Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Brite
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه

  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس

  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. بحث آزاد
  3. غیر درسی
  4. هرچی تودلته بریز بیرون۶
هرچی تودلته بریز بیرون7
M.anM
به نام خداوند بخشنده مهربان سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره... رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید سبز باشید و سربلند
غیر درسی
بویِ امید ✨
S.daniyal hosseinyS
راستش بعد از موضوعِ «قشنگ‌ترین تعریف»، یه‌وقتایی می‌شد که یه‌چیزی رو می‌خواستم درونش بنویسم ولی می‌دیدم این یه «تعریف» نیست. برای همین تصمیم گرفتم این موضوع رو ایجاد کنم. ‌ اینجا بیاین از لحظه‌هاتون بنویسین. از یه «آن». از اون لحظه‌ای که انگار همه‌چیز در به‌جاترین شکل ممکن خودش بود. مثل اون لحظه‌ای که دوتا قطعه رو جا می‌زنن و صدای جا رفتنش به جون آدم جلا می‌ده. اینجا از اون لحظه‌ای بنویسین که انگار دنیا حتی برای یک‌لحظه مال شما بود. ‌ از یه‌ خط چشم که امروز درست کشیدی، از اینکه امروز کیک پختی و خوشمزه شده، از اینکه امروز یه لایی تمیز کشیدی و ذوق خودتو کردی، از اینکه توی فیفا رو دستت نیست و امروز همه رو سوسک کردی بگیر، تا کارای گنده‌گنده، تا قبول شدن توی فلان آزمون و گرفتن گواهینامه و اومدن یه رفیق قدیمیِ مهاجرت‌کرده به ایران... و هزارتا اتفاق ریز و درشت دیگه. ‌ دلم می‌خواد این موضوع «بوی امید» بده. همین ❤
غیر درسی
| گالری روح نواز🫀✨ |
AinoorA
سلااامممم هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن✨ گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون... بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم 😍 بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه... بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن 🐥🐰 بعضیاشون غمگینن 🙁 بعضیا بی حس و بی حالن 😶 بعضیا خیلیی شادن 😄 اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..😉🤗 دعوت میکنم از : @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @بچه-های-تجربی-کنکور-1402 @بچه-های-تجربی-کنکور-1401 @ریاضیا @تجربیا @انسانیا @بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم😉♥) و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه منتظر عکس های زیباتون هستم😍🤗♥
غیر درسی
چالش 75 روز سخت 😁🌝
Zahra.tgZ
سلام سلام😍 خب من اومدم با یه چالش سخت 😁 قضیه از این قراره که من قبلاً این چالش خیلی شنیده بودم که بنظر من هم برای نظم شخصی و هم سلامت و پیشرفت خودمون بسیار تاثیر گذار هست ولی با این حال هنوز نتونستم شروع کنم،ولی می خوام از امروز که میشه روز دوم بهمن سال ۱۴۰۴ شروع کنم. این چالش یه سری قوانین داره: ۱)نوشیدن روزی ۴ لیتر آب ۲)روزی دو نوبت ورزش که یکیش باید در فضای باز باشه(مثل پیاده روی) ۳)رژیم غذایی مشخصی رو باید طی این چالش ادامه بدیم بدون فست فود و چیز های سوپرمارکتی مثل چیپس و پفک و ... ۴) مطالعه روزانه حداقل ده صفحه کتاب غیر درسی ولی علمی ۵)گرفتن عکس روزانه برای ثبت پیشرفت یک نکته مهمی که داره اگه یه روز عمل نکنی باید از فرداش از روز یک شروع کنی برای ثبت کار هایی که برای این چالش باید انجام بدیم در واقع انجام قوانین من خودم چک لیست در آوردم از پینترست که پرینت کنم و روی اون خط بزنم متاسفانه اینجا نمیشه آپلودش کرد اگه خواستین می‌فرستم بهتون ولی اگه پرینت نخواین میتونین از یادداشت گوشی هم استفاده کنید ولی هدف این تاپیک این هست که هر روز گزارش بدیم از روزمون که چیکارا کردیم برای این چالش در طول روز. برای رژیم غذایی و ورزش تو خونه می تونین از چت جی پی تی هم استفاده کنید که بر اساس بدن و هدف شما ورزش و برنامه غذایی بده بهتون و حتی میزان کالری و پروتئین و چربی و کربوهیدرات یا هر چیزی لازم دیگه ای که در طول روز باید مصرف کنید هم میده بهتون و میتونین ازش استفاده کنید. 😍😍 از همتون دعوت میکنم تو این چالش منو همراهی کنید و هر روز گزارش کار بدیم تو این تاپیک چه وسط راه نتونستیم ادامه بدیم چه چندین و چند بار از اول شروع کنیم و چه و تا بتونیم در آخر این چالش رو تموم کنیم و اضافه کنیم به لیست موفقیت هامون😍 ولی باید اینم در نظر داشته باشیم این چالش سخت هست و اکثرمون وسط راه ممکنه جا بزنیم یا روی روز اول گیر کنیم ولی مطمئنم آخرش هممون تموم میکنیم این چالش رو😁🤩🤩 ممنونم از الان که همراهیم میکنید😃😍 @فارغ-التحصیلان-آلاء @دانش-آموزان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانشجویان-درس-خون
غیر درسی
هفته های خوشحالی
M.anM
Topic thumbnail image
غیر درسی
♥شعردانه♥
banooB
درود آلایی های خوب راستش من این تاپیک رو مکمل تاپیک قرابت میدونم برای همین امیدوارم اینجا هم حضور پر رنگی داشته باشین و حس خوبی رو از طریق شعر به هم انتقال بدیم .پیشاپیش از همراهی تون سپاسگزارم با احترام بانو پ ن : %(#ff0000)[اینجا فقط شعر بنویسید نه متن ادبی] @دانش-آموزان-آلاء @خیرین-کوچک-دریا-دل
غیر درسی
گلچینی کوتاه از کتاب های معروف
Mr. PerfectM
سلام دوستان هدفم از زدن این تاپیک اینکه: 🕙شبی حداقل یک_دقیقه_کتاب بخوانیم📚 لطفا شما هم در این مسیر یارا باشید. تا حداقل شبی یه قطره از اقیانوس علم را به معلومات خود بیافزاییم.
غیر درسی
انجمن انیمه ای :>
Michael VeyM
هاعیییییی به هممه برین تو chat gpt و یه عکس از خودتون رو آپلود کنین و زیرش بنویسین: restyle image in studio ghibli style keep all details بعدشم نتیجه رو بفرستین اینجا تا ببینیم هر کدوممون چه شکلییم👀😂 @فارغ-التحصیلان-آلاء @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا @انسانیا
