هرچی تودلته بریز بیرون۶
-
همزمان 5 تا سریال شروع کردم
-
همزمان 5 تا سریال شروع کردم
درکنارش باید فیزیوتنفس هم بخونم
-
فایتینگگگگ
-
درکنارش باید فیزیوتنفس هم بخونم
تا ساعت 5 ویدیو جلسه دوم رو تموم میکنم
-
از اونا که تهش بشه همونی که میخوام.
-
این دفعه باید بشه.
-
دلم میخواد یه تاپیک بزنم ترفند های رژیم رو باهم به اشتراک بذاریم
-
دلم میخواد یه تاپیک بزنم ترفند های رژیم رو باهم به اشتراک بذاریم
مثلا خود من وقتی گرسنه ام میشد شکلات و... میخوردم این یه هفته که شکلاتی و خوراکی های مضر رو ترک کردم دوستم شبیه کره ای ها شده البته ماسک خونگی برنج هم میذارم
-
چقدر ک بی حوصله هستم
-
خب خداروشکر سریال مدنظر دانلود شد
-
خب داشتم میگفتم وقتی گرسنه مون میشه به جای شکلات و.. چی بخوریم?
آواکادو ( تاثیرش شگفت انگیزه وافعا برای هضم غذا خوبه بعد غذا بخورید )
خیار
کاهو
گوجه
چای سبز ( از قهوه خوشمزه تره و تاثیرش رو متابولیسم بیشتره )
ماچا ( ماچا مزه علف میده ولی اکه با شیر نارگیل و یخ بخورید خیلی خوبه )
تخم مرغ اب پز پر از پروتئینه
سینه مرغ گریل شده
پ.ن: من 1 کیلو کم کردم و اصلا اذیت نشدم و به خودم گرسنگی ندادم -
-
مثلا خود من وقتی گرسنه ام میشد شکلات و... میخوردم این یه هفته که شکلاتی و خوراکی های مضر رو ترک کردم دوستم شبیه کره ای ها شده البته ماسک خونگی برنج هم میذارم
-
مثلا خود من وقتی گرسنه ام میشد شکلات و... میخوردم این یه هفته که شکلاتی و خوراکی های مضر رو ترک کردم دوستم شبیه کره ای ها شده البته ماسک خونگی برنج هم میذارم