-
helen_amor در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
Taha 76 در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
هر دری بسته شود جز در پر فیض حسین
اینجارو میخوام
منم دلم خیلی کربلا میخواد
ای کاش اربعین کربلا باشیم ای کااااااااااااااش
دلم پرکشید سمت بین الحرمین
السلام علیک یا ابا عبدالله وعلی الرواح التی حلت بفنائک علیک منی سلام الله ابدا مابقیت وبقیه الله الیل والنهارولاجعله الله اخرالعهدمنی لزیارتکم
السلام علی الحسین وعلی علی بن الحسین وعلی اولادالحسین وعلی الصحاب الحسین -
helen_amor در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
Taha 76 در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
هر دری بسته شود جز در پر فیض حسین
اینجارو میخوام
منم دلم خیلی کربلا میخواد
ای کاش اربعین کربلا باشیم ای کااااااااااااااش
دلم پرکشید سمت بین الحرمین
السلام علیک یا ابا عبدالله وعلی الرواح التی حلت بفنائک علیک منی سلام الله ابدا مابقیت وبقیه الله الیل والنهارولاجعله الله اخرالعهدمنی لزیارتکم
السلام علی الحسین وعلی علی بن الحسین وعلی اولادالحسین وعلی الصحاب الحسینفااطمه در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
helen_amor در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
Taha 76 در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
هر دری بسته شود جز در پر فیض حسین
اینجارو میخوام
منم دلم خیلی کربلا میخواد
ای کاش اربعین کربلا باشیم ای کااااااااااااااش
دلم پرکشید سمت بین الحرمین
السلام علیک یا ابا عبدالله وعلی الرواح التی حلت بفنائک علیک منی سلام الله ابدا مابقیت وبقیه الله الیل والنهاراخ که هم دردیم ولی من تاحالا قسمت نشده برم کربلا اقا منو نطلبیده هنوز
شبا زیارت عاشورا گوش میدم هم ارامش میگیرم هم دلم ریش میشه -
فااطمه در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
helen_amor در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
Taha 76 در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
هر دری بسته شود جز در پر فیض حسین
اینجارو میخوام
منم دلم خیلی کربلا میخواد
ای کاش اربعین کربلا باشیم ای کااااااااااااااش
دلم پرکشید سمت بین الحرمین
السلام علیک یا ابا عبدالله وعلی الرواح التی حلت بفنائک علیک منی سلام الله ابدا مابقیت وبقیه الله الیل والنهاراخ که هم دردیم ولی من تاحالا قسمت نشده برم کربلا اقا منو نطلبیده هنوز
شبا زیارت عاشورا گوش میدم هم ارامش میگیرم هم دلم ریش میشهhelen_amor در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
فااطمه در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
helen_amor در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
Taha 76 در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
هر دری بسته شود جز در پر فیض حسین
اینجارو میخوام
منم دلم خیلی کربلا میخواد
ای کاش اربعین کربلا باشیم ای کااااااااااااااش
دلم پرکشید سمت بین الحرمین
السلام علیک یا ابا عبدالله وعلی الرواح التی حلت بفنائک علیک منی سلام الله ابدا مابقیت وبقیه الله الیل والنهاراخ که هم دردیم ولی من تاحالا قسمت نشده برم کربلا اقا منو نطلبیده هنوز
شبا زیارت عاشورا گوش میدم هم ارامش میگیرم هم دلم ریش میشهقربون احساسات شما دو تا خواهرای گلم برم من
-
helen_amor در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
فااطمه در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
helen_amor در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
Taha 76 در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
هر دری بسته شود جز در پر فیض حسین
اینجارو میخوام
منم دلم خیلی کربلا میخواد
ای کاش اربعین کربلا باشیم ای کااااااااااااااش
دلم پرکشید سمت بین الحرمین
السلام علیک یا ابا عبدالله وعلی الرواح التی حلت بفنائک علیک منی سلام الله ابدا مابقیت وبقیه الله الیل والنهاراخ که هم دردیم ولی من تاحالا قسمت نشده برم کربلا اقا منو نطلبیده هنوز