غیر درسی
ژنِستوری 🔞
D
خب راستش از اونجا که میخواستم به غیر از دلقک بازی یه میراثی تو آلاخونه واسه خودم باقی گذاشته باشم و مث خیلی از رفقا که در روزای اخیر از آلاخونه بدون خدافظی و میراث درست و حسابی رفتن (نامردای بی خاصیت 😂)، تصمیم گرفتم این تاپیکو بزنم... 🤡 تو این تاپیک به بررسی اتفاقات و زندگی اشخاص مهمی میپردازیم که سهم بسزایی در علم ژنتیک و زیست شناسی داشتن! 🧬 سعی کردم از بین 1500 صفحه کتاب، مطالب رو گلچین کنم و گلشو براتون بزارم... در ضمن، مثبت 18 رو برا این زدم که دوستانی که به شدت درگیر کنکور یا امتحاناتشون هستن و وقت خالی ندارن نیان اینجا... وقت واسه دلقک بازی زیاده برید درستونو بخونید 📚 این فکرو هم نکنید که الان یسری متنو اومدم کپی پیست میکنم و براتون میزارم... بخدا زحمتش زیاد بود... یجوری متنا رو جمع آوری و ساده کردم که دوستانی که غیر از رشته ی تجربی هستن هم بتونن استفاده کنن. به قول یه عزیزی : «مشکل داری مشکل داری ... ما داریم زحمت میکشیم اینجا نمیدونی چه بلایی سر ما اومده ...»😂 هر جمعه ساعت 3 و 35 دقیقه بامداد با یک اپیزود از این تاپیک همراهمون باشید... 😎😂 اگرم دیدید که یه هفته چیزی نزاشتم بدونید که دار فانی رو وداع گفتم. باشد که رستگار شوید. @دانش-آموزان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @ریاضیا @تجربیا
غیر درسی
جرعت حقیقت
Gharibe GomnamG
سلام بچه ها میخوایم جرعت حقیقت بازی کنیم فقط لطفا سوالات درحد انجمن باشه لطفا احترام هم رو حفظ کنید دعوا و بحث نداریم... @yasin-sheibak @سمیه-صادقلو @Felli @sina-bigdeli @Ryhn-E @Reyhaneh-moradi @Miss-joker @دانش-آموزان-آلاء
غیر درسی
نوشته های با ارزش
AmirbernosiA
درود به دوستان ؛) دیدم جای این تاپیک خالی بین بقیه تاپیکا :) بریم سر اصل مطلب! تو این تاپیک جملات ارزش مند بزرگان دنیا و حتی جملاتی که خودتون بهش میرسید رو میگین! همین :) صرفا هم فقط جمله قرار میدیم! اسپمو نقل قول خواهشا نباشه! کمی نظم داشته باشه ؛)
غیر درسی
موسیقی کده🎵
MmdasnM
از نظر من موسیقیای خوب و آروم میتونن خیلی رو تمرکز تاثیر بزارن موسیقی های خوبتون رو اینجا به اشتراک بزارید تا بقیه هم ازش لذت ببرن
غیر درسی
پناه دل 🌱
_
بعضی وقت‌ها حال آدم اونقدر بد میشه که حتی نمی‌دونه با چه کلماتی باید توصیفش کنه... دیشب من همینطور بودم اما وقتی چند آیه از قرآن خوندم دیدم واقعا بعضی آیاتش یه آرامش عجیبی به دل میدن :) برای همین دوست دارم توی این تاپیک مجموعه‌ای از همین جملات و محتواها بزاریم ، در صدرش آیه‌هایی از قرآن که آرامش‌بخشن و همین‌طور فیلم‌ها، عکس‌ها یا جمله‌هایی که می‌تونن حس خوبی منتقل کنن و آروممون کنن🌱 اینجوری هر وقت حالمون بد شد بیایم اینجا سر بزنیم، بخونیم و ببینیم و حالمون یه کم بهتر بشه امیدوارم توی لحظه‌های سخت این کلمات و تصاویر بتونن پناه دلمون باشن 👀💚
غیر درسی
قشنگ‌ترین تعریف
S.daniyal hosseinyS
بیاید بگید ببینم قشنگ‌ترین تعریفی که تاحالا یه شخصی ازتون کرده چی بوده؟ 👀 (امیدوارم تاپیکش پر از جملات جذابِ ذوق‌دار بشه) @دانش-آموزان-آلاء @فارغ-التحصیلان-آلاء
غیر درسی
والیپر دانشگاه تهران🏛
Hhh HhH
Topic thumbnail image
غیر درسی
chatgpt در مورد تو چه فکری می کنه؟
M.anM
سلام بچه ها خوبین؟ مطمئنم که توی این سال از ChatGPT استفاده کردی. شاید برای تکالیف، شاید برای سوالات خفن یا شاید حتی برای دقایق خنده‌دار! 😆 چند روزی هست chatgpt داره برای کاربرها یه پیام میده در مورد سال ۲۰۲۵ که به مرور برای کاربرها فعال میشه نمیدونم برای شما هم فعال شده یا نه؟ از لینک زیر می تونی بهش دسترسی داشته باشی https://www.chatgpt.com/?q=YourYearWithChatGPT ببینید به شما چی میگه؟ از تجربه هاتون بگین و بگین برای چیا استفاده می کنید اگه دوست داشتی اسکرین شات هم برامون بفرستید
غیر درسی
دنبال همیار برای خوندن کنکور فرهنگیان
S
پاسخ: هرچی تودلته بریز بیرون7
غیر درسی
طبیعت
Matin Mousavi 1M
Topic thumbnail image
غیر درسی
ساز کده 🎵🎸
Hamed.sH
تو این تایپک هر کی هر سازی رو که بلده اگه دوست داشت اجرا کنه و به اشتراک بزاره تا بتونیم ازش لذت ببریم 🎵🎼🎹🎻🪕🪗🥁🎷🎤🎺 من خودم به شخصا سه تار کار می کنم 😊🪕 @دانش-آموزان-آلاء
غیر درسی
چالش 20 حقیقت
مهربونم
خب با یه چالش خوب اومدم سراغتون :grinning: نفر اول ٬ %(#ff0000)[بیست حقیقت] از خودشو میگه و بعد ٬ نام کاربری کسی که میخوادو زیر پستش تگ میکنه . من ( یا اگه خواست خودش ) به اون کاربر آدرس اینجا رو پ.خ میدیم و باخبرشون میکنیم که شما ازشون چی خواستین ؛ این به این معنیه که به گفتن بیست حقیقتِ خودش دعوت شده(البته امیدوارم تگا برای همه کار کنن :grinning: ) پس اونم میاد و بیستای خودشو میگه و نام نفر بعدی رو زیر پستش میاره تا دوباره.... حـــــالا موضوع اصلی اینجـاست ؛ خیلیا شاید بگن.. بیست حقیقت از چی ؟ این بیست حقیقت میتونه راجب %(#0099ff)[خودتون] ٬ %(#e100ff)[اعتقاداتتون] به %(#00ccff)[موضوعات مختلف] ٬ %(#9900ff)[علاقتون به جایی]٬ کسی ٬ انجام کاری ٬ چیزی یا شایدم %(#00ff09)[استعدادا و طـــرز فکرو]...... باشه ! در کل چیزایی که فکر میکنید جالبه بقیه راجبتون بدونن....درسته اولش شاید آسون نباشه ٬ اما خوب میشه یه نگاهی به نکته ها وچیزایی که از خودمون میدونیم بندازیم. **اگه بیشتر از یه بار دعوت شدین میتونین بیستای دیگه بنویسین ( که یکم سخته ) یا فقطـــ بیاین و اسم کاربری رو که میخواین بنویسین یا اصلا کلا کاری نکنین پس همتون بیست حقیقتِ خودتونو آماده کنین که شاید شما هم به رو کردنش دعوت بشین ! خب به عنوان نفر اول دعوت میکنم از آدمین هامون خب هر کدوم خواستید تشوریف بیارید @alireza_ysf75 @فااطمه @بهاره @M.an اخراج نشوم صلوات :joy:
غیر درسی

