-
سلام دعوت میکنم اگه ننوشتید ۲۰ حقیقتتون رو بنویسید اگر نوشتید برای بار دوم یا سوم هم بنویسید.
Nilay
@دختر-بهار
Ainoor
@ma-a
Ansel
@Venus655
Michael Vey
@Henrita
@Mammalسلام
خب سری دوم 20 حقیقتم=)1.شعر خیلی دوست دارم اما انگار شعرا از ذهنم پاک شدن
2.دوست دارم گویندگی بکنم ولی خب احتمال اینکه چیزایی ک ضبط میکنم رو کسی بشنوه به صفر میل میکنه چون پاک میشن ( و به خودم میگم اینم شد صدا:/ )
3.الاخونه رو دوست دارم چون باعث شد با یسری از عزیزان اشنا بشم
4. جدیدا خیلی زود عصبانی میشم و غر میزنم ولی دارم سعی میکنم کنترلش کنم
5. بارون رو دوست دارم=) و از گرما متنفرممم
6. گاهی خیلی خشک و خالی برخورد میکنم و گاهیم خیلی پرانرژی ام (کودک درون تقریبا فعالیم دارم)
7. قورمه سبزی دوست دارم=) و از شیر خوشم نمیاد...
8. کسایی که دوست دارمو خیلی روشون حساسم و اگ از دستم ناراحت بشن خودم بیشتر اذیت میشم
9. دوست دارم یه ورزش حرفه ای یاد بگیرم اما خب نشده تا الان...:/
10. دوچرخه سواری دوست دارم و خب دلم میخواد قشنگ یاد بگیرم که انقده نیفتم
11. انقد تو خونه بودم که حس میکنم جزوی از خونه شدم و خب دوست ندارم دیگه زیاد برم بیرون و حتی شده که وقتی رفتم بیرون به مامانم گفتن مگ شما یه بچه دیگم داشتین=)
12. برخلاف 20 حقیقت قبلی که گفتم با فیزیک مشکل دارم الان میگم تقریبا ازش خوشم میاد(ولی همچنان با زبان شکرآبم)
13. تو مجازی خییییلی راحت تر ارتباط برقرار میکنم و حرف میزنم:/ (نمیگم اسونه ولی راحت تره دیگه)
14. برای کسی که ببینم مشکلی داره نگران میشم حتی اگه بهم نزدیک نباشه اون آدم=)
15. خاله شدم و خواهرزاده هام رو خیلی دوست دارم و خب در حال حاضر اگ بخوام کسی رو انتخاب کنم باهاش برم بیرون همون دو تا بچه ان=)
دفعه قبلی 5 تا بیشتر نوشته بودم 5 تای الان رو ببخشین
ممنون از دعوتت @Matrixدعوت میکنم از :
@Dex
@Razieh-Kosari -
سلام دعوت میکنم اگه ننوشتید ۲۰ حقیقتتون رو بنویسید اگر نوشتید برای بار دوم یا سوم هم بنویسید.
Nilay
@دختر-بهار
Ainoor
@ma-a
Ansel
@Venus655
Michael Vey
@Henrita
@Mammal@Matrix سلام دختر
خیلی از ۲۰ حقیقتم نگذشته اگر مشکلی نیست ننویسم..... -
سلام
مرسی از دعوتتون Ainoor 🥰خیلی خوشحال شدم.
۱)شهرمو(ارومیه) و کشورمو خیلی دوست دارم .
۲)از عکاسی و کتاب خوندن (کتابای مربوط به خودشناسی و موفقیت وبهترین کتابی که خوندم به نظرم چهار اثر فلورانس اسکاول شین بوده )و فیلم دیدن(نه هر ژانری)لذت میبرم.
۳)درونگرام .
۴)مصداق بارز" چو ابرساعت گریه، چوکوه وقت تحمل" من هستم.
۵)خدا بهترین کسیه که تو زندگیم دارم حضورشو هر لحظه تو زندگیم حس میکنم کلی باهاش دردودل میکنم و اروم میشم.
۶)از کمک مالی به نیازمندا حالم خوب میشه و تقریبا یه سالی میشه که هر ماه این کارو انجام میدم.
۷)وقتی میبینم همه حالشون خوبه کلی انرژی میگیرم و خوب میشم .
۸)روی شخصیتم خیلی کار میکنم و دائما در حال بهبودش هستم.
۹)اگه کسی بهم خوبی کنه اصلا نمیزارم بی جواب بمونه.
۱۰)آدمیم که یه روز صفره یه روز صد.
۱۱)بیشتر آهنگ غمگین گوش میدم.
۱۲)هرچیزی که برای عموم بیشتر پر رنگ میشه برای من جذابیتشو از دست میده.
۱۳)آدمای خاص و متفاوت از همه، برام همیشه جذابن.
۱۴)به زندگی نگاه عمیقی دارم و هیچ وقت زندگیو آسون نمیگیرم و برای خودم همیشه در حال وضع کردن قوانینم.
۱۵)رنگ سفید و مشکی رو خیلی دوست دارم و بیشتر این رنگی میپوشم البته تازگیا از بنفش و آبی کم رنگ هم خوشم اومده.
۱۶)اصلا دوست ندارم لباسامو خیلی واضح ست کنم عوضش دوست دارم ترکیب رنگ لباسام باهم جور باشه و تو یه هارمونی باشن.
۱۷)خیلی دوست دارم آدم مستقلی باشم.
۱۸)از عینک و ساعت به شرطی که بندش فقط چرم باشه و ساعت هوشمند نباشه خیلی خوشم میاد.
۱۹)زبان فارسی رو خیلی دوست دارم زبان انگلیسی رو هم به لحاظ مکالمه خیلی دوست دارم که کامل یاد بگیرم.
۲۰)ادم عجولیم ولی مدتیه دارم صبور بودن رو تمرین میکنم.
۲۱)اینم بگم که از هم صحبتی با آدمایی که شبیه به خودم هستن خیلیییی لذت میبرم.
موفق باشید
واقعیتش کسی رو نمیشناسم ولی هر کی دوست داره بیاد بنویسه خجالت نکشه.
