راهنمایی برای مطالعه و بررسی فرم گزارشکارم، لطفاً بیاید.

[shirin norouzi]

shirin norouzi
یه خبر میدم فقط اروم باشید خب؟خیلی هیجان زده نشین:relieved_face: :raised_hand_light_skin_tone:
اعتبارم از 100 تا رد کرد:smiling_cat_face_with_heart-eyes: :sparkler:
(:face_with_tears_of_joy: خدا شفام بده:broken_heart:)
پیش به سوی 20 هزار و فراتر از آن:face_with_tears_of_joy:

و اما به نظرم ورزش باشه چالش بعدی:relieved_face: :ok_hand_light_skin_tone:

[Yegane Dehqan]

یافتممممم یافتممممم🥳🥳🥳🥳🥳
چالش تایم ورزش😍
تایم ورزش در روز
مثلا حداقل ۱۵ مین 😐😂 تا ۴۵ مین
کلا در طی روز توی تایم استراحت به جای گوشی 😑 ورزش کنیم .
نظرت؟
maryam111

[maryam111]

Yegane Dehqan آره تو ذهن خودمم همین بود
خیلی چالشای دیگه تو ذهنمه که میخوام انجام بدیم ولی بهتون نمیگم سورپرایزه😎
باشه بعد این ۹روز درباره تاپیک بعدی برنامه میریزیم✌
اینجا رو پر اسپم کردیم🤭

[Mr.Lucky Bandit]

@f-seif-0 بله ممنون
دقیقا همین دلیل که از تمام وقت ام استفاده میکنم اروم ام میکنه

[Mr.Lucky Bandit]

سلام
صبح همه ی دوستان به خیر✨
خواب ۱۲:۳۰
بیداری ۴:۱5

[Hhh Hh]

سلام
صبح بخیر
خواب: ۱۱:۳۰
بیداری: ۵:۲۰

[maryam111]

سلااام
صبحتون پر از خیر و برکت باشه الهی😍
۲۰ آبان روز ۱۳ ام چالش😁
ساعت خواب: ۱۲
ساعت بیداری: ۵ و نیم

[Kosar Alizadeh]

به نام خدا
صبح همگی بخیر باشه
روز دهم
۲۰ آبان ۱۴۰۰
خواب ۱۲
بیداری ۶

[mahdi shokry]

سلام رفقااااااا😎
خواب ۱۱ (فکر کنم)😁
بیداری۶ ، روز خوبی داشته باشین 🤩

[bahar mohammadi 0]

سلام صبح بخیر
۲۰ آبان
ساعت خواب ۱و نیم
ساعت بیداری ۶و نیم

[Galadriel]

سلااااااااااام
خواب12
بیداری6ونیم
خواب ظهر یک ساعت

[Helorikaa]

سلام صبح بخیر همگی💚
۱۴۰۰/۰۸/۲۰
خواب ۱۲
بیداری ۷ ( یادم رفته بود آلارم رو تنظیم کنم😑🤦🏻‍♀️)

[Ansel]

سلام صبح همه بخیر
۲۰ ابان
خواب:1:30
بیداری:7:00

[عسل احمدی 0]

سلام 💛❤️ صبحتون بخیر 😃
۲۰ آبان ۱۴۰۰
خواب : ۱۱:۰۰
بیداری ۶:۱۵

[Masoumeh.sh]

سلام صبح قشنگ و پاییزیتون بخیر🍂
خواب:۱۱:۳۰
بیداری:۶:۴۵

[Sachli]

سلام صبحتون بخیر
ساعت خواب ۱۱
بیداری ۵:۳۳

[Mr B]

سلام صبحتون بخیر
خواب: 00:45
بیداری:7

[Zahra.tg]

سلام 😁
صبحتون بخیر
خواب:۰۰:۳۰
بیداری ۸:۳۰
خیلی دیر بیدار شدم 😑

[Matilda2]

سلام
امروز خیلی بد بودم
۲۰ آبان روز ششم
خواب : ۲
بیداری: ۸

[Yegane Dehqan]

سلام نمیخواستم بگم ولی ۸:۲۰ بیدار شدم . 😑😒😒😒😒
پ.ن . اصلا چه کنممم :/// بدن به خواب هم نیاز داره . :)))))