شبا زیارت عاشورا گوش میدم هم ارامش میگیرم هم دلم ریش میشهقربون احساسات شما دو تا خواهرای گلم برم من
-
helen_amor در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
فااطمه در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
helen_amor در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
Taha 76 در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
هر دری بسته شود جز در پر فیض حسین
اینجارو میخوام
منم دلم خیلی کربلا میخواد
ای کاش اربعین کربلا باشیم ای کااااااااااااااش
دلم پرکشید سمت بین الحرمین
السلام علیک یا ابا عبدالله وعلی الرواح التی حلت بفنائک علیک منی سلام الله ابدا مابقیت وبقیه الله الیل والنهاراخ که هم دردیم ولی من تاحالا قسمت نشده برم کربلا اقا منو نطلبیده هنوز
شبا زیارت عاشورا گوش میدم هم ارامش میگیرم هم دلم ریش میشهقربون احساسات شما دو تا خواهرای گلم برم من
@مهساااا در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
helen_amor در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
فااطمه در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
helen_amor در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
Taha 76 در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
هر دری بسته شود جز در پر فیض حسین
اینجارو میخوام
منم دلم خیلی کربلا میخواد
ای کاش اربعین کربلا باشیم ای کااااااااااااااش
دلم پرکشید سمت بین الحرمین
السلام علیک یا ابا عبدالله وعلی الرواح التی حلت بفنائک علیک منی سلام الله ابدا مابقیت وبقیه الله الیل والنهاراخ که هم دردیم ولی من تاحالا قسمت نشده برم کربلا اقا منو نطلبیده هنوز
شبا زیارت عاشورا گوش میدم هم ارامش میگیرم هم دلم ریش میشهقربون احساسات شما دو تا خواهرای گلم برم من
فدای تو مهربونم
-
من برم بدرسم خوشکلا شما هم برید که امروزو بترکونیم....
یاعلی -
من برم بدرسم خوشکلا شما هم برید که امروزو بترکونیم....
یاعلیhelen_amor در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
من برم بدرسم خوشکلا شما هم بریو که امرورو بترکونیم....
یاعلیبقول ......
خوشجل موشجل -
همیشه حرفایی زده میشه که دلی رو تخریب میکنه، اما همون دل هیچوقت تخریب نمیشه!چون چواب اون حرفارو با یه لبخند میده و میگذره!اینا همونایین که همیشه تو خودشونن!آدمای تنها ساکتن اما حرف برا گفتن زیاد دارن
@Dr.Bernosi در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
همیشه حرفایی زده میشه که دلی رو تخریب میکنه، اما همون دل هیچوقت تخریب نمیشه!چون چواب اون حرفارو با یه لبخند میده و میگذره!اینا همونایین که همیشه تو خودشونن!آدمای تنها ساکتن اما حرف برا گفتن زیاد دارن
وااااااااااا دکتر؟؟؟
ناراحت شدید؟؟؟
بالاخره دله تخریب میشه یا نمیشه؟(تناقض داره)
من که متوجه نشدم -
m.m در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
@Dr.Bernosi در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
خوشحالم که تونسم روتون تاثیر داشته باشم
تست 128 چز تستای دام دار بودش!دامش هم همون نوع سوال بودش!نوعی که من قبلش طرح کرده بودم!این نوع سوال خیلی سخته و گیچ کنندس!در ضمن بگم که هر کسی که تست طرح کنه نسبت به خوندن اون درس بقول معروف ولع پیدا میکنه!اینو بهش رسیدم
اووووووف دکتر
منت نذارید رو سرم (خوشحالم که تونسم روتون تاثیر داشته باشم
)
اونی که همیشه تاثیر میزاره منم
منظورم از تاثیر این بودش که تونسم یچورایی مشوقتون باشم.من توی عمرم تا الان هیچ کاریو با منت نکردم.چون خوشم نمیادش.بعضی حرفا هم که میگم میترسم فک کنین مغروم.ولی فقط میخوام بگم که من هم میتونم.در هر صورت اگه سوتفاهمی پیش اومده من پوزش میطلبم
@Dr.Bernosi در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
m.m در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
@Dr.Bernosi در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