@دانش-آموزان-آلاء -
هلووو اوری بادی
🤍
هاو آریوو اوری بادی ؟! اوک ؟! گوود گوود
آیم ریضا اند یو ؟!عاااا تویی بلا
اینجا چ میکنی یوو ... آقای / خانم ___ با من همراه باش قراره ۲۰ تای دیگ بنویسم
میدونستم منتظر همین لحظه بودی 🥺🥺🥺 حالا اشک شوق نیریز دیگ
... افرین افرین
چندتا چیزی که با وجودشون آروم میشم ... خدا ...پدر مادرم و آجیم ... دف دف ... بوکس ... زیست :))
اعتماد به نفس دارم ولی خاکیم و مغرور نیستم ... سعی میکنم تو شرایطی که هیجانی میشم جوگیر نشم ... اصلا از جوگیر شدن خوشم نمیاد ( دایی ام جوگیره
از اخلاقش نه ولی خودشو دوس دارم )
کسایی رو که دوس دارم باهاشون خیلی شوخی میکنم ( مثلا یدونه از خاله هام ) ... اذیتشون میکنم چون دوسشون دارم
... حساس میشم روشون خیلی
خیلی زود عصبانی میشم
سعی میکنم کنترلش کنم ولی طرف مقابل معمولا اینقد ادامه میده که من تحملش برام سخت میشه ... موقع عصبانیتم خودمم نمیدونم چی میگم
از نشانه های عصبانیتم قرمز شدن گوشامه ://
تایپ میکنم اینو ( ...) میزارم و از معلم فیزیکم یاد گرفتم و بهش عادت کردم دیگ
آبان ماه مسابقه دارم و قهرمانیمو به یکی که خیلی دوسش دارم تقدیم میکنم ... خیلی بهم انگیزه میده توی این راه
... اون لحظه ای که واقعا قلبم توی دهنمه از فشار تمرین یادش میفتم و تحمل میکنم :))
خجالتی بودم و دیگه نیستم ... خیلی راحت تر حرف میزنم توی جمع اما هنوز آرزوی سخنرانی توی دلم مونده ... کلی برنامه دارم برای اینکه شخصیت خودمو بسازم ...
همین تازگیا فهمیدم که میانگرام
بعدش اینم بگم حساسیتم و زود عصبانی شدنم از داییم میبره ( همون که جوگییرم میشد
ببخش دایی آبروت بردم اینجا
) ... و خیلی ام غیرتیه ( به معنای واقعی کلمه غیرتی غیرتیه )
توی بیست حقیقت قبلی گفته بودم پزشکیو دوس دارم ولی به خاطر یسری دلایل الان دندون پزشکی رو بیشتر دوس دارم ... البته پزکشیم بیارم میرم و باهاش میسازم هنوزم بهش علاقه دارم
خیلی دوس دارم کار با کامپیوتر رو حرفه ای تر از چیزی که هستم یاد بگیرم ... در کنارش نقاشی کشیدنم دارم فرامیگیرم
( همون که اون دکس حیف نون زد تو ذوقم اولین تلاشم بود
🪓 ) ...
کتاب غیر درسی هنوز نخوندم
... چون تمرکزم روی کتابای کنکوره و نمیخوام درگیر فرعیات بشم ... اینو استاد موقاری خیلی تأکید کرده که بعد کنکور وقت زیاده برای اینکارا ... بعد کنکور برای من یعنی قبول شدن در رشته مورد علاقم نه صرفا بعد آزمون کنکور ...
توی مبارزات بوکس سعی میکنم اولین ضربه رو من بزنم و خوبم بزنم .... این باعث میشه حریف بترسه و در طول مبارزه تو سوار بازی باشی .... اینو از مربیم یادگرفتم:)) ....
آیا ناک اوت شدی تا حالا ؟! خیر نشدم
( اینو نمیگم ریا باشه ولی بحث بوکس میشه همیشه ازم میپرسن) زودترین تایمی هم که ناک اوت کردم مسابقات چندجانبه آبادان بوده فکر کنم ۳۰ ثانیه شد بنده خدا 🥲
فیلمشو اگه پیدا کنم خواستید میفرستم ..
غذای مورد علاقم ماکارونی بود الان دیگ خورشت سبزی اووووف دهنم آب افتاد
تازگیا عاشق شدم:)) یه عشق وارد زندگیم شده:)) عاشقشم :)) دوسش دارم
الان بدن درد شدید دارم
مریض نیستم به حقیقت ششم مراجعه کنید لطفا
تیپ مشکی اوووف
چشا مشکی موها مشکی دستبند مشکی تیشرت مشکی شلوار مشکی کفش مشکی:)) ... دستبندو به ساعت ترجیح میدم
اینجا ایرانه
منم رضام
تنکیوتم که دعوت کردی @۳×۱۰×۳.۱۴×شعاع دایره =@30πR -
دعوت میکنم از :
شقایق @Dex
و
هویج فرندم @M-Tina -
خب خب ...
علیرغم میل باطنی و به اصرار جمع کثیری از دوستان منم مینویسم...1️⃣ اسمم امیررضا است ولی بخاطر فامیلیم خیلیا «حبیب» صدام میزنن
2️⃣ عاشق رمانم و با کتاب هام زندگی میکنم و سعی کرده ام از تمامی سبک ها و کشور ها حداقل یک اثر رو خونده باشم
3️⃣ هیچی مث زیست و ادبیات بهم آرامش نمیده
4️⃣ در عرصه ورزش، «آرین روبن» و «فیلیپ لام» و در عرصه علم، «هوگو دیفرایس» رو میپرستم!
5️⃣ خبر مرگم، حافظ قرآنم و یه تنه آبروی هرچی آدم مذهبیه برده ام...
6️⃣ کلکسیون کیت ورزشی دارم و از هر تیمی که فکرشو بکنید یه کیت تو اتاقم به دیوار وصله
7️⃣ بر خلاف شواهد و قرائن، که دلالت بر دلقک بودنم دارند، خیلی درونگرا و پوکر فیسم و احساساتم رو به ندرت بروز میدم
8️⃣ انگلیسی رو دوست دارم و یه کتاب در دست ترجمه... و بزرگترین فانتزیم اینه که گزارشگر فوتبال تو انگستان بشم
9️⃣ آشپزی رو خوب بلدم و سلطان غذا ها قرمه و فسنجونه...
