|
شعردانه
هرچی تو دلته بریز بیرون 5
-
@f-seif-0 با بسکتبال در چه حالی؟
yasin sheibak در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
@f-seif-0 با بسکتبال در چه حالی؟
امروز تمرینمون خیلی سنگین بود تا دو ساعت پیش کمر درد بودم
مژده ای دل…🌱💚
-
yasin sheibak در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
@f-seif-0 با بسکتبال در چه حالی؟
امروز تمرینمون خیلی سنگین بود تا دو ساعت پیش کمر درد بودم
-
amir ahmadi هیچوقت نتونستم بپیچونم
هیچ وقت
هیچی رواله،یکم درگیری فقط..
تو نیز خوبی؟! -
@f-seif-0
چی بود مگه؟yasin sheibak
خب خودت که کار کردی میدونی بسکت کلیدش تو نشستنه
ما یک ساعت فقط دریبل و شوت و سگام و پاس تمرین میکنیم نیم ساعت ی رب اخر بازی میکنیم
امروز خیلی دریبل کار کردیم بعد تو حالتای مختلف مثلن بدون دریبل پاس بده خودت دریبل بزن توپتو حفظ کن همزمان توپ بقیه رو بزن ال کن بل کن
بعد بیشتر نشسته بود دیگ کارمون برا همین کمرم درد گرف
اخرم داشتیم تیم میشدیم منو با دوتا بچه انداخت تو ی تیم اونام اصن نمیفهمیدن چیکار کنن من هی جیغ میزدم مهسا دفاع کن فاطمه شوت کن مهسا خودت میتونی مهسا من فاطمه رانینگ نکن
پوستم کنده شد :_) -
amir ahmadi درباره بابل
@masoumeh-shokrollahi اها
شهر خیلی قشنگیه -
yasin sheibak
خب خودت که کار کردی میدونی بسکت کلیدش تو نشستنه
ما یک ساعت فقط دریبل و شوت و سگام و پاس تمرین میکنیم نیم ساعت ی رب اخر بازی میکنیم
امروز خیلی دریبل کار کردیم بعد تو حالتای مختلف مثلن بدون دریبل پاس بده خودت دریبل بزن توپتو حفظ کن همزمان توپ بقیه رو بزن ال کن بل کن
بعد بیشتر نشسته بود دیگ کارمون برا همین کمرم درد گرف
اخرم داشتیم تیم میشدیم منو با دوتا بچه انداخت تو ی تیم اونام اصن نمیفهمیدن چیکار کنن من هی جیغ میزدم مهسا دفاع کن فاطمه شوت کن مهسا خودت میتونی مهسا من فاطمه رانینگ نکن
پوستم کنده شد :_) -
amir ahmadi
چطوری دایی؟
خوبی خوشی؟ -
yasin sheibak
خب خودت که کار کردی میدونی بسکت کلیدش تو نشستنه
ما یک ساعت فقط دریبل و شوت و سگام و پاس تمرین میکنیم نیم ساعت ی رب اخر بازی میکنیم
امروز خیلی دریبل کار کردیم بعد تو حالتای مختلف مثلن بدون دریبل پاس بده خودت دریبل بزن توپتو حفظ کن همزمان توپ بقیه رو بزن ال کن بل کن
بعد بیشتر نشسته بود دیگ کارمون برا همین کمرم درد گرف
اخرم داشتیم تیم میشدیم منو با دوتا بچه انداخت تو ی تیم اونام اصن نمیفهمیدن چیکار کنن من هی جیغ میزدم مهسا دفاع کن فاطمه شوت کن مهسا خودت میتونی مهسا من فاطمه رانینگ نکن
پوستم کنده شد :_) -
yasin sheibak
خب خودت که کار کردی میدونی بسکت کلیدش تو نشستنه
ما یک ساعت فقط دریبل و شوت و سگام و پاس تمرین میکنیم نیم ساعت ی رب اخر بازی میکنیم
امروز خیلی دریبل کار کردیم بعد تو حالتای مختلف مثلن بدون دریبل پاس بده خودت دریبل بزن توپتو حفظ کن همزمان توپ بقیه رو بزن ال کن بل کن
بعد بیشتر نشسته بود دیگ کارمون برا همین کمرم درد گرف
اخرم داشتیم تیم میشدیم منو با دوتا بچه انداخت تو ی تیم اونام اصن نمیفهمیدن چیکار کنن من هی جیغ میزدم مهسا دفاع کن فاطمه شوت کن مهسا خودت میتونی مهسا من فاطمه رانینگ نکن
پوستم کنده شد :_) -
ما دو نفر بودم یک نفر توپ رو مینداخت ما از اول زمین استارت میزدیم تا وسطای زمین که توپ رو بگیریم هرکی میگرفتم میرفت حمله اون یکی دفاع
yasin sheibak
اره اینم ما داریم
ولی خب هرجلسه ی تمرین متفاوت میده تکراری نیس -
@f-seif-0 سلام
مرسی
خوبی تو؟amir ahmadi
بلی شکر خوبم
شکر
-
yasin sheibak
اره اینم ما داریم
ولی خب هرجلسه ی تمرین متفاوت میده تکراری نیس@f-seif-0 اره دیگه تکراری حال نمیده ولی اواخر ما یکم سنگین بود تمرینامون
-
yasin sheibak در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
@f-seif-0 با بسکتبال در چه حالی؟
امروز تمرینمون خیلی سنگین بود تا دو ساعت پیش کمر درد بودم
-
yasin sheibak
اره اینم ما داریم
ولی خب هرجلسه ی تمرین متفاوت میده تکراری نیس -
@f-seif-0 عا با اماتور بیوفتی خیلی بده خیلی بد
yasin sheibak
بعد دختره جلسه دومشم بود اصن نمیفهمید
توپ میومد سمتش جییییغ میزد
سردردم شدم به لطفش -
@f-seif-0 سگام که بیشتر باید کشیده بشی
yasin sheibak
سه گام مشکلی نی فق چون من قدم متوسطه اگه ی قد بلند دفاعم کنه مجبور سگام پاس برم نمیتونم شوتش کنم -
yasin sheibak
بعد دختره جلسه دومشم بود اصن نمیفهمید
توپ میومد سمتش جییییغ میزد
سردردم شدم به لطفش@f-seif-0 وایی جررر جیغ میزده
-
yasin sheibak
سه گام مشکلی نی فق چون من قدم متوسطه اگه ی قد بلند دفاعم کنه مجبور سگام پاس برم نمیتونم شوتش کنم -
آسِمان آبی
:((
هوم واقعن
ولی خب...میشه روزامونو رنگی کنیم
نمیشه؟؟
نمیدونم شاید من چون هنوز اونقد بزرگ نشدم انقد مثبت میبینم همچیو
@f-seif-0
هوم
شایدم من زیادی دارم غر میزنم
