قرار صبحگاهی:)
-
یعنی بعضی ساعتارو میبینم شاخ درمیارم
-
بیداری ۷ و نیم یا چهل و پنج :neutral_face: :oncoming_fist_light_skin_tone: :face_with_tears_of_joy:
تایم بیداریم خوب میشود نه فورا ولی حتما:grinning_squinting_face: :flexed_biceps_light_skin_tone:
:beaming_face_with_smiling_eyes: :lollipop:
ظهرتون عسل:honey_pot: :yellow_heart:فَلا تَعْلَمُ نَفْسٌ ما أُخْفِیَ لَهُمْ مِنْ قُرَةِ أَعْیُنٍ
-
بیداری ۷ و نیم یا چهل و پنج :neutral_face: :oncoming_fist_light_skin_tone: :face_with_tears_of_joy:
تایم بیداریم خوب میشود نه فورا ولی حتما:grinning_squinting_face: :flexed_biceps_light_skin_tone:
:beaming_face_with_smiling_eyes: :lollipop:
ظهرتون عسل:honey_pot: :yellow_heart:chichak am 😂😂😂👌🏻خوشمان امد از روحیه...عاره باید خوب شه🧐وگر نه میرم از پرورشگاه بچه میارم دیگه تورو ولت میکنم به امان خدا😂😂
حواست باشه اگه فردا این ساعته یا بیشتر باشه خودت میدونیااا....هر کاری میتونی بکن که هِی کمترش کنی وگر نه.......🤨🌱 -
chichak am 😂😂😂👌🏻خوشمان امد از روحیه...عاره باید خوب شه🧐وگر نه میرم از پرورشگاه بچه میارم دیگه تورو ولت میکنم به امان خدا😂😂
حواست باشه اگه فردا این ساعته یا بیشتر باشه خودت میدونیااا....هر کاری میتونی بکن که هِی کمترش کنی وگر نه.......🤨🌱@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
chichak am 😂😂😂👌🏻خوشمان امد از روحیه...عاره باید خوب شه🧐وگر نه میرم از پرورشگاه بچه میارم دیگه تورو ولت میکنم به امان خدا😂😂
حواست باشه اگه فردا این ساعته یا بیشتر باشه خودت میدونیااا....هر کاری میتونی بکن که هِی کمترش کنی وگر نه.......🤨🌱الغوث الغوث:face_with_tears_of_joy: :raising_hands_light_skin_tone:
چشم اوکی میشه:relieved_face: :raised_hand_light_skin_tone: -
❄️❄️❄️به نام خالق خودوم🤭❄️❄️❄️
سلام سلام بچلا😋🖐️
انشالله روز خوبیو سپری کرده باشین🙃
اصلا از عجایب بود دیشب ساعت 12 خواب داشتم😳ولی 12 نخوابیدم😂😂
🌨️
خواب 1:30 😴
بیداری 5 ⬅️ 8:30 😋✌️
🌨️
این بود گزارش من😇
@Ermia-Mirzakhani سلام علیکم مجدد تر متقابلاتر😐😂
اصلا یه جوری جواب دادی تو تودلی من تو کفش موندم هنوز😶
"بسی کودک تشریف دارم، خیلی خیلی کودک، دوازدهم نیستم"
معما طرح میکنی😂
گزینه یککککک
گزینه دووووو
همه موارددددد
هیچ کداااام
هممممم سوال انحرافی وای🤭
حالا دور از شوخی
اصرار نمیکنم نگو😶
بعدش
من صبحا گفتم نمیای دیگه همین شبا گزارش میدم😁
...
دوخط گزارش دادم نیم ساعت حرف زدم😑انشالله موفق باشین😉💪
شبتون آروم😴
99/12/2
🖤💜💙💚💛🧡❤️🧡💛💚💙💜🖤 -
%(#ff0000)[سسلام دوستان]:face_savoring_food: :umbrella: :sweat_droplets:
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم :face_savoring_food: :sparkles:
:sheaf_of_rice: :front-facing_baby_chick: :yellow_heart:
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید:artist_palette: :peach:
:sparkles: کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.”