هرچی تودلته بریز بیرون۶

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده غیر درسی
252.3k دیدگاه‌ها 200 کاربران 3.0m بازدیدها 139 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • officer kO officer k

    Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

    @danial-hosseiny
    آخی ببخشید آفیسر:face_without_mouth: :face_with_tears_of_joy:
    officer k

    ببین کاراتو😭😂

    Narges_N آفلاین
    Narges_N آفلاین
    Narges_
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #145689

    officer k :grinning_face_with_sweat: :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:

    ✨️Life goes on

    officer kO 1 پاسخ آخرین پاسخ
    1
    • هبیجه آفلاین
      هبیجه آفلاین
      هبیج
      دانشجویان پزشکی
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #145690

      EN
      آدوراطب مقالات بررسی مراقبت‌های بعد از سکته قلبی؛ نکاتی برای زندگی پس از سکته قلبی
      بررسی مراقبت‌های بعد از سکته قلبی؛ نکاتی برای زندگی پس از سکته قلبی
      مقالات حمله قلبیقلب و عروق
      ۱۴۰۱.۰۷.۳۰
      سکته قلبی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های قلبی-عروقی است که مراقبت‌های بعد از آن از اهمیت بسیاری برخوردار است. در این مقاله به بررسی روش‌های مراقبت بعد از سکته قلبی می‌پردازیم.

