-
@sania-andiravan احتمالا منم تا چند وقت دیگه کنکوری بشم باز
Mohammad Afshar
چرا مگه؟؟ -
@sania-andiravan داداش خوبه ها مخصوصا بزرگ تر خیلی هواتو داره ولی خب نمیشه همه چیزو بش گفتم ولی به خواهر میشه
@masoumeh-shokrollahi اونایی که داداش ندارن ارزوی داداش دارن اونایی که خواهر ندارن ارزوی خواهر ولی خوش بحال اونایی که جفتشو دارن
-
@masoumeh-shokrollahi اونایی که داداش ندارن ارزوی داداش دارن اونایی که خواهر ندارن ارزوی خواهر ولی خوش بحال اونایی که جفتشو دارن
Mohammad Afshar اره واقعا خوشبحالشون
-
Mohammad Afshar
چرا مگه؟؟@sania-andiravan کنکورو خراب کردم بعد از کرونا مریضی موند دیگه ادم قبل نشدم سر کنکورم یک ساعتو نیم آخرو سر درد شدم هیچ کار نتونستم بکنم
-
@sania-andiravan کنکورو خراب کردم بعد از کرونا مریضی موند دیگه ادم قبل نشدم سر کنکورم یک ساعتو نیم آخرو سر درد شدم هیچ کار نتونستم بکنم
Mohammad Afshar
آها که اینطور
والا خودمم بعد کرونا اینطور بودم درک میکنم
ولی حالا تا اعلام نتایج نیاد و انتخاب رشته چیزی نمیشه گفت من حتی شنیدم بچه ها انتخاب رشته ها کنن اگر خوب نبود پشت بمونن
حالا باز اگر دانشجو شدید یا کنکوری براتون آرزو موفقیت میکنم -
Mohammad Afshar
آها که اینطور
والا خودمم بعد کرونا اینطور بودم درک میکنم
ولی حالا تا اعلام نتایج نیاد و انتخاب رشته چیزی نمیشه گفت من حتی شنیدم بچه ها انتخاب رشته ها کنن اگر خوب نبود پشت بمونن
حالا باز اگر دانشجو شدید یا کنکوری براتون آرزو موفقیت میکنم@sania-andiravan خیلیی ممنون بهمچنین
-
@sania-andiravan کار خونه رو کاریش نمیشه کرد مجبوری فکر کنم
ولی تودلی محدود کن که اینم محدود نمیشه اصلا ولش کن برو درست رو تموم کن بعد برگرد -
فعلا همه دوستان ما بریم یکم به چشما استراحت بدیم یا علی
-
@narjes-hashemi در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
Sharllot یه اعتراف کنم.... با یک بدبختی میشینم پا نمایشنامه
حس میکنم آدم بعد اینکه رفت تو نقشش میتونه درک کنه برا همین بود بهت گفتم فیلم تاترشو ببین وگرنه خودم که به شدت مخالف دیدنم
اول خوندن بعد اجازه داری ببینی
یه لحظه شک کردم روحیاتت برا نمایشنامه همینه...
آره آره حتما گیرش بیارم خوشحالت میکنم
فقط قبلش خودت تارشارلوت سرچ کن ببینی اون شارلوت برونته خودمون نیستاعا پس الان شد دوتا
تارشارلوت فیلمه تئاتره هرچیه رو خودم سرچ میزنم میبینم
شارلوت برونته نمایشنامشو هم میابی تگم میکنی لینک میدی یس!؟Sharllot خیر خواهروم ینی آره ولی نه
ببین یه تارشارلوت هست که نمایشنامس نویسنده های مختلفی داره حتی فیلمشم هست که خب شخصیت اصلیش شارلوته...
یکی هم که به قول خودت خود شارلوت برونته بود که یه نویسنده ی فوق العادسهمین کتاب جین ایر که ترکوند اثر خودشه...
حالا خب تو گفتی خوشحالم کن این جوری که من برداشت کردم منظورت منبع برا نمایش نامس که اوکیه من تگت میکنم حتمافقط قبلش خودت تو گوگل زمینه موضوعشو ببین یه وقت بدت اومد فوشمون ندی چون نمایش نامه اونم تارشارلوت که سبک متفاوتی داره بعید میدونم حال کنی باهاش...حالا جدا از جوایزش
ولی من تگت میکنم -
@mitra-ism-rahmani
تبریک میگماین نشون دهنده اینه شما یک کنکوری نرمال هستی!