:sparkles: در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید :butterfly: :heart_suit:
:sparkles: کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید :hugging_face: :turtle:
:sparkles: نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد :front-facing_baby_chick: :fallen_leaf:
:sparkles: یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید :kiwi_fruit: :green_heart:
:sparkles: اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]:smiling_face_with_sunglasses: :yellow_heart:
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]:dizzy: :yellow_heart:
دانش-آموزان-آلاء :orange_heart:chichak am سلام✋
نمیدونم شب بخیر یا صبح بخیر ، حالا هر چی کلاً بخیر
خواب ۱۲
بیداری ۴😋 -
❄️❄️❄️به نام خالق خودوم🤭❄️❄️❄️
سلام سلام بچلا😋🖐️
انشالله روز خوبیو سپری کرده باشین🙃
اصلا از عجایب بود دیشب ساعت 12 خواب داشتم😳ولی 12 نخوابیدم😂😂
🌨️
خواب 1:30 😴
بیداری 5 ⬅️ 8:30 😋✌️
🌨️
این بود گزارش من😇
@Ermia-Mirzakhani سلام علیکم مجدد تر متقابلاتر😐😂
اصلا یه جوری جواب دادی تو تودلی من تو کفش موندم هنوز😶
"بسی کودک تشریف دارم، خیلی خیلی کودک، دوازدهم نیستم"
معما طرح میکنی😂
گزینه یککککک
گزینه دووووو
همه موارددددد
هیچ کداااام
هممممم سوال انحرافی وای🤭
حالا دور از شوخی
اصرار نمیکنم نگو😶
بعدش
من صبحا گفتم نمیای دیگه همین شبا گزارش میدم😁
...
دوخط گزارش دادم نیم ساعت حرف زدم😑انشالله موفق باشین😉💪
شبتون آروم😴
99/12/2
🖤💜💙💚💛🧡❤️🧡💛💚💙💜🖤@saghi-mortazavi سهلااامِ مجدد ترین ِمتقابل ترین😂😂😂😂😂😂واییییی😂😂😂😂😂😂این خنده هارو به توان ۱۰۰ برسون😂😂😂😂😂
اون ساعت ۵ انحرافی دادی نه؟🤨😂اصلا خدایی ساعتت یه جوریه ها...برا خواب ۲ تا ساعت گفتی برا بیداریم ۲ تا....بینشون انتخاب سخت است😂....امیدوارم امروز بهتر شه🌻🌻🌱🌱اون معماهه هم خوب اومدی👌🏻😂😂منم نظرم رو همه موارد بود منتها فهمیدم تسته استاندارد نیس=|خارج کتابِ کلا حذفش کنیم😂😂 -
chichak am سلام✋
نمیدونم شب بخیر یا صبح بخیر ، حالا هر چی کلاً بخیر
خواب ۱۲
بیداری ۴😋نگار محمودی عه عضو جدید....سلاام...بش میگن نیمه شب😂😂😂آفران به ساعتت👌🏻👌🏻🌻😂
-
عاغا یه چیزی یادم رف....رفتم شعر با ساقی پیدا کنم همش نکته اخلاقی داشت...پاک ترینش این بود
آمدم بار دگر میخانه با شور و نوا (اینجا میخانه استعاره از تاپیک صبحگاهیه😂😂)
آمدم بار دگر ساقی بده پیمانه را (این پیمانه هم استعاره از گزارش بیداری بود 😂) -
سلام صبحتون بخیر 💫💖
خواب ۱۲
بیداری: ۶:۳٠ایلین حیدرزهی عه چقد شبیه من😂البته من تقریبا ۶ بیدار شدم😎ایح ایح ایح...
