ماز یا قلمچی؟

[Yazdan Gonabadi 1]

Reza Liryaee وا
یعنی کلا میخوای ۶ ساعت بخوابی در ۲۴ ساعت ؟؟؟؟؟؟
کاملآ اشتباه ست
کم کم باید ۷ ساعت نیم بخوابی
تو سن رشدی

[بهار O_o]

مگه میشه؟!😑
خواب تو یادگیری تاثیر دارع

[علی قربان زاده]

Reza Liryaee مرحبا بکم شما یه ساعت خواب ظهر بزار تو برنامه ت صبح ها هم ورزش کن و اگه حالش نبود موسیقی حتما بیدار میشی نمازو و اینا صبحانه بخور بعدش بخون چون این انرژی تو تامین میکنه که نخوابی

[Dr Aryan 0]

ساعت بذار کنارت زود بیدار شی
همین که زنگ خورد
زود از تخت بیدار شو که دوباره خوابت نبره
زود به صورتت آب بزن
یک لیوان بزرگ هم آب بخور اول صبح چون باعث میشه بدن در حالت فعال قرار بگیره
و مغز از حالت استراحت خارج بشه

[matilda snape]

ساعت 3 صب میخوابم 7 بیدارم
(تو خانواده ایم ک همنه برونگران صب نمیتونم بخونم |: )
نهمم |:

[matilda snape]

Reza Liryaee میفمم
نزدیک شوفاژ بختری نشو
لباس کم بپوش
فکر پتو دور خود پیچیدن رو ا کلت بیرون کن
هر 30 دقیقه پنجره رو باز کن و ازینکه بین خیل عظیمی از آدم های غافل و خواب تو داری تلاش میکنی لذت ببر

[Reza Liryaee]

matilda snape تشکر

[Reza Liryaee]

matilda snape میای باهم درس بخونیم منم نهمم
؟

[Reza Liryaee]

بهار O_o

ساعت ۵ برا نماز بیدار میشم

دیگه بعدشم سعی میکنم نخوابم و تکالیف مدرسه رو بنویسیم

[Blue28]

matilda snape چه ربطی داره به برونگرایی:///

[Asal M 2]

Reza Liryaee وااییییی خدااااا منم مشکلم اینههههه .دیگه اعصابم خورد شده .ساعت ۶پامیشم ،۸خوابم میگیره ،درحدییییی که نمیتونم نخوابم .خیلیییی اعصابم و بهم ریخته این موضوع واقعا

[Asal M 2]

Dr Aryan 0 تموووووم این راه هارو امتحان کردم ده بار آب زدم به صورتم پنجره رو باز کردم .ورزش کردم بالا پایین پریدم..دیگه واقعا نمیدونم چیکار کنم

[Asal M 2]

Asal M 2 البته یه راه جدید پیدا کردم و میخوام امتحانش کنم .یه تاپیک جدا میزنم که همه ببینن

[Asal M 2]

Reza Liryaee
بیاین اینجا
https://forum.alaatv.com/topic/44723/بیدار-شدن-و-بیدار-موندن?_=1643202962397

[Dr Aryan 0]

Asal M 2
یا خدا
😱😱😱😱😱

[سارا M 0]

Yazdan Gonabadi 1 در سلام گفته است:

Reza Liryaee وا
یعنی کلا میخوای ۶ ساعت بخوابی در ۲۴ ساعت ؟؟؟؟؟؟

۶ ساعت خوابیدن اتفاقا عالیه، ولی بستگی به کیفیت داره
مثلا از ۱۱ تا ۵ خیلیم عالیه چون این بازه زمانی کیفیت داره
ولی ی باز زمانی ۶ ساعته دیگه ممکنه کیفیت نداشته باشه!

کاملآ اشتباه ست
کم کم باید ۷ ساعت نیم بخوابی

کم کم؟😐 خواب زیادی هم کسل میکنه آدمو😑

[M Tg]

Reza Liryaee
سلام به تایپیک بیداری ایشون سر بزنید Asal M 2
متاسفانه بلد نیستم لینک تایپیک رو شیر کنم‌

[gomnam gharib 0]

Yazdan Gonabadi 1
من ۱۱ میخوابم ۳ بیدار میشم بعدازظهرم نمیخوابم😅

[zahra maleki]

Reza Liryaee جالبههه نمازم میخونی با اینکه خیلی بی تربیتی

[بهار O_o]

zahra maleki 😐چرا بیتربیت؟😂😐😑