1️⃣0️⃣ قبلا آدم بسیار خرافاتی بودم ولی الان خیلی کاهش پیدا کرده ...
1️⃣1️⃣ بدترین صفت یک آدم میتونه تکبر باشه...!
1️⃣2️⃣ از هنر، فقط خوشنویسی با قلم رو بلدم (نستعلیق)
1️⃣3️⃣ در حال حاضر ساکن تهرانم و اصالتا .... بماند
1️⃣4️⃣ عینکی ام (از اون عینکای بدون فریم گرد که مث در قابلمه میمونه...)
1️⃣5️⃣ به همه ورزشا یه سری زدم ولی «هندبال» و «اسکیت نمایشی» رو حرفه ای تر دنبال کردم!
1️⃣6️⃣ حالم از بی تی اس و کیپاپ و کلا هرچی که با آسیای شرقی مرتبط باشه بهم میخوره (محض اطلاع Michael Vey)
1️⃣7️⃣ بسیااااااااااااااااااار اهل فیلم و سریال
1️⃣8️⃣ شاید مسخره باشه ولی مث دخترا، لباس پوشیدنم سه ساعت طول میکشه چون میخوام همچی ست و هماهنگ باشه
️
1️⃣9️⃣ تو pes ادعا دارم شدیددددد
2️⃣0️⃣ خیلی اهل موسیقی نیستم و اکثرا یا کارای سنتی گوش میدم یا موسیقی بی کلام اعم از کارای زیمر، روتا، هورنر و ...
یه فکت تو پرانتز: ( صدام هم مث بعضیا فیک نیست @Sally)
شاید فکتای مهم تری بود که میتونستم بنویسم ولی خب یا بیش از حد شخصی بود یا اینکه یادم نیومد . در هر صورت اگه چیزی بود که میخواستید در مورد من بدونید، بپرسید منم سراپا گوشم و جواب میدم.
ممنونم از کسایی که دعوت کردند :
@30πR
@Sally
Ainoor
@Danial-al (تو که دعوتت برا 6 ماه پیش بود)
و دعوت میکنم از
@Sally
Michael Vey
فک کنم خیلی وقته ننوشتید برا همین دعوت به عمل آوردم...
میخواستم چن نفر دیگه رو هم دعوت کنم ولی یادم رفت کیا بودن
ببخشید خسته تون کردم با این چرت و پرتا... -
خب خب ...
علیرغم میل باطنی و به اصرار جمع کثیری از دوستان منم مینویسم...1️⃣ اسمم امیررضا است ولی بخاطر فامیلیم خیلیا «حبیب» صدام میزنن
2️⃣ عاشق رمانم و با کتاب هام زندگی میکنم و سعی کرده ام از تمامی سبک ها و کشور ها حداقل یک اثر رو خونده باشم
3️⃣ هیچی مث زیست و ادبیات بهم آرامش نمیده
4️⃣ در عرصه ورزش، «آرین روبن» و «فیلیپ لام» و در عرصه علم، «هوگو دیفرایس» رو میپرستم!
5️⃣ خبر مرگم، حافظ قرآنم و یه تنه آبروی هرچی آدم مذهبیه برده ام...
6️⃣ کلکسیون کیت ورزشی دارم و از هر تیمی که فکرشو بکنید یه کیت تو اتاقم به دیوار وصله
7️⃣ بر خلاف شواهد و قرائن، که دلالت بر دلقک بودنم دارند، خیلی درونگرا و پوکر فیسم و احساساتم رو به ندرت بروز میدم
8️⃣ انگلیسی رو دوست دارم و یه کتاب در دست ترجمه... و بزرگترین فانتزیم اینه که گزارشگر فوتبال تو انگستان بشم
9️⃣ آشپزی رو خوب بلدم و سلطان غذا ها قرمه و فسنجونه...
1️⃣0️⃣ قبلا آدم بسیار خرافاتی بودم ولی الان خیلی کاهش پیدا کرده ...
1️⃣1️⃣ بدترین صفت یک آدم میتونه تکبر باشه...!
1️⃣2️⃣ از هنر، فقط خوشنویسی با قلم رو بلدم (نستعلیق)
1️⃣3️⃣ در حال حاضر ساکن تهرانم و اصالتا .... بماند
1️⃣4️⃣ عینکی ام (از اون عینکای بدون فریم گرد که مث در قابلمه میمونه...)
1️⃣5️⃣ به همه ورزشا یه سری زدم ولی «هندبال» و «اسکیت نمایشی» رو حرفه ای تر دنبال کردم!
1️⃣6️⃣ حالم از بی تی اس و کیپاپ و کلا هرچی که با آسیای شرقی مرتبط باشه بهم میخوره (محض اطلاع Michael Vey)
1️⃣7️⃣ بسیااااااااااااااااااار اهل فیلم و سریال
1️⃣8️⃣ شاید مسخره باشه ولی مث دخترا، لباس پوشیدنم سه ساعت طول میکشه چون میخوام همچی ست و هماهنگ باشه
️
1️⃣9️⃣ تو pes ادعا دارم شدیددددد
2️⃣0️⃣ خیلی اهل موسیقی نیستم و اکثرا یا کارای سنتی گوش میدم یا موسیقی بی کلام اعم از کارای زیمر، روتا، هورنر و ...
یه فکت تو پرانتز: ( صدام هم مث بعضیا فیک نیست @Sally)
شاید فکتای مهم تری بود که میتونستم بنویسم ولی خب یا بیش از حد شخصی بود یا اینکه یادم نیومد . در هر صورت اگه چیزی بود که میخواستید در مورد من بدونید، بپرسید منم سراپا گوشم و جواب میدم.
ممنونم از کسایی که دعوت کردند :
@30πR
@Sally
Ainoor
@Danial-al (تو که دعوتت برا 6 ماه پیش بود)
و دعوت میکنم از
@Sally
Michael Vey
فک کنم خیلی وقته ننوشتید برا همین دعوت به عمل آوردم...
میخواستم چن نفر دیگه رو هم دعوت کنم ولی یادم رفت کیا بودن
ببخشید خسته تون کردم با این چرت و پرتا...@Dex
دروغ میگه ساکن همدانه
(تیمارستان همدان یونو ؟) -
خب خب ...
