-
@nafas-m
خونه باباش
دارع ازم طلاق میگیره
والا که غلط اضافس
من از رییس دانشکدمون پرسیدمگفت فعلا که همچین ابلاغیه ای نداریم
بعدم چجوری اینهمه دانشجو روتو این اوضاع میخوان اسکان بدن
در ثانی حضوری باشه بیچاره میشممRMoiylaad منم مثه تو بیچاره میشم
نه برای مناطق زرد و آبی حضوری میشه و کسانی که محل زندگیشون قرمز یا نارانجیه ولی محل دانشگاشون زرد یا ابیه مشخص نیست ولی اونایی که مناطق تحصیل و زندگی زرد و آبی باید امتحان بدن دانشگاه حضوری -
RMoiylaad منم مثه تو بیچاره میشم
نه برای مناطق زرد و آبی حضوری میشه و کسانی که محل زندگیشون قرمز یا نارانجیه ولی محل دانشگاشون زرد یا ابیه مشخص نیست ولی اونایی که مناطق تحصیل و زندگی زرد و آبی باید امتحان بدن دانشگاه حضوری -
RMoiylaad خبرشو دیدم اینها
احتمال برگزاری حضور امتحانات پایانترم در برخی دانشگاهها
امتحانات پایان ترم دانشجویان قرار است در شهرهای کم خطر به صورت حضوری برگزار شود.
از زمانی که ویروس کرونا مهمان جهان شد بسیاری از امور با تغییرهای بزرگ مواجه شد، یکی از آنها نحوه برگزاری کلاسهای آموزشی و حتی امتحانات دانشجویان است.
بیش از یک سال یعنی دو ترم تحصیلی است تقریباً 95 درصد امور مربوط به آموزش دانشجویان بهصورت مجازی برگزار میشود.حال برخی از شهرها و استانها وضعیت بهتری پیدا کردهاند و مسئولان تصمیم دارند در صورت ادامه این روند نحوه برگزاری امتحانات پایانترم را در این مناطق بهصورت حضوری در دستور کار قرار دهند.
برگزاری حضور امتحانات و رعایت پروتکلها
علی خاکی صدیق معاون آموزشی وزیر در نامهای به دانشگاهها شرایط برگزاری حضوری امتحانات در مناطق کمخطر از نظر ویروس کرونا را خواستار شده است. وی که بهتازگی دستورالعملی را در این زمینه صادر کرده، عنوان میکند: دانشگاهها در این زمینه اقدامات لازم را انجام دهند. وی همچنین تأکید میکند: در برگزاری امتحانات بهصورت باید پروتکلهای بهداشتی بهدقت اجرایی شود.
به گفته معاون آموزشی وزارت علوم؛ با فرض استمرار وضعیت اضطراری در همه مناطق کشور تا پایان نیمسال دوم، برنامهریزی و اقدامات لازم برای ارزشیابی مستمر از دانشجویان صورت پذیرد تا سهم آزمون پایان نیمسال در تعیین نمره نهایی دانشجو به میزان حداقلی تخفیف پیدا کند.
ستاد کرونا در اقدامی در آبان ماه گذشته پس از بررسی وضعیت شیوع بیماری در شهرهای مختلف، برای هر یک از شهرها رنگ خاصی را در نظر گرفت. بر این اساس شهرهای کشور از قرمز تا آبی رنگبندی شدند. شهرهای قرمز پرخطر، شهرهای نارنجی نسبتاً پرخطر، شهرهای زرد کمخطر و شهرهای آبی بیخطر هستند. بر مبنای این رنگبندی فعالیت هر یک از شهرها در امور مختلف ازجمله امور مربوط به دانشگاهها و دانشجویان برنامهریزی میشود.
برگزاری امتحانات به صورت حضوری در شهرهای کمخطر
به نظر میرسد که دانشگاهها واقع در شهرهای زرد و آبی بتوانند امتحانات را بهصورت حضوری برگزار کنند چراکه پیشازاین دانشگاههای مستقر در این شهرها امکان برگزاری کلاسهای عملی را نیز پیدا کرده بودند.
با اینحال اگر تصمیم قطعی دراینباره گرفته شود قرار است به اطلاع دانشجویان رسانده شوند تا دانشجویان آمادگی لازم برای حضور در دانشگاهها را داشته باشند.
امتحانات در بقیه شهرها بهصورت مجازی برگزار میشود و دانشجویان نباید از منازل خود خارج شوند و میتوانند مانند ترم گذشته در امتحانات آنلاین حضور یابند.
البته در این میان باید برای دانشجویانی که در شهرهای قرمز یا نارنجی ساکن هستند اما دانشگاه آنها در شهرهای زرد و آبی واقع شده، تدابیری اندیشیده شود.
آموزشها در دانشگاهها همانند دو ترم گذشته به صورت مجازی انجام میشود. همه دانشجویان از طریق سامانههای مجازی دانشگاهها میتوانند آموزشهای لازم را به صورت تصویری و متنی دریافت کنند.
دانشگاه آزاد اسلامی نیز آموزشها را به صورت مجازی برگزار میکند. این دانشگاه امکان برگزاری کلاسهای عملی را برای دانشجویان مستقر در شهرهای زرد و آبی فراهم کرده است. سایر دانشجویان نیز میتوانند در واحدهای محل سکونت خود واحدهای عملی را بگذرانند.
-
سلام
-
RMoiylaad خبرشو دیدم اینها
احتمال برگزاری حضور امتحانات پایانترم در برخی دانشگاهها
امتحانات پایان ترم دانشجویان قرار است در شهرهای کم خطر به صورت حضوری برگزار شود.
از زمانی که ویروس کرونا مهمان جهان شد بسیاری از امور با تغییرهای بزرگ مواجه شد، یکی از آنها نحوه برگزاری کلاسهای آموزشی و حتی امتحانات دانشجویان است.
بیش از یک سال یعنی دو ترم تحصیلی است تقریباً 95 درصد امور مربوط به آموزش دانشجویان بهصورت مجازی برگزار میشود.حال برخی از شهرها و استانها وضعیت بهتری پیدا کردهاند و مسئولان تصمیم دارند در صورت ادامه این روند نحوه برگزاری امتحانات پایانترم را در این مناطق بهصورت حضوری در دستور کار قرار دهند.
برگزاری حضور امتحانات و رعایت پروتکلها
علی خاکی صدیق معاون آموزشی وزیر در نامهای به دانشگاهها شرایط برگزاری حضوری امتحانات در مناطق کمخطر از نظر ویروس کرونا را خواستار شده است. وی که بهتازگی دستورالعملی را در این زمینه صادر کرده، عنوان میکند: دانشگاهها در این زمینه اقدامات لازم را انجام دهند. وی همچنین تأکید میکند: در برگزاری امتحانات بهصورت باید پروتکلهای بهداشتی بهدقت اجرایی شود.
به گفته معاون آموزشی وزارت علوم؛ با فرض استمرار وضعیت اضطراری در همه مناطق کشور تا پایان نیمسال دوم، برنامهریزی و اقدامات لازم برای ارزشیابی مستمر از دانشجویان صورت پذیرد تا سهم آزمون پایان نیمسال در تعیین نمره نهایی دانشجو به میزان حداقلی تخفیف پیدا کند.
ستاد کرونا در اقدامی در آبان ماه گذشته پس از بررسی وضعیت شیوع بیماری در شهرهای مختلف، برای هر یک از شهرها رنگ خاصی را در نظر گرفت. بر این اساس شهرهای کشور از قرمز تا آبی رنگبندی شدند. شهرهای قرمز پرخطر، شهرهای نارنجی نسبتاً پرخطر، شهرهای زرد کمخطر و شهرهای آبی بیخطر هستند. بر مبنای این رنگبندی فعالیت هر یک از شهرها در امور مختلف ازجمله امور مربوط به دانشگاهها و دانشجویان برنامهریزی میشود.
برگزاری امتحانات به صورت حضوری در شهرهای کمخطر
به نظر میرسد که دانشگاهها واقع در شهرهای زرد و آبی بتوانند امتحانات را بهصورت حضوری برگزار کنند چراکه پیشازاین دانشگاههای مستقر در این شهرها امکان برگزاری کلاسهای عملی را نیز پیدا کرده بودند.
با اینحال اگر تصمیم قطعی دراینباره گرفته شود قرار است به اطلاع دانشجویان رسانده شوند تا دانشجویان آمادگی لازم برای حضور در دانشگاهها را داشته باشند.
امتحانات در بقیه شهرها بهصورت مجازی برگزار میشود و دانشجویان نباید از منازل خود خارج شوند و میتوانند مانند ترم گذشته در امتحانات آنلاین حضور یابند.
البته در این میان باید برای دانشجویانی که در شهرهای قرمز یا نارنجی ساکن هستند اما دانشگاه آنها در شهرهای زرد و آبی واقع شده، تدابیری اندیشیده شود.