      بررسی مراقبت‌های بعد از سکته قلبی در آدوراطب
      سکته قلبی یکی از رایج‌ترین بیماری‌های قلبی-عروقی است که به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. شایع‌ترین علت بروز این حادثه خطرناک، مسدود شدن عروق قلب با لخته خون است. معمولاً اکثر افراد از اولین تجربه سکته قلبی نجات پیدا می‌کنند ولی نرسیدن خون کافی به قلب، ماهیچه‌های آن را به شدت تحت تأثیر منفی قرار می‌دهند و برای سلامتی فرد بسیار مضر هستند. به همین دلیل باید از روش‌های مراقبت بعد از بروز این حادثه آگاه باشید. در این مقاله از آدوراطب، پس از اشاره به علائم بروز سکته قلبی، مراقبت‌های بعد از سکته قلبی را به تفصیل بررسی می‌کنیم. اگر خودتان یا عزیزانتان تجربه بروز این حادثه را داشته‌اید، برای آگاهی از مراقبت‌های اصولی پس از سکته قلبی، این مطلب را تا پایان بخوانید.

      علائم بروز سکته قلبی؛ تفاوت حمله قلبی و سکته قلبی
      پیش از بررسی مراقبت‌های بعد از سکته قلبی، بهتر است با علائم بروز حمله و سکته قلبی آشنا شوید. حمله قلبی زمانی رخ می‌دهد که یک سرخرگ مسدود شده و از رسیدن خون به بخش‌های دیگر قلب جلوگیری می‌کند؛ در این حالت، هر چه درمان دیرتر انجام شود، به دلیل نبود انتقال خون و اکسیژن به قلب، بخش‌هایی از ماهیچه این عضو حیاتی از بین می‌روند. از طرف دیگر، سکته قلبی به علت اختلال عملکرد الکتریکی قلب رخ می‌دهد و نامنظم شدن ضربان قلب را در پی دارد. در این حالت، شخص به‌تدریج هوشیاری خود را از دست داده و در صورت عدم درمان به‌موقع، جان خود را از دست می‌دهد. علائم بروز سکته قلبی شامل موارد زیر است:

      درد قفسه سینه؛ احساس سنگینی یا فشار دادن روی قفسه سینه.
      احساس درد در قسمت‌های مختلف بدن، مانند: بازوها (معمولاً بازوی چپ، ولی ممکن است درد در هر دو بازو احساس شود.)، فک، گردن، کمر و ناحیه شکم
      احساس سبکی سر یا سرگیجه
      تعریق شدید
      تنگی نفس
      حالت تهوع یا استفراغ
      احساس اضطراب شدید مانند زمان رخ دادن حمله عصبی (حمله پانیک)
      سرفه یا خس‌خس سینه
      شایع‌ترین علامت بروز سکته قلبی، درد شدید قفسه سینه است، ولی برخی از افراد فقط دردی جزئی را در این ناحیه احساس می‌کنند. در زنان، علائم تنگی نفس، حالت تهوع، کمردرد یا درد در ناحیه فک بیشتر از درد قفسه سینه در مردان است. حمله یا سکته قلبی، به زمان وابستگی شدیدی دارد؛ در زمان وقوع سکته قلبی، آرامش خود را حفظ کرده و سریعاً با اورژانس تماس بگیرید و اقدامات گفته شده را تا زمان رسیدن آمبولانس انجام دهید.

      متصدیان داروخانه‌ها می‌توانند اقلام دارویی موردنیاز برای بیماری‌های قلبی و عروقی را از یک شرکت پخش دارویی معتبر تهیه ‌کنند و در اختیار بیماران قرار دهند.

      درد قفسه سینه؛ شایع‌ترین علامت بروز سکته قلبی
      مراقبت‌های پرستاری بعد از سکته قلبی و ترخیص از بیمارستان
      بعد از ترخیص بیمار از بیمارستان پس از سکته قلبی، مراقبت‌های پرستاری شامل موارد زیر است:

      مصرف منظم داروها: داروهای تجویز شده مانند رقیق‌کننده‌های خون و کاهش‌دهنده فشار خون باید دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف شوند.
      نظارت بر علائم حیاتی: پرستار باید ضربان قلب، فشار خون و تنفس بیمار را به طور منظم بررسی کند تا هر گونه علائم غیرطبیعی سریعاً شناسایی شود.
      تغذیه مناسب: رژیم کم‌نمک و کم‌چربی به کاهش خطر سکته مجدد کمک می‌کند. سکته قلبی سریع معمولاً به دلیل انسداد رگ‌های قلبی توسط چربی یا لخته رخ می‌دهد.
      کنترل عوامل استرس‌زا: استرس می‌تواند عاملی برای سکته فوری باشد، بنابراین باید از فعالیت‌های تنش‌زا اجتناب شود.
      تشویق به فعالیت‌های سبک: پیاده‌روی آرام و تمرینات سبک تحت نظر پزشک توصیه می‌شود.
      Hakan

