دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 🤓🌞
-
خواب 11/20
بیداری 7/30 -
سلام
خواب حدود 11/20
بیداری 9
هی. -
سلام
خواب ~11/45
بیداری حدود 6و خوردی.
نیم 45 همین حوالی -
۱۳آبان
خواب ۱
بیداری۶ -
14آبان
خواب ۱۲:۳۰
بیداری: ۶ -
15آبان
خواب 12:40
بیداری6 -
سلام
12 اذر
خواب ~11
بیداری ~5/30 -
سلام
19 اذر
خواب حدود 10 یعنی از 10 کمتر
بیداری حدود 6
-
سلام
25 اذر.خواب ~ 11
بیداری ~ 5/20