مشکل خواب
-
خواب خوب یعنی قبل ۱۲ شب خوابیدن و قبل ۸ صبح بیدار شدن
به جای اینکه الارم برای بیدار شدن بزار برای ساعت خوابت الارم بزار
صبح موقع بیدار شدن بلافاصله از جات پاشو
۱ ساعت قبل خواب از گوشی استفاده نکن -
چرا من همش خوابم میاد یا صبح ها sleepy درس میخونم روتینم سرجاشه قهوه و نسکافه هم مثل همیشه میخورم حتی ورزش هم میکنم ( مثل همیشه )
هفت ساعت خواب رو هم دارم
( انگیزه درسی هم دارم ),ممنون میشم تجربیات خودتون رو به اشتراک بذارید
Sally تجربه خاصی نداشتیم.یه چیز هست به نام ساعت زیستی بدن https://www.konkurcomputer.ir/ساعت-زيستی-بدن.html که بهتر بدونی چیه کمکت میکنه.ولی من خودم یه مدت زود بلند شدم دیگه عادت کردم و مشکلی ندارم.
-
Sally تجربه خاصی نداشتیم.یه چیز هست به نام ساعت زیستی بدن https://www.konkurcomputer.ir/ساعت-زيستی-بدن.html که بهتر بدونی چیه کمکت میکنه.ولی من خودم یه مدت زود بلند شدم دیگه عادت کردم و مشکلی ندارم.
@mahdi_re
https://www.digikala.com/mag/video/بدن-کجا-میفهمد-ساعت-چند-است؟/
ویدیو باحالیه"?How did u feel" +
".I didn't feel anything" -
@mahdi_re
https://www.digikala.com/mag/video/بدن-کجا-میفهمد-ساعت-چند-است؟/
ویدیو باحالیهKourosh Mousavi
خیلی خفن بود -
@mahdi_re
https://www.digikala.com/mag/video/بدن-کجا-میفهمد-ساعت-چند-است؟/
ویدیو باحالیهتجربیا که حتما ببینن !
-
Sally تجربه خاصی نداشتیم.یه چیز هست به نام ساعت زیستی بدن https://www.konkurcomputer.ir/ساعت-زيستی-بدن.html که بهتر بدونی چیه کمکت میکنه.ولی من خودم یه مدت زود بلند شدم دیگه عادت کردم و مشکلی ندارم.
-
@mahdi_re
https://www.digikala.com/mag/video/بدن-کجا-میفهمد-ساعت-چند-است؟/
ویدیو باحالیهKourosh Mousavi عالی بود
-
Sally خب 12 بخواب 7 بیدار شو این بهتر نیس.شاید ظاهرا فرقی نکنه ولی یه بار امتحان شاید بهتر بود.بعدشم برو دکتر شاید کم خونی یا کمبود چیز دیگه ای داری.
@mahdi_re
خیر خیلی غلطه
هم قبل طلوع آفتابه هم قائده ۹۰ دقیقه رعایت نمی شه -
@mahdi_re
خیر خیلی غلطه
هم قبل طلوع آفتابه هم قائده ۹۰ دقیقه رعایت نمی شهKourosh Mousavi این روش ها برا همه صدق نمیکنه که!صرفا یه روش کلی هست
-
Kourosh Mousavi این روش ها برا همه صدق نمیکنه که!صرفا یه روش کلی هست
@mahdi_re
خیر میشه این روش رو تعمیم داد به کل
ممکنه استثنائاتی هم باشه ولی من ندیدم -
Kourosh Mousavi این روش ها برا همه صدق نمیکنه که!صرفا یه روش کلی هست
-
@mahdi_re
من بیشتر بازده مطالعه ام صبح هست اما (((جدیدا )))) باهاش مشکل پیدا کردم
و اینم بگم که ساعت ۱۰ تا ۱۲ بدن درحال سم زدایی و تثبیت مطالب و اتفاقات مهم هست ( پردازش و حذف چیزای اضافی مثل رنگ تاکسی که سواری شدی)Sally
[audio/Hth-YwgrXG_PWWOVPeYi16BG.m4a] -
Sally
[audio/Hth-YwgrXG_PWWOVPeYi16BG.m4a]Kourosh Mousavi
اینا قفلش برای مغز تو هنوز باز نشده نگران نباش 😂😂🤞 -
Sally
[audio/Hth-YwgrXG_PWWOVPeYi16BG.m4a]Kourosh Mousavi
[audio/SyaHq6HeB5hxyx1opfKFb0ii.aac] -
Houman M
بیدارم میکنم🙂(وقتی پدرت دبیر باشه پادگانه پادگان یه گوشی دستشه تغییرات کنکور و....) -
@mahdi_re
من بیشتر بازده مطالعه ام صبح هست اما (((جدیدا )))) باهاش مشکل پیدا کردم
و اینم بگم که ساعت ۱۰ تا ۱۲ بدن درحال سم زدایی و تثبیت مطالب و اتفاقات مهم هست ( پردازش و حذف چیزای اضافی مثل رنگ تاکسی که سواری شدی)