-
chichak am دخترم پاشو دیگه😶😂آهنگ نازنین مریم یه قسمتش هس میگه جان مریم چشماتو وا کن سری بالا کن در اومد خورشید شد هوا سفید....😂
@parisa-khany سلامی چو بوی خوش آشنایی😂😂عه گفتم یه بار به آرزوم رسیدم؟🤔اگه حواست باشه یه بار این سلامه رو نگفتی😂😂ایح ایح
Amitis Taati رقیب🥺رقیییب....تو که رقیب نیمه راه نبودی🥺اینه رسم رقابت؟😂
@mitra-ism-rahmani گیاه🥺🌱🌱بیااا....چرا بدون خداحافظی رفتی...عه🤨🌱🌲 -
chichak am دخترم پاشو دیگه😶😂آهنگ نازنین مریم یه قسمتش هس میگه جان مریم چشماتو وا کن سری بالا کن در اومد خورشید شد هوا سفید....😂
@parisa-khany سلامی چو بوی خوش آشنایی😂😂عه گفتم یه بار به آرزوم رسیدم؟🤔اگه حواست باشه یه بار این سلامه رو نگفتی😂😂ایح ایح
Amitis Taati رقیب🥺رقیییب....تو که رقیب نیمه راه نبودی🥺اینه رسم رقابت؟😂
@mitra-ism-rahmani گیاه🥺🌱🌱بیااا....چرا بدون خداحافظی رفتی...عه🤨🌱🌲@ermia-mirzakhani سسلام :grinning_face_with_sweat:
سسلام:grinning_face_with_sweat:
سسسلام:grinning_face_with_sweat:
من ساعت ۷ چشم به امروز گشودم :neutral_face: :face_with_tears_of_joy:
ولی تا ۷ و چهل همچنان اندرون رختخاب بودم:face_with_tears_of_joy:
بعدشم دیگه نت نداشتم بیام:person_shrugging_light_skin_tone: الانم به شدت خابم میاد:zipper-mouth_face:
آره آهنگش خییلی قششنگه:smiling_face_with_heart-eyes::rose:
فَلا تَعْلَمُ نَفْسٌ ما أُخْفِیَ لَهُمْ مِنْ قُرَةِ أَعْیُنٍ
-
@ermia-mirzakhani سسلام :grinning_face_with_sweat:
سسلام:grinning_face_with_sweat:
سسسلام:grinning_face_with_sweat:
من ساعت ۷ چشم به امروز گشودم :neutral_face: :face_with_tears_of_joy:
ولی تا ۷ و چهل همچنان اندرون رختخاب بودم:face_with_tears_of_joy:
بعدشم دیگه نت نداشتم بیام:person_shrugging_light_skin_tone: الانم به شدت خابم میاد:zipper-mouth_face:
آره آهنگش خییلی قششنگه:smiling_face_with_heart-eyes::rose:
chichak am سلام..از صفحه هستی محوت کنم دیگه نتونی چشم به روزِدیگر بگشایی😐😑عه...عه....ینی چی🔪🔪انگار واقعا دلت برا چاقو تنگ شده😐بدون احساستون دوطرفه اس...اونم دلش برات تنگ شده😐🔪🔪🔪
ولی خب خوبه به خودت زجر دادی حداقل ۷ بیدار شدی😂😂انشاالله که فردا بهتر میشه👌🏻 -
chichak am سلام..از صفحه هستی محوت کنم دیگه نتونی چشم به روزِدیگر بگشایی😐😑عه...عه....ینی چی🔪🔪انگار واقعا دلت برا چاقو تنگ شده😐بدون احساستون دوطرفه اس...اونم دلش برات تنگ شده😐🔪🔪🔪
ولی خب خوبه به خودت زجر دادی حداقل ۷ بیدار شدی😂😂انشاالله که فردا بهتر میشه👌🏻@ermia-mirzakhani
:face_without_mouth: چشم:grinning_face_with_sweat: :hand_with_fingers_splayed_light_skin_tone: -
@parisa-khany بلی بلی....الان میفهمم عجیب شده ینی چی😶عاغا خودت میدونی که ساعت خوابت خعلی چیزه نه؟😶تو که میخوای ۴ ساعت و اینا بخوابی چرا زود تر نخوابی که زود تر بیدار شی😶البت فک میکنم برنامه یه روزت خراب شه نه؟🤦🏻♂️🤔چون دیگه تنظیم کردی که تا ۵ و اینا تموم کنی درستو...ولی ارزششو داره🥺🌻