آموزشها در دانشگاهها همانند دو ترم گذشته به صورت مجازی انجام میشود. همه دانشجویان از طریق سامانههای مجازی دانشگاهها میتوانند آموزشهای لازم را به صورت تصویری و متنی دریافت کنند.
دانشگاه آزاد اسلامی نیز آموزشها را به صورت مجازی برگزار میکند. این دانشگاه امکان برگزاری کلاسهای عملی را برای دانشجویان مستقر در شهرهای زرد و آبی فراهم کرده است. سایر دانشجویان نیز میتوانند در واحدهای محل سکونت خود واحدهای عملی را بگذرانند.
-
@nafas-m
ب حول قوه الهی میگن اوضاع بجنورد خوب نیس
حالا تا موقع امتحانا نمیدونم
این رنگبندی شهرا رو مشخص کردن؟ -
@jahad-20 آره همینطوره.
الان فقط یه مسئله
خب مام که داریم همینکارومیکنیم!
هی نقدمیکنیم وهموتشویق میکنیم!!!
مام داریم حرف میزنیم!
من میگم الان مثلاهمین ما چیکارامیتونیم بکنیم؟روایناتمرکز کنیم لااقل ایناروحل کنیممهشید حسن زاده در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@jahad-20 آره همینطوره.
الان فقط یه مسئله
خب مام که داریم همینکارومیکنیم!
هی نقدمیکنیم وهموتشویق میکنیم!!!
مام داریم حرف میزنیم!
من میگم الان مثلاهمین ما چیکارامیتونیم بکنیم؟روایناتمرکز کنیم لااقل ایناروحل کنیمتو این موردی که من گفتم پایین تر
کاری که ما میتونیم بکنیم انتخاب درست مسئولین(: -
@jahad-20 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
parisa khany در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@jahad-20 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@ghazal-dalvand در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
Bio در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@ghazal-dalvand در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
Bio در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
کاش یه رفیق داشتم مثه گوگل اسکولار انقد به فکرم بود که هر روز کلی پیام بده
زیاد خوب نیست... من همینم برای دوستام... اما...
سکوت میکنم که این سکوت منطقی تر است...تجربه شو نداشتم
خسته میشن ازت... بودنت عادی میشه... آدما چیزای غیرقابل دسترس رو دوست دارن... ولی من واسه رفقام حاضرم... حاضرم بشکنم...همه ام اینطوری نیستن
اگر هم خسته شدن شما خسته نشو
شما برا نگه داشتن دوستت تلاش کن
بعد نتیجشو میبینی(:بعضیا اصلا ارزش ندارند ...اونی که خسته شده بذار بره به همین راحتی....دوستی واقعی خستگی...هه
بعضی وقتا دوستتون منتظره تا شما بهش بگید برگرده
درسته رفتار اشتباهیه ولی خب نمیشه گفت کسی که میره رفیق نیستمنظورم رو متوجه نشدید...یه سری آدما هستند تا حالشون رو نپرسی حالت رو نمی رسند و... برای خودم پیش اومده چندین بار نه یکی دوبار پیشقدم شدم برای شروع صحبت و....ولی طرف مقابلم اصلا....و خوب این آدم بعد سه ماه برگشته یه پی ام داده، اینا نمیشه بهشون گفت دوست ... دوستی اینطوری نیست
parisa khany در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@jahad-20 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
parisa khany در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@jahad-20 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@ghazal-dalvand در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
Bio در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@ghazal-dalvand در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
Bio در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
کاش یه رفیق داشتم مثه گوگل اسکولار انقد به فکرم بود که هر روز کلی پیام بده
زیاد خوب نیست... من همینم برای دوستام... اما...
سکوت میکنم که این سکوت منطقی تر است...تجربه شو نداشتم
خسته میشن ازت... بودنت عادی میشه... آدما چیزای غیرقابل دسترس رو دوست دارن... ولی من واسه رفقام حاضرم... حاضرم بشکنم...همه ام اینطوری نیستن
اگر هم خسته شدن شما خسته نشو
شما برا نگه داشتن دوستت تلاش کن
بعد نتیجشو میبینی(:بعضیا اصلا ارزش ندارند ...اونی که خسته شده بذار بره به همین راحتی....دوستی واقعی خستگی...هه
بعضی وقتا دوستتون منتظره تا شما بهش بگید برگرده
درسته رفتار اشتباهیه ولی خب نمیشه گفت کسی که میره رفیق نیستمنظورم رو متوجه نشدید...یه سری آدما هستند تا حالشون رو نپرسی حالت رو نمی رسند و... برای خودم پیش اومده چندین بار نه یکی دوبار پیشقدم شدم برای شروع صحبت و....ولی طرف مقابلم اصلا....و خوب این آدم بعد سه ماه برگشته یه پی ام داده، اینا نمیشه بهشون گفت دوست ... دوستی اینطوری نیست
آره خب اینا اسمش دوستی نیست
-
@nafas-m
ب حول قوه الهی میگن اوضاع بجنورد خوب نیس
حالا تا موقع امتحانا نمیدونم
این رنگبندی شهرا رو مشخص کردن؟ -
RMoiylaad تازه گفتن آموزش به دو صورت انجام خواهد شد در مهر
به دو صورت مجازی و حضوری
معلوم نیست میخوان چه بلایی سرمون بیارن -
RMoiylaad تازه گفتن آموزش به دو صورت انجام خواهد شد در مهر
به دو صورت مجازی و حضوری
معلوم نیست میخوان چه بلایی سرمون بیارن -
مهشید حسن زاده در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@jahad-20 آره همینطوره.
الان فقط یه مسئله
خب مام که داریم همینکارومیکنیم!
هی نقدمیکنیم وهموتشویق میکنیم!!!
مام داریم حرف میزنیم!
من میگم الان مثلاهمین ما چیکارامیتونیم بکنیم؟روایناتمرکز کنیم لااقل ایناروحل کنیمتو این موردی که من گفتم پایین تر
کاری که ما میتونیم بکنیم انتخاب درست مسئولین(:@jahad-20 نمیشه اینوزیادواردشیم اینجا
البته بیرون ازینجام بودیم کش نمیدادم چون حال سیاستوندارم
ولی درکل بااین جمله فقط باقسمت انتخاب درستش موافقم
ودرکل نقدهاییم بهش دارم
امابگذریم -
RMoiylaad تازه گفتن آموزش به دو صورت انجام خواهد شد در مهر
به دو صورت مجازی و حضوری
معلوم نیست میخوان چه بلایی سرمون بیارن@nafas-m اینا فازشون معلوم نیس
کروناییا هزار نفرن 20 تاشون میمیرن همه خوب میشن 50 نفر خوب نشدن وضعیتو سفید اعلام میکنن و میگن حضوری باید بیاین
بعد دوباره به هزار نفر میرسن قرمز میشه آنلاینش میکنن -
این پست پاک شده!
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه بچهها
امروز اومدم با یه تاپیک جذاب! برای بچههای جذابتر!
خب امسال هم داره تموم میشه دوستان (واقعا؟!)
کلی اتفاق افتاد امسال برای هرکدوممون .. خوب، بد، زشت، حتی جلف! ️
اینجا قراره از ترینهای سال 403 بنویسیم. دوستاتونو تگ کنین و بگین که هرکسی «چی ترین» بوده ..
از خوبیای همدیگه بگین البته اخلاقای بد رو هم لحاظ کنین که پررو نشن دیگه
سال نو رو هم از همینجا پیشاپیش تبریک میگم بهتون امیدوارم سال خوبی داشته باشین
لایک و کامنت و معرفی به دوستاتون فراموش نشههه
@دانش-آموزان-آلاء
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن
بعضیاشون غمگینن
بعضیا بی حس و بی حالن
بعضیا خیلیی شادن
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم
درود بر همه دوستان و همراهان
چیزی که به نظرم اومد این که تو تموم این سالها اونجوری که باید و شاید تو تاپیک های عید نوروز آلاخونه به رسم و رسومات پرداخته نشده، چیزی که بوده فقط تبریکات بوده و شادی
من تصمیم گرفتم امسال از رسم و رسومات و سنت های عید نوروز بگم و بعد از اون به امید خدا تبریک های خوشگلتون رو روانه تاپیک کنید
عید نوروز
با نزدیک شدن به پایان سال ۱۴۰۳، همه در حال آماده شدن برای استقبال از نوروز ۱۴۰۴ هستند. سال ۱۴۰۳ کبیسه و ۳۶۶ روزه است و سال جدید در نیمه روز ۳۰ اسفند ۱۴۰۳ تحویل خواهد شد.
لحظه دقیق تحویل سال ۱۴۰۴:
زمان: ساعت ۱۲:۳۱:۳۰ ظهر
تاریخ شمسی: پنجشنبه ۳۰ اسفند ۱۴۰۳️
تاریخ میلادی: ۲۰ مارس ۲۰۲۵️
تعطیلی طولانی نوروز ۱۴۰۴: سال ۱۴۰۳ به دلیل کبیسه بودن، ۳۰ اسفند بهعنوان تعطیل رسمی محسوب میشود. همچنین چهار روز اول سال ۱۴۰۴ نیز تعطیل است که در مجموع ۶ روز تعطیلی پیوسته را رقم میزند.
تاریخچه عید نوروز؛ جشن کهن ایرانیان:
نوروز یکی از قدیمیترین جشنهای جهان است که بیش از ۳۰۰۰ سال قدمت دارد و در دوران هخامنشیان بهعنوان یک آیین رسمی شناخته شد.
نوروز در فرهنگ ایران باستان:
نمادی از پیروزی نور بر تاریکی
آغاز زندگی دوباره طبیعت
فرصتی برای دور شدن از ناملایمات گذشته
داریوش بزرگ در تخت جمشید مراسم باشکوهی برگزار میکرد که نمایندگان کشورهای مختلف در آن شرکت میکردند.
ساسانیان نیز نوروز را با اهدای سکه و هدایای ارزشمند گرامی میداشتند.
این جشن در کشورهای افغانستان، تاجیکستان، ترکیه، آذربایجان، ازبکستان و بخشهایی از چین و هند نیز برگزار میشود.
برخی سنتهای نوروز در کشورهای مختلف:
افغانستان: تهیه هفتمیوه (ترکیبی از میوههای خشک و شیره)
ترکمنستان: مراسم گلگردانی (نمادی از خوشاقبالی)
تاجیکستان: رقص و آوازهای محلی
مهمترین سنتهای عید نوروز:
سفره هفتسین؛ نماد خوشبختی و برکت:
یکی از برجستهترین نمادهای نوروز، سفره هفتسین است. ایرانیان در روزهای پایانی سال، این سفره را در خانههای خود پهن میکنند و در کنار آن، لحظه تحویل سال را جشن میگیرند. هر یک از اجزای هفتسین، مفهوم خاصی را در بر دارد:
اجزای سفره هفتسین و معانی آن:
سیب: نماد سلامتی و زیبایی
سنجد : نماد عشق و مهر
سبزه: نماد طبیعت و سرزندگی
سیر🧄: نماد دفع بلا و بیماری
سمنو: نماد برکت و فراوانی
سرکه: نماد صبر و استقامت
سماق: نماد طلوع خورشید
خانهتکانی و پوشیدن لباس نو:
یکی از رسومات مهم نوروز، خانهتکانی است که معمولاً از چند هفته قبل از عید آغاز میشود. مردم با تمیز کردن خانههای خود، گرد و غبار سال گذشته را پاک میکنند و فضا را برای آغاز سال جدید آماده میکنند. این کار نمادی از پاکسازی روح و جسم نیز محسوب میشود.
پوشیدن لباس نو یکی دیگر از آیینهای نوروزی است. بسیاری از ایرانیان در لحظه تحویل سال، لباسهای جدید به تن میکنند تا سال نو را با احساس تازگی و امید آغاز کنند. انتخاب لباسهای روشن و تمیز، نشاندهنده استقبال از شادی و نشاط در سال جدید است.
دید و بازدید و عیدی دادن:
نوروز زمانی برای تقویت روابط خانوادگی و اجتماعی است. یکی از سنتهای اصلی بعد از لحظه تحویل سال، تماس گرفتن با اقوام و آشنایان است تا سال جدید را تبریک بگویند. و بعد از تحویل سال خانوادهها به خانه بزرگترها میروند و سال نو را به آنها تبریک میگویند. این دیدارها فرصتی برای گسترش دوستیها، ایجاد همدلی و زنده نگه داشتن روابط خانوادگی فراهم میکند.
یکی از رسوم جذاب عید نوروز عیدی دادن به کودکان است، که معمولاً شامل پول نقد یا هدایای کوچک است.
.
@ریاضیا
@تجربیا
@انسانیا
@دهم
@یازدهم
@دوازدهم
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@ادمین
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@دانشجویان-درس-خون
@دانشجویان-مهندسی
@دانشجویان-پزشکی
@دانشجویان-پیراپزشکی
@ناظم
@همیار
دیگه واسه اینکه کسی از قلم نیفته همه گرو ها رو منشن کردم
پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم
امیدوارم که سال خوبی پیش رو داشته باشید و از تک تک لحظات زندگیتون بهترین بهره رو ببرید و همیشه شاد و پیروز و سربلند باشید️
هر روزتان نوروز، نوروزتان پیروز️
سلام
اینم یه چالشه!
راستش بهترین بخشی که به نظرم برای این تاپیک مناسب اومد بخش غیر درسی بود....
درست مثل چیزی که قسمت تایتل تاپیک نوشتم
این بخش رو میزنم برای کسایی که کنکوری ان،دانشجو ان یا یه کار مهم اما وقت محدود دارن و غالبا هم درگیر کمالگرایی ان....
این که اگه وسط کاراتون خارج از وقت معین رفتین سراغ چیزی که هیچ ربطی به فعالیت اصلیتون نداره"گوشی،سیستم،وب گردی و هر چیزی که تو این دسته قرار بگیره و خودتون بدونین داره وقتتونو تلف میکنه"
بیاین و اینجا گزارششو بدین
واقعا نمیدونم چقدر تاثیر داره روی فعالیتتون اما میتونم بگم اینو که در وهله ی اول تاپیکو برای خودم زدم ! برای ایجاد عادتِ درست کار کردن و بهتر پیش رفتن
به مدت 21 روز اگه موفق بودین و درست مدیریت کردین اتمام چالشه
اما اگه یه روزم به هم ریخت چالش از اول میشه
همین موفق باشین
@دانش-آموزان-آلاء
سلام به یاران جــان
به %(#ff00ff)[کـــافه میـــم] خوش اومدین..
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[متــن های ادبــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شعــردانه متن ادبی بفرستیم
توی تاپیک خــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن
@M-an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب
دعوت میکنم از :
@خانوم
@dlrm
@اکالیپتوس
@revival
@گونش
@Saahaar
@sheyda-fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
ارتباط کمبود خواب با سلامت قلبی نوجوانان
نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آنها این میزان را دریافت نمیکنند. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی مداوم میتواند خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
دلایل کمبود خواب در نوجوانان
۱. ساعات زودهنگام شروع مدارس: بسیاری از دبیرستانها کلاسهای خود را قبل از ساعت ۸ صبح آغاز میکنند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی خواب نوجوانان میشود.
۲. استفاده بیش از حد از صفحهنمایش: قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشیهای هوشمند و تبلتها، تولید ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوار میکند.
۳. فشارهای تحصیلی و اجتماعی: تکالیف، فعالیتهای فوقبرنامه و تعاملات اجتماعی از ساعات خواب نوجوانان میکاهند.
۴. مصرف کافئین: به نوشته اخبار فرهنگیان، نوشیدنیهای انرژیزا و قهوه میتوانند روند طبیعی خواب را مختل کنند.
عوارض کمبود خواب
افزایش خطر فشار خون بالا
تضعیف سیستم ایمنی بدن
افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیک
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی
راهکارهای بهبود کیفیت خواب
برنامه خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در تعطیلات.
کاهش استفاده از صفحهنمایش قبل از خواب: خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
ایجاد روتین آرامشبخش: مطالعه، دوش آب گرم یا تمرینات آرامشبخش.
افزایش فعالیت بدنی: ورزش منظم اما نه در ساعات پایانی شب.
محدودیت مصرف کافئین: کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا در ساعات بعدازظهر و شب.
اصلاح ساعات شروع مدارس: تنظیم ساعات مدارس برای همخوانی با نیازهای بیولوژیکی نوجوانان.
نتیجهگیری
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطرات جدی سلامتی قرار دارند. آگاهیبخشی، تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوهای خواب میتواند نقش مهمی در کاهش خطر فشار خون بالا و بهبود سلامت عمومی آنها داشته باشد.
سلام دوستان عزیز ️
بنظرم یه زندگی تک بعدی خیلی بده یعنی اینکه فقط درس هدف زندگیتون باشه ...
اهمیت دادن به ورزش و تناسب اندام و کلی هدف دیگه مثلا خوانندگی دوبلوری و هر استعداد دیگه ای ک دارید در کنار درس باعث میشه ک تک بعدی نباشید و اگه درس رو ازتون بگیرن دیگ حوصله تون سر نمیره و دنبال کارای بیهوده نمیرید چون هدف ( های ) دیگه ای هم دارید :))
اینجا میتونید برای هرکاری ک در این جهت کمکتون میکنه هدف گذاری کنید و پیشرفتتون رو ثبت کنید یطورایی مثل گزارشکار درسی ولی کلی تر ...
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@ریاضیا