قرار صبحگاهی:)
-
مهدیه بانو که این طور موفق باشی
parisa khany ممنون همچنین
-
-
where are you دانش-آموزان-آلاء
chichak am سلام همینجا
-
where are you دانش-آموزان-آلاء
chichak am در قرار صبحگاهی:) گفته است:
where are you دانش-آموزان-آلاء
ایح🥺🥺
کلا اینجا سوت و کور شده
همه رفتن....احساس میکنم خانه سالمندانه -
chichak am در قرار صبحگاهی:) گفته است:
where are you دانش-آموزان-آلاء
ایح🥺🥺
کلا اینجا سوت و کور شدههمه رفتن....احساس میکنم خانه سالمندانه@ermia-mirzakhani
نه نه من از فردا گزارش میدم
امیدوارم بچه ها هم ساعت بیداریشون اوکی شده باشه
و اگر نشده دوباره برگردن اینجا 
-
%(#ff0000)[سسلام دوستان]
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم 
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید
کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.” در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید
کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید
نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد
یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید
اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]
دانش-آموزان-آلاء
-
chichak am سلام و صبح بخیر ای مهربون یار
دعا کردم برایت روز پر بار
بیداری:۷:۲۰@ida-shateri
دنیا هنوزم قشنگیاشو داره ،
حالا اسم نمیبرم
ولی همین خودِ تو
بیداری ۷ و نیم ولی امروز صبحانه خوردنم خیلی طول کشید
فردا ۷ بیدار شم خوبه
کم کم کمش میکنم
-
سلام صبحتون بخیر
خواب: ٠٠:٠٠
بیداری ۸ -
خواب ۲ بیداری ۱۰ و ۳۷
سلطان خواب -
سلام
۷:۲۰ -
سلام
۷:۲۰ -
سلام بر همه
-
سلام. صبح تون بخیر
خواب: ۱
بیداری: ۸:۱۵ -
خواب ۱ بیداری ۹
