Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه

  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس

  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. مشاوره تحصیلی
  3. سوال مشاوره ای
  4. خانواده
راهنمایی برای برنامه ریزی مطالعه زیست دهم - نیازمند راهنمایی شما هستم 🤲🏼😔
2
سلام علیکم ⚘️ امیدوارم حالتون خوب باشه. من امسال پایه دهم تجربی بودم و متاسفانه هیچ مطالعه‌ای نداشتم. حالا تصمیم گرفتم تابستون دهم به یازدهم رو به خوندن دروس دهم اختصاص بدم و برای این کار نیاز به راهنمایی شما دارم. چندتا سوال در مورد درس زیست شناسی و روش مطالعه با فیلم‌های استاد فرهمندیا دارم. لطفا با دقت متن رو بخونید و کامل و منطقی راهنماییم کنید. 1️⃣ من قصد دارم فیلم‌های استاد فرهمندیا رو ببینم که فقط کتاب درسی رو تدریس می‌کنن. آیا خوبه؟ من بین این همه اساتید مختلف گیج شدم همچنین روش مطالعه‌ی زیر رو در نظر گرفتم: ️دیدن فیلم و نوشتن نکات آن در کتاب درسی. (مشکل: آیا نوشتن همزمان با فیلم سخت نیست؟ آیا بهتره بعد از تموم شدن یه مبحث این کارو انجام بدم؟) ️خوندن دوباره کتاب درسی. ️حل تست. (مشکل: استاد خیلی سبز رو پیشنهاد کرده و گفته بار اول مضربی فرد و بار دوم مضربی زوج حل کنیم تست هارو. آیا این روش خوبه؟ چقدر تست آموزشی و چقدر مبحثی حل کنم؟ بعد از هر تست باید جواب رو ببینم یا نه؟) ️مرور مباحث در شب و روز جمعه. 2️⃣ عزیزان من برای کتاب تست؛ کتاب‌های "زیست شناسی تصویری" قلم چی و "اشتباهات متداول" قلم چی رو دارم. آیا بهتره اول همه تست‌های کتاب زیست شناسی تصویری رو به شیوه آموزشی بزنم؟ بعدش تست‌های اشتباهات متداول رو کامل به صورت فصلی هستش حل کنم و آخر سر هم تست‌های کنکور سراسری رو بزنم؟ عزیزان این ترتیب مناسب هست؟ 3️⃣ بنده می خواهم مطالعه خود خوان داشته باشم برای بعضی مباحث، میخوام خودم بخونم. روش زیر مناسبه؟ ️خوندن کتاب درسی. ️خوندن کتاب "زیست شناسی تصویری" قلم چی + حل تست‌ها و نوشتن نکات تستی در کتاب. (مشکل: آیا باید درسنامه‌ی قلم چی رو بخونم؟ یا فقط تست هایش رو حل کنم کافیه؟) ️خوندن دوباره کتاب درسی + تحلیل نکات. بنده تصمیم گرفتم فصل‌های 2, 4, 6, 7 رو فقط با فیلم بخونم. نظر شما چیه؟ 4️⃣ برای حفظ کردن درس زیست چیکار کنم؟ زیست خیلی سخته و حفظ کردنش برام استرس‌زا شده چیکار کنم خیلی خوب حفظ کنم؟ میگن مفهومی بخون آخه چطوری؟ ممنون میشم راهنماییم کنید.
سوال مشاوره ای
مشاور؟!
SharllotS
سلام امیدوارم که هرروز تلاشتون برای رسیدن به هدفتون بیشتر شه ️ دوستان کسی مشاور خوب با قیمت مناسب میشناسه؟ یا رایگان حالا اگه باشه .. @دانش-آموزان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @فارغ-التحصیلان-آلاء
سوال مشاوره ای
دوازدهم غیرحضوری
E
سلام. امیدوارم حالتون خوب باشه. نظرتون درباره غیرحضوری کردن پایه دوازدهم چیه؟ چند تا نکته هم در ادامه میخواستم بگم اینکه من مشکلی با خونه موندن ندارم (یعنی با اون خستگی و فرسایشی بودن روند میتونم کنار بیام) و اینکه با تدریس مدرسه هم ارتباط نمی‌گیرم یعنی وقتی خودم میخونم و کلاس شرکت میکنم بهتر متوجه میشم. الان من بین دوراهی هستم ممنون میشم راهنمایی کنید. @دوازدهم @دانش-آموزان-آلاء
سوال مشاوره ای
😔 “راهی از صفر تا صد شیمی دهم و...
2
سلام علیکم امیدوارم حال شما خوب باشد ببخشید که مزاحمتان می‌شوم، من واقعاً به کمک شما نیاز دارم و می‌خواهم چند سوال درباره روش مطالعه شیمی از شما بپرسم. من امسال پایه دهم تجربی را به پایان رساندم، اما به دلیل مشکلاتی که داشتم، نتوانستم به خوبی دروس خود را مطالعه کنم و اکنون احساس می‌کنم در نقطه صفر هستم. در طول سال دهم متوجه شدم که به اهل سنت کوردستان ظلم می‌شود و ما اجازه ورود به دانشگاه را با لباس کوردی نداریم. این موضوع باعث شد انگیزه‌ام برای درس خواندن کاهش یابد و نتوانم به خوبی مطالعه کنم. حالا می‌خواهم شروع به درس خواندن کنم و امیدوارم روزی شرایط تغییر کند. برای تابستان قصد دارم درس شیمی را مطالعه کنم. برخی از دوستان به من گفتند که استاد محسن هادی عالی هستند و پیشنهاد کردند ابتدا فیلم‌هایشان را ببینم و سپس به سراغ مبتکران بروم. اما برخی دیگر می‌گویند که باید خودم کتاب درسی را کامل بخوانم. همچنین، توصیه‌هایی مانند دیدن فیلم و حل کتاب از خیلی سبز نیز به گوشم رسیده است. حالا بنده چیکار کنم برای روش مطالعه؟ و ضمناً در خصوص دروسی که فقط تدریسشان به صورت جزوه است، راهنمایی بفرمایید که برای حل کتاب باید چه کار کنم؟ اکنون من نمی‌دانم کدام روش را انتخاب کنم. اگر شما بسته‌ای را در آلا می‌شناسید لطفاً معرفی کنید تا تهیه کنم؛ چه پولی باشد یا نباشد، فقط خوب و عالی باشد و روش مطالعه اش را هم بهم بگید. ️ اگر بخواهم طبق برنامه زیر پیش بروم، آیا این کار مناسب است؟ ابتدا فیلم‌های خط به خط کتاب درسی که استاد محسن هادی در آپارات به‌صورت رایگان گذاشته‌اند را مشاهده کنم و کتاب را حل کنم. سپس فیلم‌های کنکوری رایگان استاد هادی در آپارات دهم تجربی را طبق خط به خط ببینم و نکات مهم، فرمول‌ها و تست‌های مهم را در دفترم خلاصه‌برداری کنم. اگر وقت اضافی داشتم، کتاب تست بزنم. (کدام کتاب تست را پیشنهاد می‌کنید؟) آیا این روش‌ها برای من که در حال حاضر در سطح صفر هستم، مناسب هستند؟ آیا می‌توانم این کارها را انجام دهم و آیا این روند طولانی نیست؟ کمی نگران هستم و نمی‌دانم باید چه کار کنم. خیلی‌ها می‌گویند که با مبتکران 100 زدند، آیا واقعاً باید این کتاب را بخوانم با اینکه حجمش طولانی است؟ همچنین آیا واقعاً لازم است در روش شماره 2 که گفتم، خلاصه‌برداری کنم برای کنکور؟ چون ممکن است در پایه دوازدهم در دوره‌های جمع‌بندی شرکت کنم و جدا از آن درس بخوانم. از توجه و راهنمایی شما بسیار سپاسگزارم. با احترام.
سوال مشاوره ای
آقای گودرزی شیمی 📖🧪🧪
2
سلام علیکم ببخشید برای دیدن فیلم های آلای استاد گودرزی باید کتاب نشرالگو شیمی دهم را تهیه کنم؟ آیا استاد کامل کتاب نشرالگو را حل می کند؟ یا نه بخشی از آن را و ما باید خودمان تکمیل کنیم؟ ضمناً اون درسنامه ای که استاد آموزش می دهد مربوط به نشرالگو هست یا ابداعی هستش؟ و یک سئوال دیگر در 3 ماه کامل می توانم ویدیو هاشو ببینم!؟
سوال مشاوره ای
نهایی vs کنکور 🦅🦅📖
2
سلام علیکم امیدوارم حالتون خوب باشد. ببخشید یک سئوال درسی داشتم. ️ چطوری همزمان هم برای کنکور درس بخوانیم و هم برای نهایی؟ کلاس های آنلاین سالیانه موسسات ثبت نام کنیم هم نهایی را یاد می گیریم و هم روش تستی را؟ و دیگه اینطوری می توانم آزمون های قلمچی را پاسخ دهم!؟ لطفاً کامل راهنمایی کنید و روش های خودتان را بهم بگید.
سوال مشاوره ای
من یه آدم بی تربیتم
هویجججه
بچه ها من خیلی پرخاشگرم زود عصبی میشم بعدش مجبور میشم معذرت خواهی کنم ‍️ اگه کسی چیزی رو نفهمه و خنگ باشه واقعا میره رو مخم و واکنش نشون میدم ( آدم صبوری نیستم ) اگه حس کنم یکی داره زور میگه یا چرت و پرت میگه شروع میکنم بحث باهاش بحث به اصطلاح یکی به دو میکنم اینا واقعا دارم آزارم میدن Any idea?
سوال مشاوره ای
خستگی بدن
هویجججه
سلام دوستان من متوجه شدم چندساله تقریبا 3 الی 4 ساله که به شدتتتتتتتت خسته میشم خیلی زیاد میخوابم خیلیییییی زیاد مثلا ولم کنن 12 ساعت میخوابم میرم دانشگاه خسته میشم قبلا مدرسه میرفتم خسته میشدم حتی باشگاه که میرفتم خسته میشدم کلا اگه از خونه برم بیرون مثلا خرید یا حتی کافه رفتن بازم خسته میشم جوری که باید بخوابم اونم حداقل 3 ساعت واقعا داره اذیتم میکنه بنظرتون مشکل از چیه ؟ پارسال آزمایش خون میدم گفتن مشکلی نداری... از این همه خسته شدن خسته شدم
سوال مشاوره ای
فیلم های آموزشی
D
سلام وقتتون بخیر جسارت نباشه فیلم های آموزشی برای چه سالی هستن؟ با کتاب های 1403 مطابقت دارن؟!
سوال مشاوره ای
برای امتحان فردا سلامت و بهداشت
A
بچه ها یکم استرس دارم همه چی تو ذهنم قاطی پاتی شده شما از معلماتون چیزی شندید ک مثلا توی امتحان باید جمله ها عین خود کتاب باشه؟ ب زبون یکم خودمونی تر و یا متن عین کتاب نباشه اما دقیقا همون منظور باشه کافیه ؟ ممنون میشم راهنمایی کنید
سوال مشاوره ای
سلامت ایسکمی قلبی
Hg L 0H
سلام راستش گروه دیگه ای رو جز اینجا برای سوالات سلامتم نتونستم پیدا کنم میتونین بگین اگه تعریف ایسکمی رو بخوان از کجا تا کجا باید بنویسیم؟ @دوازدهم @تجربیا @ریاضیا
سوال مشاوره ای
هایپ و انرژی زا
Hg L 0H
سلام قهوه روی من جواب نمیده و بخوام بگم چطوری؟ اینطوری که امروز یه فنجون خوردم و بعدش خوابیدم اصلا انگار نه انگار"نیم ساعت گذشته بود و باید قهوه اثر میکرد اما نکرد" قرص کافئین خیلی خطریه تپش قلبم زیاد میشه نفس تنگی میگیرم اما هایپ و انرژی زا تا حالا امتحان نکردم چطوری بوده؟ کسی خورده؟ @دوازدهم @تجربیا @ریاضیا @دانش-آموزان-آلاء
سوال مشاوره ای
وای پی تی
Hg L 0H
سلام مشکلم شده این اپ چند پارت که باهاش میخونم با وجود پاز زدن مطالعه تو برنامه های انتخاب نشده که میرم منو میندازه بیرون:/ هیچ کاریم نمیتونم براش بکنم مجبور میشم گوشی رو ریستارت کنم راه حلی دارین؟ @دوازدهم @تجربیا @ریاضیا @دانش-آموزان-آلاء
سوال مشاوره ای
ذخیره سوابق تحصیلی
N
یه سوال داشتم اینکه آیا سوابق تحصیلی سال ۱۴۰۴ برای کنکور سال ۱۴۰۵ ذخیره میشوند؟ اگر بله چجوری میشه تراز دهی ؟یعنی ممکنه تراز کمتری نسبت به سال قبل بده؟ @تجربیا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء @کنکوری @مشاوره-تحصیلی
سوال مشاوره ای
کارت ورود به جلسه نهایی
wanderingW
Topic thumbnail image
سوال مشاوره ای
زیست
E
سلام. از اونجایی که در امتحانات نهایی برای زیست نوشتن جزئی و کلمه به کلمه کتاب و به یاد آوردن دقیق مطالب اهمیت زیادی داره، حتما باید برای نهایی یک دور کتاب به صورت کامل خونده بشه و بعد بریم سراغ حل نمونه سوال یا میشه از همون اول فقط نمونه سوال حل کرد؟ @یازدهم @دوازدهم @تجربیا
سوال مشاوره ای
مامان حق با تو بود گوشی زندگی رو از من گرفت
هویجججه
Topic thumbnail image
سوال مشاوره ای
جزوه های الایی
0
چرا نمیتونم جزوه های الا رو دانلود و باز کنم!؟؟؟؟؟
سوال مشاوره ای
خستگی
msoq sharifM
دوستان من واقعا خسته شدم اونجوری که میخئام نبودم به نطرتون تا کنکور تیر که 59 روز مونذه میتونم قبول بشم ؟من در طول روز مدام فیلم درسی میبینم کلا عادتکردم نمیدونم چیکتر کنم حس یاد گرفتن بهم میده اما بعدش باید مرور کنم و وقتی برای تست زدن ندارم برای کنکور اردیبهشت هم همین شد چیکار کنم واقعااااا؟
سوال مشاوره ای
برنامه مطالعاتی
ا
سلام بچه ها کسی اینجا برنامه مطالعاتی شروع از تابستونو داره؟ من شروع از آبانم بعد الان نمیخوام کنکور بدم به دلایلی برا سال بعد میخوام بخونم ولی هر کار میکنم برنامه به شروع از تابستان برنمیگرده اگه کسی داره برنامه رو میشه برام بفرسته ممنون میشم
سوال مشاوره ای

خانواده

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده سوال مشاوره ای
124 دیدگاه‌ها 33 کاربران 2.0k بازدیدها 26 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • IIAIII IIAII

    fatemeh8181 خیلی ممنونم. بله در آینده مشکلات بیشتری هست ولی من آماده ی مواجه شدن با این مشکلاتو ندارم
    نمیدونم چطوری مدیریت بحران کنم. درواقع نمیتونم نه اینکه ندونم

    fatemeh8181F آفلاین
    fatemeh8181F آفلاین
    fatemeh8181
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #41

    @m-sina شما نمیتونی بگی من اماده نیستم دنیا که نمیگه اوکی اماده نیسی من صبر میکنم تا اماده بشی
    باهیچکس شوخی نداره
    اگه شما فقط س روز متوالی اینو شنیدی بنده هروز میشنوم
    همین دیشب بابام گفت
    من به تو اصلا اعتماد ندارم بخاطر همین هم تو هیچی نمیشی
    یا مادرم هر روز میگه تو اگه یه چیزی شدی من اسممو عوض میکنم
    قضاوت غریبه ها کمتر ادمو میسوزونه تا خانواده ولی
    خب قبلا روم خیلی تاثیر میزاشت و نتیجع کنکور امسالم قربانی گوش کردن به این حرفا شد
    اشک و گریه مداوم که اینا چرا اینطوری میکنن با من
    و هزارتا دلیل دیگه
    اما امسال یه فرق بزرگ کردم باهاشون راه اومدم با اینکه الان سرکوب قبول نشدن هم اضافه شده ولی من از رفتارم از فکرم راضیم
    چون نمیخوام دوباره تگرار بشه
    شما خودت میتونی بزرگ ترین تغیرات رو روی خودت ایجاد کنی
    راستش راه حل نداره
    فرار کردن ب پارک بغل خونه
    گوش دادن موسیقی برای نشنیدن
    و هزار نوع فرار
    فقط وقتتومیگیره و اونارو تشدید میکنه
    چارش کنار اومدنه
    یه چیزی میگم شاید کمکت کنه
    وقتی مادرت میاد و شروع میکنه
    حرفاشو خوبب گوش کن همین که رفت یه برگه سفید بزار کنار دستت و اونارو بنویس و بگو مثلا ساعت 10شب ب حرفای مادرمفکر میکنم
    بعد دوباره شروع کن ب خوندن
    این روش باعث تمکزم میشه
    بجز حرفای مادرت اگه چیزی هم باعث از بین رفتن تمرکزت میشه بنیس و ساعت ده انارو بخون و تفکیک کن
    اینطوری هم کنار میای هم وقتت نمیره

    تو دنیایی که میتونی هرچیزی باشی مهربون باش🖤🌵🧠

    IIAIII 1 پاسخ آخرین پاسخ
    1
    • سارا M 0س آفلاین
      سارا M 0س آفلاین
      سارا M 0
      خیرین کوچک دریا دل
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #42

      سلام
      حرفی ک میخوام بزنم بر اساس فکر و فلان و بهمان نیست یا بهتره اینجور بگم ک نیومدم بگم از نظرِ من!
      اومدم ی تجربه‌ بگم همین..
      بهترین کار اینه ک شما وقتی میبینی با منطقی صحبت کردن متاسفانه مادرتون باز هم حرفای خودش رو تکرار میکنه....بهتره دیگه بیخیال باشید، اهمیت ندید، اصلا سکوت کنید در برابر حرفای مادرتون، یک بار بگید ک حرفاشون رو توجه میکنید و برای اینکه تمرکز داشته باشید دیگه تکرار نکنه! همین!! اگر نشد دیگه کلا بیخیال حرفای ایشون! شما نگاه و فکرت به کتاب باشه مادرتون هم قطعا دیگه بیخیال میشه وقتی میبینه شما اهمیت نمی‌دید و سرتون تو کتابه.... صحبت با مشاور هم گزینه خوبیه ک با مادرتون صحبت کنه...البته اگه زیادی کش پیدا کرد این قضیه حتی در صورت اهمیت ندادنِ شما...
      ببینید من از خودم در نمیارم این حرفو..! الان شاید خیلیا ک پست من رو میخونن بگن این دلش خوشه و خانوادش تا حالا تحت تنش قرارش ندادن، اومده گفته بیخیال!
      اتفاقا اگه بخوام منم مشکلات خودم رو توی این پست ردیف کنم تا فردا طول میکشه! منم قطعاااا بوده موقع هایی که خانوادم از روی محبت با من صحبت کردن در حالی ک صحبتشون برای من سرشار از محبت نبود...سرشار از استرس بود! بوده روزهایی ک اینقدر ری اکشن نشون دادم...اینقد هی گفتم اینطور و اونطوری و فلان و...
      دیدم عه اینجوری فقط به خودم استرس وارد کردم و اعصابم خورد شد...وقتم هم هدر رفت!
      نه تنها مادرتون...بلکه در همه جنبه های زندگیتون گاهی اهمیت ندادن بهترین چیزه! نه برای طرف! بلکه به خاطر آرامش و اعصاب خودتون.
      خلاصه این چیزی بود ک من توی زندگی بهش رسیدم...واسم اصلا مهم نیست ک بقیه بهش عمل کنند یا ن...فقط اومدم به عنوان ی تجربه‌ گفتمش، همین....وگرنه گاهی آدم تا خودش به چیزی نرسه ممکنه درک حرفای من براش سخت باشه.
      موفق باشید:))

      اگ ب قیمت از دست دادنِ آرامشته زیادی گرونه!
      پس رهاش کن بره؛)

      IIAIII 1 پاسخ آخرین پاسخ
      0
      • A ATY

        @m-sina
        سلام
        میفهمم و تا حدودی درکتون میکنم بیشتر مادرا اصولا از این تکنیک استفاده میکنن که به بچشون میگن تو هیچی نمیشی تا به خودشون بیان و برای اینکه ثابت کنن سخت در اشتباهه مادرشون تلاش میکنن
        که این تکنیک رو خیلیا جواب میده و رو خیلیا نه و بدتر باعث تضعیف روحیه میشه
        شما چند روز هرچی قوا داری بزار و با وجود حرفای مادرتون کلا درس بخوانید مادرتون وقتی تلاش هاتونو ببینه صد درصد این ماجرا که هیچی نمیشی خاتمه پیدا میکنه و دیگه روحیه شما تضعیف نمیشه و متونید عالی ادامه بدید
        یا سعی کنید به همراه پدرتون منطقی با مادرتون صحبت کنید که این روش بدتر روحیه منو تخریب میکنه
        و در آخر اگر موق نشدید قانع کنید به روانشناس مراجعه کنید

        IIAIII آفلاین
        IIAIII آفلاین
        IIAII
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #43

        @atena-karimi در خانواده گفته است:

        میفهمم و تا حدودی درکتون میکنم بیشتر مادرا اصولا از این تکنیک استفاده میکنن که به بچشون میگن تو هیچی نمیشی تا به خو

        یادمه یه بار بهم گفت "تو چرا وقتی من این حرفارو میزنم بهت، انگیزه نمیگیری بیشتر بخونی؟ بچه های مردم با شنیدن این حرفا، انگیزه میگیرن اونوقت تو ...."

        جالب اینجاس که من روزی 8 ساعت میخونم ولی مادرم میگه چرا 10 ساعت نشد؟ (چون مشاورم توی برنامه، 10 ساعت مطالعه گذاشته) و منم کلی دلیل میارم که چرا نتونستم(اونم دلایل قانع کننده) بعد که مادرم قانع میشه، چند لحظه بعد انگار نه انگار قانعش کرده بودم!
        فکر کنم آخرین پیشنهادتون، راه خوبی باشه

        1 پاسخ آخرین پاسخ
        0
        • fatemeh8181F fatemeh8181

          @m-sina شما نمیتونی بگی من اماده نیستم دنیا که نمیگه اوکی اماده نیسی من صبر میکنم تا اماده بشی
          باهیچکس شوخی نداره
          اگه شما فقط س روز متوالی اینو شنیدی بنده هروز میشنوم
          همین دیشب بابام گفت
          من به تو اصلا اعتماد ندارم بخاطر همین هم تو هیچی نمیشی
          یا مادرم هر روز میگه تو اگه یه چیزی شدی من اسممو عوض میکنم
          قضاوت غریبه ها کمتر ادمو میسوزونه تا خانواده ولی
          خب قبلا روم خیلی تاثیر میزاشت و نتیجع کنکور امسالم قربانی گوش کردن به این حرفا شد
          اشک و گریه مداوم که اینا چرا اینطوری میکنن با من
          و هزارتا دلیل دیگه
          اما امسال یه فرق بزرگ کردم باهاشون راه اومدم با اینکه الان سرکوب قبول نشدن هم اضافه شده ولی من از رفتارم از فکرم راضیم
          چون نمیخوام دوباره تگرار بشه
          شما خودت میتونی بزرگ ترین تغیرات رو روی خودت ایجاد کنی
          راستش راه حل نداره
          فرار کردن ب پارک بغل خونه
          گوش دادن موسیقی برای نشنیدن
          و هزار نوع فرار
          فقط وقتتومیگیره و اونارو تشدید میکنه
          چارش کنار اومدنه
          یه چیزی میگم شاید کمکت کنه
          وقتی مادرت میاد و شروع میکنه
          حرفاشو خوبب گوش کن همین که رفت یه برگه سفید بزار کنار دستت و اونارو بنویس و بگو مثلا ساعت 10شب ب حرفای مادرمفکر میکنم
          بعد دوباره شروع کن ب خوندن
          این روش باعث تمکزم میشه
          بجز حرفای مادرت اگه چیزی هم باعث از بین رفتن تمرکزت میشه بنیس و ساعت ده انارو بخون و تفکیک کن
          اینطوری هم کنار میای هم وقتت نمیره

          IIAIII آفلاین
          IIAIII آفلاین
          IIAII
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط IIAII انجام شده
          #44

          fatemeh8181 ممنون از صحبتاتون

          1 پاسخ آخرین پاسخ
          1
          • سارا M 0س سارا M 0

            سلام
            حرفی ک میخوام بزنم بر اساس فکر و فلان و بهمان نیست یا بهتره اینجور بگم ک نیومدم بگم از نظرِ من!
            اومدم ی تجربه‌ بگم همین..
            بهترین کار اینه ک شما وقتی میبینی با منطقی صحبت کردن متاسفانه مادرتون باز هم حرفای خودش رو تکرار میکنه....بهتره دیگه بیخیال باشید، اهمیت ندید، اصلا سکوت کنید در برابر حرفای مادرتون، یک بار بگید ک حرفاشون رو توجه میکنید و برای اینکه تمرکز داشته باشید دیگه تکرار نکنه! همین!! اگر نشد دیگه کلا بیخیال حرفای ایشون! شما نگاه و فکرت به کتاب باشه مادرتون هم قطعا دیگه بیخیال میشه وقتی میبینه شما اهمیت نمی‌دید و سرتون تو کتابه.... صحبت با مشاور هم گزینه خوبیه ک با مادرتون صحبت کنه...البته اگه زیادی کش پیدا کرد این قضیه حتی در صورت اهمیت ندادنِ شما...
            ببینید من از خودم در نمیارم این حرفو..! الان شاید خیلیا ک پست من رو میخونن بگن این دلش خوشه و خانوادش تا حالا تحت تنش قرارش ندادن، اومده گفته بیخیال!
            اتفاقا اگه بخوام منم مشکلات خودم رو توی این پست ردیف کنم تا فردا طول میکشه! منم قطعاااا بوده موقع هایی که خانوادم از روی محبت با من صحبت کردن در حالی ک صحبتشون برای من سرشار از محبت نبود...سرشار از استرس بود! بوده روزهایی ک اینقدر ری اکشن نشون دادم...اینقد هی گفتم اینطور و اونطوری و فلان و...
            دیدم عه اینجوری فقط به خودم استرس وارد کردم و اعصابم خورد شد...وقتم هم هدر رفت!
            نه تنها مادرتون...بلکه در همه جنبه های زندگیتون گاهی اهمیت ندادن بهترین چیزه! نه برای طرف! بلکه به خاطر آرامش و اعصاب خودتون.
            خلاصه این چیزی بود ک من توی زندگی بهش رسیدم...واسم اصلا مهم نیست ک بقیه بهش عمل کنند یا ن...فقط اومدم به عنوان ی تجربه‌ گفتمش، همین....وگرنه گاهی آدم تا خودش به چیزی نرسه ممکنه درک حرفای من براش سخت باشه.
            موفق باشید:))

            IIAIII آفلاین
            IIAIII آفلاین
            IIAII
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط IIAII انجام شده
            #45

            سارا M 0 اره منم موافقم ولی خیلی مادرم خیلی برام مهمه. برای همینم نمیتونم حرفاشو فراموش کنم. ولی اگه بشه از مادرم دور باشم تا یه کوچولو مستقل بشم، خیلی خوب میشد

            1 پاسخ آخرین پاسخ
            1
            • GaladrielG آفلاین
              GaladrielG آفلاین
              Galadriel
              دانشجویان پزشکی
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #46

              دوست من درگیر شدن با خانواده یکی از مواردیه ک نابودت میکنه ..من امسال رتبم توی منطقه3 5هزارشد و دقیقن دلیلش این بود ک ی روز درمیون با مامانم بحث و دعوا میکردمو اخرش من ضرر کردم ک ب هدفم نرسیدم و مجبورم یکبار دیگه اون سال رو تکرار کنم اما میدونم امسال دیگه باید بیخیال بیخیال باشم ینی اگه مامانم بدترین حرفارو ب من گفت من میگم باشه شما راست میگی اگه حتی منو زد میگم خیلی لطف کردی و این فقط باعث میشه من ارامش خودم رو حفظ کنم پس لطفا لطفا اشتباه بقیه رو ک یکیش خودمم تکرار نکن
              تو تو سال کنکورت باااید ارامش داشته باشی اگر بقیه نمیتونن جلو نگرانی خودشونو بگیرن و با این کار تورو اذیت میکنن تو خودت نسبت بهشون بی توجه باش نیاز نیس در اتاقت رو قفل کنی این بدتر ممکنه حساسشون کنه خودت بیخیال شو..صبا مدیتیشن کن این تورو ارومت میکنه و وقتی عصبی میشی ی تکنیک هست ارومت میکنه
              انگشت شصت و اشارتو بهم فشار بده محکم و ی نفس عمییق بکش و همزمان ک بازدم انجام میدی دست راستتو ازاد کن دوباره برا دست چپت اینکارو بکن
              درکل خودتو اروم کن وقتی عصبی میشی اهنگ گوش بده برقص کتاب بخون دوش بگیر طناب بزن درمورد عصبانیتت بنویس هرکار بکن تا خشمتو فروببری این تنها راه نجاتته
              موفق باشی 🙂

              IIAIII 2 پاسخ آخرین پاسخ
              2
              • GaladrielG Galadriel

                دوست من درگیر شدن با خانواده یکی از مواردیه ک نابودت میکنه ..من امسال رتبم توی منطقه3 5هزارشد و دقیقن دلیلش این بود ک ی روز درمیون با مامانم بحث و دعوا میکردمو اخرش من ضرر کردم ک ب هدفم نرسیدم و مجبورم یکبار دیگه اون سال رو تکرار کنم اما میدونم امسال دیگه باید بیخیال بیخیال باشم ینی اگه مامانم بدترین حرفارو ب من گفت من میگم باشه شما راست میگی اگه حتی منو زد میگم خیلی لطف کردی و این فقط باعث میشه من ارامش خودم رو حفظ کنم پس لطفا لطفا اشتباه بقیه رو ک یکیش خودمم تکرار نکن
                تو تو سال کنکورت باااید ارامش داشته باشی اگر بقیه نمیتونن جلو نگرانی خودشونو بگیرن و با این کار تورو اذیت میکنن تو خودت نسبت بهشون بی توجه باش نیاز نیس در اتاقت رو قفل کنی این بدتر ممکنه حساسشون کنه خودت بیخیال شو..صبا مدیتیشن کن این تورو ارومت میکنه و وقتی عصبی میشی ی تکنیک هست ارومت میکنه
                انگشت شصت و اشارتو بهم فشار بده محکم و ی نفس عمییق بکش و همزمان ک بازدم انجام میدی دست راستتو ازاد کن دوباره برا دست چپت اینکارو بکن
                درکل خودتو اروم کن وقتی عصبی میشی اهنگ گوش بده برقص کتاب بخون دوش بگیر طناب بزن درمورد عصبانیتت بنویس هرکار بکن تا خشمتو فروببری این تنها راه نجاتته
                موفق باشی 🙂

                IIAIII آفلاین
                IIAIII آفلاین
                IIAII
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #47

                @f-seif-0 توصیه ات جالب بود ممنونم ازت
                بعضی هاشونو تاحالا انجام ندادم مثل اون تکنیک انگشت

                GaladrielG 2 پاسخ آخرین پاسخ
                0
                • IIAIII IIAII

                  @f-seif-0 توصیه ات جالب بود ممنونم ازت
                  بعضی هاشونو تاحالا انجام ندادم مثل اون تکنیک انگشت

                  GaladrielG آفلاین
                  GaladrielG آفلاین
                  Galadriel
                  دانشجویان پزشکی
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #48
                  این پست پاک شده!
                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                  0
                  • GaladrielG Galadriel

                    دوست من درگیر شدن با خانواده یکی از مواردیه ک نابودت میکنه ..من امسال رتبم توی منطقه3 5هزارشد و دقیقن دلیلش این بود ک ی روز درمیون با مامانم بحث و دعوا میکردمو اخرش من ضرر کردم ک ب هدفم نرسیدم و مجبورم یکبار دیگه اون سال رو تکرار کنم اما میدونم امسال دیگه باید بیخیال بیخیال باشم ینی اگه مامانم بدترین حرفارو ب من گفت من میگم باشه شما راست میگی اگه حتی منو زد میگم خیلی لطف کردی و این فقط باعث میشه من ارامش خودم رو حفظ کنم پس لطفا لطفا اشتباه بقیه رو ک یکیش خودمم تکرار نکن
                    تو تو سال کنکورت باااید ارامش داشته باشی اگر بقیه نمیتونن جلو نگرانی خودشونو بگیرن و با این کار تورو اذیت میکنن تو خودت نسبت بهشون بی توجه باش نیاز نیس در اتاقت رو قفل کنی این بدتر ممکنه حساسشون کنه خودت بیخیال شو..صبا مدیتیشن کن این تورو ارومت میکنه و وقتی عصبی میشی ی تکنیک هست ارومت میکنه
                    انگشت شصت و اشارتو بهم فشار بده محکم و ی نفس عمییق بکش و همزمان ک بازدم انجام میدی دست راستتو ازاد کن دوباره برا دست چپت اینکارو بکن
                    درکل خودتو اروم کن وقتی عصبی میشی اهنگ گوش بده برقص کتاب بخون دوش بگیر طناب بزن درمورد عصبانیتت بنویس هرکار بکن تا خشمتو فروببری این تنها راه نجاتته
                    موفق باشی 🙂

                    IIAIII آفلاین
                    IIAIII آفلاین
                    IIAII
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                    #49

                    @f-seif-0 اما خب اینکه بخوام با مادرم با آرامی صحبت کنم هم امتحان کردم. شاید زودتر همه چی تموم بشه ولی مادرم تا نیش خودشو با اون سه تا جمله نزنه ول کن نیست

                    GaladrielG 1 پاسخ آخرین پاسخ
                    0
                    • IIAIII IIAII

                      @f-seif-0 توصیه ات جالب بود ممنونم ازت
                      بعضی هاشونو تاحالا انجام ندادم مثل اون تکنیک انگشت

                      GaladrielG آفلاین
                      GaladrielG آفلاین
                      Galadriel
                      دانشجویان پزشکی
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط Galadriel انجام شده
                      #50

                      @m-sina
                      الان کامل خوندم پستت رو
                      دقیقن شرایطت رو داشتم عینن ینی
                      من خیلی وقتا دیگه بهش دروغ میگفتم واقعن
                      ولی خب از سر نگرانیه و نمیدونن دارن بدتر اذیت میکنن
                      لطفا لطفا خودتو نجات بده چون من وضعیت الانتو تجربه کردمو تهشم دیدم
                      اصلا کنکور بدرک
                      من الان بیماریایی سرم اومده ک نمیتونم بگمشون حتی
                      بضی وختا از شدت درد دلم میخواد جیغ بکشم فقط
                      گوارشم نابود شده ینی
                      به خودت رحم کن
                      همچی کنکور نیست
                      هیچی مهم تر از سلامتی نیست

                      IIAIII fatemeh8181F 2 پاسخ آخرین پاسخ
                      4
                      • GaladrielG Galadriel

                        @m-sina
                        الان کامل خوندم پستت رو
                        دقیقن شرایطت رو داشتم عینن ینی
                        من خیلی وقتا دیگه بهش دروغ میگفتم واقعن
                        ولی خب از سر نگرانیه و نمیدونن دارن بدتر اذیت میکنن
                        لطفا لطفا خودتو نجات بده چون من وضعیت الانتو تجربه کردمو تهشم دیدم
                        اصلا کنکور بدرک
                        من الان بیماریایی سرم اومده ک نمیتونم بگمشون حتی
                        بضی وختا از شدت درد دلم میخواد جیغ بکشم فقط
                        گوارشم نابود شده ینی
                        به خودت رحم کن
                        همچی کنکور نیست
                        هیچی مهم تر از سلامتی نیست

                        IIAIII آفلاین
                        IIAIII آفلاین
                        IIAII
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                        #51

                        @f-seif-0 اوکی انجامشون میدم

                        GaladrielG 1 پاسخ آخرین پاسخ
                        0
                        • IIAIII IIAII

                          @f-seif-0 اما خب اینکه بخوام با مادرم با آرامی صحبت کنم هم امتحان کردم. شاید زودتر همه چی تموم بشه ولی مادرم تا نیش خودشو با اون سه تا جمله نزنه ول کن نیست

                          GaladrielG آفلاین
                          GaladrielG آفلاین
                          Galadriel
                          دانشجویان پزشکی
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                          #52

                          @m-sina
                          مامان من همین الانشم حتی بضی وختا بهم میگه تو مثل پارسال میشی میخوای بمونی ک چی چرا نزدی پرستاری رایولوژی فلان
                          منم میخندم بهش رد میشم
                          صحبت کردن فایده نداره مال من ک تهش دعوا و بحث میشد همش😂 😂 😂

                          IIAIII 1 پاسخ آخرین پاسخ
                          3
                          • Amirreza Vafaei MoghadamA Amirreza Vafaei Moghadam

                            amirreza elahi 0 در خانواده گفته است:

                            در اتاق رو قفل کن .

                            در اتاق رو قفل کنه ممکنه کولر روشن باشه و گرمش میشه اون موقع... به این فکر کردی... جدای از اون یکی دو روز نیست ک ساز مخالف بزنه یک سال درس هستش...

                            امیررضا الهی 0ا آفلاین
                            امیررضا الهی 0ا آفلاین
                            امیررضا الهی 0
                            دانش آموزان آلاء
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                            #53

                            Amirreza Vafaei Moghadam دوست عزیز من ساعات درس خوندن رو گفتم بعد از اینکه درسش رو مطالعه کرد در حد 2 دقیقه گزارش کار شفاهی یا حتی کتبی به خانواده یا فرد مورد نظر بده و از روند پیشرفتش اون فرد رو قانع کنه و حتی برای اینده با توجه به وضعیتش وعده بده و با مسالمت اوضاع رو کنترل کنه .

                            IIAIII 1 پاسخ آخرین پاسخ
                            0
                            • IIAIII IIAII

                              @f-seif-0 اوکی انجامشون میدم

                              GaladrielG آفلاین
                              GaladrielG آفلاین
                              Galadriel
                              دانشجویان پزشکی
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                              #54

                              @m-sina
                              کتاب استرس ممنوع پراز تمیرناییه که تورو ارومت میکنه حتما بخونش میتونی دانلودشم بکنی

                              1 پاسخ آخرین پاسخ
                              2
                              • GaladrielG Galadriel

                                @m-sina
                                مامان من همین الانشم حتی بضی وختا بهم میگه تو مثل پارسال میشی میخوای بمونی ک چی چرا نزدی پرستاری رایولوژی فلان
                                منم میخندم بهش رد میشم
                                صحبت کردن فایده نداره مال من ک تهش دعوا و بحث میشد همش😂 😂 😂

                                IIAIII آفلاین
                                IIAIII آفلاین
                                IIAII
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                #55

                                @f-seif-0 صحبت نکردن رو موافقم باهاش
                                ولی حالت خراب نمیشه؟ مثلا دلت نمیشکنه؟ یه ذره هم ناراحت نمیشی؟

                                GaladrielG 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                0
                                • امیررضا الهی 0ا امیررضا الهی 0

                                  Amirreza Vafaei Moghadam دوست عزیز من ساعات درس خوندن رو گفتم بعد از اینکه درسش رو مطالعه کرد در حد 2 دقیقه گزارش کار شفاهی یا حتی کتبی به خانواده یا فرد مورد نظر بده و از روند پیشرفتش اون فرد رو قانع کنه و حتی برای اینده با توجه به وضعیتش وعده بده و با مسالمت اوضاع رو کنترل کنه .

                                  IIAIII آفلاین
                                  IIAIII آفلاین
                                  IIAII
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #56

                                  امیررضا الهی 0 در خانواده گفته است:

                                  Amirreza Vafaei Moghadam دوست عزیز من ساعات درس خوندن رو گفتم بعد از اینکه درسش رو مطالعه کرد در حد 2 دقیقه گزارش کار شفاهی یا حتی کتبی به خانواده یا فرد مورد نظر بده و از روند پیشرفتش اون فرد رو قانع کنه و حتی برای اینده با توجه به وضعیتش وعده بده و با مسالمت اوضاع رو کنترل کنه .

                                  مادرم میدونه من روزی چند ساعت و چی میخونم
                                  مسالمت هم روی مادر من دیگه جواب نمیده

                                  امیررضا الهی 0ا 2 پاسخ آخرین پاسخ
                                  0
                                  • امیررضا الهی 0ا آفلاین
                                    امیررضا الهی 0ا آفلاین
                                    امیررضا الهی 0
                                    دانش آموزان آلاء
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                    #57

                                    ببین عموما در شهر های کوچیک یا شهرستان ها این موضوع رو اینقد جدی نمی گیرند که حالا پیش روانش شناس هم بخواهن بروند بهترین راه حل گفتمان درون خانواده ای و ایجاد اعتماد سازی است به مادر محترم بگویید من با این شیوه درس می خوانم و نتیجه را هم با ازمون ازمایشی نشان خواهم داد و مادر هم روند پیشرفت را ببیند فشار را کمتر می کند و احترام و یاری را بالا می اور.

                                    GaladrielG 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                    0
                                    • IIAIII IIAII

                                      @f-seif-0 صحبت نکردن رو موافقم باهاش
                                      ولی حالت خراب نمیشه؟ مثلا دلت نمیشکنه؟ یه ذره هم ناراحت نمیشی؟

                                      GaladrielG آفلاین
                                      GaladrielG آفلاین
                                      Galadriel
                                      دانشجویان پزشکی
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                      #58

                                      @m-sina
                                      @m-sina
                                      جرا خیلی قبلن گریه میکردم همش یا حواسم پرت میشد یهو ب خودم میومدم میدیم انقد ناخون کشیدم رو دستم زخم شده
                                      ولی دیگه پوست کلفت شدم
                                      چون یجا ضربشو خوردم
                                      حتی چن روز پیش ب مامانم گفتم دیگه حرفات برام مهم نیستنو من فقط کاری رو میکنم که فکر میکنم درسته و کمکم میکنه
                                      مثلن پارسال همش گیر میداد تو چرا زیاد کتاب نمیخونی باید زیاد کتاب بخونی
                                      منم بیشتر کتاب میخوندم تا دست از سرم بکشه مثلن حتی میرم ب پشتیبان قلمچیم میگف فاطمه ما کتاب نمیخونه فق تست میزنه
                                      اخرشم همون کم تست زدنه زد ب کمرم😂 😂
                                      یادبگیر نسبت ب هرچیزی بیخیال باشی
                                      این راز موفقیت و خوشبختیه تو فقط باید یک نفر رو از خودت راضی نگه داری اونم خودتی
                                      اشتباهات منو بقیه رو تکرار نکن دوست من

                                      IIAIII ساجده نیکوییس 2 پاسخ آخرین پاسخ
                                      2
                                      • IIAIII IIAII

                                        امیررضا الهی 0 در خانواده گفته است:

                                        Amirreza Vafaei Moghadam دوست عزیز من ساعات درس خوندن رو گفتم بعد از اینکه درسش رو مطالعه کرد در حد 2 دقیقه گزارش کار شفاهی یا حتی کتبی به خانواده یا فرد مورد نظر بده و از روند پیشرفتش اون فرد رو قانع کنه و حتی برای اینده با توجه به وضعیتش وعده بده و با مسالمت اوضاع رو کنترل کنه .

                                        مادرم میدونه من روزی چند ساعت و چی میخونم
                                        مسالمت هم روی مادر من دیگه جواب نمیده

                                        امیررضا الهی 0ا آفلاین
                                        امیررضا الهی 0ا آفلاین
                                        امیررضا الهی 0
                                        دانش آموزان آلاء
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                        #59

                                        @m-sina بدون خودت یه جایی کاری کردی و مادرت رو حساس کردی بهترین راه حال این است که هر وقت سرکوفت زد بگی خدا خودش می بینه و من بیشر درس می خونم و قطعا به خاطر سر کوفت مادرم من در اولویت امداد الهی هستم البته اگر به دین اعتقاد داری

                                        GaladrielG IIAIII 2 پاسخ آخرین پاسخ
                                        0
                                        • امیررضا الهی 0ا امیررضا الهی 0

                                          ببین عموما در شهر های کوچیک یا شهرستان ها این موضوع رو اینقد جدی نمی گیرند که حالا پیش روانش شناس هم بخواهن بروند بهترین راه حل گفتمان درون خانواده ای و ایجاد اعتماد سازی است به مادر محترم بگویید من با این شیوه درس می خوانم و نتیجه را هم با ازمون ازمایشی نشان خواهم داد و مادر هم روند پیشرفت را ببیند فشار را کمتر می کند و احترام و یاری را بالا می اور.

                                          GaladrielG آفلاین
                                          GaladrielG آفلاین
                                          Galadriel
                                          دانشجویان پزشکی
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                          #60

                                          امیررضا الهی 0
                                          اینم همیشگی نیس مامان من از روی نگرانیش نمیتونست خودش رو کنترل کنه هزار نفرم باهاش صحبت کردن اما درست نشد
                                          فقط باید خودش رو کنترل کنه

                                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          1
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها


                                          • 1
                                          • 2
                                          • 3
                                          • 4
                                          • 5
                                          • 6
                                          • 7
                                          • درون آمدن

                                          • حساب کاربری ندارید؟ نام‌نویسی

                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع