هرچی تودلته بریز بیرون7

[هبیج]

Michael Vey

منمممم

[Michael Vey]

عای سرم عای سرم عای سرم
ناهارو چرا نمیارن

[هبیج]

Michael Vey
ای کاش سه تا امتحان بود به جای ۲ تا
من لیپید رو میخونم آمینو یادم میره

[Michael Vey]

@هویججج

[wandering]

_ Reza _ خسته نباشی
خیلی خفن میخوندی

[Nilay]

کسی راهکاری برای افزایش تایم بیداری میدونه؟

فارغ-التحصیلان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا

[Comrade]

در شــآدکــَــده ی جــوکــیـســـــم گفته است:

کنکوری ها بعد از پایان امتحان نهایی:

[MSina]

Nilay
نخوابیدن...‍️

[Nilay]

MSina راهکار خیلی خوووبیه

[_ Reza _]

wandering قربونت توعم خسته نباشی ایشالا نتیجه شو بگیری

[_ Reza _]

اگه قبول بشم میخوام مشاوره بدم :))) خیلی میخوام تو اینکار وقت بزارم و پیشرفت کنم

[Maaah]

Nilay در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:

کسی راهکاری برای افزایش تایم بیداری میدونه؟

فارغ-التحصیلان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا

مشکل منم هست، دیدم نمیتونم درستش کنم به جاش تایم بیداری‌مو بیشترشو درس میخونم و تقریبا هیچ کاری جز ناهار و شام و گوشی و ... انجام نمیدم

[بابونــــه]

Nilay قهوه
قهوه فوری
فقط باید بدونی کی مصرف کنی...

[Nilay]

Maaah آخه سخت میشه اینطوری
همه چیز یکنواخت میشه

[Nilay]

بابونــــه دیگه جواب نیست
چون در شرایط عادی هم زیاد قهوه میخورم

[بابونــــه]

Nilay چیز دیگه ای به ذهنم نمیرسه
بعدم تو اکثرا تا ۱ و ۲ شب بیداری
چقدر بیشتر میخوای بیدار بمونی؟
کم خوابی خوب نیستا

[Nilay]

بابونــــه خب از اون سمت صبح دیر بیدار میشم چون کلا نمیتونم صبح زود بیدار بشم
از طرفی نمیخوام بشه روتین زندگیم صرفا برای تایم امتحانات میخوام بیشتر بیدار بمونم

[بابونــــه]

Nilay آها...
چیزی به فکرم نمی رسه...
همون قهوه بود که میگی اثر نداره

[Comrade]

من کلا زندگیم با کافئینه، یه مدت چیزایی قهوه باعث میشد کمتر بخوابم، دوران خوبی بود. ولی الان خسته تر هم میشم.

[Reza-H]

Nilay
خواب های کوتاه یکی دو ساعته ولی متعدد

البته این راهکار فقط برای 48 ساعت نخوابیدن جواب میده

بیشتر از اون، باید یه کار طولانی مدت انجام بدید.
مثلا سه روز اول نیم ساعت از خوابتون کم کنید.
ده روز بعدش باز نیم ساعت کمتر
و همین طور کم و کم تر میکنید ساعت خواب رو