مشکل خواب
-
Kourosh Mousavi این روش ها برا همه صدق نمیکنه که!صرفا یه روش کلی هست
@mahdi_re
من بیشتر بازده مطالعه ام صبح هست اما (((جدیدا )))) باهاش مشکل پیدا کردم
و اینم بگم که ساعت ۱۰ تا ۱۲ بدن درحال سم زدایی و تثبیت مطالب و اتفاقات مهم هست ( پردازش و حذف چیزای اضافی مثل رنگ تاکسی که سواری شدی)https://abzarek.ir/service-p/msg/3629966
-
@mahdi_re
من بیشتر بازده مطالعه ام صبح هست اما (((جدیدا )))) باهاش مشکل پیدا کردم
و اینم بگم که ساعت ۱۰ تا ۱۲ بدن درحال سم زدایی و تثبیت مطالب و اتفاقات مهم هست ( پردازش و حذف چیزای اضافی مثل رنگ تاکسی که سواری شدی)Sally
[audio/Hth-YwgrXG_PWWOVPeYi16BG.m4a] -
Sally
[audio/Hth-YwgrXG_PWWOVPeYi16BG.m4a]Kourosh Mousavi
اینا قفلش برای مغز تو هنوز باز نشده نگران نباش 😂😂🤞 -
Sally
[audio/Hth-YwgrXG_PWWOVPeYi16BG.m4a]Kourosh Mousavi
[audio/SyaHq6HeB5hxyx1opfKFb0ii.aac] -
Houman M
بیدارم میکنم🙂(وقتی پدرت دبیر باشه پادگانه پادگان یه گوشی دستشه تغییرات کنکور و....) -
@mahdi_re
من بیشتر بازده مطالعه ام صبح هست اما (((جدیدا )))) باهاش مشکل پیدا کردم
و اینم بگم که ساعت ۱۰ تا ۱۲ بدن درحال سم زدایی و تثبیت مطالب و اتفاقات مهم هست ( پردازش و حذف چیزای اضافی مثل رنگ تاکسی که سواری شدی) -
منم امروز اینطور شدم
انگیزه داشتم
ولی خب بدجور از کار افتاده بودم
عجیبه اگه ادامه پیدا کرد میرم دکتر
پیشنهاد من به شما هم همینه
این سایت Sleep Calculator هم میتونه بهتون کمک کنه:
https://sleepcalculator.com/@DeletedAccounttttt
[audio/7KQ12itBsLuN8DTLEWy_tfWc.m4a]
طلوع صبح😂😂😂😂
*طلوع خورشید -
@DeletedAccounttttt
[audio/7KQ12itBsLuN8DTLEWy_tfWc.m4a]
طلوع صبح😂😂😂😂
*طلوع خورشید -
@AlipouryaanAHL
[audio/PfD081ZQL2_SdP1FeixHpUYQ.m4a]
دانش-آموزان-آلاء -
@AlipouryaanAHL
[audio/PfD081ZQL2_SdP1FeixHpUYQ.m4a]
دانش-آموزان-آلاءKourosh Mousavi روتین مزخرف رو خوب اومدی 😂
-
@AlipouryaanAHL من اینو بهش گفتم .باهات موافقم
-
سلام
ببین من به شخصه شده ۱۲ بخوابم ۴ پاشم
۱۲ بخوابم ۳ پاشم ۳:۱۵ پاشم
۱۰ بخوابم ۵ پاشم ۶ پاشم
درتمام این شرایط خیلی مواقع حتی خیلی از مواقعی یک ساعت و نیم یک ساعت و نیم خوابم تقسیم شد بازهم پرانرژی بودم
حتی گاها یک ربع یا ۳۵ دقیقه خوابیدم و وقتی پاشدم انرژی فوث العاده بالایی گرفته بودم از همون خواب یک ربعی
این قدرت توعه که بتونی بدنت رو به چیزی که میخوای عادت بدی
این نظرمنه -
و حتی شده گاها بعدازظهر یک ساعت و نیم هم بخوابم وقتی پاشدم به شدت خسته باشم
البته اینو بگم این که ما ۳ تا ۵ بار در خواب و در ۹۰ دقیقه وارد خواب عمیق میشیم
اما برای مثال میگن شما حداقل باید ۵ تا ۸ ساعت خواب در شب رو داشته باشین
و خیلی نظریه ها و اثبات های دیگه هستن اما هرکسی خودش رو بهتر میشناسه ادما ربات نیستن که همشون شبیه بهم باشن
اما بنظرم با همین روشی که اقا کوروش میگن برو ببین چی میشه -
