|
شعردانه
هرچی تو دلته بریز بیرون 5
-
مرضیه ابویی کیو بزنی قضیه چیه
-
amir ahmadi در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
zeinab dehghani در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
آخرین بازدید:خیلی وقت پیش!
اما الان اومده:)عهههههههههههه بالاخره
خوبی؟سلاااااام دایی!
احوالاتِ شریف؟!zeinab dehghani در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
amir ahmadi در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
zeinab dehghani در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
آخرین بازدید:خیلی وقت پیش!
اما الان اومده:)عهههههههههههه بالاخره
خوبی؟سلاااااام دایی!
احوالاتِ شریف؟!سلام
خوب.مرسی
تو خوبی؟ -
Gharibe Gomnam کاملا درسته :)))
حالمو خوب کردی🥺🥰
-
Kosar A003
منم سلام دار خدمتت و به یادتم.zeinab dehghani
من از همون روزیکه کتاب وجود استاد نظری اومد یادت بودم
️
-
این پست پاک شده!
-
zeinab dehghani
من از همون روزیکه کتاب وجود استاد نظری اومد یادت بودم️ -
این پست پاک شده!
-
باشه اخرین پستم
دوران خوبی بود
خیلی ممنون از همه تون
پ.ن:گفتم خالی نباشه ی طراحیم یادگاری بمونه -
Alireza Varamanzar
آذربایجان شرقی شهرستان آذرشهر@Felli اوه اوه🥲
-
Alireza Varamanzar در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
Nafas Hadian 0
خواهش میکنم
ول کنید بابا ععع خودتون به راز های من پی ببریدنمیشه من بیشترشو بخورم و کمتر تو بخوری
چون یخورده شکمو تشریف دارم🥲
باشه باشه جیغ نزن کل انجمن متوجه میشن
باشه پس بچرخ تا بچرخیم
نح نمیشه
من حتی اگر نخورمشون بازم از سهمم نمیگذرم
پس خوراکیامو بده
زود باش
Nafas Hadian 0 باشه میچرخیم اما ی وقت سرت گیج نره
عععع باشه باشه هیس
-
@فرناز-مقیمی
سلام عزیز
این دوتا پستم رو توی یه تاپیک نوشتمGharibe Gomnam در یه چیزی میاد تو ذهنت ولی نمیخوای بیاد تو ذهنت/: گفته است:
@Zahra-Hamrang
سلام زهرا جان خوبی چندتا راهکار:
اول اینکه قبل درس خوندن این کارهارو انجام بده:
روی یک صندلی به طور درست بشین جوری که کمرت به صندلی چسبیده باشه و سرت مستقیم پاها عمود و چشم ها بسته بعد یک درخت رو توی ذهنت تصور بکن و یک بلبل هم روش و تایمر گوشی رو بزار روی ۳د از ۳د شروع کن و هربار قبل درس خوندن یا بین استراحت هات این تمرین رو انجام بده و زمانشو بیار تا ۵د البته میتونی به صورت دراز کشیده یا نشسته هم انجامش
فقط حالت بدنت و تنفست باید درست باشه
همچنین این تمرین هاروهم میتونی به صورت دراز کشیده یا روی زمین نشسته یا روی صندلی انجام بدی فقط به حالت درست بدن و ستون فقرات و نحوه صحیح تنفس توجه داشته باش
یک اهنگ لایت بزار و فقط و فقط به اون گوش کن هربار ذهنت خواست بپره بیارش سرجاش
تا زمان تمون شدن اهنگ انجامش بده
یا
ا
توی ذهنت یک ادن برفی رو تصور بکن و اهسته اهسته ابش کن اونم توی ذهنت
ادم برفی رو به ۳قسمت تقسیم بکن و اول سرش و بعد شکمش و بعد شکم بزرگش رو اب بکن
تو تمرین های بعدی ادم برفی رو ۱۰ قسمت بکن
یا یک تمرین دیگه اینه که
چشماتو ببندی و اصلاااا به هیچی فکرنکنی حتی صداهاروهم نشنوی این تمرین سختیه ولی اهسته اهسته میتونی توش مهارت پیدا کنی
همه اینایی که گفتم میتونی زمانشونو افزایش بدی
ولی یادت باشه اونقدری افزایش ندی که از درسا بیفتیGharibe Gomnam در یه چیزی میاد تو ذهنت ولی نمیخوای بیاد تو ذهنت/: گفته است:
راهکارهای بعدی:
هرجااا ذهنت پرید محکم به خودت بگو نهه الان وقتش نیست
ورزش روحتمااا روزی نیم ساعت داشته باش
وقتی ذهنت میپره سراغ گوشی نرو چون اون بیشتر ذهنت رو بهم میریزه
براب خودت جایزه تعیین بکن مثلا بگو اگر من عرض دوساعت تا ابنجا رو خوندم با انقدر تست زدم میتونم نیم ساعت برم فلان کتاب رو بخون
در مقابل تنبیه هم واسه خودت قرار بدهGharibe Gomnam ممنون عزیزم
برای دفعات بعد حتما استفاده میکنم -
z Gheibi
بله.
بیت آخر رو هم مقطع میگن.@danial-hosseiny در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
z Gheibi
بله.
بیت آخر رو هم مقطع میگن.مطلع از طلوع میاد ؟ مقطع کاربردش چیه؟
مطلع یه مقدمه و ورود به محتواست برا غزل( درست یادم باشه) مقطع هم بند تلخیص و اتمام هست؟ -
پسرا قابلیت اینو دارن که حتی برنامه فوتبال یا ورزش هایی که دنبال میکنند رو بنویسن بچسبونن در اتاقشون و حتی براشون آلارم بزارن
پس اگه بهتون گفتن که فلان کار یادمون رف یا اینکه وخ نداشتم برات اون کارو انجام بدم
فقط بدونین که براشون مهم نیستین
وگرنه حتی اگه شده آلارم میزاشتن که یادشون نرید️ -
@m-hmt
قربون تو عزیزم
انجام وظیفه بود خوشحالم که خوبی
Gharibe Gomnam لطف داری مهربونم 🥰
-
دلم گرفته و سر در گمم ...
از طرفی نمیخوام به کسی بگم که کمکم کنه ...شایدم من زیادی صبورم
شایدم عادت کردمنمیدونم چرا ذهن من برای همه چیز زمان بندی داره ...
نمیدونم چطوری حسم رو بگم ...تودلی
-
Nafas Hadian 0 باشه میچرخیم اما ی وقت سرت گیج نره
عععع باشه باشه هیس
Alireza Varamanzar نخیر نمیره
اورین -
تا پیام ندی پیام نمیده ینی اضافی هستی یا چی!!؟؟
-
تا پیام ندی پیام نمیده ینی اضافی هستی یا چی!!؟؟
@yasin-sheibak يا اينکه ناز داره منتظر تو بهش پیام بدی