خوشحالم که تونسم روتون تاثیر داشته باشم
تست 128 چز تستای دام دار بودش!دامش هم همون نوع سوال بودش!نوعی که من قبلش طرح کرده بودم!این نوع سوال خیلی سخته و گیچ کنندس!در ضمن بگم که هر کسی که تست طرح کنه نسبت به خوندن اون درس بقول معروف ولع پیدا میکنه!اینو بهش رسیدم
اووووووف دکتر
منت نذارید رو سرم (خوشحالم که تونسم روتون تاثیر داشته باشم
)
اونی که همیشه تاثیر میزاره منم
منظورم از تاثیر این بودش که تونسم یچورایی مشوقتون باشم.من توی عمرم تا الان هیچ کاریو با منت نکردم.چون خوشم نمیادش.بعضی حرفا هم که میگم میترسم فک کنین مغروم.ولی فقط میخوام بگم که من هم میتونم.در هر صورت اگه سوتفاهمی پیش اومده من پوزش میطلبم
خواهش میکنم
دکتر ولی به نظر من عالی هستید و کارتون درسته .همین طوری پیش برید تا کنکور رتبه برتر میشید
باعث شدید من بهتر درسو یاد بگیرمو با علاقه بخونم و روشه درس خوندنمو عوض کنم و به قوله خودتون مشوقم بودین
و به قوله شما به خودم بگم منم میتونم تست طرح کنم و ترسم از تست بریزه و راحتر درسو بفهممو تست بزنمخییییییییییییییییییییییییییییلی ازتون ممنونم خیییییییییییییییییییییییلی زیاد
-
@Dr.Bernosi در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
همیشه حرفایی زده میشه که دلی رو تخریب میکنه، اما همون دل هیچوقت تخریب نمیشه!چون چواب اون حرفارو با یه لبخند میده و میگذره!اینا همونایین که همیشه تو خودشونن!آدمای تنها ساکتن اما حرف برا گفتن زیاد دارن
وااااااااااا دکتر؟؟؟
ناراحت شدید؟؟؟
بالاخره دله تخریب میشه یا نمیشه؟(تناقض داره)
من که متوجه نشدمm.m به به کنکوریهای عزیز در چه حالن؟
-
m.m به به کنکوریهای عزیز در چه حالن؟
مهندس عنبرزاده در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
m.m به به کنکوریهای عزیز در چه حالن؟
سلام اقای عنبرزاده
نبودید؟ -
مهندس عنبرزاده در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
m.m به به کنکوریهای عزیز در چه حالن؟
سلام اقای عنبرزاده
نبودید؟m.m فوق لیسانس مدیریت اجرایی قبول شدم رفتم دانشگاه
-
m.m فوق لیسانس مدیریت اجرایی قبول شدم رفتم دانشگاه
مهندس عنبرزاده در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
m.m فوق لیسانس مدیریت اجرایی قبول شدم رفتم دانشگاه
به سلامتی ان شا الله
موفق باشید -
-
-
ATOOSA در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
roz در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
حرف تو دلی های من بیشتر مواقع تو دلم می مونه.......
امروز اولین روز دانشگاه بیشتر بچه ها بود یاد پارسال افتادم یاد حرفامون.......
اوفاین اوف آخر اصن داغوونم کرد
خخخخ خیلی باحالی
@مهساااا در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
ATOOSA در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
roz در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
حرف تو دلی های من بیشتر مواقع تو دلم می مونه.......
امروز اولین روز دانشگاه بیشتر بچه ها بود یاد پارسال افتادم یاد حرفامون.......
اوفاین اوف آخر اصن داغوونم کرد
خخخخ خیلی باحالی
منم همینطور
-
@مهساااا در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
ATOOSA در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
roz در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
حرف تو دلی های من بیشتر مواقع تو دلم می مونه.......
امروز اولین روز دانشگاه بیشتر بچه ها بود یاد پارسال افتادم یاد حرفامون.......
اوفاین اوف آخر اصن داغوونم کرد
خخخخ خیلی باحالی
منم همینطور
ATOOSA در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
@مهساااا در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
ATOOSA در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
roz در هرچی تو دلته بریز بیرون گفته است:
حرف تو دلی های من بیشتر مواقع تو دلم می مونه.......
امروز اولین روز دانشگاه بیشتر بچه ها بود یاد پارسال افتادم یاد حرفامون.......