      HakoH 1 پاسخ آخرین پاسخ
      2
      • Narges_N آفلاین
        Narges_N آفلاین
        Narges_
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #145691

        هیچی
        بستنی خوردن تو زمستون>>>>>>>>

        ✨️Life goes on

        1 پاسخ آخرین پاسخ
        1
        • هبیجه هبیج

          Anyways
          آکوعا بیوت خیلی قشنگه

          AquaA آفلاین
          AquaA آفلاین
          Aqua
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
          #145692

          @هویججج آره خیلی واقعا

          هبیجه 1 پاسخ آخرین پاسخ
          1
          • S.daniyal hosseinyS S.daniyal hosseiny

            officer k
            اون تایید کنه. تو بزرگ‌تری اینجا. باید هدایت کنی.

            Narges_N آفلاین
            Narges_N آفلاین
            Narges_
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
            #145693

            @danial-hosseiny خب من دوست دارم این کارمو:eyes:

            ✨️Life goes on

            S.daniyal hosseinyS 1 پاسخ آخرین پاسخ
            3
            • AquaA Aqua

              @هویججج آره خیلی واقعا

              هبیجه آفلاین
              هبیجه آفلاین
              هبیج
              دانشجویان پزشکی
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #145694

              Aqua
              A real man
              لطفا برای مامانت همینجوری بمون

              AquaA 1 پاسخ آخرین پاسخ
              1
              • هبیجه آفلاین
                هبیجه آفلاین
                هبیج
                دانشجویان پزشکی
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #145695
                این پست پاک شده!
                1 پاسخ آخرین پاسخ
                0
                • Narges_N Narges_

                  Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                  Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                  Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                  Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                  او خواهش میکنم😂
                  چه خوووووب و عالییی تبریک تبریک😂💜💜

                  آره، میخوام به همین مناسب یه مهمونی بگیریم همه دعوت😂🚶

                  به به منو آزاده؟🥹

                  حالا من میگم آزاده ولی تو خودت شرافتمردانه و انسان وارانه برخورد کن با من😂🚶

                  اوکیه سعیمو میکنم:face_with_tears_of_joy: :handshake:

                  تبریک صادقانتو میپذیرم😌😂🤝

                  خیلی لطف میکنی😂😂😂

                  بله عزیزم خودم میدونم😂

                  خدااااااا:face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:

                  دقیقا تو خوب میفهمی حرفمو😂

                  اگه تو یه شهر بودیم احتمالا امشبو باهم میرفتیم بیرون
                  سعادت نداشتی دیگه😂🚶

                  دستت ممنون🙄😂😂🩷

                  سرت خواهش😂🤝

                  اینطوریشو تا حالا کسی نگفته بود:face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:

                  آره، بودن با من آرزوی همه است، اینو فراموش نکن😔😂❤️

                  او ماییییی حجم اعتماد به سقف
                  اولین کسی که به آسمون هفتم رسید: ساچلی😂😂😂❤️

                  مگه من دومی نمیشم؟😂🚶

                  مگه اولی کی بوده؟:face_with_tears_of_joy:

                  SachliS آفلاین
                  SachliS آفلاین
                  Sachli
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #145696

                  Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                  Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                  Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                  Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                  Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                  او خواهش میکنم😂
                  چه خوووووب و عالییی تبریک تبریک😂💜💜

                  آره، میخوام به همین مناسب یه مهمونی بگیریم همه دعوت😂🚶

                  به به منو آزاده؟🥹

                  حالا من میگم آزاده ولی تو خودت شرافتمردانه و انسان وارانه برخورد کن با من😂🚶

                  اوکیه سعیمو میکنم:face_with_tears_of_joy: :handshake:

                  اره نهایت تلاشتو به کار ببر😂🚶

                  دستت ممنون🙄😂😂🩷

                  سرت خواهش😂🤝

                  اینطوریشو تا حالا کسی نگفته بود:face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:

                  چی میگفتن پس؟😂

                  مگه من دومی نمیشم؟😂🚶

                  مگه اولی کی بوده؟:face_with_tears_of_joy:

                  پیامبر؟😂

                  Narges_N 1 پاسخ آخرین پاسخ
                  1
                  • هبیجه هبیج

                    Sachli
                    بستنی‌های شیراز
                    jahad_121
                    البته به شخصه بستنی های میهن رو خیلی دوست دارم مزه خامه میدن
                    مخصوصا میهن عروسکی
                    بستنی تروتسکی فیک زیاده فقط مال میهن خوبه اخخخخ

                    SachliS آفلاین
                    SachliS آفلاین
                    Sachli
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                    #145697