@ermia-mirzakhani قبلا دوازده شب تا دوازده شب فرداش برنامه ام بود مشکلی نبود ولی چند وقته حدود پنج صبح تا پنج صبح فردا شده😕این شب خوابیدن رو امتحان کردم دوازده شب خوابیدم ولی نه و نیم صبح بیدار شدم 🤦🏻♀️☹️از این گذشته حدود پنج تا شش صبح نمیخوام خواب باشم اگه شب بخوابم....کلا مثل اینکه هرچی زودتر بخوابم دیرتر بیدار میشم😂🤦🏻♀️
-
@saghi-mortazavi سهلااامِ مجدد ترین ِمتقابل ترین😂😂😂😂😂😂واییییی😂😂😂😂😂😂این خنده هارو به توان ۱۰۰ برسون😂😂😂😂😂
اون ساعت ۵ انحرافی دادی نه؟🤨😂اصلا خدایی ساعتت یه جوریه ها...برا خواب ۲ تا ساعت گفتی برا بیداریم ۲ تا....بینشون انتخاب سخت است😂....امیدوارم امروز بهتر شه🌻🌻🌱🌱اون معماهه هم خوب اومدی👌🏻😂😂منم نظرم رو همه موارد بود منتها فهمیدم تسته استاندارد نیس=|خارج کتابِ کلا حذفش کنیم😂😂❄️❄️❄️به نام خالق زیبایی❄️❄️❄️
سلام ظهر بخیر😋🖐️
فضولیم گرفت نتونستم نیام😂😂✌️
🌨️
خواب 1:30
بیداری 8:30 بیدار شدم فهمیدم 5 بیدار نشده بودم اعصابم خراب شد خوابیدم تا 10😐 کلا نابود کردم روزمو😶
انشالله امشب همون ساعت 12 میخوابم به برنامم برسم😋🖐️
🌨️
@Ermia-Mirzakhani سلام مجددددترررر و متقابللللل تررررررر😂🖐️
ینی چی انحرافی؟؟؟؟؟ 🤨
نه خدایی ینی چی؟؟
😑👊
12 خوابم گرفت ولی 1ونیم خوابیدم
5 بیدار شدم دوباره خوابیدم تا 8:30
سخت بود خداوکیلی 😐از معمای شما که سختر نبود😑😂
نه از سوالاتم حذف نمیشه🤨خودت یه روز میای قشنگ میگی🙃
عاقا من همون صبح میام میگم وگرنه تا شب از فضولی دق میکنم😂
منم شعر بنویسم فیض ببرین😇
ای دل چو زمانه می کند غمناکت
ناگه برود ز تن روان پاکت
بر سبزه نشین و خوش بزی روزی چند
زان پیش که سبزه بر دمد از خاکت
خیام
شب و روزتون آروم😜🖐️
انشالله موفق باشید😉💪
99/12/3
🖤💜💙💚💛🧡❤️🧡💛💚💙💜🖤 -
عاغا یه چیزی یادم رف....رفتم شعر با ساقی پیدا کنم همش نکته اخلاقی داشت...پاک ترینش این بود
آمدم بار دگر میخانه با شور و نوا (اینجا میخانه استعاره از تاپیک صبحگاهیه😂😂)
آمدم بار دگر ساقی بده پیمانه را (این پیمانه هم استعاره از گزارش بیداری بود 😂)@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
عاغا یه چیزی یادم رف....رفتم شعر با ساقی پیدا کنم همش نکته اخلاقی داشت...پاک ترینش این بود
آمدم بار دگر میخانه با شور و نوا (اینجا میخانه استعاره از تاپیک صبحگاهیه😂😂)
آمدم بار دگر ساقی بده پیمانه را (این پیمانه هم استعاره از گزارش بیداری بود 😂)به به چه شعر و تفسیر زیبایی 😃😃🤪👏👏
-
@ermia-mirzakhani قبلا دوازده شب تا دوازده شب فرداش برنامه ام بود مشکلی نبود ولی چند وقته حدود پنج صبح تا پنج صبح فردا شده😕این شب خوابیدن رو امتحان کردم دوازده شب خوابیدم ولی نه و نیم صبح بیدار شدم 🤦🏻♀️☹️از این گذشته حدود پنج تا شش صبح نمیخوام خواب باشم اگه شب بخوابم....کلا مثل اینکه هرچی زودتر بخوابم دیرتر بیدار میشم😂🤦🏻♀️
@parisa-khany ای وای🥺🥺تو که خوب بودی قبلنا🥺🥺عاغا ولی خب یه کاری باید بکنی بالاخره...۵ صب که نمیشه😐بعد به این ساعته هم که عادت کنی برا روز کنکورتم خوب نیس...علاوه بر اون دیگه خودت بهتر از تاثیرات دیر خوابیدن باید بدونی....فک کنم امروز بدنت به ۹ و نیم عادت کرده بود دیگه اتوماتیک ۹ و نیم بیدار میشه😂😂حالا چن بار دیگه امتحان کن🥺انشاالله درست شه🥺🌻🌻