علیرغم میل باطنی و به اصرار جمع کثیری از دوستان منم مینویسم...1️⃣ اسمم امیررضا است ولی بخاطر فامیلیم خیلیا «حبیب» صدام میزنن
2️⃣ عاشق رمانم و با کتاب هام زندگی میکنم و سعی کرده ام از تمامی سبک ها و کشور ها حداقل یک اثر رو خونده باشم
3️⃣ هیچی مث زیست و ادبیات بهم آرامش نمیده
4️⃣ در عرصه ورزش، «آرین روبن» و «فیلیپ لام» و در عرصه علم، «هوگو دیفرایس» رو میپرستم!
5️⃣ خبر مرگم، حافظ قرآنم و یه تنه آبروی هرچی آدم مذهبیه برده ام...
6️⃣ کلکسیون کیت ورزشی دارم و از هر تیمی که فکرشو بکنید یه کیت تو اتاقم به دیوار وصله
7️⃣ بر خلاف شواهد و قرائن، که دلالت بر دلقک بودنم دارند، خیلی درونگرا و پوکر فیسم و احساساتم رو به ندرت بروز میدم
8️⃣ انگلیسی رو دوست دارم و یه کتاب در دست ترجمه... و بزرگترین فانتزیم اینه که گزارشگر فوتبال تو انگستان بشم
9️⃣ آشپزی رو خوب بلدم و سلطان غذا ها قرمه و فسنجونه...
1️⃣0️⃣ قبلا آدم بسیار خرافاتی بودم ولی الان خیلی کاهش پیدا کرده ...
1️⃣1️⃣ بدترین صفت یک آدم میتونه تکبر باشه...!
1️⃣2️⃣ از هنر، فقط خوشنویسی با قلم رو بلدم (نستعلیق)
1️⃣3️⃣ در حال حاضر ساکن تهرانم و اصالتا .... بماند
1️⃣4️⃣ عینکی ام (از اون عینکای بدون فریم گرد که مث در قابلمه میمونه...)
1️⃣5️⃣ به همه ورزشا یه سری زدم ولی «هندبال» و «اسکیت نمایشی» رو حرفه ای تر دنبال کردم!
1️⃣6️⃣ حالم از بی تی اس و کیپاپ و کلا هرچی که با آسیای شرقی مرتبط باشه بهم میخوره (محض اطلاع Michael Vey)
1️⃣7️⃣ بسیااااااااااااااااااار اهل فیلم و سریال
1️⃣8️⃣ شاید مسخره باشه ولی مث دخترا، لباس پوشیدنم سه ساعت طول میکشه چون میخوام همچی ست و هماهنگ باشه
️
1️⃣9️⃣ تو pes ادعا دارم شدیددددد
2️⃣0️⃣ خیلی اهل موسیقی نیستم و اکثرا یا کارای سنتی گوش میدم یا موسیقی بی کلام اعم از کارای زیمر، روتا، هورنر و ...
یه فکت تو پرانتز: ( صدام هم مث بعضیا فیک نیست @Sally)
شاید فکتای مهم تری بود که میتونستم بنویسم ولی خب یا بیش از حد شخصی بود یا اینکه یادم نیومد . در هر صورت اگه چیزی بود که میخواستید در مورد من بدونید، بپرسید منم سراپا گوشم و جواب میدم.
ممنونم از کسایی که دعوت کردند :
@30πR
@Sally
Ainoor
@Danial-al (تو که دعوتت برا 6 ماه پیش بود)
و دعوت میکنم از
@Sally
Michael Vey
فک کنم خیلی وقته ننوشتید برا همین دعوت به عمل آوردم...
میخواستم چن نفر دیگه رو هم دعوت کنم ولی یادم رفت کیا بودن
ببخشید خسته تون کردم با این چرت و پرتا...@Dex
یه عشق یه طرفه ای دارم که هیچ وقت اجازه ندادم کراش احمقم بفهمه.
۲- ذهن خیلی شلوغی دارم
اگه ۲۴ ساعت توش زندگی کنی یکی رو میبینی که داره سنتور میزنه ، یونیکورن ، دبیر دینی هشتمم که داره با کتاب ریاضی تانگو میرقصه و......
۳-توانایی مست کردن با شیرکاکائو رو دارم اصلا تو بدترین شرایط هم یه شیرکاکائو بدن دستم ، نیشم تا بنا گوش باز میشه ( باکا)
۴- نسبت به خوابیدن خیلی مقاومت میکنم
اگه میانگین ۸ ساعت در روز بخوابیم توی سال میشه ۲۶۸۸ ساعت
توی ۲۶۸۸ ساعت میشه یه ساز موسیقی یاد گرفت توی ۲۶۸۸ ساعت اصلا میشه چینی یاد گرفت توی ۲۶۸۸ ساعت میشه جون میلیون ها میلیون پنگوئن آفریقایی رو نجات داد.
۵- یه بار یه کارکتر مانگا ساعت ۳ شب فیزیک درسم داد 🧸( Kourosh Mousavi )
فوران اکلیل گودی گودی
۶-خیلی شجاعم واقعا، اینقدر که رفتیم شهربازی و پول بلیطامو دادم شیرکاکائو خریدم برگشتیم️
۷-اگه تمام عمرم تا الان بجای تخریب اعتماد بنفس و شخصیتم به خودم روحیه میدادم میتونستم با چنگال ، آمریکا رو استعمار کنم اما الان با چنگال رگ میزنم
۸-جدیدا دچار اعتیاد شدم و خیلی آب میخورم
۹-کتاب زیاد میخونم و واقعا تو این مدت بخاطر کنکور خیلی دل تنگ کتابهای داستانی شده بودم. و دوباره خوندن رو شروع کردم با حمایت از نویسنده های ایرانی کار بلدی مثل فرهاد حسن زاده.
۱۰-آدمی نیستم که دنبال عخش و رابطه و این چیزا باشم ولی کراش عزیزم بهم معترف شو🤌
۱۱-دارم با پیشی ها کنار میام بلاخرهسنسمیایمضنقعهثخصننص قبلا یه فوبیای خیلی شدید داشتم و حتی از عکسشون هم میترسیدم( کلی مقاله علمی درموردشون خوندم و ویدیوهایی تحت عنوان cute kitten تو یوتیوب دیدم و همچنین funny meme میدونی اخه آدمای ضعیف باید بمیرن نه؟ این یه قانون روانشناسیه و حتی توی سازش با محیط( زیست ) هم داریم یونو ؟ )
۱۲-جدیدا یه enfp باکا شدم که ناراحتی هامو حتی از خودم هم پنهان میکنم.
البته دخترخاله infp کایوتم الان بهم چسبیده و گلچین آهنگهای شهرام شبپره برام گذاشته ، اصلا عاشقشم
۱۳-دارم کتاب تئوری موسیقی آقای پورتراب رو میخونم تا شاید بتونم ارتباطم با موسیقی رو بیشتر کنم ولی حمایت های خانواده ام کمرم رو میشکنه
۱۴-شقایق(@Dex ) جزو عزیز ترین بیمار هامه و واقعا تلاش میکنم رابطه صمیمی ای داشته باشیم به عنوان یه دکتر و بیمار️🤏
۱۵- بدون شوخی !
دوست دارم روانپزشک بشم فک کن دنیا رو از دید به شیزوفرونی ببینی 🥺
ولی من اگه روانپزشک بشم :
عهههههه چه جالب !!!! منم همین مشکل رو دارم.
۱۶-یه خواهر دارم که هرچقدر روابطم با پیشیا بهتر میشه با اون بدتر میشه وای نه سالشه و هر موقع میاد بالا سرم تا تمام پیام هام رو با صدای بلند نخونه نمیره
۱۸- هرچقدر با خودم کلنجار برم و احساساتم رو سرکوب کنم باز در برابرش سست میشم شتاین اولین باره مراش زدم نوبم. معترف نمیشی احمق؟
۱۹-موسیقی فاخر و کلاسیک زیاد گوش میدم اما وابستگیم به چهار فصل ویوالدی یه چیز دیگه است
۲۰- این دومین ۲۰ حقیقت من بود . -
دعوت میکنم از :
پرستو بابایی
Hhh Hh
Alzahra
Uranium
Galadriel
@نویسنده-کوچولو
@Farhadd
@Hamid-s
@Hamed-s
@Mahdi-REخوشحال میشم بنویسین=)
درود بر شما
1- عاشق کتاب خوندنم ..... کتاب هم وقتی کتابه که صفحاتش کاهی طور باشن
و موسیقی هم که بیکلام و سنتی .....2-روزی نزدیک ده لیوان و شاید بیشتر چایی میخورم
چایی هم چای لیمو و چای ترش با نبات!! خدای من .....
نسکافه هم طبق معمول یکی عصر یکی صبح از عادت های روزانمه!3- یه رادیو دارم وقتی بیدار میشم با خودم میبرم آشپزخونه حین اماده کردن صبحانه و خوردنش ، قطعه (صبح است ساقیا) ی استاد شجریان رو پخش میکنم .... بدرم میگفت وقتی میرفتم با اتوبوس تهران ، تو راه پخش میشد.... و تصور میکنم چقدر بهش خوش میگذشته ...
4- عاشق بچه هام .....یعنی مگه بهتر از بچه هم هست؟
یه دخترخاله کوچولو هم دارم اصلا خیلی متفاوته.....
وقتی میبینمش بهم میگه داداش بزرگ شدی بعد میاد من رو بغل میکنه ....قربونت بشم من
5- نوشتن رو خیلی دوست دارم... خیلیییی.... بعد از خوندن نوشته هام حس خوبی پیدا میکنم....
6- شعر و شعر و شعر! و دیگر هیچ! مخصوصا شعرای سهراب سپهری .... و هوشنگ ابتهاج ....
7- خیال پردازیم قویه ....
8- نوازنده تار و سه تارم ..... گرچه هنوز غنای زیاد در این زمینه ندارم
9- از فیلم دیدن و انیمیشن خسته نمیشم...شخصیت شرلوک رو خیلیییی دوست دارم ...... پوشش و ویژگی های رفتاریش بی نظیره ......
10- طبیعت! ارغوان زندگی من ......
متصور میشم اون زمانی رو که من با چیزای مورد پسندم نشستم دارم آواز میخونم و ساز میزنم و کتاب میخونم و ساعت ها وقت میگذرونم درش....
خدای من .....
استکان نعلبکی کمرباریک و کتری رو آتیش ... ولی با خیال پر آشوب نه و با اسودگی11-دوست دارم در آینده کلاس آواز برم .... وقتی آواز میخونم چنان لذت میبرم که وصف کردنی نیست
12- میخواستم بهتر از امروزم باشم.......
و چه دردناک که نشد !13- کودکی خیلی بدی در خاطره ها به جا گذاشتم ولی الان همه میگن فرهاد خیلی اروم شدی!!
14- دوست دارم تا روز مرگم کل ایران رو سفر کرده باشم ... مخصوصا کاشان و یزد و اصفهان و شیراز و ....
15- 7 ماهه به دنیا اومدم و برادرم رو از دست دادم..... دو قلو بودیم
16- دوست دارم یه خونه سنتی و قدیمی با شیشه های رنگی داشته باشم .... مثل یه خونه تو تبریز حوالی مرکز شهر که وقتی هر بار میبینمش کلی ذوق میکنم
17- دوست داشتم معلم ادبیات یا استاد دانشگاه بشم ....... که فعلا در اولویت نیست!
فکر کنم همینقدر کفایت میکنه
-
خب خب خب
دعوت میکنم اززززز پیکاسوی انجمن
ماتریکس دل ها
متخصص کشیدن جوجو
@Matrix
بیا برامون ۲۰ حقیقت از خودت بنویسس
(کلکم نزن ضمنا ۲۰ تا بنویس)
-
خب خب خب
دعوت میکنم اززززز پیکاسوی انجمن
ماتریکس دل ها
متخصص کشیدن جوجو
@Matrix
بیا برامون ۲۰ حقیقت از خودت بنویسس
(کلکم نزن ضمنا ۲۰ تا بنویس)
@ma-a
دعوت کردم قبلا
@ma-a ممنون بابت دعوتت... -
@Mammal وقت کنم مینویسم
این یکی دو روزه مینویسم -
خبببب ،چقدر حس مبهمیه
شروع می کنم دیگه چاره ای نیست
۱=) ۲۰ حقیقت دومه و از این بابت نمی دونم چی بگم
۲=) از اینکه با تقریبا یک ساله با آلاء همراه هستم خیلی خوشحالم ،فکر نمی کردم به یک سال برسه واقعا
۳=) در ادامه سخنان قبلی ..خیلی می خواستم برم از اینجا ولی نتونستم از اینجا دل بکنم
۴=) به جرئت می تونم بگم بهترین جایی که باهاش آشنا شدم ،بهترین دوستام رو اینجا پیدا کردم
۵=) و مهربانی و صداقت و بی کلک بودن رو توی وجود اکثر افراد اینجا ( نه همشون ) دیدم ️
۶=) کتاب نوشتیم
️ و از این بابت خیلی ذوق دارم
۷=) شخص بسیار مقرراتی درس خونی توی فامیل به حساب میام و کلا بگم از من درس خون تر نداشتیم تو فامیل
۸=) خیلی مغرورم ولی یه سری جاها غرور برام معنی نداره ،مثلا برای دوستام و یا کسایی که واقعا دوستشون دارم
۹=)خب دیگه چی بگم
۱۰=) آها آها ،از اینکه کسی توی مدرسه از من بهتر باشه به شدت بدم میاد
۱۱=) به خاطر همین دو ساله دارم تلاش می کنم رتبه اول مدرسه بشم که خدا رو شکر امسال شد بالاخرهههه ،از شما چه پنهون کلی هم سرش پز دادم
۱۲=) ای بابا این چرا تموم نمیشه
زود ناراحت میشم ،خیلییی زود
۱۳=) مورد بعدی اینکه اصلا یادم نمیاد کی فیلم و سریال دیدم ://
۱۴=) هر چقدر هم که غذا بخورم چاق نمیشم
۱۵=)از تبعیض فوق العاده بدم میاد و ازش فراریم و خودم اصلا تبعیض قائل نمیشم
پ.ن : وی دارد کذب می گوید
۱۶=)دوست ندارم کمک ها و لطف ها بی جواب بمونه و همیشه سعی می کنم جبرانش کنم ،هر چند کم
۱۷=) می خواستم یه چیزی بگم ها ولی یادم رفت:|||
.
.
.
آها آها یادم اومد ،کنکوری ۴۰۳ هستم و حتی با دیدن ساعت ۱۴:۰۳ هم استرس می گیرم۱۸=) امیدوارم تابستون سال آینده اون اتفاقی که برای کلی ذوق دارم بیفته و همه چی خوب پیش بره
۱۹=) عاشق دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاهم ،قراره برم پیش یکی از دوستام اونجا nazanin.mirzai۲۰=) دوست ندارم هیچ کس رو ناراحت کنم:)
و بالاخره تموم شد ،این چالش رو خیلییی دوست دارم ،اینکه یه فرصت برای فکر کردن به خودت پیدا می کنی و این عالیه
برم که به تستام برسم
دعوت می کنم از @Ailin -
خبببب ،چقدر حس مبهمیه
شروع می کنم دیگه چاره ای نیست
۱=) ۲۰ حقیقت دومه و از این بابت نمی دونم چی بگم
۲=) از اینکه با تقریبا یک ساله با آلاء همراه هستم خیلی خوشحالم ،فکر نمی کردم به یک سال برسه واقعا
۳=) در ادامه سخنان قبلی ..خیلی می خواستم برم از اینجا ولی نتونستم از اینجا دل بکنم
۴=) به جرئت می تونم بگم بهترین جایی که باهاش آشنا شدم ،بهترین دوستام رو اینجا پیدا کردم
۵=) و مهربانی و صداقت و بی کلک بودن رو توی وجود اکثر افراد اینجا ( نه همشون ) دیدم ️
۶=) کتاب نوشتیم
️ و از این بابت خیلی ذوق دارم
۷=) شخص بسیار مقرراتی درس خونی توی فامیل به حساب میام و کلا بگم از من درس خون تر نداشتیم تو فامیل
۸=) خیلی مغرورم ولی یه سری جاها غرور برام معنی نداره ،مثلا برای دوستام و یا کسایی که واقعا دوستشون دارم
۹=)خب دیگه چی بگم
۱۰=) آها آها ،از اینکه کسی توی مدرسه از من بهتر باشه به شدت بدم میاد
۱۱=) به خاطر همین دو ساله دارم تلاش می کنم رتبه اول مدرسه بشم که خدا رو شکر امسال شد بالاخرهههه ،از شما چه پنهون کلی هم سرش پز دادم
۱۲=) ای بابا این چرا تموم نمیشه
زود ناراحت میشم ،خیلییی زود
۱۳=) مورد بعدی اینکه اصلا یادم نمیاد کی فیلم و سریال دیدم ://
۱۴=) هر چقدر هم که غذا بخورم چاق نمیشم
۱۵=)از تبعیض فوق العاده بدم میاد و ازش فراریم و خودم اصلا تبعیض قائل نمیشم
پ.ن : وی دارد کذب می گوید
۱۶=)دوست ندارم کمک ها و لطف ها بی جواب بمونه و همیشه سعی می کنم جبرانش کنم ،هر چند کم
۱۷=) می خواستم یه چیزی بگم ها ولی یادم رفت:|||
.
.
.
آها آها یادم اومد ،کنکوری ۴۰۳ هستم و حتی با دیدن ساعت ۱۴:۰۳ هم استرس می گیرم۱۸=) امیدوارم تابستون سال آینده اون اتفاقی که برای کلی ذوق دارم بیفته و همه چی خوب پیش بره
۱۹=) عاشق دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاهم ،قراره برم پیش یکی از دوستام اونجا nazanin.mirzai۲۰=) دوست ندارم هیچ کس رو ناراحت کنم:)
و بالاخره تموم شد ،این چالش رو خیلییی دوست دارم ،اینکه یه فرصت برای فکر کردن به خودت پیدا می کنی و این عالیه
برم که به تستام برسم
دعوت می کنم از @Ailinپرستو بابایی ممنون از دعوتت
درود
1- اسمم آیلین هست
2-متولد آذر 1384
3-ورزش مورد علاقم والیباله
4-عاشق عدس پلو با سالاد شیرازی هستم
5-دوست دارم ایران رو بگردم و یکجوری به تمام افراد توی مسیرم کمک کنم،دلیل کار هایی که دارم انجام میدم هم همین هست
6-رنگ های مورد علاقم سبز-آبی-زرد هست
7-کودک درونم خیلی فعال هست
8-در عین حال با هرکسی راحت صحبت نمیکنم که در نگاه اول درون گرا بنظر میرسم ولی اگر احساس خوبی با کسی داشته باشم خیلی پر حرفی میکنم(میان گرام)
9-تیپ شخصیتیم intp میزنه (تا حالا دوبار تغییر کرده از 10 سالگی
10-از بین چهار عنصر طبیعت آتش رو انتخاب میکنم
11-تنهایی رو همونقدر دوست دارم که یه جمع شلوغ رو دوست دارم
12-از اواخر نهم با آلا آشنا شدم و دوست داشتم برم رشته ریاضی ولی با سلطان موقاری آشنا شدم و به زیست علاقه پیدا کردم و تجربی هستم
13- از دندون پزشکی خوشم اومده و هدفمه
14-از ارتفاع میترسم
15 -خیلی شوخی میکنم
16 -از آدمای حسود و دروغ گو بدم میاد
17-دوست دارم هر جا میرم یه لبخند به لب آدم ها اضافه کنم(مخصوصا اگر دارن سخت کار میکنن وخسته باشن
18-سه حالت دارم صفر - 50 - 100
19-خیار شور-انبه-نارنگی-ماست-نون پنیر انگور رو دوست دارم(لیست خرید نبودا
20-ترش رو به شیرین ترجیح میدمآشنا نیستم زیاد با بچه ها، دعوت میکنم از Foruhar
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن
بعضیاشون غمگینن
بعضیا بی حس و بی حالن
بعضیا خیلیی شادن
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه بچهها
امروز اومدم با یه تاپیک جذاب! برای بچههای جذابتر!
خب امسال هم داره تموم میشه دوستان (واقعا؟!)
کلی اتفاق افتاد امسال برای هرکدوممون .. خوب، بد، زشت، حتی جلف! ️
اینجا قراره از ترینهای سال 403 بنویسیم. دوستاتونو تگ کنین و بگین که هرکسی «چی ترین» بوده ..
از خوبیای همدیگه بگین البته اخلاقای بد رو هم لحاظ کنین که پررو نشن دیگه
سال نو رو هم از همینجا پیشاپیش تبریک میگم بهتون امیدوارم سال خوبی داشته باشین
لایک و کامنت و معرفی به دوستاتون فراموش نشههه
@دانش-آموزان-آلاء
درود بر همه دوستان و همراهان
چیزی که به نظرم اومد این که تو تموم این سالها اونجوری که باید و شاید تو تاپیک های عید نوروز آلاخونه به رسم و رسومات پرداخته نشده، چیزی که بوده فقط تبریکات بوده و شادی
من تصمیم گرفتم امسال از رسم و رسومات و سنت های عید نوروز بگم و بعد از اون به امید خدا تبریک های خوشگلتون رو روانه تاپیک کنید
عید نوروز
با نزدیک شدن به پایان سال ۱۴۰۳، همه در حال آماده شدن برای استقبال از نوروز ۱۴۰۴ هستند. سال ۱۴۰۳ کبیسه و ۳۶۶ روزه است و سال جدید در نیمه روز ۳۰ اسفند ۱۴۰۳ تحویل خواهد شد.
لحظه دقیق تحویل سال ۱۴۰۴:
زمان: ساعت ۱۲:۳۱:۳۰ ظهر
تاریخ شمسی: پنجشنبه ۳۰ اسفند ۱۴۰۳️
تاریخ میلادی: ۲۰ مارس ۲۰۲۵️
تعطیلی طولانی نوروز ۱۴۰۴: سال ۱۴۰۳ به دلیل کبیسه بودن، ۳۰ اسفند بهعنوان تعطیل رسمی محسوب میشود. همچنین چهار روز اول سال ۱۴۰۴ نیز تعطیل است که در مجموع ۶ روز تعطیلی پیوسته را رقم میزند.
تاریخچه عید نوروز؛ جشن کهن ایرانیان:
نوروز یکی از قدیمیترین جشنهای جهان است که بیش از ۳۰۰۰ سال قدمت دارد و در دوران هخامنشیان بهعنوان یک آیین رسمی شناخته شد.
نوروز در فرهنگ ایران باستان:
نمادی از پیروزی نور بر تاریکی
آغاز زندگی دوباره طبیعت
فرصتی برای دور شدن از ناملایمات گذشته
داریوش بزرگ در تخت جمشید مراسم باشکوهی برگزار میکرد که نمایندگان کشورهای مختلف در آن شرکت میکردند.
ساسانیان نیز نوروز را با اهدای سکه و هدایای ارزشمند گرامی میداشتند.
این جشن در کشورهای افغانستان، تاجیکستان، ترکیه، آذربایجان، ازبکستان و بخشهایی از چین و هند نیز برگزار میشود.
برخی سنتهای نوروز در کشورهای مختلف:
افغانستان: تهیه هفتمیوه (ترکیبی از میوههای خشک و شیره)
ترکمنستان: مراسم گلگردانی (نمادی از خوشاقبالی)
تاجیکستان: رقص و آوازهای محلی
مهمترین سنتهای عید نوروز:
سفره هفتسین؛ نماد خوشبختی و برکت:
یکی از برجستهترین نمادهای نوروز، سفره هفتسین است. ایرانیان در روزهای پایانی سال، این سفره را در خانههای خود پهن میکنند و در کنار آن، لحظه تحویل سال را جشن میگیرند. هر یک از اجزای هفتسین، مفهوم خاصی را در بر دارد:
اجزای سفره هفتسین و معانی آن:
سیب: نماد سلامتی و زیبایی
سنجد : نماد عشق و مهر
سبزه: نماد طبیعت و سرزندگی
سیر🧄: نماد دفع بلا و بیماری
سمنو: نماد برکت و فراوانی
سرکه: نماد صبر و استقامت
سماق: نماد طلوع خورشید
خانهتکانی و پوشیدن لباس نو:
یکی از رسومات مهم نوروز، خانهتکانی است که معمولاً از چند هفته قبل از عید آغاز میشود. مردم با تمیز کردن خانههای خود، گرد و غبار سال گذشته را پاک میکنند و فضا را برای آغاز سال جدید آماده میکنند. این کار نمادی از پاکسازی روح و جسم نیز محسوب میشود.
پوشیدن لباس نو یکی دیگر از آیینهای نوروزی است. بسیاری از ایرانیان در لحظه تحویل سال، لباسهای جدید به تن میکنند تا سال نو را با احساس تازگی و امید آغاز کنند. انتخاب لباسهای روشن و تمیز، نشاندهنده استقبال از شادی و نشاط در سال جدید است.
دید و بازدید و عیدی دادن:
نوروز زمانی برای تقویت روابط خانوادگی و اجتماعی است. یکی از سنتهای اصلی بعد از لحظه تحویل سال، تماس گرفتن با اقوام و آشنایان است تا سال جدید را تبریک بگویند. و بعد از تحویل سال خانوادهها به خانه بزرگترها میروند و سال نو را به آنها تبریک میگویند. این دیدارها فرصتی برای گسترش دوستیها، ایجاد همدلی و زنده نگه داشتن روابط خانوادگی فراهم میکند.
یکی از رسوم جذاب عید نوروز عیدی دادن به کودکان است، که معمولاً شامل پول نقد یا هدایای کوچک است.
.
@ریاضیا
@تجربیا
@انسانیا
@دهم
@یازدهم
@دوازدهم
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@ادمین
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@دانشجویان-درس-خون
@دانشجویان-مهندسی
@دانشجویان-پزشکی
@دانشجویان-پیراپزشکی
@ناظم
@همیار
دیگه واسه اینکه کسی از قلم نیفته همه گرو ها رو منشن کردم
پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم
امیدوارم که سال خوبی پیش رو داشته باشید و از تک تک لحظات زندگیتون بهترین بهره رو ببرید و همیشه شاد و پیروز و سربلند باشید️
هر روزتان نوروز، نوروزتان پیروز️
سلام
اینم یه چالشه!
راستش بهترین بخشی که به نظرم برای این تاپیک مناسب اومد بخش غیر درسی بود....
درست مثل چیزی که قسمت تایتل تاپیک نوشتم
این بخش رو میزنم برای کسایی که کنکوری ان،دانشجو ان یا یه کار مهم اما وقت محدود دارن و غالبا هم درگیر کمالگرایی ان....
این که اگه وسط کاراتون خارج از وقت معین رفتین سراغ چیزی که هیچ ربطی به فعالیت اصلیتون نداره"گوشی،سیستم،وب گردی و هر چیزی که تو این دسته قرار بگیره و خودتون بدونین داره وقتتونو تلف میکنه"
بیاین و اینجا گزارششو بدین
واقعا نمیدونم چقدر تاثیر داره روی فعالیتتون اما میتونم بگم اینو که در وهله ی اول تاپیکو برای خودم زدم ! برای ایجاد عادتِ درست کار کردن و بهتر پیش رفتن
به مدت 21 روز اگه موفق بودین و درست مدیریت کردین اتمام چالشه
اما اگه یه روزم به هم ریخت چالش از اول میشه
همین موفق باشین
@دانش-آموزان-آلاء
سلام به یاران جــان
به %(#ff00ff)[کـــافه میـــم] خوش اومدین..
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[متــن های ادبــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شعــردانه متن ادبی بفرستیم
توی تاپیک خــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن
@M-an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب
دعوت میکنم از :
@خانوم
@dlrm
@اکالیپتوس
@revival
@گونش
@Saahaar
@sheyda-fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
ارتباط کمبود خواب با سلامت قلبی نوجوانان
نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آنها این میزان را دریافت نمیکنند. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی مداوم میتواند خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
دلایل کمبود خواب در نوجوانان
۱. ساعات زودهنگام شروع مدارس: بسیاری از دبیرستانها کلاسهای خود را قبل از ساعت ۸ صبح آغاز میکنند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی خواب نوجوانان میشود.
۲. استفاده بیش از حد از صفحهنمایش: قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشیهای هوشمند و تبلتها، تولید ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوار میکند.
۳. فشارهای تحصیلی و اجتماعی: تکالیف، فعالیتهای فوقبرنامه و تعاملات اجتماعی از ساعات خواب نوجوانان میکاهند.
۴. مصرف کافئین: به نوشته اخبار فرهنگیان، نوشیدنیهای انرژیزا و قهوه میتوانند روند طبیعی خواب را مختل کنند.
عوارض کمبود خواب
افزایش خطر فشار خون بالا
تضعیف سیستم ایمنی بدن
افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیک
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی
راهکارهای بهبود کیفیت خواب
برنامه خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در تعطیلات.
کاهش استفاده از صفحهنمایش قبل از خواب: خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
ایجاد روتین آرامشبخش: مطالعه، دوش آب گرم یا تمرینات آرامشبخش.
افزایش فعالیت بدنی: ورزش منظم اما نه در ساعات پایانی شب.
محدودیت مصرف کافئین: کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا در ساعات بعدازظهر و شب.
اصلاح ساعات شروع مدارس: تنظیم ساعات مدارس برای همخوانی با نیازهای بیولوژیکی نوجوانان.
نتیجهگیری
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطرات جدی سلامتی قرار دارند. آگاهیبخشی، تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوهای خواب میتواند نقش مهمی در کاهش خطر فشار خون بالا و بهبود سلامت عمومی آنها داشته باشد.
سلام دوستان عزیز ️
بنظرم یه زندگی تک بعدی خیلی بده یعنی اینکه فقط درس هدف زندگیتون باشه ...
اهمیت دادن به ورزش و تناسب اندام و کلی هدف دیگه مثلا خوانندگی دوبلوری و هر استعداد دیگه ای ک دارید در کنار درس باعث میشه ک تک بعدی نباشید و اگه درس رو ازتون بگیرن دیگ حوصله تون سر نمیره و دنبال کارای بیهوده نمیرید چون هدف ( های ) دیگه ای هم دارید :))
اینجا میتونید برای هرکاری ک در این جهت کمکتون میکنه هدف گذاری کنید و پیشرفتتون رو ثبت کنید یطورایی مثل گزارشکار درسی ولی کلی تر ...
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@ریاضیا