میده و حتی ناامیدی رو هم به دنبال داره.
ساعت خواب کافی بدنت رو پیدا کن و به همون میزان بهش اجازه بده که بخوابه. با همون هفت ساعت امتحان کن و اگه دیدی میتونی، آروم آروم کمترش کن.
اگر فکر میکنی حالا اون دو ساعت خوابت رو کمتر کنی و به جاش درس بخونی چقدر برای خودت تأثیر داره و چقدر برد کردی و از این صحبتا، باید بهت بگم شاید تا روز کنکورت که تقریبا چهار ماه و نیم مونده بتونی 270 ساعت بیشتر از اونایی که هفت ساعت درس میخونن درس بخونی.
ولی درعین حال باید بگم تو در این صورت تمرکز خیلی خیلی کمتری نسبت به بقیه داری و حتی ممکنه همین کم خوابیدنت توی کل روند درسیت تأثیر منفی بذاره. -
-
Sara rezaee 0 سلام، گفتین که گوشیو خاموش میکنید و دوباره میخوابید، این نرم افزار Alarmy حتی اگه گوشی رو خاموش روشن کنید بیخیال نمیشه، شاید مفید باشه براتون
البته من گوشیو خاموش روشن میکنم، خاموش کردن کامل رو تست نکردم -
danial hosseiny مرسی ازت که وقت گذاشتی ممنون️️
-
Sara rezaee 0 سلام روزتون بخیر
توصیه می کنم حتما دوره شروع از نو رو ببینین آقای پژوهان فر کامل توضیح داده
شما اصطلاحا چراتون قوی نیست!یعنی هدفتون مشخص نیست و برنامه ریزی از فصلی به ماهانه و هفتگی و روزانه ندارین البته فصلی و ماهانه که با آزمون آزمایشیتونه و روزانه و هفتگی با خودتونه!حتما ویدیو های آقای پژوهانفر رو ببینین خیلی نیست
من می تونم بهتون نرم افزار معرفی کنم که بیدارتون کنه و مجبور شید برای قطع کردن آلارم کار مشخص انجام بدین ولی تا چراتون قوی نشه هرکاری کنین بازم سخته
حتما ببینین شروع از نو رو -
Sara rezaee 0
خواهش میکنم -
Amir Ghaheri لینکشو میشه بفرستی لطفا
-