                    @هویججج تا حالا شیراز نیومدم اصلا🚶
                    یادم باشه اگه اومدم حتما برم یه سر بستنی فروشی
                    ولی بین تهران، مشهد، شمال، یزد و اصفهان که بستنی خوردم
                    بهترینش همین بستنیای خودمون بود😂🚶

                    mr.vinyzoM 1 پاسخ آخرین پاسخ
                    0
                    • SachliS Sachli

                      Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                      Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                      Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                      Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                      Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                      او خواهش میکنم😂
                      چه خوووووب و عالییی تبریک تبریک😂💜💜

                      آره، میخوام به همین مناسب یه مهمونی بگیریم همه دعوت😂🚶

                      به به منو آزاده؟🥹

                      حالا من میگم آزاده ولی تو خودت شرافتمردانه و انسان وارانه برخورد کن با من😂🚶

                      اوکیه سعیمو میکنم:face_with_tears_of_joy: :handshake:

                      اره نهایت تلاشتو به کار ببر😂🚶

                      دستت ممنون🙄😂😂🩷

                      سرت خواهش😂🤝

                      اینطوریشو تا حالا کسی نگفته بود:face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:

                      چی میگفتن پس؟😂

                      مگه من دومی نمیشم؟😂🚶

                      مگه اولی کی بوده؟:face_with_tears_of_joy:

                      پیامبر؟😂

                      Narges_N آفلاین
                      Narges_N آفلاین
                      Narges_
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط Narges_ انجام شده
                      #145698

                      Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                      Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                      Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                      Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                      Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                      Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                      او خواهش میکنم😂
                      چه خوووووب و عالییی تبریک تبریک😂💜💜

                      آره، میخوام به همین مناسب یه مهمونی بگیریم همه دعوت😂🚶

                      به به منو آزاده؟🥹

                      حالا من میگم آزاده ولی تو خودت شرافتمردانه و انسان وارانه برخورد کن با من😂🚶

                      اوکیه سعیمو میکنم:face_with_tears_of_joy: :handshake:

                      دستت ممنون🙄😂😂🩷

                      سرت خواهش😂🤝

                      اینطوریشو تا حالا کسی نگفته بود:face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:

                      چی میگفتن پس؟😂

                      خواهش میکردن
                      به صورت معمولی:face_with_tears_of_joy:

                      مگه من دومی نمیشم؟😂🚶

                      مگه اولی کی بوده؟:face_with_tears_of_joy:

                      پیامبر؟😂

                      خب پس اونطوری که 324 هزار تا میشن 14 معصومم که هستن
                      میشی نفر 324014ام:face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:

                      ✨️Life goes on

                      SachliS 1 پاسخ آخرین پاسخ
                      1
                      • هبیجه هبیج

                        EN
                        آدوراطب مقالات بررسی مراقبت‌های بعد از سکته قلبی؛ نکاتی برای زندگی پس از سکته قلبی
                        بررسی مراقبت‌های بعد از سکته قلبی؛ نکاتی برای زندگی پس از سکته قلبی
                        مقالات حمله قلبیقلب و عروق
                        ۱۴۰۱.۰۷.۳۰
                        سکته قلبی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های قلبی-عروقی است که مراقبت‌های بعد از آن از اهمیت بسیاری برخوردار است. در این مقاله به بررسی روش‌های مراقبت بعد از سکته قلبی می‌پردازیم.

                        بررسی مراقبت‌های بعد از سکته قلبی در آدوراطب
                        سکته قلبی یکی از رایج‌ترین بیماری‌های قلبی-عروقی است که به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. شایع‌ترین علت بروز این حادثه خطرناک، مسدود شدن عروق قلب با لخته خون است. معمولاً اکثر افراد از اولین تجربه سکته قلبی نجات پیدا می‌کنند ولی نرسیدن خون کافی به قلب، ماهیچه‌های آن را به شدت تحت تأثیر منفی قرار می‌دهند و برای سلامتی فرد بسیار مضر هستند. به همین دلیل باید از روش‌های مراقبت بعد از بروز این حادثه آگاه باشید. در این مقاله از آدوراطب، پس از اشاره به علائم بروز سکته قلبی، مراقبت‌های بعد از سکته قلبی را به تفصیل بررسی می‌کنیم. اگر خودتان یا عزیزانتان تجربه بروز این حادثه را داشته‌اید، برای آگاهی از مراقبت‌های اصولی پس از سکته قلبی، این مطلب را تا پایان بخوانید.

                        علائم بروز سکته قلبی؛ تفاوت حمله قلبی و سکته قلبی
                        پیش از بررسی مراقبت‌های بعد از سکته قلبی، بهتر است با علائم بروز حمله و سکته قلبی آشنا شوید. حمله قلبی زمانی رخ می‌دهد که یک سرخرگ مسدود شده و از رسیدن خون به بخش‌های دیگر قلب جلوگیری می‌کند؛ در این حالت، هر چه درمان دیرتر انجام شود، به دلیل نبود انتقال خون و اکسیژن به قلب، بخش‌هایی از ماهیچه این عضو حیاتی از بین می‌روند. از طرف دیگر، سکته قلبی به علت اختلال عملکرد الکتریکی قلب رخ می‌دهد و نامنظم شدن ضربان قلب را در پی دارد. در این حالت، شخص به‌تدریج هوشیاری خود را از دست داده و در صورت عدم درمان به‌موقع، جان خود را از دست می‌دهد. علائم بروز سکته قلبی شامل موارد زیر است:

                        درد قفسه سینه؛ احساس سنگینی یا فشار دادن روی قفسه سینه.
                        احساس درد در قسمت‌های مختلف بدن، مانند: بازوها (معمولاً بازوی چپ، ولی ممکن است درد در هر دو بازو احساس شود.)، فک، گردن، کمر و ناحیه شکم
                        احساس سبکی سر یا سرگیجه
                        تعریق شدید
                        تنگی نفس
                        حالت تهوع یا استفراغ
                        احساس اضطراب شدید مانند زمان رخ دادن حمله عصبی (حمله پانیک)
                        سرفه یا خس‌خس سینه
                        شایع‌ترین علامت بروز سکته قلبی، درد شدید قفسه سینه است، ولی برخی از افراد فقط دردی جزئی را در این ناحیه احساس می‌کنند. در زنان، علائم تنگی نفس، حالت تهوع، کمردرد یا درد در ناحیه فک بیشتر از درد قفسه سینه در مردان است. حمله یا سکته قلبی، به زمان وابستگی شدیدی دارد؛ در زمان وقوع سکته قلبی، آرامش خود را حفظ کرده و سریعاً با اورژانس تماس بگیرید و اقدامات گفته شده را تا زمان رسیدن آمبولانس انجام دهید.

                        متصدیان داروخانه‌ها می‌توانند اقلام دارویی موردنیاز برای بیماری‌های قلبی و عروقی را از یک شرکت پخش دارویی معتبر تهیه ‌کنند و در اختیار بیماران قرار دهند.

                        درد قفسه سینه؛ شایع‌ترین علامت بروز سکته قلبی
                        مراقبت‌های پرستاری بعد از سکته قلبی و ترخیص از بیمارستان
                        بعد از ترخیص بیمار از بیمارستان پس از سکته قلبی، مراقبت‌های پرستاری شامل موارد زیر است:

                        مصرف منظم داروها: داروهای تجویز شده مانند رقیق‌کننده‌های خون و کاهش‌دهنده فشار خون باید دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف شوند.
                        نظارت بر علائم حیاتی: پرستار باید ضربان قلب، فشار خون و تنفس بیمار را به طور منظم بررسی کند تا هر گونه علائم غیرطبیعی سریعاً شناسایی شود.
                        تغذیه مناسب: رژیم کم‌نمک و کم‌چربی به کاهش خطر سکته مجدد کمک می‌کند. سکته قلبی سریع معمولاً به دلیل انسداد رگ‌های قلبی توسط چربی یا لخته رخ می‌دهد.
                        کنترل عوامل استرس‌زا: استرس می‌تواند عاملی برای سکته فوری باشد، بنابراین باید از فعالیت‌های تنش‌زا اجتناب شود.
                        تشویق به فعالیت‌های سبک: پیاده‌روی آرام و تمرینات سبک تحت نظر پزشک توصیه می‌شود.
                        Hakan

                        HakoH آفلاین
                        HakoH آفلاین
                        Hako
                        ریاضی
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                        #145699

                        @هویججج
                        ایییییی مرسیییی
                        ولی اشتباه تگ کردیییی مامانننن
                        ایگه اینطوره من هروز تا مرز سکته میرم تو مدرسه

                        لَنگ لَنگان می‌روم تا انتهای ِ آرِزو ؛

                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                        0
                        • Narges_N Narges_

                          Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                          Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                          Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                          Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                          Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                          Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                          او خواهش میکنم😂
                          چه خوووووب و عالییی تبریک تبریک😂💜💜

                          آره، میخوام به همین مناسب یه مهمونی بگیریم همه دعوت😂🚶

                          به به منو آزاده؟🥹

                          حالا من میگم آزاده ولی تو خودت شرافتمردانه و انسان وارانه برخورد کن با من😂🚶

                          اوکیه سعیمو میکنم:face_with_tears_of_joy: :handshake:

                          دستت ممنون🙄😂😂🩷

                          سرت خواهش😂🤝

                          اینطوریشو تا حالا کسی نگفته بود:face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:

                          چی میگفتن پس؟😂

                          خواهش میکردن
                          به صورت معمولی:face_with_tears_of_joy:

                          مگه من دومی نمیشم؟😂🚶

                          مگه اولی کی بوده؟:face_with_tears_of_joy:

                          پیامبر؟😂

                          خب پس اونطوری که 324 هزار تا میشن 14 معصومم که هستن
                          میشی نفر 324014ام:face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:

                          SachliS آفلاین
                          SachliS آفلاین
                          Sachli
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                          #145700

                          Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                          Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                          Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                          Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                          Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                          Sachli در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                          Narges_ در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

                          او خواهش میکنم😂
                          چه خوووووب و عالییی تبریک تبریک😂💜💜

                          آره، میخوام به همین مناسب یه مهمونی بگیریم همه دعوت😂🚶

                          به به منو آزاده؟🥹

                          حالا من میگم آزاده ولی تو خودت شرافتمردانه و انسان وارانه برخورد کن با من😂🚶

                          اوکیه سعیمو میکنم:face_with_tears_of_joy: :handshake:

                          دستت ممنون🙄😂😂🩷

                          سرت خواهش😂🤝

                          اینطوریشو تا حالا کسی نگفته بود:face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:

                          چی میگفتن پس؟😂

                          خواهش میکردن
                          به صورت معمولی:face_with_tears_of_joy:

                          نه قطع رابطه کن باهاشون، اونا آدمای نرمالی نیستن😂🚶

                          مگه من دومی نمیشم؟😂🚶

                          مگه اولی کی بوده؟:face_with_tears_of_joy:

                          پیامبر؟😂

                          خب پس اونطوری که 324 هزار تا میشن 14 معصومم که هستن
                          میشی نفر 324014هم:face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:

                          نگاه همینکارارو میکنی وضعت اینه😂
                          فقط حضرت محمد رفته تا اونجا😂🚶

                          Narges_N 1 پاسخ آخرین پاسخ
                          1
                          • AquaA Aqua

                            @هویججج مامان من برعکسه
                            کلا ایگنورم می‌کنه آدم عذاب وجدان میگیره

                            mr.vinyzoM آفلاین
                            mr.vinyzoM آفلاین
                            mr.vinyzo
                            فارغ التحصیلان آلاء
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                            #145701

                            Aqua
                            وقتی اینگور می کنه باید بری کل فیها خالدون زندگیتو یدور دوباره ببینی ببینی چه اشتباهی کرده که گندش در اومده😂😂اخخخ

                            AquaA 1 پاسخ آخرین پاسخ
                            1
                            • SachliS آفلاین
                              SachliS آفلاین
                              Sachli
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                              #145702

                              آدمای عجیبی پیدا میشن این روزا

                              1 پاسخ آخرین پاسخ
                              1
                              • SachliS Sachli

                                @هویججج تا حالا شیراز نیومدم اصلا🚶
                                یادم باشه اگه اومدم حتما برم یه سر بستنی فروشی
                                ولی بین تهران، مشهد، شمال، یزد و اصفهان که بستنی خوردم
                                بهترینش همین بستنیای خودمون بود😂🚶

                                mr.vinyzoM آفلاین
                                mr.vinyzoM آفلاین
                                mr.vinyzo
                                فارغ التحصیلان آلاء
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                #145703

                                Sachli من یبار گلیا بستنی فالوده خوردم...ببخشید ولی گند ترین فالوده ای بود که خورده بودم😂😂😂

                                SachliS 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                1
                                • mr.vinyzoM mr.vinyzo

                                  Sachli من یبار گلیا بستنی فالوده خوردم...ببخشید ولی گند ترین فالوده ای بود که خورده بودم😂😂😂

                                  SachliS آفلاین
                                  SachliS آفلاین
                                  Sachli
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #145704

                                  @mr-vinyzo وایی گفتی داغ دلم تازه شد
                                  مشهد بستنی خوردیم حتی نمیتونم به طعمش فکرکنم😂🚶

                                  mr.vinyzoM م 3 پاسخ آخرین پاسخ
                                  1
                                  • SachliS Sachli

                                    @mr-vinyzo وایی گفتی داغ دلم تازه شد
                                    مشهد بستنی خوردیم حتی نمیتونم به طعمش فکرکنم😂🚶

                                    mr.vinyzoM آفلاین
                                    mr.vinyzoM آفلاین
                                    mr.vinyzo
                                    فارغ التحصیلان آلاء
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                    #145705

                                    Sachli هر جایی یه جای مخصوصی داره. مثلا ما خودمون فقط از یکی دوتا مغازه بستنی فالوده میگیریم که اونام واقعا با تجربن (دوستای بابابزرگم بودن مثلا)

                                    SachliS 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                    1
                                    • SachliS Sachli

                                      @mr-vinyzo وایی گفتی داغ دلم تازه شد
                                      مشهد بستنی خوردیم حتی نمیتونم به طعمش فکرکنم😂🚶

                                      mr.vinyzoM آفلاین
                                      mr.vinyzoM آفلاین
                                      mr.vinyzo
                                      فارغ التحصیلان آلاء
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                      #145706

                                      Sachli شما که گلیا نیستین احیانا؟

                                      SachliS 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                      1
                                      • SachliS Sachli

                                        @mr-vinyzo وایی گفتی داغ دلم تازه شد
                                        مشهد بستنی خوردیم حتی نمیتونم به طعمش فکرکنم😂🚶

                                        م آفلاین
                                        م آفلاین
                                        مِهردُخت
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                        #145707

                                        Sachli منم یبار اونجا بستنی خوردم
                                        بدمزه ترین بستنی بود

                                        SachliS 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                        1
                                        • jahad_121J آفلاین
                                          jahad_121J آفلاین
                                          jahad_121
                                          فارغ التحصیلان آلاء
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط jahad_121 انجام شده
                                          #145708

                                          ارومم
                                          باش
                                          اروم
                                          لطفا اروم باش

                                          786

                                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          1
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها


                                          • 1
                                          • 2
                                          • 7283
                                          • 7284
                                          • 7285
                                          • 7286
                                          • 7287
                                          • 12615
                                          • 12616
                                          • درون آمدن

                                          • حساب کاربری ندارید؟ نام‌نویسی

                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع