چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
-
یافتممممم یافتممممم🥳🥳🥳🥳🥳
چالش تایم ورزش
تایم ورزش در روز
مثلا حداقل ۱۵ مین تا ۴۵ مین
کلا در طی روز توی تایم استراحت به جای گوشی ورزش کنیم .
نظرت؟
maryam111 -
Yegane Dehqan آره تو ذهن خودمم همین بود
خیلی چالشای دیگه تو ذهنمه که میخوام انجام بدیم ولی بهتون نمیگم سورپرایزه
باشه بعد این ۹روز درباره تاپیک بعدی برنامه میریزیم
اینجا رو پر اسپم کردیم -
@f-seif-0 بله ممنون
دقیقا همین دلیل که از تمام وقت ام استفاده میکنم اروم ام میکنه -
سلام
صبح همه ی دوستان به خیر
خواب ۱۲:۳۰
بیداری ۴:۱5 -
سلااام
صبحتون پر از خیر و برکت باشه الهی
۲۰ آبان روز ۱۳ ام چالش
ساعت خواب: ۱۲
ساعت بیداری: ۵ و نیم -
به نام خدا
صبح همگی بخیر باشه
روز دهم
۲۰ آبان ۱۴۰۰
خواب ۱۲
بیداری ۶ -
سلام رفقااااااا
خواب ۱۱ (فکر کنم)
بیداری۶ ، روز خوبی داشته باشین -
سلام صبح بخیر
۲۰ آبان
ساعت خواب ۱و نیم
ساعت بیداری ۶و نیم -
سلام ️ صبحتون بخیر
۲۰ آبان ۱۴۰۰
خواب : ۱۱:۰۰
بیداری ۶:۱۵ -
سلام صبح قشنگ و پاییزیتون بخیر
خواب:۱۱:۳۰
بیداری:۶:۴۵ -
سلام صبحتون بخیر
خواب: 00:45
بیداری:7 -
سلام
امروز خیلی بد بودم
۲۰ آبان روز ششم
خواب : ۲
بیداری: ۸ -
سلام نمیخواستم بگم ولی ۸:۲۰ بیدار شدم .
پ.ن . اصلا چه کنممم :/// بدن به خواب هم نیاز داره . :))))) -
kianoosh alavi دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست بچه های تجربی کنکور 1401replied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
سلام و صد سلام
ساغت خواب حدودای12
ساعت بیداری6:45