اوفاین اوف آخر اصن داغوونم کرد
خخخخ خیلی باحالی
منم همینطور
مهسا خانم بهتون گفتن خیلی باحالی
شما میفرمایید منم همینطور ؟ خخخ
http://forum.alaatv.com/plugins/nodebb-plugin-emoji-apple/static/images/joy.png -
خدای من نه دور کعبه است؛؛
نه در کلیسا؛؛
نه در معبد؛؛
خدای من همینجاست...
کنار تمام دلواپسی هایم... بغض هایم... خنده هایم ...
خدای من, نمی ترساند مرا از آتـش
امــــــا
می ترساند مـرا از شکستن دلــــی... اشک آوردن به چشمی ... نــا حـق کردن حقی ...
خدای من می بیند مرا,, هر جا که باشم می فهمد مرا با هر زبانی که سخن می گویم
خدای من حواسش در همه احوال به من هست,,
خدای من مــرا از هیچ نمی ترساند,
جز "بی فـــکر سخن گفتن" و "رنجاندن دلـــــی"
خـــدای من
"خدای تمـــام مهربــــانی هاست"
(ناشناس) -
فراموش نکن که :
انسان مانند رودخانه است؛
هر چه عمیقتر باشد آرامتر است.انسان بزرگ بر خود سخت میگیرد
و انسان کوچک بر دیگران.
انسان قوی از خودش محافظت میکند،
و انسان قویتر از دیگران.و قطعاً این قدرت را فقط میتوان در پناه پروردگار داشت.
هرکس که به او نزدیکتر است، قدرتمندتر، آرامتر و متواضعتر است.و تابش نور او را میتوان در تمامی جوانب زندگیاش دید...
(ناشناس)
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن
بعضیاشون غمگینن
بعضیا بی حس و بی حالن
بعضیا خیلیی شادن
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه بچهها
امروز اومدم با یه تاپیک جذاب! برای بچههای جذابتر!
خب امسال هم داره تموم میشه دوستان (واقعا؟!)
کلی اتفاق افتاد امسال برای هرکدوممون .. خوب، بد، زشت، حتی جلف! ️
اینجا قراره از ترینهای سال 403 بنویسیم. دوستاتونو تگ کنین و بگین که هرکسی «چی ترین» بوده ..
از خوبیای همدیگه بگین البته اخلاقای بد رو هم لحاظ کنین که پررو نشن دیگه
سال نو رو هم از همینجا پیشاپیش تبریک میگم بهتون امیدوارم سال خوبی داشته باشین
لایک و کامنت و معرفی به دوستاتون فراموش نشههه
@دانش-آموزان-آلاء
درود بر همه دوستان و همراهان
چیزی که به نظرم اومد این که تو تموم این سالها اونجوری که باید و شاید تو تاپیک های عید نوروز آلاخونه به رسم و رسومات پرداخته نشده، چیزی که بوده فقط تبریکات بوده و شادی
من تصمیم گرفتم امسال از رسم و رسومات و سنت های عید نوروز بگم و بعد از اون به امید خدا تبریک های خوشگلتون رو روانه تاپیک کنید
عید نوروز
با نزدیک شدن به پایان سال ۱۴۰۳، همه در حال آماده شدن برای استقبال از نوروز ۱۴۰۴ هستند. سال ۱۴۰۳ کبیسه و ۳۶۶ روزه است و سال جدید در نیمه روز ۳۰ اسفند ۱۴۰۳ تحویل خواهد شد.
لحظه دقیق تحویل سال ۱۴۰۴:
زمان: ساعت ۱۲:۳۱:۳۰ ظهر
تاریخ شمسی: پنجشنبه ۳۰ اسفند ۱۴۰۳️
تاریخ میلادی: ۲۰ مارس ۲۰۲۵️
تعطیلی طولانی نوروز ۱۴۰۴: سال ۱۴۰۳ به دلیل کبیسه بودن، ۳۰ اسفند بهعنوان تعطیل رسمی محسوب میشود. همچنین چهار روز اول سال ۱۴۰۴ نیز تعطیل است که در مجموع ۶ روز تعطیلی پیوسته را رقم میزند.
تاریخچه عید نوروز؛ جشن کهن ایرانیان:
نوروز یکی از قدیمیترین جشنهای جهان است که بیش از ۳۰۰۰ سال قدمت دارد و در دوران هخامنشیان بهعنوان یک آیین رسمی شناخته شد.
نوروز در فرهنگ ایران باستان:
نمادی از پیروزی نور بر تاریکی
آغاز زندگی دوباره طبیعت
فرصتی برای دور شدن از ناملایمات گذشته
داریوش بزرگ در تخت جمشید مراسم باشکوهی برگزار میکرد که نمایندگان کشورهای مختلف در آن شرکت میکردند.
ساسانیان نیز نوروز را با اهدای سکه و هدایای ارزشمند گرامی میداشتند.
این جشن در کشورهای افغانستان، تاجیکستان، ترکیه، آذربایجان، ازبکستان و بخشهایی از چین و هند نیز برگزار میشود.
برخی سنتهای نوروز در کشورهای مختلف:
افغانستان: تهیه هفتمیوه (ترکیبی از میوههای خشک و شیره)
ترکمنستان: مراسم گلگردانی (نمادی از خوشاقبالی)
تاجیکستان: رقص و آوازهای محلی
مهمترین سنتهای عید نوروز:
سفره هفتسین؛ نماد خوشبختی و برکت:
یکی از برجستهترین نمادهای نوروز، سفره هفتسین است. ایرانیان در روزهای پایانی سال، این سفره را در خانههای خود پهن میکنند و در کنار آن، لحظه تحویل سال را جشن میگیرند. هر یک از اجزای هفتسین، مفهوم خاصی را در بر دارد:
اجزای سفره هفتسین و معانی آن:
سیب: نماد سلامتی و زیبایی
سنجد : نماد عشق و مهر
سبزه: نماد طبیعت و سرزندگی
سیر🧄: نماد دفع بلا و بیماری
سمنو: نماد برکت و فراوانی
سرکه: نماد صبر و استقامت
سماق: نماد طلوع خورشید
خانهتکانی و پوشیدن لباس نو:
یکی از رسومات مهم نوروز، خانهتکانی است که معمولاً از چند هفته قبل از عید آغاز میشود. مردم با تمیز کردن خانههای خود، گرد و غبار سال گذشته را پاک میکنند و فضا را برای آغاز سال جدید آماده میکنند. این کار نمادی از پاکسازی روح و جسم نیز محسوب میشود.
پوشیدن لباس نو یکی دیگر از آیینهای نوروزی است. بسیاری از ایرانیان در لحظه تحویل سال، لباسهای جدید به تن میکنند تا سال نو را با احساس تازگی و امید آغاز کنند. انتخاب لباسهای روشن و تمیز، نشاندهنده استقبال از شادی و نشاط در سال جدید است.
دید و بازدید و عیدی دادن:
نوروز زمانی برای تقویت روابط خانوادگی و اجتماعی است. یکی از سنتهای اصلی بعد از لحظه تحویل سال، تماس گرفتن با اقوام و آشنایان است تا سال جدید را تبریک بگویند. و بعد از تحویل سال خانوادهها به خانه بزرگترها میروند و سال نو را به آنها تبریک میگویند. این دیدارها فرصتی برای گسترش دوستیها، ایجاد همدلی و زنده نگه داشتن روابط خانوادگی فراهم میکند.
یکی از رسوم جذاب عید نوروز عیدی دادن به کودکان است، که معمولاً شامل پول نقد یا هدایای کوچک است.
.
@ریاضیا
@تجربیا
@انسانیا
@دهم
@یازدهم
@دوازدهم
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@ادمین
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@دانشجویان-درس-خون
@دانشجویان-مهندسی
@دانشجویان-پزشکی
@دانشجویان-پیراپزشکی
@ناظم
@همیار
دیگه واسه اینکه کسی از قلم نیفته همه گرو ها رو منشن کردم
پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم
امیدوارم که سال خوبی پیش رو داشته باشید و از تک تک لحظات زندگیتون بهترین بهره رو ببرید و همیشه شاد و پیروز و سربلند باشید️
هر روزتان نوروز، نوروزتان پیروز️
سلام
اینم یه چالشه!
راستش بهترین بخشی که به نظرم برای این تاپیک مناسب اومد بخش غیر درسی بود....
درست مثل چیزی که قسمت تایتل تاپیک نوشتم
این بخش رو میزنم برای کسایی که کنکوری ان،دانشجو ان یا یه کار مهم اما وقت محدود دارن و غالبا هم درگیر کمالگرایی ان....
این که اگه وسط کاراتون خارج از وقت معین رفتین سراغ چیزی که هیچ ربطی به فعالیت اصلیتون نداره"گوشی،سیستم،وب گردی و هر چیزی که تو این دسته قرار بگیره و خودتون بدونین داره وقتتونو تلف میکنه"
بیاین و اینجا گزارششو بدین
واقعا نمیدونم چقدر تاثیر داره روی فعالیتتون اما میتونم بگم اینو که در وهله ی اول تاپیکو برای خودم زدم ! برای ایجاد عادتِ درست کار کردن و بهتر پیش رفتن
به مدت 21 روز اگه موفق بودین و درست مدیریت کردین اتمام چالشه
اما اگه یه روزم به هم ریخت چالش از اول میشه
همین موفق باشین
@دانش-آموزان-آلاء
سلام به یاران جــان
به %(#ff00ff)[کـــافه میـــم] خوش اومدین..
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[متــن های ادبــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شعــردانه متن ادبی بفرستیم
توی تاپیک خــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن
@M-an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب
دعوت میکنم از :
@خانوم
@dlrm
@اکالیپتوس
@revival
@گونش
@Saahaar
@sheyda-fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
ارتباط کمبود خواب با سلامت قلبی نوجوانان
نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آنها این میزان را دریافت نمیکنند. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی مداوم میتواند خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
دلایل کمبود خواب در نوجوانان
۱. ساعات زودهنگام شروع مدارس: بسیاری از دبیرستانها کلاسهای خود را قبل از ساعت ۸ صبح آغاز میکنند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی خواب نوجوانان میشود.
۲. استفاده بیش از حد از صفحهنمایش: قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشیهای هوشمند و تبلتها، تولید ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوار میکند.
۳. فشارهای تحصیلی و اجتماعی: تکالیف، فعالیتهای فوقبرنامه و تعاملات اجتماعی از ساعات خواب نوجوانان میکاهند.
۴. مصرف کافئین: به نوشته اخبار فرهنگیان، نوشیدنیهای انرژیزا و قهوه میتوانند روند طبیعی خواب را مختل کنند.
عوارض کمبود خواب
افزایش خطر فشار خون بالا
تضعیف سیستم ایمنی بدن
افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیک
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی
راهکارهای بهبود کیفیت خواب
برنامه خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در تعطیلات.
کاهش استفاده از صفحهنمایش قبل از خواب: خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
ایجاد روتین آرامشبخش: مطالعه، دوش آب گرم یا تمرینات آرامشبخش.
افزایش فعالیت بدنی: ورزش منظم اما نه در ساعات پایانی شب.
محدودیت مصرف کافئین: کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا در ساعات بعدازظهر و شب.
اصلاح ساعات شروع مدارس: تنظیم ساعات مدارس برای همخوانی با نیازهای بیولوژیکی نوجوانان.
نتیجهگیری
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطرات جدی سلامتی قرار دارند. آگاهیبخشی، تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوهای خواب میتواند نقش مهمی در کاهش خطر فشار خون بالا و بهبود سلامت عمومی آنها داشته باشد.
سلام دوستان عزیز ️
بنظرم یه زندگی تک بعدی خیلی بده یعنی اینکه فقط درس هدف زندگیتون باشه ...
اهمیت دادن به ورزش و تناسب اندام و کلی هدف دیگه مثلا خوانندگی دوبلوری و هر استعداد دیگه ای ک دارید در کنار درس باعث میشه ک تک بعدی نباشید و اگه درس رو ازتون بگیرن دیگ حوصله تون سر نمیره و دنبال کارای بیهوده نمیرید چون هدف ( های ) دیگه ای هم دارید :))
اینجا میتونید برای هرکاری ک در این جهت کمکتون میکنه هدف گذاری کنید و پیشرفتتون رو ثبت کنید یطورایی مثل گزارشکار درسی ولی کلی تر ...
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@ریاضیا