سال پیش، از یه مشاوری اینو شنیدم، میگفت
کنکوریا توی چند لحظه از سال، حس ناامیدی و کم کاری و منفی بافی و از این چیزا بهشون دست میده!
۱.اول شروع راه
۲.اول مهرماه
۳.حین امتحانات نوبت اول دوازدهم
۴.اول عید
۵.دوران جمعبندی!!!
و به جرئت میتونم بگم، توی این پنج تا زمان من دقیقا فعالیتم کم می شد و نا امید میشدم! ولی عادیه!!!!مهم اینه که عادیه!!!! وقتی میای انجمن، میبینی همه کشتی هاشون غرق شده و پَکَرَن! خب این چیزیه که واسه همه هست! مهم اینه، افراد چقدر وقت خودشونو صرف خارج شدن از این وضعیت میکنن! یکی یه روزه دو روزه استراحت میکنه یا ذهن خودشو اروم میکنه بعد دوباره ادامه میده
یکی یه هفته از دستش میپره!
فرق بین ایناست!نگران نباش! این چیزا عادیه، چیزیه که قبلا هم تجربش کردی، فقط سریع از این حال و هوا خارج شو، بهش فک نکن!
همین@infinitie-a در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@mitra-ism-rahmani
تبریک میگماین نشون دهنده اینه شما یک کنکوری نرمال هستی!
سال پیش، از یه مشاوری اینو شنیدم، میگفت
کنکوریا توی چند لحظه از سال، حس ناامیدی و کم کاری و منفی بافی و از این چیزا بهشون دست میده!
۱.اول شروع راه
۲.اول مهرماه
۳.حین امتحانات نوبت اول دوازدهم
۴.اول عید
۵.دوران جمعبندی!!!
و به جرئت میتونم بگم، توی این پنج تا زمان من دقیقا فعالیتم کم می شد و نا امید میشدم! ولی عادیه!!!!مهم اینه که عادیه!!!! وقتی میای انجمن، میبینی همه کشتی هاشون غرق شده و پَکَرَن! خب این چیزیه که واسه همه هست! مهم اینه، افراد چقدر وقت خودشونو صرف خارج شدن از این وضعیت میکنن! یکی یه روزه دو روزه استراحت میکنه یا ذهن خودشو اروم میکنه بعد دوباره ادامه میده
یکی یه هفته از دستش میپره!
فرق بین ایناست!نگران نباش! این چیزا عادیه، چیزیه که قبلا هم تجربش کردی، فقط سریع از این حال و هوا خارج شو، بهش فک نکن!
همینممنون
راستش من زیاد به بقیه دقت نمیکنم اینکه همه اینشکلی اند یا نه ولی یه ذره عجیبه الان بازم بهترم ولی خب
بابت حرفات خیلی لطف کردی -
@mitra-ism-rahmani
بهتون نمیومد
جالبه
افتخار کنم که یکی از بچه طوماراتون مخاطبش من بودم
فک کنم احوال مرسی نکردم
خوبید خوشید؟@ermia-mirzakhani در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@mitra-ism-rahmani
بهتون نمیومد
جالبه
افتخار کنم که یکی از بچه طوماراتون مخاطبش من بودم
فک کنم احوال مرسی نکردم
خوبید خوشید؟خوشحالم که باعث افتخار به خودتون شدم
نمیدونم من که سلام کردن بلد نیستم
سلام خوبید ؟ ممنون منم خوبم -
@mitra-ism-rahmani
چرا روانیت کنم؟
مگه ما هممون از اول روانی نبودیم؟
اره حتما صداتو بفرست
نشانک نزن بیشحور من هنوز با خودم و اون صدا کاکائوییه کنار نیومدمKosar A003 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@mitra-ism-rahmani
چرا روانیت کنم؟
مگه ما هممون از اول روانی نبودیم؟
اره حتما صداتو بفرست
نشانک نزن بیشحور من هنوز با خودم و اون صدا کاکائوییه کنار نیومدمنه من از اول دیوونه بودم ، روانی صفت خودته به من نسبتش نده لطفا
نه نمیفرستم سخته ولی همه تلاشمو میکنم این فرستادن میشه برا سال دیگه تقریبا
نشانک زدن کار من -
خرم سر آن کس که به فرمان جنون است...
-
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
مهشید حسن زاده 0 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
داشتم فکر میکردم دنیاچه سریع تغییرمیکنه!
حتی بااینکه هنوزمازمیلیون ها سال پیش یدورگردش زمین بدور خودش24ساعت طول میکشه!
حتی بااینکه هنوزم هرسال365روزو6ساعته!
اما
دنیایجوری تغییر میکنه پلک میزنی میبینی عقبی!اولین باری که اومدیم اینجا
قدم اندازه الف بی کلاه بود
دستامو گرفته بودم به کمرم وبادندونای یکی درمیونکوچه رو ورانداز میکردم
یه کوچه نوساز سنگی شبیه چهار انگلیسی
که تهش پراززمین خالی بودکه سبز بودن وگلای وحشی ازشون سرک میکشیدن
وپشتش یه باغ بزرگ مرکبات:ته این کوچه درسط بین اون زمینای خالی،وسط اونهمه گل؛
یه آپارتمان نقلی سفیدونارنجی شبیه یه قارچ کوچولوی بامزهوجود داشت
خوب یادمه وقتی برگشتم وبه بابام گفتم خونه قشنگیه
دوووسش دارمواین شد یه شروع عالی برای ساختن تمام خاطرات یه دختر کنجکاووشیطون
بله بله ازبالا اشاره میکنن خیلی شیطونکوچمون اون موقع ها پربود ازبچه های بقول خودم الفی
بعدازظهراتوهرفصلی هم که بود همه حمع میشدیم توکوچه وبازی میکردیم
هرروز یه بازی
البته نمیدونم چرا ولی رییس مابودیم
بچه های آپارتمان ما(آخرین مقام ریاستی بودکه داشتیم توزندگیامون ظاهرا
)
خلاصه که سرمون سخخخخخخت گرم بود
بقول بزرگترامون گرم بازی
ولی الان میفهمم سرمون اون موقع سخخخخخت گرم زندگی بود...
الانکه همه چیز عوض شده!الانکه جای اون زمینای سبز خالی دوتا مجتمع بزرگ5طبقه ساختن
البته شاید بنظرخیلیاتون یه ساختمون 5طبقه چیز خاصی نباشه اما
واسه شهرکوچیک من،هست...الان میفهمم
الانکه هممون بزرگ شدیم،همون بچه های الفی دیروز...
الان میفهمم که هممون غریبه شدیم
که بجای زدن زنگ در خونه هم برای بازی باچشمای پرذوق
باخستگی همو صدامیزنیم تاماشینامونوجابجاکنیم برای پارک...قبلناوقتی بهارومیفهمیدیم که از دل کوچه سنگیمون قاصدک درمیومد
اماالان دیگه چه فرقی میکنه؟
وقتی امیدی به کوچه آسفالت نیست...الان میفهمم بزرگترامون اشتباه میکردن
مااون موقع زندگی میکردیم
الان بازی میکنیم...والان بیشترقدرمیدونم همون یه ذره زندگی که ازون موقع برامون مونده...
همون یه پلاک زمین سبز پشت پنجره اتاقم که بجز خودم کسی بهش دید نداره...
همون لبخندی که حتی وسط غریبگیامون باهم گاه گاهی بهم میزنیم،همون بچه های الفی دیروز...ودیروز دلگرم تر شدم
دیروز که دیدم بقیه هم همینن
دیروزکه دیدم هنوزم هممون سر قول بچگانمون هستیم
که هرجوریم شد بعدها اون روزای بچگیمونو فراموش نکنیم
جالبه!
اونوقتاچقدربزرگ بودیم!دیروزرفته بودیم جنگل
شایدم کوه!
آخه اینجا جنگل وکوه درهم آمیختن...
نشسته بودیم زیر یه درخت پیر وسربلند...خواستم یه دوری بزنم که یه دفعه!
.
.
.
.
.
ماتم برد!
درست میدیدم؟
دادانوید بود!!
ازهمون بچه های باحال الفیهمون شکلی بود فقط بزرگ شده بود
هنوزم سربه زیر بود
تامنودید گفت به ژنرال!(اونموقع چون توبچه ها رییس من بودم بم میگفت ژنرال البته دادانوید ازهممون4یا5سالی بزرگتر بود)
گفتم سلام
گفت همین نزدیکیایید؟
گفتم آره اینجاییم
گفت آخه الان شقایقم میاد
قرمز شداینوکه گفت یه لحظه واستادم!شقایق خودمون؟!
شقایقم ازماها بود
تقریبا همسن خود دادانوید
کسیکه دادانوید که البته دیگه باید بگیم آقانوید حسسسابی هواشو داشت
میرفت ازتو زمین خالیا شقایق میچید میریخت روسرشقایق...
بعدم شقایق غش غش میخندید
خنده هاش خیلی زشت بودن
خودشم میدونست
خلاصه مامان آقانویدم اومدوازماهاوخونواده های اطراف خواست یکم فضاروبازتر کنن که الان یه سوپرایزتوراههیکم که گذشت شقایق خوش خنده مام رسید
همه منتظربودیم ببینیم این سوپرایزچیه که اینهمه براش تدارک دیدن(البته من که دیگه میدونستم)
پیاده شد ،
رفت که بره سمت زیلو؛
آقانوید صداش کرد:
شقایق سوادکوهی
ممکنه ازالان تاابد شقایق من باشی؟
.
.
.
سکوت...
خنده شقایق
وحلقه
وکف وسوت حضار
....
گرچه ظاهرش ایرانی نبود ولی؛
خیییلی قشنگ بود
...
قشنگترشم بعدازظهر بود
که دوتاییی اومدن ویه چای مهمون ماشدن وگریزی زدیم به سالهای قدیممون
به روزگاربچه های الفی
الهی خوشبخت بشن -
مهشید حسن زاده 0 نگو ک تهش آقا نوید و شقایق
؟
0-0ftm من والا اصا درجریان اصلشم نبودم تاهمون صبح دیروز
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن
بعضیاشون غمگینن
بعضیا بی حس و بی حالن
بعضیا خیلیی شادن
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه بچهها
امروز اومدم با یه تاپیک جذاب! برای بچههای جذابتر!
خب امسال هم داره تموم میشه دوستان (واقعا؟!)
کلی اتفاق افتاد امسال برای هرکدوممون .. خوب، بد، زشت، حتی جلف! ️
اینجا قراره از ترینهای سال 403 بنویسیم. دوستاتونو تگ کنین و بگین که هرکسی «چی ترین» بوده ..
از خوبیای همدیگه بگین البته اخلاقای بد رو هم لحاظ کنین که پررو نشن دیگه
سال نو رو هم از همینجا پیشاپیش تبریک میگم بهتون امیدوارم سال خوبی داشته باشین
لایک و کامنت و معرفی به دوستاتون فراموش نشههه
@دانش-آموزان-آلاء
سلام سلام
اینوری سلام:////
اونوری سلام:\\
هر وری سلام :/|
کلا سلام
خلاصه سلام
همین اول کاری بگم این تاپیک پیشنهاد @ma-a بود
خب سوال
تاپیک مشاعره داشتیم چرا دوباره ؟؟؟
اینبار یه کم فرق میکنه
چه فرقی ؟؟
اینبار قراره جای مشاعره با شعر، با آهنگ مشاعره کنیم
بیاین متن آهنگایی که خوندین رو بر اساس متن آهنگ مادر بنویسین و لذت ببریم ( یه جور تداعی خاطرات هستن آهنگا )
عشق آهنگا بیاین
@دانش-آموزان-آلاء ️
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@ریاضیا
@تجربیا
@انسانیا
درود بر همه دوستان و همراهان
چیزی که به نظرم اومد این که تو تموم این سالها اونجوری که باید و شاید تو تاپیک های عید نوروز آلاخونه به رسم و رسومات پرداخته نشده، چیزی که بوده فقط تبریکات بوده و شادی
من تصمیم گرفتم امسال از رسم و رسومات و سنت های عید نوروز بگم و بعد از اون به امید خدا تبریک های خوشگلتون رو روانه تاپیک کنید
عید نوروز
با نزدیک شدن به پایان سال ۱۴۰۳، همه در حال آماده شدن برای استقبال از نوروز ۱۴۰۴ هستند. سال ۱۴۰۳ کبیسه و ۳۶۶ روزه است و سال جدید در نیمه روز ۳۰ اسفند ۱۴۰۳ تحویل خواهد شد.
لحظه دقیق تحویل سال ۱۴۰۴:
زمان: ساعت ۱۲:۳۱:۳۰ ظهر
تاریخ شمسی: پنجشنبه ۳۰ اسفند ۱۴۰۳️
تاریخ میلادی: ۲۰ مارس ۲۰۲۵️
تعطیلی طولانی نوروز ۱۴۰۴: سال ۱۴۰۳ به دلیل کبیسه بودن، ۳۰ اسفند بهعنوان تعطیل رسمی محسوب میشود. همچنین چهار روز اول سال ۱۴۰۴ نیز تعطیل است که در مجموع ۶ روز تعطیلی پیوسته را رقم میزند.
تاریخچه عید نوروز؛ جشن کهن ایرانیان:
نوروز یکی از قدیمیترین جشنهای جهان است که بیش از ۳۰۰۰ سال قدمت دارد و در دوران هخامنشیان بهعنوان یک آیین رسمی شناخته شد.
نوروز در فرهنگ ایران باستان:
نمادی از پیروزی نور بر تاریکی
آغاز زندگی دوباره طبیعت
فرصتی برای دور شدن از ناملایمات گذشته
داریوش بزرگ در تخت جمشید مراسم باشکوهی برگزار میکرد که نمایندگان کشورهای مختلف در آن شرکت میکردند.
ساسانیان نیز نوروز را با اهدای سکه و هدایای ارزشمند گرامی میداشتند.
این جشن در کشورهای افغانستان، تاجیکستان، ترکیه، آذربایجان، ازبکستان و بخشهایی از چین و هند نیز برگزار میشود.
برخی سنتهای نوروز در کشورهای مختلف:
افغانستان: تهیه هفتمیوه (ترکیبی از میوههای خشک و شیره)
ترکمنستان: مراسم گلگردانی (نمادی از خوشاقبالی)
تاجیکستان: رقص و آوازهای محلی
مهمترین سنتهای عید نوروز:
سفره هفتسین؛ نماد خوشبختی و برکت:
یکی از برجستهترین نمادهای نوروز، سفره هفتسین است. ایرانیان در روزهای پایانی سال، این سفره را در خانههای خود پهن میکنند و در کنار آن، لحظه تحویل سال را جشن میگیرند. هر یک از اجزای هفتسین، مفهوم خاصی را در بر دارد:
اجزای سفره هفتسین و معانی آن:
سیب: نماد سلامتی و زیبایی
سنجد : نماد عشق و مهر
سبزه: نماد طبیعت و سرزندگی
سیر🧄: نماد دفع بلا و بیماری
سمنو: نماد برکت و فراوانی
سرکه: نماد صبر و استقامت
سماق: نماد طلوع خورشید
خانهتکانی و پوشیدن لباس نو:
یکی از رسومات مهم نوروز، خانهتکانی است که معمولاً از چند هفته قبل از عید آغاز میشود. مردم با تمیز کردن خانههای خود، گرد و غبار سال گذشته را پاک میکنند و فضا را برای آغاز سال جدید آماده میکنند. این کار نمادی از پاکسازی روح و جسم نیز محسوب میشود.
پوشیدن لباس نو یکی دیگر از آیینهای نوروزی است. بسیاری از ایرانیان در لحظه تحویل سال، لباسهای جدید به تن میکنند تا سال نو را با احساس تازگی و امید آغاز کنند. انتخاب لباسهای روشن و تمیز، نشاندهنده استقبال از شادی و نشاط در سال جدید است.
دید و بازدید و عیدی دادن:
نوروز زمانی برای تقویت روابط خانوادگی و اجتماعی است. یکی از سنتهای اصلی بعد از لحظه تحویل سال، تماس گرفتن با اقوام و آشنایان است تا سال جدید را تبریک بگویند. و بعد از تحویل سال خانوادهها به خانه بزرگترها میروند و سال نو را به آنها تبریک میگویند. این دیدارها فرصتی برای گسترش دوستیها، ایجاد همدلی و زنده نگه داشتن روابط خانوادگی فراهم میکند.
یکی از رسوم جذاب عید نوروز عیدی دادن به کودکان است، که معمولاً شامل پول نقد یا هدایای کوچک است.
.
@ریاضیا
@تجربیا
@انسانیا
@دهم
@یازدهم
@دوازدهم
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@ادمین
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@دانشجویان-درس-خون
@دانشجویان-مهندسی
@دانشجویان-پزشکی
@دانشجویان-پیراپزشکی
@ناظم
@همیار
دیگه واسه اینکه کسی از قلم نیفته همه گرو ها رو منشن کردم
پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم
امیدوارم که سال خوبی پیش رو داشته باشید و از تک تک لحظات زندگیتون بهترین بهره رو ببرید و همیشه شاد و پیروز و سربلند باشید️
هر روزتان نوروز، نوروزتان پیروز️
سلام
اینم یه چالشه!
راستش بهترین بخشی که به نظرم برای این تاپیک مناسب اومد بخش غیر درسی بود....
درست مثل چیزی که قسمت تایتل تاپیک نوشتم
این بخش رو میزنم برای کسایی که کنکوری ان،دانشجو ان یا یه کار مهم اما وقت محدود دارن و غالبا هم درگیر کمالگرایی ان....
این که اگه وسط کاراتون خارج از وقت معین رفتین سراغ چیزی که هیچ ربطی به فعالیت اصلیتون نداره"گوشی،سیستم،وب گردی و هر چیزی که تو این دسته قرار بگیره و خودتون بدونین داره وقتتونو تلف میکنه"
بیاین و اینجا گزارششو بدین
واقعا نمیدونم چقدر تاثیر داره روی فعالیتتون اما میتونم بگم اینو که در وهله ی اول تاپیکو برای خودم زدم ! برای ایجاد عادتِ درست کار کردن و بهتر پیش رفتن
به مدت 21 روز اگه موفق بودین و درست مدیریت کردین اتمام چالشه
اما اگه یه روزم به هم ریخت چالش از اول میشه
همین موفق باشین
@دانش-آموزان-آلاء
سلام به یاران جــان
به %(#ff00ff)[کـــافه میـــم] خوش اومدین..
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[متــن های ادبــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شعــردانه متن ادبی بفرستیم
توی تاپیک خــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن
@M-an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب
دعوت میکنم از :
@خانوم
@dlrm
@اکالیپتوس
@revival
@گونش
@Saahaar
@sheyda-fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
ارتباط کمبود خواب با سلامت قلبی نوجوانان
نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آنها این میزان را دریافت نمیکنند. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی مداوم میتواند خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
دلایل کمبود خواب در نوجوانان
۱. ساعات زودهنگام شروع مدارس: بسیاری از دبیرستانها کلاسهای خود را قبل از ساعت ۸ صبح آغاز میکنند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی خواب نوجوانان میشود.
۲. استفاده بیش از حد از صفحهنمایش: قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشیهای هوشمند و تبلتها، تولید ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوار میکند.
۳. فشارهای تحصیلی و اجتماعی: تکالیف، فعالیتهای فوقبرنامه و تعاملات اجتماعی از ساعات خواب نوجوانان میکاهند.
۴. مصرف کافئین: به نوشته اخبار فرهنگیان، نوشیدنیهای انرژیزا و قهوه میتوانند روند طبیعی خواب را مختل کنند.
عوارض کمبود خواب
افزایش خطر فشار خون بالا
تضعیف سیستم ایمنی بدن
افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیک
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی
راهکارهای بهبود کیفیت خواب
برنامه خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در تعطیلات.
کاهش استفاده از صفحهنمایش قبل از خواب: خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
ایجاد روتین آرامشبخش: مطالعه، دوش آب گرم یا تمرینات آرامشبخش.
افزایش فعالیت بدنی: ورزش منظم اما نه در ساعات پایانی شب.
محدودیت مصرف کافئین: کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا در ساعات بعدازظهر و شب.
اصلاح ساعات شروع مدارس: تنظیم ساعات مدارس برای همخوانی با نیازهای بیولوژیکی نوجوانان.
نتیجهگیری
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطرات جدی سلامتی قرار دارند. آگاهیبخشی، تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوهای خواب میتواند نقش مهمی در کاهش خطر فشار خون بالا و بهبود سلامت عمومی آنها داشته باشد.